Леонардо да Винчи говорил: «Воде была дана волшебная власть стать соком жизни на Земле»
И на самом деле её польза недооценена в нашем мире. Все привыкли пить кофе, чай, сладкую воду и т.д, забыв о том, что чистая вода - это практически бесплатное лекарство для профилактики здоровья.
‼️ Научите с детства своих детей и себя пить чистую воду в нормальном количестве, и вы убережете их от многих болезней в будущем.
Ночью наш ЖКТ особенно активен и делает свою основную работу, поэтому самая большая концентрация «токсинов» в нас утром.
❗️Именно поэтому так популярна привычка - стакан воды по утрам. Но я хочу ввести с вами привычку пить 0,5 литра воды с утра!
Что тут важно?
👉 Вы должны пить именно чистую воду без добавок любого рода, иначе это не уйдёт на разведение
👉 не надо пить залпом . Старайтесь выпить за 10 минут
👉 Пейте из одной тары (купите кружку 500 мл, тогда мозг не будет сопротивляться)
👉 Не пейте холодную воду особенно натощак - это даст спазм кишечника. Чем ниже у Вас давление, тем теплее должна быть вода.
👉 В идеале выпить воду не позднее 10 минут от пробуждения.
Меньше 500 мл, вы ничего не разведете. Вот представьте, что у вас внутри засор, как в водопроводной трубе. Если включить маленький напор, ничего не случится.
‼️ Чем больше токсинов (головная боль с утра, тошнота, накануне выпили или просто плотно поели на ночь), тем больший объем вам потребуется.
Вопрос: как же заставить себя выпить эту воду, если уж совсем не лезет? - есть у меня небольшой психологий приём - надо пить из большой кружки. Мозг будет сопротивляться, если много увидит посуды. Начинаем с 250мл, когда спокойно заходит этот объем и накануне было много чего веселого, добавляем по 100 мл.
Хорошая новость - привычку легко выработать и закрепить, обычно хватает недели. Не надо сразу пытаться выпить 1 литр.
А почему нужна именно горячая вода?
Это как мыть посуду в горячей и холодной воде. От какой лучше очиститься посуда?
Гипотоникам горячую воду нежелательно, так как это приведет к отеку, а не к выведению. Она должна быть теплой, но не горячей. 🙋♀️
При правильной работе почек, вы должны сходить в туалет через 20 минут и тем же объемом, что выпили. Первый поход в туалет всегда будет сопровождаться мутной мочой. Чем мутнее вторая порция мочи, тем лучше вы разводите токсины и ваши почки справляются.
А вы пьете воду утром?
И на самом деле её польза недооценена в нашем мире. Все привыкли пить кофе, чай, сладкую воду и т.д, забыв о том, что чистая вода - это практически бесплатное лекарство для профилактики здоровья.
‼️ Научите с детства своих детей и себя пить чистую воду в нормальном количестве, и вы убережете их от многих болезней в будущем.
Ночью наш ЖКТ особенно активен и делает свою основную работу, поэтому самая большая концентрация «токсинов» в нас утром.
❗️Именно поэтому так популярна привычка - стакан воды по утрам. Но я хочу ввести с вами привычку пить 0,5 литра воды с утра!
Что тут важно?
👉 Вы должны пить именно чистую воду без добавок любого рода, иначе это не уйдёт на разведение
👉 не надо пить залпом . Старайтесь выпить за 10 минут
👉 Пейте из одной тары (купите кружку 500 мл, тогда мозг не будет сопротивляться)
👉 Не пейте холодную воду особенно натощак - это даст спазм кишечника. Чем ниже у Вас давление, тем теплее должна быть вода.
👉 В идеале выпить воду не позднее 10 минут от пробуждения.
Меньше 500 мл, вы ничего не разведете. Вот представьте, что у вас внутри засор, как в водопроводной трубе. Если включить маленький напор, ничего не случится.
‼️ Чем больше токсинов (головная боль с утра, тошнота, накануне выпили или просто плотно поели на ночь), тем больший объем вам потребуется.
Вопрос: как же заставить себя выпить эту воду, если уж совсем не лезет? - есть у меня небольшой психологий приём - надо пить из большой кружки. Мозг будет сопротивляться, если много увидит посуды. Начинаем с 250мл, когда спокойно заходит этот объем и накануне было много чего веселого, добавляем по 100 мл.
