ВАШ НУТРИЦИОЛОГ - Мария Везбердева
170 subscribers
1.18K photos
262 videos
23 files
102 links
Нутрициолог с мед. образованием
Диетолог
Провизор
Член Ассоциации Нутрициологов

Полезная информация по питанию🥑, витаминам и здоровому образу жизни простыми словами.

🔸️По вопросам консультаций - писать в л/с.
Download Telegram
А вы замечали «отечные лица» у чрезмерных любителей косметолога?

Причем, гиалуронка итак притягивает воду. А если у человека нарушения в функции щитовидной железы,  то склонность к отекам возрастает❗️

Даже без сладкого, соленого и алкогольного на ночь. 😢

И если о подобном эффекте гиалуроновой кислоты уже знают многие, то от ботокса такой подставы совсем не ждут. Хотели ведь просто «не морщить лоб», откуда отеки? 🙈

❗️У пациентов с гипотиреозом введенный ботулинотоксин будет медленно захватываться рецепторами концевых пластинок нервов, а его диффузия будет увеличена.
Вероятность развития стойких отеков лица после введения ботулинотерапии повышена❗️

Что же теперь делать? Совсем отказаться у уколов?

Хотя бы, зная эту информацию,  более аккуратно относиться к количеству этих инъекций, к выбору врача, которому вы обязательно должны рассказать об особенностях своего здоровья, чтобы он порекомендовал подходящие вам процедуры и препараты.

Знаю, у многих проблемы с щитовидкой, как вы выходите из ситуации или не знали такого нюанса?
Какой у вас опыт иньекционных процедур и косметолога?

Кто за уколы красоты, ставьте 🔥
Кто за другие методы 👏
👏4
В продолжении темы⬇️

Почему еще результаты после косметолога могут не радовать? 🤔

⁃ Не успела сделать процедуру, а эффекта уже нет.
⁃ Раньше вроде на дольше хватало результата…

Знакомо? И начинают посещать мысли, а может препарат подделка, а может дозировку увеличить. 🙄

И тут некоторые совершают ошибку начинают ходить еще чаще, а вкалывать еще больше, или меняют косметолога в надежде на другой результат. 😔

А нужно заглянуть внутрь организма❗️ Что с вашими показателями по здоровью? И прежде всего какой у вас уровень белка в организме?

Ну и понятно, что если вы в анемии, то его не хватает. А таких женщин очень много!

❗️Общий белок по анализам должен быть не ниже 70 г/л, а в оптимуме 75-77г/л. Иначе весь коллаген организм утащит на нужды организма!

Поверьте, меньше всего его волнуют ваши морщины, когда под вопросом ваше выживание. ☺️

Так же и с приемом коллагена внутрь. Можно упиться коллагеном, но если организм в дефиците по белку, то на лице эффект вы увидите в последнюю очередь.💁‍♀

Коллаген и эластин, отвечающие за упругость и эластичность кожи, синтезируются из аминокислот, получаемых из белка. ☝️

💉 Что же делать? Сдать анализы, проверить состояние организма. Как минимум оценить уровень общего белка, железо, ферритин, трансферрин, ТТГ,  Т3, Т4, глюкоза, инсулин, витамин А и Д. Самостоятельно или доверившись превентивному специалисту.

И поработать изнутри❗️

Тогда вы увидите совершенно иной эффект от косметологических процедур, а возможно они вам вообще не понадобятся. 😛

Нет смысла лить воду в решето. 🙊
Сначала нужно взять хорошую посуду.  😉

Вы только посчитайте во сколько вам обходится постоянное посещение косметолога. А ведь можно сделать чекап, восполнить дефициты и тогда все, что вы вколете пойдет именно на красоту. 🤝

Кто хочет понять и улучшить самочувствие и здоровье, записывайтесь на консультацию или БРТ диагностику.

Помогу разобраться в какой сейчас ситуации Ваш организм, в чем он нуждается, и откуда это получить. Ваш косметолог и кошелек скажут мне спасибо. 👌😜
5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Всем отличного начала недели и уже ноябрь...как же быстро летит время! Оставлю здесь видео ролик с мероприятия "Эволюция" который проходил в г.Гулькевичи 26 октября. Хотели бы попасть на подобные мероприятия с моим участием? Ставьте реакцию под этим постом😉👌
3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Всем отличного дня, а у меня для вас отличная новость❗️
🔥2
Опять похудела – опять вес вернулся 😰
Как вырваться из бега по кругу и просто жить с нормальным весом?

