— Можно переключить или убавить звук? Мне больно это слушать.
— А можно без «можно»???
Можно! Можно без «можно». Можно без «хочу». Можно без «могу». Можно без «делаю». Можно без «люблю». Можно — долго. Очень долго. Так долго, что можно забыть… А чего я хочу? (Я чего-то вообще хочу?) Что я чувствую? Что я могу?.. Я живу?
Больно — порядок, значит, жив (а).
Так долго, с первых лет жизни, проигрывая с каждым партнёром, другом, встречным, пока не увидишь — ради чего? Ради чего быть удобным, выбирать не своё (не своих), чувствовать вину за «неправильные» чувства, мысли, слова, желания. И...бесконечную вину, тонкую, неосознаваемую — за то, что ты родился «не таким».
А можно с «можно». Можно с «хочу». Можно с «могу». Можно с «делаю». Можно с «люблю».
Можно жить свободно, не за крупицы чьего-то «внимания», «любви», «выживания» (да, именно, чтобы выжить всё это и было сделано. Тобой же самим, бережно на самом деле…все наши системы сохранения, выживания, адаптации работают прекрасно. Это закодировано. Прошито системой.
…Но теперь тебе МОЖНО.
Просто быть. Просто жить. Просто быть ценным по факту рождения.
Просто. Да не просто. Про это мало знать, мало предполагать, даже мало — получить вспышку инсайта. Это нужно прожить. До корня. До простоты. До примитивности. Без двойного стандарта. Ясно. Точно.
И принять решение — продолжать или выбрать Себя. Того Себя первородного (первородную). И шагать в этом направлении...а упадёшь, так лежать в том же направлении.
Тогда простроится новый маршрут.
И внутренний диспетчер скажет:
«Внимание! Внимание! Выезжаем из зоны закольцованности. Дальше МОЖНО не по кругу!»
То, что было заасфальтировано, даст трещину — и проклюнутся новые живые ростки Тебя истинного. Без лат, ножей, иголок.
С врождённым чувством безопасности, ценности, естности, естественности, принадлежности к Сущему.
Быть или не быть?
Всё ещё вопрос?
14.04.2025
@vesna_izi
— А можно без «можно»???
Можно! Можно без «можно». Можно без «хочу». Можно без «могу». Можно без «делаю». Можно без «люблю». Можно — долго. Очень долго. Так долго, что можно забыть… А чего я хочу? (Я чего-то вообще хочу?) Что я чувствую? Что я могу?.. Я живу?
Больно — порядок, значит, жив (а).
Так долго, с первых лет жизни, проигрывая с каждым партнёром, другом, встречным, пока не увидишь — ради чего? Ради чего быть удобным, выбирать не своё (не своих), чувствовать вину за «неправильные» чувства, мысли, слова, желания. И...бесконечную вину, тонкую, неосознаваемую — за то, что ты родился «не таким».
А можно с «можно». Можно с «хочу». Можно с «могу». Можно с «делаю». Можно с «люблю».
Можно жить свободно, не за крупицы чьего-то «внимания», «любви», «выживания» (да, именно, чтобы выжить всё это и было сделано. Тобой же самим, бережно на самом деле…все наши системы сохранения, выживания, адаптации работают прекрасно. Это закодировано. Прошито системой.
…Но теперь тебе МОЖНО.
Просто быть. Просто жить. Просто быть ценным по факту рождения.
Просто. Да не просто. Про это мало знать, мало предполагать, даже мало — получить вспышку инсайта. Это нужно прожить. До корня. До простоты. До примитивности. Без двойного стандарта. Ясно. Точно.
И принять решение — продолжать или выбрать Себя. Того Себя первородного (первородную). И шагать в этом направлении...а упадёшь, так лежать в том же направлении.
Тогда простроится новый маршрут.
И внутренний диспетчер скажет:
«Внимание! Внимание! Выезжаем из зоны закольцованности. Дальше МОЖНО не по кругу!»
То, что было заасфальтировано, даст трещину — и проклюнутся новые живые ростки Тебя истинного. Без лат, ножей, иголок.
С врождённым чувством безопасности, ценности, естности, естественности, принадлежности к Сущему.
Быть или не быть?
Всё ещё вопрос?
14.04.2025
@vesna_izi
🔥8❤🔥4❤4🥰1🤗1💘1
Почему ты "норм", если хочешь всех спасти, сбежать "пока не поздно", купить торт, "когда в душе скребутся кошки" и сделать вид, что всё хорошо.
➡️ Ты получаешь критику на работе и вдруг начинаешь думать, что начальник просто "козёл" и ничего не понимает.
➡️ Ссоришься с партнёром — и уже через 10 минут для тебя "ничего не произошло" или объясняешь "он просто устал, я понимаю".
➡️ Не можешь принять решение и внезапно идёшь мыть посуду.
➡️ Или начинаешь помогать всем подряд, хотя сам(а) устал(а) до предела.
Это не странности. Это — включаются защитные механизмы психики.
Те самые, что годами собирались тобой, как броня, как способ выживания. Их задача — сберечь тебя от перегрузов, сохранить целостность и продолжать жить...
...даже если способы уже слегка…эм, архаичные.
Где-то — делать вид, что всё нормально.
Где-то — злиться на кого-то, а страдать твоему столу (ножки подкосились от ударов).
Где-то — убегать в заботу, в еду.
А где-то — в избыточный анализ, теряя контакт с чувствами, всему находя логическое объяснение и т.д.
Внутри тебя — умная система безопасности. Она видит угрозу (неожиданную близость, критику, тревогу, страх быть отвергнутым) и запускает сценарий:
🔵 кто-то замолкает (изоляция)
🔵 кто-то орёт (проекция + агрессия)
🔵 кто-то растворяется в другом (слияние)
🔵 кто-то делает вид, что ничего не происходит (вытеснение, отрицание)
🔵 кто-то уходит в «сверхконтроль» и спасательство
🔵 кто-то резко становится «маленьким и хорошим» (регрессия)
Защитные механизмы — это твой уникальный способ контакта с миром. Это как очки с цветными линзами: да, мы смотрим на одно и то же, но видим по-разному, через свою призму.
