ВАШ НУТРИЦИОЛОГ - Мария Везбердева
170 subscribers
1.18K photos
262 videos
23 files
102 links
Нутрициолог с мед. образованием
Диетолог
Провизор
Член Ассоциации Нутрициологов

Полезная информация по питанию🥑, витаминам и здоровому образу жизни простыми словами.

🔸️По вопросам консультаций - писать в л/с.
Download Telegram
С новым годом ❗️

уже 2 января и новый 2025год вступил в свои права🙏

Отдыхайте, но не забывайте о своем здоровье ❗️
1🔥1🙏1
Forwarded from ANATOMY FACT
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ПЕЧЕНЬ

🔸Печень выполняет множество жизненно важных функций, включая регуляцию уровня глюкозы и участие в обмене веществ.

Она очищает кровь от токсинов, производит желчь для переваривания жиров и синтезирует важные белки, такие как альбумин и факторы свертывания.

Печень также накапливает витамины и минералы, защищает организм от инфекций и участвует в метаболизме холестерина ✔️

ANATOMY FACT🧬
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3🔥2
С рождеством 🙏Мира и добра❤️
4
3
Многие желали друг другу в новогоднюю ночь здоровья, бодрости, стройного тела и т.п

Но, без наших усилий, это может остаться только на словах.

В предновогодней суете, мы часто забываем про себя, и ресурсы собственного организма.

Но именно в это время важно качественно отдохнуть, настроиться на лучшее и сделать что-то, что принесет удовольствие и пользу.

Если вы задумались о том, как позаботиться о себе в новом году, то первое, с чего желательно начать - это пройти полный чекАп организма: сдать анализы крови и грамотно в них разобраться, или пойти БРТ ДИАГНОСТИКУ, всего организма и понять свои исходные данные, чтобы далее закрывать дефициты и корректировать состояние.💁‍♀
3
❗️Только в январе разбор анализов или БРТ диагностика, по прежним ценам 2024г, всего 2500р. Успевайте записаться
4
👍4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Когда закрыл все дефициты и принял с утра МАГНИЙ И ТЕАНИН😁😂
👍1
1🔥1
Моложе чем сегодня вы уже не будете, поэтому не откладывайте свою жизнь на завтра 🙏
2
1🔥1
Давайте разбираем очень холиварную тему об комбинированных оральных контрацептивов и их влиянии на организм.

Врачём был назначен КОК (оральные контрацептивы) для стимулирования яичника/подготовки к беременности и т.п

Я выскажу свою точку зрения и дам ссылки на исследования. А вы можете задать свои вопросы в комментариях ⬇️
1
ЧЕМ ОПАСНЫ ПРОТИВОЗАЧАТОЧНЫЕ ТАБЛЕТКИ?

Основной функцией оральных контрацептивов(ОК) является подавление овуляции и соответственно контрацептивный эффект (98-99%)

Почему не рекомендуется использовать оральные контрацептивы?

Пациенты подвергаются значительным рискам для здоровья при выборе оральных контрацептивов (ОК).

Во-первых, ОК способствуют развитию сердечно-сосудистых заболеваний (увеличению венозной тромбоэмболии, легочной эмболии, инфаркта миокарда и инсульта), особенно у пожилых женщин и курильщиков.
PMID: 20136607

Во-вторых, ОК повышают риск рака молочной железы.

PMID: 32431377

В-третьих, использование ОК приводит к увеличению инфекции вируса папилломы человека (ВПЧ) и увеличению рака шейки матки, который является вторым по распространенности раком в мире.

PMID: 8713694

Существуют также другие серьезные риски, связанные с приемом ОК, такие как увеличение опухолей печени, особенно у женщин с сопутствующим гепатитом.

И это мы даже не рассматриваем обычные побочные эффекты ОК, такие как депрессия, головная боль от мигрени и увеличение веса, хотя это реальные проблемы, которые могут быть одной из причин, почему число женщин, продолжающих использовать ОК, составляет всего 68 % из 100% в конце первого года использования.

❗️❗️❗️КОК не лечат ни СПКЯ, ни акне, ни любую другую болезнь.

После приема КОК нужно длительное восстановление, поддержка печени, желчного и сосудов. Если конечно вы хотите быть условно здоровой, а не продолжать усугублять состояние и копить проблемы со здоровьем.
Я не призываю всех срочно отказать от приема КОК, так как их назначение и отмена должна быть согласована с врачём, после предварительного анализа и необходимой диагностики!

Вам врач назначал соответствующие, я надеюсь.

И главное, запомните:

— ОК не лечат! никогда и ни одно заболевание! не  принимайте их с лечебной целью,  никакой «отдых», о котором твердят некоторые гинекологи, яичникам не нужен!

— ОК не решают ни одной косметической проблемы, и если на какое-то время ваше акне или жирность кожи  вдруг и поутихнут, то после отмены к ним прибавится еще ряд проблем  внешности и здоровья🙈

— ОК не восстанавливают цикл!
И на фоне их приема своей менструации нет❗️ – есть кровотечение отмены, а это не равно вашей менструации.
О вреде КОК, которые назначаются без анализов, даже просто без коагулограммы. Это реально страшно https://econet.ru/articles/183641-gormonalnye-kontratseptivy-voprosy-i-otvety

Есть грамотные гинекологи которые это все знаю.
📍Конечно, бывают разные ситуации, если говорить о том, что лучше КОК или АБОРТы, то однозначно я выберу первое.

И да, существует экстренная контрацепция и это тоже имеет место, если стоит выбор между таблеткой и абортом.

❗️Но, понимания все тонкости, влияния этого на организм и последствия.

Предупрежден, значит вооружен.

Я лично, имела опыт приема ОК, в возрасте 18-23лет, и не знала столько информации, сколько знаю сейчас.

И не знала, что могу получить инсульт от их приема, и "спасла" меня простая случайность. Как нибудь расскажу в голосовом.

Всем осознанности 🙏
1👍1