Часто встречаю подобную вредную установку: сорвалась, набрала вес – ничего страшного, в следующий раз получится!

Исследования доказали, что многократное снижение и последующий набор веса вреднее для здоровья, чем стабильный избыточный вес ❗️ Страдают сосуды и гормоны, а жировые клетки увеличиваются в размере и после похудения организм запасет еще больше жира.

👉 Можно поставить себя в очень жесткие рамки и сбросить вес любой ценой, но стоит ли?

Это не решит абсолютно никаких проблем, только добавит: как только вы немного расслабитесь – все вернется или даже станет хуже.

Пока вы насилуете себя, урезая калории, у вас:

💢 Выпадают волосы
💢 Повышаются гормоны стресса
💢 Кончается энергия, чувствуете только усталость
💢 Проседает либидо
💢 С каждым днем мотивации все меньше, удовольствие от жизни пропадает.

Поэтому вам нужно комплексное воздействие, ведь ваша цель – не просто вес, а состояние тела.

Без насилия над собой, без стресса для организма можно получать колоссальные результаты и сохранять их на долгое время.

Интересно как?

Рассказываю⬇️
👍21
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
👍3
Пишите вопросы под этой картинкой или ставьте" + "и я расскажу вам подробнее.
🔥4
Всем отличных выходных. Мы на море, восстанавливаем свой ресурс и совсем скоро я начинаю "свой новый год"
4
Мне сегодня 35 ❗️

Я хочу сказать, что на данный момент, в моей жизни есть все, что я планировала и к чему стремилась.

Любящая семья, рядом надёжный человек, два замечательных сыночка и любимое дело, а главное внутренняя гармония.

Мне ещё много есть к чему стремиться, но я очень радуюсь и с каждым  годом расту и становлюсь чуточку мудрее, улучшаю свои навыки и реализовываю знания, осуществляю свои хотелки и мечты...

Спасибо маме и папе за жизнь, которую я очень люблю и ценю.
Спасибо всем, кто есть в моей жизни, и Богу за все🙏

продолжение следует....
5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
7🔥1
Я рада разделить свое отличное настроение и радость с вами🙏😘❤️
9
Всем отличного начала новой недели!. Как мне нравится у моря, в это время года. Думаю, что надо чаще выбираться или подумать о постоянном жилье в перспективе 😊
🔥3
🍂 Осенний период — это не только время горячих напитков и уютных свитеров, но и период, когда организм требует особого внимания и правильного питания.

Осенью в рационе должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить иммунитет организма и позволят вам остаться активным и жизнерадостным, а не впасть в осеннюю хандру.

🍎 Осень богата разнообразными овощами, фруктами и ягодами, наполненными витаминами и минералами. Дыня сменяется тыквой, персики – хурмой, а малина – клюквой. И это далеко не полный список «маст-хэвов» осени.

Продолжайте список👇
👍1
👍2
И как же без ФЕЙХОА ❗️
👍2
Forwarded from ВАШ НУТРИЦИОЛОГ - Мария Везбердева (Машенька Везбердева)
Так же не могу не упомянуть о ФЕЙХОА, тем более сейчас как раз сезон👇
👍3🔥1
Как перестать толстеть

Да, именно в такой формулировке надо задавать себе вопрос
вместо «как похудеть на 2-5-10 кг»

Я знаю, как изматывает эта перманентная потребность постоянно что-то сбрасывать…

К лету ☀️
К отпуску 👙
К корпоративу 💃
Перед Новогодними🎄🥂
После Новогодних🌲

и каждый год одно и тоже
и с каждым годом всё сложнее
и сложнее…

В 35+ уже не работает то, что работало в 30
А что будет в 40? А дальше😫😫

Неужели вот так пройдет вся жизнь
- в замкнутом круге набора веса и попыток похудения, срывов и поиска мотивации худеть?

Не надоело?
Да надоело конечно, я это понимаю как никто.

Это гонка в которой ты всегда одна,
и в ней невозможно выиграть
Можно только выйти из нее.
Можно только поменять концепцию ☺️

И система питания и привычки- именно об этом!

Ставь 🔥, если согласна!
🔥31