❗️ Внимание❗️
Я принимаю участие в фестивале 26 октября "Эволюция". На этом мероприятии я буду одним из спикеров и буду вешать о здоровье и многом другом. Не успусти возможность принять участие⬇️
Я принимаю участие в фестивале 26 октября "Эволюция". На этом мероприятии я буду одним из спикеров и буду вешать о здоровье и многом другом. Не успусти возможность принять участие⬇️
ВАШ НУТРИЦИОЛОГ - Мария Везбердева pinned «❗️ Внимание❗️ Я принимаю участие в фестивале 26 октября "Эволюция". На этом мероприятии я буду одним из спикеров и буду вешать о здоровье и многом другом. Не успусти возможность принять участие⬇️»
Всем осенний привет✋Ушла "по уши" в работу и подготовку к фестивалю, который пройдет уже 26 октября в г.Гулькевичи, где я буду рассказывать много интересного про здоровье и подарю сертификат на бесплатную БРТ ДИАГНОСТИКУ ❗️ Вы можете принять участие 👌
👍4
Главные враги печени👆
У печени они тоже есть)) Я выделила главные, с которыми мы часто встречаемся. Признавайтесь, каких врагов своей печени нашли в списке?
Мы живём в эпоху высочайшей токсической нагрузки. Согласно данным ВОЗ, 30% взрослого населения планеты страдает заболеваниями печени, из них 2,2% относится к раку печени.
Представляете, какие это цифры?
👇Симптомы высокой токсической нагрузки, которая влияет на печень:
- целлюлит
- акне
- синяки под глазами
- запах изо рта
- отеки и набор веса
- головные боли
- аллергии
Поэтому дополнительная поддержка печени не помешает никому.
Как вы поддерживаете печень? Принимаете добавки?
У печени они тоже есть)) Я выделила главные, с которыми мы часто встречаемся. Признавайтесь, каких врагов своей печени нашли в списке?
Мы живём в эпоху высочайшей токсической нагрузки. Согласно данным ВОЗ, 30% взрослого населения планеты страдает заболеваниями печени, из них 2,2% относится к раку печени.
Представляете, какие это цифры?
👇Симптомы высокой токсической нагрузки, которая влияет на печень:
- целлюлит
- акне
- синяки под глазами
- запах изо рта
- отеки и набор веса
- головные боли
- аллергии
Поэтому дополнительная поддержка печени не помешает никому.
Как вы поддерживаете печень? Принимаете добавки?
🔥2❤1
Хочу подробнее рассказать о ГЕПТРАЛе, вопрос из комментариев.👇
✅Same (Гептрал) или адеметионин.
Это донатор метильных групп. Метилирование нейромедиаторов!
Традиционно Гептрал (SAMe) использовался для лечения таких состояний, как депрессия и артрит.
Сегодня также используется как гепатопротектор и даже ноотроп. 💁♀
Доказано, что адеметионин обладает потенциалом в качестве естественного противовоспалительного, обезболивающего и улучшающего настроение агента.
Адеметионин (гептрал/ Same) увеличивает оборот серотонина и может повышать уровень дофамина и норадреналина, за счёт этого и даёт прекрасный эффект, как хорошее настроение.
Но есть ньюансы приёма☝🏻при гомоцистеине выше 7, нежелательно❗️
Это донатор метильных групп. Метилирование нейромедиаторов!
Традиционно Гептрал (SAMe) использовался для лечения таких состояний, как депрессия и артрит.
Сегодня также используется как гепатопротектор и даже ноотроп. 💁♀
Доказано, что адеметионин обладает потенциалом в качестве естественного противовоспалительного, обезболивающего и улучшающего настроение агента.
Адеметионин (гептрал/ Same) увеличивает оборот серотонина и может повышать уровень дофамина и норадреналина, за счёт этого и даёт прекрасный эффект, как хорошее настроение.
Но есть ньюансы приёма☝🏻при гомоцистеине выше 7, нежелательно❗️
👍3
Почему нельзя ❗️Гептрал при высоком гомоцистеине?
💁♀Что пишут в разделе противопоказание у Гептрала?
«генетические нарушения, влияющие на метиониновый цикл, и/или вызывающие гомоцистинурию и/или гипергомоцистеинемию (дефицит цистатионин-бета-синтазы, нарушение метаболизма витамина B12);»
Сейчас будет сложно😁
✋Гомоцистеин превращается в метионин в процессе, известном как реметилирование, при участии витамина B12.
Впоследствии метионин может расщепляться до S-аденозилметионина, который преобразовывается в гомоцистеин.
А теперь, что такое метилирование❓
Теперь просто🤗
Это присоединение одного атома углерода и трех атомов водорода (так называемой метильной группы – СН3) к другой молекуле.
Этот процесс очень важен, благодаря ему образуются новые молекулы с новыми свойствами (например образуются новые аминокислоты), он является одной из форм детоксикации (образуются неактивные метаболиты), участвует в функции ДНК (инактивирует гены) и т.д.
❗️Процесс метилирования - это один из наиболее ключевых механизмов метаболизма организма, зависящий от функций различных ферментов.
