Декабрь. Часть 2.

p.s. жизнь всегда подскажет и укажет путь, как справиться. Чтобы её услышать, нужно научится остановиться и поробовать расширить свой взгляд на происходящее/задачу/состояние.
Фокусирование + расслабление одновременно. Без требований к себе и жизни. Выдох. Вдох последует.

#заметкирегрессолога

Ищет ли Бога сосна?
Макушкой касаясь небес
Ищет ли Бога роса?
Питая собою скворца
Ищет ли Бога Душа?
Летая, легка и нежна
...
Ищет один человек
Взывая крича и клиня
Бог — ты увидешь меня?
Бог — дай мне отчий завет!
...
Тихо.
В лесу жизнь кипит
Волчица идёт по делам
А вдалеке ручеёк
Просто журчит и бежит
Тихо.
Послушай внутри
Шум от вопросов уйми
Сердце в тебе ведь стучит
Слушай сакральный сей ритм

09.12.2025
@vesna_izi

Есть такое?😁

​​Открытый космос.
Из живых только я и Гарри.

Он смотрит на меня своими чёрными глазами и видит меня насквозь. Мне некуда деться. Он всё про меня знает. Он знает, как в 7 лет я утопил котёнка, ради того, чтобы посмотреть, как обрывается жизнь. Он знает, как я сказал Люси, что дети нам сейчас не нужны. И как делал вид, что ничего не произошло. Он знает, как моя трусость глодала меня по ночам, но я её не ощущал и не хотел видеть, как и то, как погасли глаза моей жены. Он знает, как я тряс её за плечи, как обвинял, что это она испортила мне карьеру. Истеричка.
Он знает, как я ненавидел своего отца — это он довёл маму, и её не стало.
Он знает, как я украл идею Билла, но внушал себе, что она моя. А Билл так и не поднялся, спился, кажется, но выживает сильнейший?!

Моника родилась в сентябре. Люси была счастлива. О, как был счастлив я. Тогда-то в нашем доме появился Гарри — плюшевый мишка с чёрными пуговицами вместо глаз. Он спал с Моникой, гулял, защищал её от ветра и дождя, она таскала его повсюду, не расставалась с ним. Только раз. В тот злополучный день. Когда её не стало. Когда визг колёс оборвал жизнь сразу трёх сердец: Моники, Люси и моё.
Наша малышка не мучилась. Мгновенная смерть. Люси ушла чуть погодя. Передозировка.
Через три месяца после похорон жены я подписал контракт на "Переустановку".

Открытый космос. Из живых только я и Гарри.

И этот чёртов медведь знает обо мне всё! Ничего не скрыть, не спрятаться, не утилизироваться. Я беспомощен. Уязвим до предела. Где моя прыть? Где тот парень с Уолл-стрит, мечтающий утереть нос Джеймсу Маквильямсу? Да и ещё паре десятков "крутых" парней.
Боже. Что за звук! Как давит! Это сводит с ума. Прекратите!
"Окно вариантов открыто! Окно вариантов открыто!" — голосит бортовой компьютер.

Ааааа. Что мне делать!!!! Босс, что мне делать!!!!

Чёрт! Из живых я один.
Гарри просто плюшевый медведь, он не жив, как и моя история. Глупый медведь. Глупый медведь.

"Окно вариантов открыто! Открыто! Открыто!
Прощай, Гарри, мне пора.
~
Если ты ждёшь сигнал бортового компьютера. Вот он:
"Делать!"

Поймать пролетающую комету за хвост. Или выйти на очередной орбитальный круг, более длительный, более мучительный.

Из болота в океан. Сделай шаг. И будешь там.

07.01.2026
@vesna_izi

Мой голос когда-то погаснет
Померкнет сияние глаз
И память — бумажный кораблик
Утонет быстрее чем в раз
К чему же тогда ужиматься?
К чему песню петь не свою?
Мы гости здесь
И "Время прощаться"
Нам в спину являет дыханье своё
Секунды бегут всё быстрее
Нещадно и жадно
Тик Так
А мы всё ходим кругами
Как будто ходить сотню раз...
...
Кто рядом?
Кто вместе с тобой?
Летают порхают мечтами
И белым касаясь крылом
Домов — спящих призраков города
Заглядывают в чьё-то окно
В надежде увидеть — живое...
...
А утро разбудит не всех
А утром по улицам бродят
Погасшие
Сонные
Люди
С камнями
Вместо сердец

09.02.2024
@vesna_izi

Если вы думаете стоит ли начать — стоит:)

Кому созвучно — это вам!

