❗️Влияние дефицита микроэлементов на внешность и самочувствие
МАГНИЙ: головные боли, нарушения сна, постоянная усталость, судороги мышц нижних конечностей, тяга к сладкому
ЖЕЛЕЗО: бледность, сухость кожи, выпадение и истончение волос, мышечная слабость, головокружения, зябкость рук и ног, возможно небольшое повышение температуры.
ЦИНК: бессонница, отсутствие аппетита, раздражительность, вялость, ухудшение качества кожи, волос, ногтей, белые пятна на ногтях, депрессивные состояния, сниженный иммунитет, снижение либидо, проблемы с зачатием ребенка.
МЕДЬ: ранняя седина, витилиго, нервозность, боли в позвоночнике, частые бронхо-легочные заболевания.
МАГНИЙ: головные боли, нарушения сна, постоянная усталость, судороги мышц нижних конечностей, тяга к сладкому
ЖЕЛЕЗО: бледность, сухость кожи, выпадение и истончение волос, мышечная слабость, головокружения, зябкость рук и ног, возможно небольшое повышение температуры.
ЦИНК: бессонница, отсутствие аппетита, раздражительность, вялость, ухудшение качества кожи, волос, ногтей, белые пятна на ногтях, депрессивные состояния, сниженный иммунитет, снижение либидо, проблемы с зачатием ребенка.
МЕДЬ: ранняя седина, витилиго, нервозность, боли в позвоночнике, частые бронхо-легочные заболевания.
👍1
❗️ Влияние дефицита витаминов на внешность и самочувствие
В12: бледная кожа, гладкий язык, запор, диарея, потеря аппетита, газообразование, онемение, чувство покалывания, мышечная слабость, потеря зрения, депрессия, потеря памяти, изменения поведения.
В9: слабость, утомляемость; аритмия; одышка; трудности с концентрацией внимания; выпадение волос; бледная кожа; язвы во рту
В3: нарушение сна, тахикардия с ощущениями сердцебиения, цианоз губ, лица, кистей, бледность, сухость кожи, дерматиты, расстройство пищеварения, потеря аппетита, нервные и психические расстройства.
Витамин С :повышенная кровоточивость и синяки, истончение кожи, анемия, кровоточивость десен (гингивит) и выпадение зубов, частая смена настроения, боль в суставах, выпадение волос, сухость кожи, резкая слабость и утомляемость, эмоциональная нестабильность.
В12: бледная кожа, гладкий язык, запор, диарея, потеря аппетита, газообразование, онемение, чувство покалывания, мышечная слабость, потеря зрения, депрессия, потеря памяти, изменения поведения.
В9: слабость, утомляемость; аритмия; одышка; трудности с концентрацией внимания; выпадение волос; бледная кожа; язвы во рту
В3: нарушение сна, тахикардия с ощущениями сердцебиения, цианоз губ, лица, кистей, бледность, сухость кожи, дерматиты, расстройство пищеварения, потеря аппетита, нервные и психические расстройства.
Витамин С :повышенная кровоточивость и синяки, истончение кожи, анемия, кровоточивость десен (гингивит) и выпадение зубов, частая смена настроения, боль в суставах, выпадение волос, сухость кожи, резкая слабость и утомляемость, эмоциональная нестабильность.
👍1
Смотреть по крови многие из них не информативно и совсем не бюджетно!
Влияние дефицита витаминов на внешность и самочувствие:
Витамин А : нарушается зрительная адаптация в темноте «куриная слепота», ороговение кожи, сухость и раздражение глаз, ломкость волос и ногтей, задержка роста, похудание, истощение; язвы и воспаления органов ЖКТ, нарушение сперматогенеза, бесплодие
Витамин Д : хроническая усталость, снижение выносливости, хроническая боль (чаще в костях), депрессия, плаксивость, потливость головы, особенно часто у детей, кариес, пародонтит, выпадение волос, беспокойный прерывистый сон, снижение памяти и внимания, необъяснимое бесплодие.
Витамин Е: появляется дерматит, мышечная слабость, нарушение координации движений, расстройство речи, нарушение чувствительности, нарушение репродуктивной функции (прерывание беременности на ранних сроках, бесплодие), длительное незаживление ран.
Витамин К :частые носовые кровотечения, кровоточивость десен, обильные менструации, синяки при незначительных повреждениях, длительное послеоперационное кровотечение (например, после удаления зуба).
Признавайтесь, нашли у себя симптомы дефицитов?🙈
Витамин А : нарушается зрительная адаптация в темноте «куриная слепота», ороговение кожи, сухость и раздражение глаз, ломкость волос и ногтей, задержка роста, похудание, истощение; язвы и воспаления органов ЖКТ, нарушение сперматогенеза, бесплодие
Витамин Д : хроническая усталость, снижение выносливости, хроническая боль (чаще в костях), депрессия, плаксивость, потливость головы, особенно часто у детей, кариес, пародонтит, выпадение волос, беспокойный прерывистый сон, снижение памяти и внимания, необъяснимое бесплодие.
Витамин Е: появляется дерматит, мышечная слабость, нарушение координации движений, расстройство речи, нарушение чувствительности, нарушение репродуктивной функции (прерывание беременности на ранних сроках, бесплодие), длительное незаживление ран.
Витамин К :частые носовые кровотечения, кровоточивость десен, обильные менструации, синяки при незначительных повреждениях, длительное послеоперационное кровотечение (например, после удаления зуба).
Признавайтесь, нашли у себя симптомы дефицитов?🙈
👍1
Всем доброго утра и отличного дня! А залог отличного дня - сбалансированный завтрак!⬇️
Forwarded from ANATOMY FACT
Каков объём памяти человеческого мозга? 🧠
👨🔬Вы будете удивлены, но учёные смогли приблизительно ответить на этот вопрос. Они попытались провести аналогию между мозгом и жестким диском и пришли к выводу, что человеческая память может вмещать около 1 миллиона гигабайт, то есть 1 петабайт.
Для сравнения, вся поисковая система Google обрабатывает примерно 24 петабайта данных в день.
💡При этом наш мозг потребляет всего 25 ватт энергии — это сопоставимо с энергозатратами одной лампочки. Таким образом, наука пока не создала более энергоэффективного вычислительного устройства.
#медицина
#наука
#познавательно
ANATOMY FACT🧬
👨🔬Вы будете удивлены, но учёные смогли приблизительно ответить на этот вопрос. Они попытались провести аналогию между мозгом и жестким диском и пришли к выводу, что человеческая память может вмещать около 1 миллиона гигабайт, то есть 1 петабайт.
Для сравнения, вся поисковая система Google обрабатывает примерно 24 петабайта данных в день.
💡При этом наш мозг потребляет всего 25 ватт энергии — это сопоставимо с энергозатратами одной лампочки. Таким образом, наука пока не создала более энергоэффективного вычислительного устройства.
#медицина
#наука
#познавательно
ANATOMY FACT🧬
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2
А вы знали, что нашему мозгу для адекватной работы нужна не глюкоза, а жиры?
❤3