https://youtu.be/ZnpY5p540Os?feature=shared

Не помню сколько лет назад увидела этот ролик впервые...
...но он помог и помогает всем, кто хочет этого😉

​​21 июня — солнцестояние.

Этот день не про магию извне, а про усиление того, что уже есть.

🔵Если внутри — ясность, выбрано направление, доверие к жизни, к себе — это станет опорой.

🔵Если внутри — хаос, обиды, тревога и разрозненность, они могут звучать как в усилителе.

Поэтому сегодня особенно важно:
😀расчистить ментальный хлам,
😀отпустить то, что давно не твоё,
😀свериться с направлением: ты вообще туда идёшь?
😀честный взгляд на свою жизнь.

Где твоё внимание — там и ты.
С каждым днём, каждым выбором.

Практика "Оси и Поворота"

Найди 10–15 минут тишины. Встань удобно. Почувствуй, как ты стоишь. Где твой центр тяжести? Есть ли ось внутри?

Сделай вдох через нос, выдох через рот. Три раза.

Закрой глаза и задай себе вопрос:

🔵что я сейчас тащу, что уже не моё?
🔵что поддерживает мою ясность?
🔵куда я хочу идти, а не "должен"?
🔵кто со мной рядом? почему?

Представь, что ты стоишь на перекрёстке. Мысленно или телом повернись в ту сторону, где чуть легче дышать. Не анализируй. Просто настройся на телесный отклик. Это не про "понять", а про дать место тому, что вытеснено, скрыто,
про намерение услышать истинный внутренний голос. Само намерение и настройка на него — целительно.

Иногда приходит образ.
Иногда — ощущение «нет, не туда».
Иногда — молчание, и это тоже ответ.
В теле уже есть знание.
Поворот — как способ настроиться,
чтобы всплыло то, что ты давно ощущаешь, но не разрешал(а) себе заметить.
~

Сегодня хорошо двигаться мягко. Ходить. Писать. Слушать тишину.
И если хочешь — сжечь бумажку с тем, что больше не нужно (написать, прочитать вслух и сжечь).

Найди свою внутреннюю опору, направление движения.
Твоим вниманием путь прояснится, расчисться.

Обнимаю💙

@vesna_izi
21.06.2025

#практика