Хорошая новость - привычку легко выработать и закрепить, обычно хватает недели. Не надо сразу пытаться выпить 1 литр.
А почему нужна именно горячая вода?
Это как мыть посуду в горячей и холодной воде. От какой лучше очиститься посуда?
Гипотоникам горячую воду нежелательно, так как это приведет к отеку, а не к выведению. Она должна быть теплой, но не горячей. 🙋♀️
При правильной работе почек, вы должны сходить в туалет через 20 минут и тем же объемом, что выпили. Первый поход в туалет всегда будет сопровождаться мутной мочой. Чем мутнее вторая порция мочи, тем лучше вы разводите токсины и ваши почки справляются.
А вы пьете воду утром?
👍5
А вы замечали «отечные лица» у чрезмерных любителей косметолога?
Причем, гиалуронка итак притягивает воду. А если у человека нарушения в функции щитовидной железы, то склонность к отекам возрастает❗️
Даже без сладкого, соленого и алкогольного на ночь. 😢
И если о подобном эффекте гиалуроновой кислоты уже знают многие, то от ботокса такой подставы совсем не ждут. Хотели ведь просто «не морщить лоб», откуда отеки? 🙈
❗️У пациентов с гипотиреозом введенный ботулинотоксин будет медленно захватываться рецепторами концевых пластинок нервов, а его диффузия будет увеличена.
Вероятность развития стойких отеков лица после введения ботулинотерапии повышена❗️
Что же теперь делать? Совсем отказаться у уколов?
Хотя бы, зная эту информацию, более аккуратно относиться к количеству этих инъекций, к выбору врача, которому вы обязательно должны рассказать об особенностях своего здоровья, чтобы он порекомендовал подходящие вам процедуры и препараты.
Знаю, у многих проблемы с щитовидкой, как вы выходите из ситуации или не знали такого нюанса?
Какой у вас опыт иньекционных процедур и косметолога?
Кто за уколы красоты, ставьте 🔥
Кто за другие методы 👏
Причем, гиалуронка итак притягивает воду. А если у человека нарушения в функции щитовидной железы, то склонность к отекам возрастает❗️
Даже без сладкого, соленого и алкогольного на ночь. 😢
И если о подобном эффекте гиалуроновой кислоты уже знают многие, то от ботокса такой подставы совсем не ждут. Хотели ведь просто «не морщить лоб», откуда отеки? 🙈
❗️У пациентов с гипотиреозом введенный ботулинотоксин будет медленно захватываться рецепторами концевых пластинок нервов, а его диффузия будет увеличена.
Вероятность развития стойких отеков лица после введения ботулинотерапии повышена❗️
Что же теперь делать? Совсем отказаться у уколов?
Хотя бы, зная эту информацию, более аккуратно относиться к количеству этих инъекций, к выбору врача, которому вы обязательно должны рассказать об особенностях своего здоровья, чтобы он порекомендовал подходящие вам процедуры и препараты.
Знаю, у многих проблемы с щитовидкой, как вы выходите из ситуации или не знали такого нюанса?
Какой у вас опыт иньекционных процедур и косметолога?
Кто за уколы красоты, ставьте 🔥
Кто за другие методы 👏
👏4
В продолжении темы⬇️
Почему еще результаты после косметолога могут не радовать? 🤔
⁃ Не успела сделать процедуру, а эффекта уже нет.
⁃ Раньше вроде на дольше хватало результата…
Знакомо? И начинают посещать мысли, а может препарат подделка, а может дозировку увеличить. 🙄
И тут некоторые совершают ошибку начинают ходить еще чаще, а вкалывать еще больше, или меняют косметолога в надежде на другой результат. 😔
А нужно заглянуть внутрь организма❗️ Что с вашими показателями по здоровью? И прежде всего какой у вас уровень белка в организме?
Ну и понятно, что если вы в анемии, то его не хватает. А таких женщин очень много!
❗️Общий белок по анализам должен быть не ниже 70 г/л, а в оптимуме 75-77г/л. Иначе весь коллаген организм утащит на нужды организма!