Раньше публиковала в сторис, но очень актуально сейчас. Пусть останется в ленте...
    ...это снимет огромный пласт с чем "прорабатывались", ходили к психологам: тревога, психосоматические проявлерия и тд — это всё лишь симптомы, которые всегда приглашают зрить в корень!

Не признавать своё природное внутреннее многообразие, впихивать в рамки "принятости" и "соответствия" одна из архаичных программ, которая была нужна и важна веками, сейчас отживает своё.

Сказать, что нужна смелость для это — однозначно! Но, у многих сейчас нет выбора, его просто нет! Жизнь сделает тебя тобой, уж у неё много инструментов в арсенале :)

Мир не ждёт идеальных лиц — он ждёт живых и настоящих!

10.02.2026
@vesna_izi

​​Хочу расскрыть пост выше.

Здесь не про отказ от терапии. Здесь не про то, что "всё сам" — пройди путь самурая! И не про то, что "всё само пройдёт, если просто быть "непонятно каким-то собой".

Речь о другом уровне.
Очень многие симптомы, с которыми человек сталкивается — тревога, гиперконтроль, психосоматические реакции, постоянное внутреннее напряжение — выполняют функцию охраны.
Они не случайны.
Они удерживают то, что когда-то было небезопасно проявлять.
Чувства.
Импульсы.
Желания.
Силу.
Уязвимость.
Амбицию.
Злость.
Право быть видимым.

И когда человек постепенно начинает позволять себе собственную природу — не концепцию о себе, а реальное многообразие своих состояний — часть симптомов становится рудиментарной.

Не через подавление, а снижается необходимость в постоянной защите "своего лица", которое когда-то было небезопасно "открывать".

Это можно делать в терапии.
Это можно делать через глубокую внутреннюю работу, телесную осознанность, проживание опыта.

По моему опыту, корневые страхи часто находятся вне прямой видимости.
Можно годами смотреть в их сторону, но смотреть через искажение, которое и порождает этот страх.

Иногда необходим другой человек, чтобы увидеть слепую зону.
Терапевт — поддержка в терапии ускоряет и делает процесс безопаснее.
Иногда — жизненные обстоятельства, которые буквально выбивают почву из-под ног и вынуждают пересобраться.
Это отдельная большая тема.

Важно другое.

Инструменты могут быть разными.
Но зрелость формируется изнутри.
Разрешение появляется в самом человеке.
Контакт с собой — это процесс, который невозможно внедрить извне.

Никто не может "включить" в человеке глубинную веру в себя.
Можно помочь её обнаружить.
Можно создать условия.
Но доступ открывается изнутри.

Многие взрослые люди живут так, будто у них нет права на собственное проявление, голос.
Как будто нужно ещё немного доработать себя. Как будто "сейчас рано", а потом "уже поздно". Всё это не про отсутствие способностей, а про разрыв связи с Собой.

Когда нет внутреннего разрешения быть — человек начинает бесконечно контролировать.
Готовиться.
Тревожиться.
Откладывать.
Сдерживать импульсы.
Обесценивать свои желания.

Но как только появляется базовое ощущение:
"мне можно" — шаг 1,
психика перестраивается.
Можно пробовать.
Можно ошибаться.
Можно быть заметным.
Можно хотеть большего.

Я говорю не о красивой идее "будь собой". Я говорю о глубинном психическом процессе, в котором человек перестаёт жить в режиме внутреннего карантина. Это не быстрый путь. Иногда без сопровождения его сложно пройти. Но, когда есть намерение – сопровождение будет от самой Жизни! Только будь внимателен!

Ключевая точка всё равно находится внутри, когда становится возможным не прятаться от собственной природы.
И тогда контроль постепенно уступает место устойчивости.
Не внешней. А внутренней.

Есть момент, который можно назвать точкой невозврата — когда человек решается снять чужую кожу и выйти в мир в своём настоящем виде. Именно про это, тот чудесный ролик выше. И, часто, это результат большого пути.