Мы всегда контактируем с реальностью через защиты. И этот процесс бессознательный, пока ты не направишь туда своё внимание. Осознанное внимание.
Ты - это не твоя защита.
Ты - это то, что за ней.
Конечно не нужно бороться с защитами. Можно с ними подружиться, посмотреть зачем они пришли? Потому что каждый «слом» — это когда-то очень логичная адаптация. Их не надо ломать. Их нужно узнать, поблагодарить — и мягко расширить репертуар.
Любая фиксация на чём-то — уже не айс...
Психотерапия — не про то, чтобы выкинуть свои защиты. Она про то, чтобы понять:
"А что я защищаю? И можно/нужно...по-другому?"
Итак, защитные механизмы есть у каждого здорового человека — это не патология (как когда-то говорил об этом Фрейд, кстати, он первый ввел понятие "защитный механизм"...только сейчас и список защит психики расширился (очень) и взгляд на их функцию).
24.04.2025
@vesna_izi
#защитныемеханизмы
Это не странности. Это — включаются защитные механизмы психики.
Те самые, что годами собирались тобой, как броня, как способ выживания. Их задача — сберечь тебя от перегрузов, сохранить целостность и продолжать жить...
...даже если способы уже слегка…эм, архаичные.
Где-то — делать вид, что всё нормально.
Где-то — злиться на кого-то, а страдать твоему столу (ножки подкосились от ударов).
Где-то — убегать в заботу, в еду.
А где-то — в избыточный анализ, теряя контакт с чувствами, всему находя логическое объяснение и т.д.
Внутри тебя — умная система безопасности. Она видит угрозу (неожиданную близость, критику, тревогу, страх быть отвергнутым) и запускает сценарий:
Защитные механизмы — это твой уникальный способ контакта с миром. Это как очки с цветными линзами: да, мы смотрим на одно и то же, но видим по-разному, через свою призму.
– А если вокруг всё поменялось — а я всё равно реагирую по-прежнему?
– Да. Но если ты уже задаёшь этот вопрос — начало положено. Если эти реакции мешают качеству твоей жизни, не соответствуют ситуации — это точка роста.
Мы всегда контактируем с реальностью через защиты. И этот процесс бессознательный, пока ты не направишь туда своё внимание. Осознанное внимание.
Ты - это не твоя защита.
Ты - это то, что за ней.
Конечно не нужно бороться с защитами. Можно с ними подружиться, посмотреть зачем они пришли? Потому что каждый «слом» — это когда-то очень логичная адаптация. Их не надо ломать. Их нужно узнать, поблагодарить — и мягко расширить репертуар.
Любая фиксация на чём-то — уже не айс...
Если ты не можешь разозлиться — ты не свободен.
Если не можешь быть в уязвимости — ты не свободен.
Если не можешь отказаться — ты не свободен.
Психотерапия — не про то, чтобы выкинуть свои защиты. Она про то, чтобы понять:
"А что я защищаю? И можно/нужно...по-другому?"
Итак, защитные механизмы есть у каждого здорового человека — это не патология (как когда-то говорил об этом Фрейд, кстати, он первый ввел понятие "защитный механизм"...только сейчас и список защит психики расширился (очень) и взгляд на их функцию).
24.04.2025
@vesna_izi
#защитныемеханизмы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤12👍2
Термин «защита» весьма неудачен по многим параметрам. То, что мы называем защитой у взрослого, складывается как глобальный неизбежный и адаптивный способ познания мира.
©Нэнси Мак-Вильямс "Психоаналитическая диагностика"
©Нэнси Мак-Вильямс "Психоаналитическая диагностика"
❤9👍3👀2
B17.ru — Сайт психологов
Мифы о депрессии.
Депрессия - это не слабость, не лень и не нехватка силы воли......это особое состояние психики и тела, в котором привычные способы жить, действовать и ...
По итогу апреля написала статью (а точнее, даже две, вторая ещё в процессе) про депрессию, мифы и способы поддержки себя в этом состоянии...
...это не для того, чтобы ставить себе диагнозы, а чтобы лучше понимать, что происходит, когда привычное «взять себя в руки» не работает.
Ссылка тут.
Продолжение скоро :)
Пусть этот май будет действительно майским - с теплом, с нужной долей откровения в разговоре с Жизнью и с самим собой...
Увидеть ресурс, силу, свет - во тьме, тумане, бессилии, может стать настоящим перерождением.
Как феникс из пепла.
Обнимаю 🤍
#депрессия
...это не для того, чтобы ставить себе диагнозы, а чтобы лучше понимать, что происходит, когда привычное «взять себя в руки» не работает.
Ссылка тут.
Продолжение скоро :)
Пусть этот май будет действительно майским - с теплом, с нужной долей откровения в разговоре с Жизнью и с самим собой...
Увидеть ресурс, силу, свет - во тьме, тумане, бессилии, может стать настоящим перерождением.
Как феникс из пепла.
Обнимаю 🤍
#депрессия
Неожиданно случилась эта запись, рассказ обо мне, размышления о реализации и неопредёленности...
...об изменениях мира и открытости к новому...
...сопротивление - боль, расслабление - естество...
Говорят, чтобы выжить в бурной горной реке нужно расслабиться и отдаться течению, в реке не проверяла, а в бурной на события и состояния жизни - это 100% так.
Обнимаю🤍
#обомне
...об изменениях мира и открытости к новому...
...сопротивление - боль, расслабление - естество...
Говорят, чтобы выжить в бурной горной реке нужно расслабиться и отдаться течению, в реке не проверяла, а в бурной на события и состояния жизни - это 100% так.
Обнимаю🤍
#обомне
❤🔥7🔥4
Переключиться на другие мысли (волну)✅️
Жил-был ретранслятор, он мучился своей никчёмностью – вечно через него шла унылая волна радиопередач, о и так много агрессии...