Важной функции метилирование –детоксикационной.
✅Метилирование нужно, чтобы убирать избыток биологически активных веществ, таких как: адреналин, дофамин, эстрогены, гистамин и др.
Важным маркером процессов метилирования в организме является гомоцистеин, уровень которого при нарушениях повышается.
Гомоцистеин из чего синтезируются❓
А синтезируется он в основном из метионина с промежуточным метаболитом S-аденозил-метионином, потом S-аденозил-гомоцистеин, а потом уже собственно сам гомоцистеин. 🙈
Дальше из него уже может образоваться цистеин (аминокислота), ну или пойдет обратный ресинтез метионина, зависит от кофакторов.
Что такое Гептрал и Same❓
❗️Молекула Гептрала - это собственно тот самый S-аденозил-метионин, он же SAMe - промежуточный продукт синтеза гомоцистеина.
📌А теперь подумайте, что будет при приеме Гептрала/Same, если у вас повышен гомоцистеин❓🤔
А дело в том, что для дальнейшего метаболизма гомоцистеина нужны - В9 и В12, и В6.
А при высоком гомоцистеине их дефицит (клеточный!).
А если ещё и мутация фолатного цикла, то метильные В12, В9 нужны, как воздух!😳
Про "вредного и опасного" ГОМОЦИСТЕИНа я рассказывала ранее. Можно найти в поисковике.
💁♀Что пишут в разделе противопоказание у Гептрала?
«генетические нарушения, влияющие на метиониновый цикл, и/или вызывающие гомоцистинурию и/или гипергомоцистеинемию (дефицит цистатионин-бета-синтазы, нарушение метаболизма витамина B12);»
Сейчас будет сложно😁
✋Гомоцистеин превращается в метионин в процессе, известном как реметилирование, при участии витамина B12.
Впоследствии метионин может расщепляться до S-аденозилметионина, который преобразовывается в гомоцистеин.
А теперь, что такое метилирование❓
Теперь просто🤗
Это присоединение одного атома углерода и трех атомов водорода (так называемой метильной группы – СН3) к другой молекуле.
Этот процесс очень важен, благодаря ему образуются новые молекулы с новыми свойствами (например образуются новые аминокислоты), он является одной из форм детоксикации (образуются неактивные метаболиты), участвует в функции ДНК (инактивирует гены) и т.д.
❗️Процесс метилирования - это один из наиболее ключевых механизмов метаболизма организма, зависящий от функций различных ферментов.
Важной функции метилирование –детоксикационной.
✅Метилирование нужно, чтобы убирать избыток биологически активных веществ, таких как: адреналин, дофамин, эстрогены, гистамин и др.
Важным маркером процессов метилирования в организме является гомоцистеин, уровень которого при нарушениях повышается.
Гомоцистеин из чего синтезируются❓
А синтезируется он в основном из метионина с промежуточным метаболитом S-аденозил-метионином, потом S-аденозил-гомоцистеин, а потом уже собственно сам гомоцистеин. 🙈
Дальше из него уже может образоваться цистеин (аминокислота), ну или пойдет обратный ресинтез метионина, зависит от кофакторов.
Что такое Гептрал и Same❓
❗️Молекула Гептрала - это собственно тот самый S-аденозил-метионин, он же SAMe - промежуточный продукт синтеза гомоцистеина.
📌А теперь подумайте, что будет при приеме Гептрала/Same, если у вас повышен гомоцистеин❓🤔
А дело в том, что для дальнейшего метаболизма гомоцистеина нужны - В9 и В12, и В6.
А при высоком гомоцистеине их дефицит (клеточный!).
А если ещё и мутация фолатного цикла, то метильные В12, В9 нужны, как воздух!😳
Про "вредного и опасного" ГОМОЦИСТЕИНа я рассказывала ранее. Можно найти в поисковике.
👍2
А то, я смотрю сейчас идёт активная реклама ГЕПТРАЛа, и многие будут его использовать. Но все должно быть с умом!
👍4
Давайте сегодня поговорим о ДЕТЯХ.👇
Часто болеющие дети (ЧБД) или ЧЕБУРАШКИ😜, как из ласково называют интегративные специалисты.
Начнём с того, что болеть для детей нормально!
Таким образом иммунитет знакомиться с вирусами и бактериями.
Условной нормой считается до 6 раз в год. Чем ребёнок старше, тем меньше (до 4-х раз).
К группе ЧБД относят детей с повторными эпизодами ОРИ более 6-8 раз в год.
Но основная проблема не в частоте, а в затяжном течении и осложнениях после болезни.
Когда вялотекущее состояние длится неделями.
Какие могут быть причины 👇
✅ Дефициты по ключевым элементам: железу, йоду, цинку, гр В, вит С, вит А, вит Д, Омега-3
✅Слабое качество слизистых - аденоиды ,как первой линии защиты от вирусов (а это тоже дефицитные состояния). За качество слизистых отвечают, в том числе витамин А и ПНЖК ( ОМЕГА 3)
✅ Несбалансированное питание с большим кол-во быстрых углеводов, молочки и глютена (это касается и пункта слизистых!).
