⚡️ ПВО РФ уничтожила 2 украинских БПЛА над Астраханской и Белгородской областями, передает Минобороны.

😋 Содержат полезные жиры, быстро утоляют голод. Всё это о семечках мы уже знали. Теперь выяснилось: они способны снизить уровень холестерина и уменьшить риск тромбоза. Они богаты кальцием, магнием, фосфором и цинком. И, как оказалось, снижают холестерин из-за высокого содержания жирных кислот.

Илья Колышев, руководитель Центра новых хирургических технологий ГНЦ ФМБЦ им. А.И. Бурназяна ФМБА России:

Тех жирных кислот, которые обладают антиатерогенным свойством. Грубо говоря, снижают концентрацию холестерина, а именно, липопротеидов низкой плотности в крови. И повышают количество липопротеидов высокой плотности.

Это значит, что семечки защищают организм от развития атеросклероза.

Марина Кумерина, диетолог:

Это полезные жиры, это те жиры, которые как раз снижают вредный холестерин. Это Омега-жиры, те же жиры, которые содержатся, например в рыбе. Омега-3, Омега-6, Омега-9, но в каждых семечках своё содержание по Омега-жирам.

Диетологи советуют всем обязательно включать их в рацион.

🔻 Полный выпуск программы — СМОТРИМ!

Подписывайтесь на 1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣

1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣Рост российской экономики в 2025 году может замедлиться. Такой прогноз в эфире "60 минут" озвучил глава ВТБ Андрей Костин.

Он отметил, что торможение экономического роста — вынужденная мера.

"Чудес не бывает. Повышение ставки нацелено на то, чтобы сократить количество денег, которые попадают в экономику, в том числе и на цели развития производства. Если в этом году рост нашей экономики высокий, составит 4%, то в следующем году он, скорее всего, замедлится".

⏫⏫⏫⏫⏫Курс доллара в конце 2025 года может составить 108 рублей, таким прогнозом в эфире "России 24" поделился первый зампред правления ВТБ Дмитрий Пьянов.

"При этом понятно, что в какие-то короткие отрезки могут быть колебания и до 111, и до 115 руб., мы наблюдали. Но в рамках среднего курса это относительная стабильность".

Главные новости за день:

🔲 В Минске состоялось заседание Высшего госсовета Союзного государства

🔲 Российские войска освободили Пустынку и Сухие Ялы в ДНР

🔲 Вышло интервью Сергея Лаврова американскому журналисту Такеру Карлсону

🔲 Путин принес соболезнования в связи со смертью академика Велихова

🔲 Прямая линия с Путиным состоится 19 декабря, сообщил Песков

🔲 Минздрав РФ зарегистрировал новую отечественную вакцину для профилактики COVID

🔲 Восьмиклассник с ножом напал на подростков в краснодарской школе