"Наверное, это всё Федя - электрик, он собрал меня не так...или Вася...точно, козёл, напился и уронил меня...Да это вообще космонавты|спутники|день такой! Нет! Хватит врать!!! Я изначально такой х@ровый...надо смириться...о небеса – я смирился! Ау, небо – иди сюда блин! Я смирился говорю! Где мой Бетховен и Шопен???" - но ничего не происходило...просто колебания воздуха превращались в звук, находя выход через динамики радиоприёмника...
...и тут кто-то переключил волну :)
"Кто здесь? Это я? Кто это сделал? Почему?" - возможно, подумал бы, ретранслятор в чьём-то сказочном рассказе...но ретрансляторы не думают и даже не отличают Шуберта от Шнурова...
@vesna_izi
07.05.2025
🔥7
Я никогда не присоединюсь к движению против войны. Позовите меня, когда появится движение за мир.
Нам не нужны ружья и бомбы. Чтобы победить зло, нам нужны любовь и сострадание. Все труды любви — это труды на благо мира.
Пусть всякий, кто приходит к тебе, уйдёт, став лучше и счастливей.
Если вы хотите осчастливить весь мир, идите домой и любите свою семью
Нет никаких ключей от счастья. Дверь всегда открыта.
©️Мать Тереза
#цитата
❤10❤🔥4🥰1
Чутка пропаду из поля видимости: много осознаний, прожитых состояний, но основное...
...как написать диссертацию второй раз за 9 дней! Поделюсь — рецепт найден (но, когда "испеку пирог"), благо на ту же тему, что и первый раз :)
Помню про обещания практической стороны депрессии (как пережить|прожить или помочь близкому) — с практической точки зрения, проживала (и ни раз, упс) и помогала прожить другим...
...и много пропрактического опыта по типам привязанности и защитным механизмам — жуть, как не люблю формализм: включилась, так включитилась (даже не знаю, можно ли достичь дна в этой теме, пока бездонный океан...)
Скоро буду🤍
Пишите письма...
...кому не просто, кого "водит по кругу" с начала года (а приглядеться — по спирали, может вверх?)...выдыхайте...скоро будет полегче, постепенно прорисуется картина мира — вашего мира❤️ и не ставьте ограничений, как работало раньше, больше не работает, как возможно — представить сложно, поэтому к чёрту границы фантазий...
...а это уже новости с общего пространства :)
p.s. всем кто знает правила русского языка и любит написать об этом в личку, спасибо — пишите, прям благодарность! У меня 4-ка по-русскому (но поставили по блату), пишу с ошибками:) есть исследования, что не лечится...но я стараюсь, чтоб читабельно...
...хотя когда перфикционизм отступил, а "отличница" может расслабиться, ошибки это пипец какая победа,письменные или социально признанные...
...отпуститься, поощущать себя в этом, как это — просто быть? (сново с общего плана :)
Попробуем?
13.05.2025
@vesna_izi
...как написать диссертацию второй раз за 9 дней! Поделюсь — рецепт найден (но, когда "испеку пирог"), благо на ту же тему, что и первый раз :)
Помню про обещания практической стороны депрессии (как пережить|прожить или помочь близкому) — с практической точки зрения, проживала (и ни раз, упс) и помогала прожить другим...
...и много пропрактического опыта по типам привязанности и защитным механизмам — жуть, как не люблю формализм: включилась, так включитилась (даже не знаю, можно ли достичь дна в этой теме, пока бездонный океан...)
Скоро буду🤍
Пишите письма...
...кому не просто, кого "водит по кругу" с начала года (а приглядеться — по спирали, может вверх?)...выдыхайте...скоро будет полегче, постепенно прорисуется картина мира — вашего мира❤️ и не ставьте ограничений, как работало раньше, больше не работает, как возможно — представить сложно, поэтому к чёрту границы фантазий...
...а это уже новости с общего пространства :)
p.s. всем кто знает правила русского языка и любит написать об этом в личку, спасибо — пишите, прям благодарность! У меня 4-ка по-русскому (но поставили по блату), пишу с ошибками:) есть исследования, что не лечится...но я стараюсь, чтоб читабельно...
...хотя когда перфикционизм отступил, а "отличница" может расслабиться, ошибки это пипец какая победа,письменные или социально признанные...
...отпуститься, поощущать себя в этом, как это — просто быть? (сново с общего плана :)
Попробуем?
13.05.2025
@vesna_izi
❤11
Заметки. Май 2025.
Примерно в промежуток с начала мая, даже точнее с 7, 8 чисел и далее во многих семьях и парах могли происходить глобальные выяснения отношений и по сей день ещё звучат такие энергии. Это не про "давай сядем поговорим", это не про "я понимаю, что меня не устраивает - давай решим". Это, со стороны мужчин, — "я обижен, я устал, я хочу уйти, что-то изменить" (правда не знаю как и хочется просто сбежать или закрыться)— резко, кардинально, без поддержки ей...при том, что самому, от части, могло быть не понятно почему и откуда всплыла настолько глубокая "агрессия" или "неприятие" к своей партнёрше...
.. много боли внутри, которая вдруг всплыла, которая не находила выхода и которая обрушилась на неё (жену, подругу). Как будто так долго молчал... так долго молчал, потому что сдерживался (даже неосознанно), соответствовал представлениям, которые глобально внедрялись матерям, а матери вкладывали в сыновей. И сами же огребали, уже в роли жён.
Конечно, могли быть "причины", "объяснения" таких разборок... но, честно, был как всплеск, как желание скинуть с себя, справиться с чем-то, с чем не было даже касания раньше...
...что у женщин? Просто шок. Конечно, непонимание и тут как проживалось, зависело от осознанности женщины.
Я это чувствовала, в моём поле было сразу 6 таких историй, это много... когда прям такие глобальные вулканические взрывы в отношениях. Мне звонили девочки: "Катя, не могу справиться, это какая-то дичь"... и правда волосы шевелились от их рассказов.
Но, вчера, достроилось, что это было и что происходит.