Поверьте, меньше всего его волнуют ваши морщины, когда под вопросом ваше выживание. ☺️
Так же и с приемом коллагена внутрь. Можно упиться коллагеном, но если организм в дефиците по белку, то на лице эффект вы увидите в последнюю очередь.💁♀
Коллаген и эластин, отвечающие за упругость и эластичность кожи, синтезируются из аминокислот, получаемых из белка. ☝️
💉 Что же делать? Сдать анализы, проверить состояние организма. Как минимум оценить уровень общего белка, железо, ферритин, трансферрин, ТТГ, Т3, Т4, глюкоза, инсулин, витамин А и Д. Самостоятельно или доверившись превентивному специалисту.
И поработать изнутри❗️
Тогда вы увидите совершенно иной эффект от косметологических процедур, а возможно они вам вообще не понадобятся. 😛
Нет смысла лить воду в решето. 🙊
Сначала нужно взять хорошую посуду. 😉
Вы только посчитайте во сколько вам обходится постоянное посещение косметолога. А ведь можно сделать чекап, восполнить дефициты и тогда все, что вы вколете пойдет именно на красоту. 🤝
Кто хочет понять и улучшить самочувствие и здоровье, записывайтесь на консультацию или БРТ диагностику.
Помогу разобраться в какой сейчас ситуации Ваш организм, в чем он нуждается, и откуда это получить. Ваш косметолог и кошелек скажут мне спасибо. 👌😜
Почему еще результаты после косметолога могут не радовать? 🤔
⁃ Не успела сделать процедуру, а эффекта уже нет.
⁃ Раньше вроде на дольше хватало результата…
Знакомо? И начинают посещать мысли, а может препарат подделка, а может дозировку увеличить. 🙄
И тут некоторые совершают ошибку начинают ходить еще чаще, а вкалывать еще больше, или меняют косметолога в надежде на другой результат. 😔
А нужно заглянуть внутрь организма❗️ Что с вашими показателями по здоровью? И прежде всего какой у вас уровень белка в организме?
Ну и понятно, что если вы в анемии, то его не хватает. А таких женщин очень много!
❗️Общий белок по анализам должен быть не ниже 70 г/л, а в оптимуме 75-77г/л. Иначе весь коллаген организм утащит на нужды организма!
Поверьте, меньше всего его волнуют ваши морщины, когда под вопросом ваше выживание. ☺️
Так же и с приемом коллагена внутрь. Можно упиться коллагеном, но если организм в дефиците по белку, то на лице эффект вы увидите в последнюю очередь.💁♀
Коллаген и эластин, отвечающие за упругость и эластичность кожи, синтезируются из аминокислот, получаемых из белка. ☝️
💉 Что же делать? Сдать анализы, проверить состояние организма. Как минимум оценить уровень общего белка, железо, ферритин, трансферрин, ТТГ, Т3, Т4, глюкоза, инсулин, витамин А и Д. Самостоятельно или доверившись превентивному специалисту.
И поработать изнутри❗️
Тогда вы увидите совершенно иной эффект от косметологических процедур, а возможно они вам вообще не понадобятся. 😛
Нет смысла лить воду в решето. 🙊
Сначала нужно взять хорошую посуду. 😉
Вы только посчитайте во сколько вам обходится постоянное посещение косметолога. А ведь можно сделать чекап, восполнить дефициты и тогда все, что вы вколете пойдет именно на красоту. 🤝
Кто хочет понять и улучшить самочувствие и здоровье, записывайтесь на консультацию или БРТ диагностику.
Помогу разобраться в какой сейчас ситуации Ваш организм, в чем он нуждается, и откуда это получить. Ваш косметолог и кошелек скажут мне спасибо. 👌😜
❤5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Всем отличного начала недели и уже ноябрь...как же быстро летит время! Оставлю здесь видео ролик с мероприятия "Эволюция" который проходил в г.Гулькевичи 26 октября. Хотели бы попасть на подобные мероприятия с моим участием? Ставьте реакцию под этим постом😉👌
❤3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Всем отличного дня, а у меня для вас отличная новость❗️
🔥2
Опять похудела – опять вес вернулся 😰
Как вырваться из бега по кругу и просто жить с нормальным весом?
Часто встречаю подобную вредную установку: сорвалась, набрала вес – ничего страшного, в следующий раз получится!
Исследования доказали, что многократное снижение и последующий набор веса вреднее для здоровья, чем стабильный избыточный вес ❗️ Страдают сосуды и гормоны, а жировые клетки увеличиваются в размере и после похудения организм запасет еще больше жира.