Уберите молочку и вы удивитесь, сопли до колен уже не будут по две-три недели идти.
Молочка способствует увеличению количества слизи. Всё дело в казеине и лактозе, они увеличивают регенерацию молекул слизи.
Поэтому употребление молочных продуктов следует сократить или убрать, в противном случае будет скапливаться много слизи в горле и пазухах носа и усугублять длительность и течение насморка.
✅ Сбивание температуры жаропонижающими даже при относительно невысокой температуре, при любом ОРЗ.
Это угнетает иммунитет и не даёт ему бороться с вирусом. Температура 🤒 нужна!
❗️Это естественный механизм в борьбе с вирусами.
До 38,5-39 t не надо сбивать.
✅ Чрезмерное кутание ребёнка в 33 одёжки. Помните, что греет не многослойная одежда, а правильная одежда.
✅ Отсутствие культуры закаливания.
Менее закалённые дети ,когда вспотеют при холодной погоде ,чаще получают переохлаждение, простужаются и болеют.
✅ Интенсивная интеллектуальная и эмоциональная нагрузка на ребёнка.
Несколько секций спорта, несколько дополнительных занятий (по китайскому, английскому и ещё чему-нибудь) 😆
Когда у ребёнка не остается времени погулять и поиграть.
✅ Отсутствие режима.
Ребёнок допоздна под телевизором или с гаджетами, перед сном телефон или компьютер. Это перевозбуждает, ведёт к нарушению сна и негативно воздействует на неокрепшую нервную систему ребёнка.
✅ Частое использование противовирусных препаратов и антибиотиков без веских причин.
✅ Скудный и несбалансированный рацион питания.
✅ Обеднённая микрофлора кишечника.
✅ Психо-эмоциональные причины (проблемы в семье), чрезмерная опека или наоборот, отсутствие внимания к ребёнку.
Разумеется есть более серьёзные причины.
В группе риска: Недоношенные дети, осложнения во время беременности и родов, дети на искусственном вскармливании.
Что из списка у вас в «провале»❓
Часто болеющие дети (ЧБД) или ЧЕБУРАШКИ😜, как из ласково называют интегративные специалисты.
Начнём с того, что болеть для детей нормально!
Таким образом иммунитет знакомиться с вирусами и бактериями.
Условной нормой считается до 6 раз в год. Чем ребёнок старше, тем меньше (до 4-х раз).
К группе ЧБД относят детей с повторными эпизодами ОРИ более 6-8 раз в год.
Но основная проблема не в частоте, а в затяжном течении и осложнениях после болезни.
Когда вялотекущее состояние длится неделями.
Какие могут быть причины 👇
✅ Дефициты по ключевым элементам: железу, йоду, цинку, гр В, вит С, вит А, вит Д, Омега-3
✅Слабое качество слизистых - аденоиды ,как первой линии защиты от вирусов (а это тоже дефицитные состояния). За качество слизистых отвечают, в том числе витамин А и ПНЖК ( ОМЕГА 3)
✅ Несбалансированное питание с большим кол-во быстрых углеводов, молочки и глютена (это касается и пункта слизистых!).
Уберите молочку и вы удивитесь, сопли до колен уже не будут по две-три недели идти.
Молочка способствует увеличению количества слизи. Всё дело в казеине и лактозе, они увеличивают регенерацию молекул слизи.
Поэтому употребление молочных продуктов следует сократить или убрать, в противном случае будет скапливаться много слизи в горле и пазухах носа и усугублять длительность и течение насморка.
✅ Сбивание температуры жаропонижающими даже при относительно невысокой температуре, при любом ОРЗ.
Это угнетает иммунитет и не даёт ему бороться с вирусом. Температура 🤒 нужна!
❗️Это естественный механизм в борьбе с вирусами.
До 38,5-39 t не надо сбивать.
✅ Чрезмерное кутание ребёнка в 33 одёжки. Помните, что греет не многослойная одежда, а правильная одежда.
✅ Отсутствие культуры закаливания.
Менее закалённые дети ,когда вспотеют при холодной погоде ,чаще получают переохлаждение, простужаются и болеют.
✅ Интенсивная интеллектуальная и эмоциональная нагрузка на ребёнка.
Несколько секций спорта, несколько дополнительных занятий (по китайскому, английскому и ещё чему-нибудь) 😆
Когда у ребёнка не остается времени погулять и поиграть.
✅ Отсутствие режима.
Ребёнок допоздна под телевизором или с гаджетами, перед сном телефон или компьютер. Это перевозбуждает, ведёт к нарушению сна и негативно воздействует на неокрепшую нервную систему ребёнка.
✅ Частое использование противовирусных препаратов и антибиотиков без веских причин.
✅ Скудный и несбалансированный рацион питания.
✅ Обеднённая микрофлора кишечника.
✅ Психо-эмоциональные причины (проблемы в семье), чрезмерная опека или наоборот, отсутствие внимания к ребёнку.
Разумеется есть более серьёзные причины.
В группе риска: Недоношенные дети, осложнения во время беременности и родов, дети на искусственном вскармливании.
Что из списка у вас в «провале»❓
❤6