...немного отступлю от выше сказанного. Эти дни в целом очень сильный эмоциональный фон. Могли быть тягучие сны, они могли даже не помниться, но утреннее пробуждение могло сопровождаться странным состоянием эмоциональной тяжести, тоскливости, плаксивости "по непонятным" причинам.
Сегодня у многих могла быть бессонная ночь — такие загрузки шли... нет слов. Или это может прожиться чуточку позже... но вот, в ближайшие дни.
Что происходит, как это считываю:
Простраивается мужская часть. Это, конечно, не только про мужчин, внутри каждого есть мужской и женский аспект.
Сейчас общий мужской аспект — это подросток, который когда-то не смог чего-то выдержать, согласиться и был отказ расти, развиваться дальше. Лучше смерть (избегание, убегание, сопротивление), чем принять то, что как будто не согласуется с его миром. Не было ресурса пройти через это. А теперь он появился. Но то, что накоплено поколениями, нужно стряхнуть, это снять ржавчину, пробить трубы... чтобы пошла по ним чистая вода... поэтому происходят такие "вулканические взрывы со смещением титанических плит". После таких взрывов — могло быть внутри: "Что это вообще было?" — и снова вина и недопонимание. Но тут просто нужно сместить фокус, дорогой любимый мужчина, уже есть возможность не просто контактировать с "непрожитой" болью... но и принимать новые решения, трезво, как дано по твоей истинной природе.
Так же вчера поднялась детская часть — очень много эмоций оттуда, такое глубинное касание, я лично не проживала никогда и оно идёт в связке с материнской (взрослой) фигурой (это внутренний процесс). Хотя внешне это могут проявлять дети, своим поведением или событиями — падать, раняться и т.д. Особенно у кого мальчики. Но и с девочками тоже.
И вот эти два процесса очень связаны между собой. Было серьёзное искажение в связке ребёнок — Мать. Глобально, всегда был Бог — отец. Строгий и всемогущий. Материнский аспект вытеснен или смещён со своего истинного места.
А особое искажение было в диаде сын — мать. Это прям глобальная тема.
Сейчас встаёт на свои места, со скрипом, слезами, потрясениями и осознаниями. И это прекрасно!
Обнимаю вас🤍
Держитесь, я чувствую, как сейчас и мужчинам и женщинам...
...проживаю.
Но как будто легче, с уже внутренним принятием Жизни|Смерти (Бога, Создателя, Пространства - названий много, суть едина)...всё как нужно. Мы просто все идем в Духовное взросление.
17.05.2025
@vesna_izi
#заметкирегрессолога
Примерно в промежуток с начала мая, даже точнее с 7, 8 чисел и далее во многих семьях и парах могли происходить глобальные выяснения отношений и по сей день ещё звучат такие энергии. Это не про "давай сядем поговорим", это не про "я понимаю, что меня не устраивает - давай решим". Это, со стороны мужчин, — "я обижен, я устал, я хочу уйти, что-то изменить" (правда не знаю как и хочется просто сбежать или закрыться)— резко, кардинально, без поддержки ей...при том, что самому, от части, могло быть не понятно почему и откуда всплыла настолько глубокая "агрессия" или "неприятие" к своей партнёрше...
.. много боли внутри, которая вдруг всплыла, которая не находила выхода и которая обрушилась на неё (жену, подругу). Как будто так долго молчал... так долго молчал, потому что сдерживался (даже неосознанно), соответствовал представлениям, которые глобально внедрялись матерям, а матери вкладывали в сыновей. И сами же огребали, уже в роли жён.
Конечно, могли быть "причины", "объяснения" таких разборок... но, честно, был как всплеск, как желание скинуть с себя, справиться с чем-то, с чем не было даже касания раньше...
...что у женщин? Просто шок. Конечно, непонимание и тут как проживалось, зависело от осознанности женщины.
Я это чувствовала, в моём поле было сразу 6 таких историй, это много... когда прям такие глобальные вулканические взрывы в отношениях. Мне звонили девочки: "Катя, не могу справиться, это какая-то дичь"... и правда волосы шевелились от их рассказов.
Но, вчера, достроилось, что это было и что происходит.
...немного отступлю от выше сказанного. Эти дни в целом очень сильный эмоциональный фон. Могли быть тягучие сны, они могли даже не помниться, но утреннее пробуждение могло сопровождаться странным состоянием эмоциональной тяжести, тоскливости, плаксивости "по непонятным" причинам.
Сегодня у многих могла быть бессонная ночь — такие загрузки шли... нет слов. Или это может прожиться чуточку позже... но вот, в ближайшие дни.
Что происходит, как это считываю:
Простраивается мужская часть. Это, конечно, не только про мужчин, внутри каждого есть мужской и женский аспект.
Сейчас общий мужской аспект — это подросток, который когда-то не смог чего-то выдержать, согласиться и был отказ расти, развиваться дальше. Лучше смерть (избегание, убегание, сопротивление), чем принять то, что как будто не согласуется с его миром. Не было ресурса пройти через это. А теперь он появился. Но то, что накоплено поколениями, нужно стряхнуть, это снять ржавчину, пробить трубы... чтобы пошла по ним чистая вода... поэтому происходят такие "вулканические взрывы со смещением титанических плит". После таких взрывов — могло быть внутри: "Что это вообще было?" — и снова вина и недопонимание. Но тут просто нужно сместить фокус, дорогой любимый мужчина, уже есть возможность не просто контактировать с "непрожитой" болью... но и принимать новые решения, трезво, как дано по твоей истинной природе.
Так же вчера поднялась детская часть — очень много эмоций оттуда, такое глубинное касание, я лично не проживала никогда и оно идёт в связке с материнской (взрослой) фигурой (это внутренний процесс). Хотя внешне это могут проявлять дети, своим поведением или событиями — падать, раняться и т.д. Особенно у кого мальчики. Но и с девочками тоже.