Записаться на консультацию или сессию, по - прежнему, можно в ЛС @vesna_izi

11.02.2026

Я сижу и рыдаю, то ли от сюжета фильма, где у главной героини всё пошло под откос и она неожиданно покупает старую и немного грустную виллу в Тоскане. И это конец её прежней истории, которая остаётся за кадром, и начало новой, где каждый герой раскрывает её дремлющую суть, то ли от внезапно нахлынувшей жизни во мне…

…солнце светит так ярко, но оно ещё высоко. Его можно вкусить и потрогать, но оно ещё не такое ласковое, чтобы выбежать голышом под его лучи и согреться…

У всего есть цикл.

После тотального разрушения наступает Жизнь. Всегда? Да! Когда ты к этому, наконец, готова.

Да! Да! Да!

Когда не оглядываешься назад, не сравниваешь себя даже с собой прежней, а не то чтобы ещё с кем‑то, когда нет особых планов, но есть пройденный путь, который признан, принят и по‑настоящему любим!

Да! Ключ всегда был в твоих руках — от двери, которая всегда была открыта, в доме без стен и потолка. Одна большая бесконечность вариантов. Возможностей. Игры. И красоты.

Всё это для тебя. И весна так близка. Будь готова нежиться под лучами Солнца.

19.02.2026
@vesna_izi

"Живи сферически в разных направлениях,  никогда не  теряй детского энтузиазма — и всё к тебе придёт само."

"Сожаление – пустая трата
времени. Это прошлое, которое
калечит тебя в настоящем."

"Если столкнулся с чем-то хорошим, надо за это держаться, пока не будет пора отпустить."

"Любой произвольный поворот и я окажусь где-то ещё и буду другой."

©️ из к/ф "Под солнцем Тосканы"

#цитата

​​​​С Масленицей!

Этот день (а вернее, неделя) ассоциируется с блинами и проводами зимы. С переходом. Отпусканием.

Мы привыкли воспринимать её как шумный, яркий праздник с гуляниями и чучелом зимы. Но если смотреть глубже, Масленица — очень тонко устроенный психологический ритуал.
Её корни уходят в древнеславянские обряды проводов зимы, времени холода, темноты и "замирания".

Круглый горячий блин символизировал Солнце — свет, тепло, возвращение жизни. Это был образ надежды: зима не вечна, движение продолжается.
И в этом уже есть важный смысл.

Человеку всегда нужны точки перехода.
Без них психика продолжает жить в "незавершённом". Символы помогают признать: этап закончен. И можно двигаться дальше.

Самая сильная часть масленичной недели "Прощённое воскресенье".
В православной традиции оно предваряет Великий пост.

Люди подходили друг к другу и говорили: "Прости меня, если чем обидел". И слышали в ответ: "Бог простит, и я прощаю".
Изначально, вдумчиво и от сердца.

Эта практика закреплена в церковной традиции и описывается в источниках как обряд перед вступлением в период поста — времени внутренней работы.

Но если убрать религиозный контекст, останется очень точный психологический механизм:
в небольших сообществах нельзя было позволить себе накапливать обиды. Это разрушало связи, ослабляло общину. Прощённое воскресенье выполняло роль эмоциональной "чистки" — социального обновления. Люди входили в новый этап без тяжести непроговоренного.

С точки зрения психологии прощение — это не "сделать вид, что ничего не было". Это процесс, который требует глубокой внутренней работы.

Когда мы отпускаем обиды, уходит внутреннее напряжение и снижается уровень тревоги.
Появляется больше устойчивости и внутреннего благополучия.
И это заметно как в психике, так и в теле.

Но, прощение — не обязанность.
Это выбор. Созревание.

И иногда самый честный шаг — сначала признать, что пока не готов.
Масленица в этом смысле — не про "надо простить всех срочно".
Она про остановиться и спросить себя:

Где во мне ещё зима?
Какие обиды я ношу слишком долго?
Кому больнее (тяжелее) от моих обид?
С кем важно поговорить?
А где просто отпустить внутри себя?

Мы часто ищем сложные инструменты для работы с переживаниями.
А культура уже дала нам простой ритуал: завершить, поблагодарить, отпустить и войти в весну чуть легче.

И, возможно, в этом главный символ Масленицы —
внутреннее разрешение больше не держать то, что отжило. Сжечь чучело.

Можно сегодня сделать маленькое действие: написать сообщение, проговорить что-то важное или просто мысленно отпустить старую историю.
Иногда именно так начинается новая весна.

22.02.2026
@vesna_izi