👉 Можно поставить себя в очень жесткие рамки и сбросить вес любой ценой, но стоит ли?
Это не решит абсолютно никаких проблем, только добавит: как только вы немного расслабитесь – все вернется или даже станет хуже.
Пока вы насилуете себя, урезая калории, у вас:
💢 Выпадают волосы
💢 Повышаются гормоны стресса
💢 Кончается энергия, чувствуете только усталость
💢 Проседает либидо
💢 С каждым днем мотивации все меньше, удовольствие от жизни пропадает.
Поэтому вам нужно комплексное воздействие, ведь ваша цель – не просто вес, а состояние тела.
Без насилия над собой, без стресса для организма можно получать колоссальные результаты и сохранять их на долгое время.
Интересно как?
Рассказываю⬇️
Как вырваться из бега по кругу и просто жить с нормальным весом?
Часто встречаю подобную вредную установку: сорвалась, набрала вес – ничего страшного, в следующий раз получится!
Исследования доказали, что многократное снижение и последующий набор веса вреднее для здоровья, чем стабильный избыточный вес ❗️ Страдают сосуды и гормоны, а жировые клетки увеличиваются в размере и после похудения организм запасет еще больше жира.
👉 Можно поставить себя в очень жесткие рамки и сбросить вес любой ценой, но стоит ли?
Это не решит абсолютно никаких проблем, только добавит: как только вы немного расслабитесь – все вернется или даже станет хуже.
Пока вы насилуете себя, урезая калории, у вас:
💢 Выпадают волосы
💢 Повышаются гормоны стресса
💢 Кончается энергия, чувствуете только усталость
💢 Проседает либидо
💢 С каждым днем мотивации все меньше, удовольствие от жизни пропадает.
Поэтому вам нужно комплексное воздействие, ведь ваша цель – не просто вес, а состояние тела.
Без насилия над собой, без стресса для организма можно получать колоссальные результаты и сохранять их на долгое время.
Интересно как?
Рассказываю⬇️
👍2❤1
Мне сегодня 35 ❗️
⠀
Я хочу сказать, что на данный момент, в моей жизни есть все, что я планировала и к чему стремилась.
⠀
Любящая семья, рядом надёжный человек, два замечательных сыночка и любимое дело, а главное внутренняя гармония.
⠀
Мне ещё много есть к чему стремиться, но я очень радуюсь и с каждым годом расту и становлюсь чуточку мудрее, улучшаю свои навыки и реализовываю знания, осуществляю свои хотелки и мечты...
⠀
Спасибо маме и папе за жизнь, которую я очень люблю и ценю.
Спасибо всем, кто есть в моей жизни, и Богу за все🙏
⠀
продолжение следует....
⠀
Я хочу сказать, что на данный момент, в моей жизни есть все, что я планировала и к чему стремилась.
⠀
Любящая семья, рядом надёжный человек, два замечательных сыночка и любимое дело, а главное внутренняя гармония.
⠀
Мне ещё много есть к чему стремиться, но я очень радуюсь и с каждым годом расту и становлюсь чуточку мудрее, улучшаю свои навыки и реализовываю знания, осуществляю свои хотелки и мечты...
⠀
Спасибо маме и папе за жизнь, которую я очень люблю и ценю.
Спасибо всем, кто есть в моей жизни, и Богу за все🙏
⠀
продолжение следует....
❤5
🍂 Осенний период — это не только время горячих напитков и уютных свитеров, но и период, когда организм требует особого внимания и правильного питания.
Осенью в рационе должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить иммунитет организма и позволят вам остаться активным и жизнерадостным, а не впасть в осеннюю хандру.
🍎 Осень богата разнообразными овощами, фруктами и ягодами, наполненными витаминами и минералами. Дыня сменяется тыквой, персики – хурмой, а малина – клюквой. И это далеко не полный список «маст-хэвов» осени.
Продолжайте список👇
Осенью в рационе должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить иммунитет организма и позволят вам остаться активным и жизнерадостным, а не впасть в осеннюю хандру.
🍎 Осень богата разнообразными овощами, фруктами и ягодами, наполненными витаминами и минералами. Дыня сменяется тыквой, персики – хурмой, а малина – клюквой. И это далеко не полный список «маст-хэвов» осени.
Продолжайте список👇
👍1