И вот эти два процесса очень связаны между собой. Было серьёзное искажение в связке ребёнок — Мать. Глобально, всегда был Бог — отец. Строгий и всемогущий. Материнский аспект вытеснен или смещён со своего истинного места.
А особое искажение было в диаде сын — мать. Это прям глобальная тема.
Сейчас встаёт на свои места, со скрипом, слезами, потрясениями и осознаниями. И это прекрасно!
Обнимаю вас🤍
Держитесь, я чувствую, как сейчас и мужчинам и женщинам...
...проживаю.
Но как будто легче, с уже внутренним принятием Жизни|Смерти (Бога, Создателя, Пространства - названий много, суть едина)...всё как нужно. Мы просто все идем в Духовное взросление.
17.05.2025
@vesna_izi
#заметкирегрессолога
❤🔥8👍4
Ты нужен ей — она тебе
Он нужен тебе, а ты ему
Услышьте друг друга без крика
Без слёз и обид
Но с Любовью
Закончилась эра
Где игры
Рулили крутили Тобою
Вы руку друг другу подайте
И Сердце своё распахните
Что было — оно только танец
Оно только ветер событий
Себя исцелить и друг друга
Смените пластинку, Друзья
И ваш новый танец
В любовь превращает войну
17.05.2025
@vesna_izi
Он нужен тебе, а ты ему
Услышьте друг друга без крика
Без слёз и обид
Но с Любовью
Закончилась эра
Где игры
Рулили крутили Тобою
Вы руку друг другу подайте
И Сердце своё распахните
Что было — оно только танец
Оно только ветер событий
Себя исцелить и друг друга
Смените пластинку, Друзья
И ваш новый танец
В любовь превращает войну
17.05.2025
@vesna_izi
❤9❤🔥7
Ещё раз подчеркну, что это происходит внутри каждого, не важно — мужчина ты или женщина. В паре или нет. В нас есть все эти фигуры или, точнее, архитипы внутри.
Но акцент — у женщин реагировать из любящей "Материнской древней части" (а с ней ещё надо законнектиться, был расконнект, не от ума и очередной раз одеть "белое пальто или мантию"), не становиться матерью своему мужу (как часто бывает), а просто соприкасаться с этой энергией и звучать ей: мощи, любви, всепринятия, нежности (без жертвенности). И "не тянуть" его за уши в развитие и не делать из него того, кем он не является. Грубо — отскрестись от него (ему сразу полегчает, к слову) и акцент на внутреннее. Это твоё поле — уже целебно.
Мужчинам — пришло время коснуться своих чувств глубоко, теперь не просто "льзя", а необходимо.
17.05.2025
@vesna_izi
Но акцент — у женщин реагировать из любящей "Материнской древней части" (а с ней ещё надо законнектиться, был расконнект, не от ума и очередной раз одеть "белое пальто или мантию"), не становиться матерью своему мужу (как часто бывает), а просто соприкасаться с этой энергией и звучать ей: мощи, любви, всепринятия, нежности (без жертвенности). И "не тянуть" его за уши в развитие и не делать из него того, кем он не является. Грубо — отскрестись от него (ему сразу полегчает, к слову) и акцент на внутреннее. Это твоё поле — уже целебно.
Мужчинам — пришло время коснуться своих чувств глубоко, теперь не просто "льзя", а необходимо.
17.05.2025
@vesna_izi
🙏8❤4
История принца Аль-Хамида ибн Фахда (легенда, Сирия-Ирак, XVII век)
Существует история, известная среди некоторых суфийских и шиитских общин о юноше по имени Аль-Хамид ибн Фахд, сыне богатого и уважаемого духовного лидера (в некоторых версиях — суфийского наставника, в других — племенного вождя).
История:
Родился в регионе между Мосулом и Алеппо. Его с раннего детства обучали Корану, философии, медицине и мистическим наукам. Он был талантлив, открыт к учениям, чист сердцем и помыслами. Ожидалось, что он станет великим духовным учителем или шейхом.
В возрасте около 15–17 лет он начал говорить о "внутренней пустоте", "ложности мира", "невозможности чистоты среди власти".
Его нашли мёртвым — он вскрыл себе вены в бане, оставив записку с фразой (в разных вариантах):
"Я не могу нести мантии лжи, даже если она шита из слов Аллаха."
Семья назвала это несчастным случаем, но среди учеников отца распространялись слухи о духовной попытке бегства от предназначения.
Эта история нигде не задокументирована в официальных хрониках, но в устных кругах (особенно среди суфийских поэтов) она считается "истинной трагедией света".
В ряде рассказов подчёркивается, что именно мать воспитывала Хамида в духе философии и сострадания, а не власти.
Есть трогательные фразы, приписываемые ей:
"Ты не принадлежишь ни людям, ни стенам дворца. Ты сын света, а не трона."
В суфийской интерпретации она считается "тайной духовной опорой сына" — почти как скрытая наставница. Иногда её образ сливается с архетипом "Матери-мудрости".
После смерти сына она якобы удалилась в обитель (ривбат) возле Махлумии, где провела остаток жизни в трауре, носила чёрную одежду и отказывалась от пищи по пятницам.
~~~
~~~
Молитва Аль-Хамида
Отец, я не лучше никого.
Я всего лишь тот, кто отказался нести слово лжи.
Прими моё молчание, как песню,
мою кровь, как чернила,
моё отсутствие — как присутствие света.
Пусть любовь будет выше закона,
пусть женщина будет не ниже мужчины,
пусть истина будет — даже если от неё отвернутся.
И если хоть один услышит меня через ветер —
Я жил не зря.
~
Он попращался с пустыней, с её Духами, песком и ветрами — верными друзьями и соратниками. Отпустил сокола:
"Я не могу быть клеткой, даже если она позолочена молитвами. Лети дальше. Если найдёшь меня — прокричи моё Имя. Если не найдёшь — стань ветром. Найди ту, кто говорит с ветрами. И мы воссоединимся сквозь века".
~
Хамид ушёл в согласии. Чтобы возродиться. В нужное время. Чтобы стать тем, кем был и есть. Чтобы говорить голосом своего Сердца, своего Дома. Чтобы превнести своё звёзное знание. Чтобы прояснять умы людские и расскрывать свет их Сердец, а не быть ловцом их Душ.
И если ты слышишь его сейчас...
Значит он жив. В тебе.
17.05.2025
@vesna_izi
#шёпответра
Существует история, известная среди некоторых суфийских и шиитских общин о юноше по имени Аль-Хамид ибн Фахд, сыне богатого и уважаемого духовного лидера (в некоторых версиях — суфийского наставника, в других — племенного вождя).
История:
Родился в регионе между Мосулом и Алеппо. Его с раннего детства обучали Корану, философии, медицине и мистическим наукам. Он был талантлив, открыт к учениям, чист сердцем и помыслами. Ожидалось, что он станет великим духовным учителем или шейхом.
В возрасте около 15–17 лет он начал говорить о "внутренней пустоте", "ложности мира", "невозможности чистоты среди власти".
Его нашли мёртвым — он вскрыл себе вены в бане, оставив записку с фразой (в разных вариантах):
"Я не могу нести мантии лжи, даже если она шита из слов Аллаха."
Семья назвала это несчастным случаем, но среди учеников отца распространялись слухи о духовной попытке бегства от предназначения.
Эта история нигде не задокументирована в официальных хрониках, но в устных кругах (особенно среди суфийских поэтов) она считается "истинной трагедией света".
В ряде рассказов подчёркивается, что именно мать воспитывала Хамида в духе философии и сострадания, а не власти.
Есть трогательные фразы, приписываемые ей:
"Ты не принадлежишь ни людям, ни стенам дворца. Ты сын света, а не трона."
В суфийской интерпретации она считается "тайной духовной опорой сына" — почти как скрытая наставница. Иногда её образ сливается с архетипом "Матери-мудрости".
После смерти сына она якобы удалилась в обитель (ривбат) возле Махлумии, где провела остаток жизни в трауре, носила чёрную одежду и отказывалась от пищи по пятницам.
~~~
~~~
Молитва Аль-Хамида
Отец, я не лучше никого.
Я всего лишь тот, кто отказался нести слово лжи.
Прими моё молчание, как песню,
мою кровь, как чернила,
моё отсутствие — как присутствие света.
Пусть любовь будет выше закона,
пусть женщина будет не ниже мужчины,
пусть истина будет — даже если от неё отвернутся.
И если хоть один услышит меня через ветер —
Я жил не зря.
~
Он попращался с пустыней, с её Духами, песком и ветрами — верными друзьями и соратниками. Отпустил сокола:
"Я не могу быть клеткой, даже если она позолочена молитвами. Лети дальше. Если найдёшь меня — прокричи моё Имя. Если не найдёшь — стань ветром. Найди ту, кто говорит с ветрами. И мы воссоединимся сквозь века".
~
Хамид ушёл в согласии. Чтобы возродиться. В нужное время. Чтобы стать тем, кем был и есть. Чтобы говорить голосом своего Сердца, своего Дома. Чтобы превнести своё звёзное знание. Чтобы прояснять умы людские и расскрывать свет их Сердец, а не быть ловцом их Душ.
И если ты слышишь его сейчас...
Значит он жив. В тебе.
17.05.2025
@vesna_izi
#шёпответра
❤9❤🔥1
Без разбора
Без ярлыков
Чувств отключила поток
Как ветерок
Что по верхушкам сосен
Не забредал где растет мох
Как мерцанию кругов по воде
Не дано опуститься на дно
Так и ты по верхам
По верхам - можно
На глубину - замок.
...
Девочка -
Две косички
Две сестрички
И один потолок
Душит
И не помогут спички
Проиграть ту историю
Где погас огонёк...
Девочка -
Две косички
Больше решила не петь
Тем кому её песня
Будто по горлу плеть
Девочка -
Две косички
"Я не умею любить"
Всё решено
По верхушкам
Тому ветерочку бродить
...
Ты повзрослела
Окрепла
И заплетаешь сама
Дочке своей две косички -
Две сестрички
А петь?
Сердце остыло
Но впомнило...
Сердце готово согреть
Девочку две косички -
Что позврослела давно...
...
Пусть закончатся повести
И пропадут все сказки
Девочек что со спичками
От холода гибнут без ласки
Девочек что во мраке
Ходят с потупленным взглядом
К чертям не счастливые ветки
К четрям мы не будем гаснуть
Женщины
Девочки
Бабушки
Милые
Добрые
Вечные
Каждую вашу песню
Мы перепишем вновь
Там где кончаются речи
Там просочилась Любовь.
24.05.2025
@vesna_izi
Без ярлыков
Чувств отключила поток
Как ветерок
Что по верхушкам сосен
Не забредал где растет мох
Как мерцанию кругов по воде
Не дано опуститься на дно
Так и ты по верхам
По верхам - можно
На глубину - замок.
...
Девочка -
Две косички
Две сестрички
И один потолок
Душит
И не помогут спички
Проиграть ту историю
Где погас огонёк...
Девочка -
Две косички
Больше решила не петь
Тем кому её песня
Будто по горлу плеть
Девочка -
Две косички
"Я не умею любить"
Всё решено
По верхушкам
Тому ветерочку бродить
...
Ты повзрослела
Окрепла
И заплетаешь сама
Дочке своей две косички -
Две сестрички
А петь?
Сердце остыло
Но впомнило...
Сердце готово согреть
Девочку две косички -
Что позврослела давно...
...
Пусть закончатся повести
И пропадут все сказки
Девочек что со спичками
От холода гибнут без ласки
Девочек что во мраке
Ходят с потупленным взглядом
К чертям не счастливые ветки
К четрям мы не будем гаснуть
Женщины
Девочки
Бабушки
Милые
Добрые
Вечные
Каждую вашу песню
Мы перепишем вновь
Там где кончаются речи
Там просочилась Любовь.
24.05.2025
@vesna_izi
❤8❤🔥5
Немного о природе депрессии писала тут
Полная версия второй части статьи "Что помогает при депрессии" здесь
Что делать, когда накатывает
— это не стратегия жизни, а способ прожить ближайшие 10–15 минут и не утонуть. (пошагово, когда плохо — тревога, пустота, слёзы, обрыв)
Шаг 1. Назови, что с тобой
(лучше вслух, можно мысленно)
«Мне плохо. Это волна. Это не я — это состояние.
Оно придёт и уйдёт. Я сейчас в нём, но это не вся моя жизнь.»
Шаг 2. Заземлись через тело
— Потрогай ткань одежды, сожми что-то в руках
— Найди 3 предмета вокруг и проговори: книга, кружка, окно
— Сделай 3 медленных вдоха и выдоха
Возврат в «здесь и сейчас» помогает оторваться от бури внутри.
Шаг 3. Почувствуй опору
— Прислонись спиной к стене или креслу
— Обхвати себя руками
— Ляг на пол, почувствуй поверхность под телом
Опора — это не решение. Это «я не проваливаюсь».
Шаг 4. Маленькое движение
— Покачайся, как будто убаюкиваешь себя
— Сожми-разожми ладони
— Слегка встряхни кистями или попрыгай, встряхни руки, будто удаляешь что-то лишнее, отягащающее. Поощущай тело после.
Это не исправляет — это ослабляет напряжение.
Шаг 5. Ладонь + дыхание (можно как отдельную практику)
Положи ладонь на грудь или живот.
Просто почувствуй дыхание — не меняй, не регулируй.
Пусть оно будет тягучим, слабым, рваным. Оно твоё. Оно — жизнь.
Если можешь — шепни:
«Я здесь. Я дышу. Это достаточно.»
Шаг 6. Внутренняя точка опоры
Если сейчас вокруг никого нет, найди внутри себя хоть одну часть, которая жива и сильна.
Может быть, это:
— память о тёплом моменте
— голос любимого человека
— мысль, как знание: "я уже справлялась (лся)"
— ощущение: "я жив — а значит есть путь дальше, есть возможность "вырулить""
— или так: "мне не нужно сейчас знать зачем и почему, но я принимаю решение пройти через это, чтобы жить."
Даже крошечная искра — уже опора.
Даже если не чувствуешь её — она есть всегда - используй как знание.
Шаг 7. Если можешь — доверься тому, что больше тебя
Можно представить: что-то во Вселенной — больше, чем ты и твоя боль.
Это может быть:
🔵 Жизнь
🔵 Бог
🔵 Небо
🔵 Поток
🔵 Поле
🔵 просто тихое "что-то", что знает и держит.
Скажи:
«Я не знаю, как, но я отдаю это туда.
Пусть меня держит что-то большее, если я сам не справляюсь.»
Это не про религию. Это про то, чтобы не нести всё одному, потому что — это иллюзия, одиночество — это иллюзия.
29.05.2025
@vesna_izi
#депрессия #практика
Полная версия второй части статьи "Что помогает при депрессии" здесь
Что делать, когда накатывает
— это не стратегия жизни, а способ прожить ближайшие 10–15 минут и не утонуть. (пошагово, когда плохо — тревога, пустота, слёзы, обрыв)
Шаг 1. Назови, что с тобой
(лучше вслух, можно мысленно)
«Мне плохо. Это волна. Это не я — это состояние.
Оно придёт и уйдёт. Я сейчас в нём, но это не вся моя жизнь.»
Шаг 2. Заземлись через тело
— Потрогай ткань одежды, сожми что-то в руках
— Найди 3 предмета вокруг и проговори: книга, кружка, окно
— Сделай 3 медленных вдоха и выдоха
Возврат в «здесь и сейчас» помогает оторваться от бури внутри.
Шаг 3. Почувствуй опору
— Прислонись спиной к стене или креслу
— Обхвати себя руками
— Ляг на пол, почувствуй поверхность под телом
Опора — это не решение. Это «я не проваливаюсь».
Шаг 4. Маленькое движение
— Покачайся, как будто убаюкиваешь себя
— Сожми-разожми ладони
— Слегка встряхни кистями или попрыгай, встряхни руки, будто удаляешь что-то лишнее, отягащающее. Поощущай тело после.
Это не исправляет — это ослабляет напряжение.
Шаг 5. Ладонь + дыхание (можно как отдельную практику)
Положи ладонь на грудь или живот.
Просто почувствуй дыхание — не меняй, не регулируй.
Пусть оно будет тягучим, слабым, рваным. Оно твоё. Оно — жизнь.
Если можешь — шепни:
«Я здесь. Я дышу. Это достаточно.»
Шаг 6. Внутренняя точка опоры
Если сейчас вокруг никого нет, найди внутри себя хоть одну часть, которая жива и сильна.
Может быть, это:
— память о тёплом моменте
— голос любимого человека
— мысль, как знание: "я уже справлялась (лся)"
— ощущение: "я жив — а значит есть путь дальше, есть возможность "вырулить""
— или так: "мне не нужно сейчас знать зачем и почему, но я принимаю решение пройти через это, чтобы жить."
Даже крошечная искра — уже опора.
Даже если не чувствуешь её — она есть всегда - используй как знание.
Шаг 7. Если можешь — доверься тому, что больше тебя
Можно представить: что-то во Вселенной — больше, чем ты и твоя боль.
Это может быть:
Скажи:
«Я не знаю, как, но я отдаю это туда.
Пусть меня держит что-то большее, если я сам не справляюсь.»
Это не про религию. Это про то, чтобы не нести всё одному, потому что — это иллюзия, одиночество — это иллюзия.
29.05.2025
@vesna_izi
#депрессия #практика
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6👍1
«Танто в волосах»
Она сидела у ирори — очага в центре дома, где угли тлели беззвучно.
Ирори был как сердце жилища, как она сама, когда-то, была сердцем своей семьи.
Ладони покоились на коленях. Взгляд спокоен, направлен в никуда.
Смирение. Ледяное поле. Ни страха, ни цветов. Ветерок шевелил прядь у виска, словно дыхание предков.
— Я ухожу, — прошептала она пламени. — Если найдёшь меня — прошепчи моё имя. Если не найдёшь — стань ветром. Найди ту, что говорит с ветрами. И мы воссоединимся сквозь века.
Позади — тишина. Когда-то там звучал детский смех. Лёгкие шаги по татами.
Теперь — только тени, сросшиеся с её телом.
Утрата — удел отделённых. Её это не касалось.
Первыми ступили грубые — в кожаных доспехах, с запахом крови и железа.
Не бойцы клана. Не враги рода. Так заходят только люди с печатью власти. Те кто служит слишком высоко, чтобы сказать "нет". Они несли чужое решение в дом, где ещё хранился жар в очаге.
Не от мести. Не по ненависти.
Просто — так было нужно.
И именно так исчезали целые ветви, не оставляя ни листка.
За ними вошёл самурай. Он хорошо знал этот дом, тот ещё помнил когда-то дружественные шаги и был сбит с толку — теперь поступь, когда-то друга, была жёсткой, уверенной.
Он ожидал увидеть испуг или ярость. Но в её взгляде не было ни слёз, ни страха, а уста оставались сомкнуты. Только лёд. Только точка за пределами слов. Она подняла глаза — спокойно, сдержанно. С той учтивостью, что остаётся последним оружием.
— Дождалась и безоружна. Не хватило Духа!? — пронеслось в его мыслях.
И в этот миг она стала как натянутая струна кото — тихая, чистая, невидимая… но готовая разрезать воздух одним движением. Из-под лакированных шпилек в её причёске скользнул танто — узкий, безупречный, как её намерение. Одним точным движением лезвие вошло в мягкую плоть под воротом его до. Он качнулся и начал падать. Следом — она. Рассечённая клинками тех, чьи шаги звучали не во имя её дома. Мгновенно. Без сожалений.
Когда её тело коснулось татами, ветер, проникший сквозь сёдзи, тронул край её кимоно и прошёлся по пеплу в ирори. Пламя на мгновение вспыхнуло. Будто сердце, ударившее ещё один раз. Прощально. Провожая её в вечность.
~
Когда ты смотришь на огонь,
в тебе горит пламя всех, кто отдал жизнь, чтобы жил ты.
Всех, кто был непоколебим.
Всех, кто выбрал свою судьбу — без страха и без борьбы.
Элемент - огонь.
Сила Духа.
Сила Дома.
Очищающая или уничтожающая.
Согревающая или обжигающая.
Дарующая ясность или ярость.
Служащая высшей цели.
Зажги свечу — и "слушай", как твоё пламя расскажет о тебе.
29.05.2025
@vesna_izi
#шёпответра
Она сидела у ирори — очага в центре дома, где угли тлели беззвучно.
Ирори был как сердце жилища, как она сама, когда-то, была сердцем своей семьи.
Ладони покоились на коленях. Взгляд спокоен, направлен в никуда.
Смирение. Ледяное поле. Ни страха, ни цветов. Ветерок шевелил прядь у виска, словно дыхание предков.
— Я ухожу, — прошептала она пламени. — Если найдёшь меня — прошепчи моё имя. Если не найдёшь — стань ветром. Найди ту, что говорит с ветрами. И мы воссоединимся сквозь века.
Позади — тишина. Когда-то там звучал детский смех. Лёгкие шаги по татами.
Теперь — только тени, сросшиеся с её телом.
Утрата — удел отделённых. Её это не касалось.
Первыми ступили грубые — в кожаных доспехах, с запахом крови и железа.
Не бойцы клана. Не враги рода. Так заходят только люди с печатью власти. Те кто служит слишком высоко, чтобы сказать "нет". Они несли чужое решение в дом, где ещё хранился жар в очаге.
Не от мести. Не по ненависти.
Просто — так было нужно.
И именно так исчезали целые ветви, не оставляя ни листка.
За ними вошёл самурай. Он хорошо знал этот дом, тот ещё помнил когда-то дружественные шаги и был сбит с толку — теперь поступь, когда-то друга, была жёсткой, уверенной.
Он ожидал увидеть испуг или ярость. Но в её взгляде не было ни слёз, ни страха, а уста оставались сомкнуты. Только лёд. Только точка за пределами слов. Она подняла глаза — спокойно, сдержанно. С той учтивостью, что остаётся последним оружием.
— Дождалась и безоружна. Не хватило Духа!? — пронеслось в его мыслях.
И в этот миг она стала как натянутая струна кото — тихая, чистая, невидимая… но готовая разрезать воздух одним движением. Из-под лакированных шпилек в её причёске скользнул танто — узкий, безупречный, как её намерение. Одним точным движением лезвие вошло в мягкую плоть под воротом его до. Он качнулся и начал падать. Следом — она. Рассечённая клинками тех, чьи шаги звучали не во имя её дома. Мгновенно. Без сожалений.
Когда её тело коснулось татами, ветер, проникший сквозь сёдзи, тронул край её кимоно и прошёлся по пеплу в ирори. Пламя на мгновение вспыхнуло. Будто сердце, ударившее ещё один раз. Прощально. Провожая её в вечность.
~
Когда ты смотришь на огонь,
в тебе горит пламя всех, кто отдал жизнь, чтобы жил ты.
Всех, кто был непоколебим.
Всех, кто выбрал свою судьбу — без страха и без борьбы.
Элемент - огонь.
Сила Духа.
Сила Дома.
Очищающая или уничтожающая.
Согревающая или обжигающая.
Дарующая ясность или ярость.
Служащая высшей цели.
Зажги свечу — и "слушай", как твоё пламя расскажет о тебе.
29.05.2025
@vesna_izi
#шёпответра
❤5
В этот период одно за другим всплывают воспоминания — проживаются, отпускаются, закрываются.
Многое вспоминалось и до этих дней. Мне захотелось вывести эти образы из тени, преобразовать их в творчество, дать им отдельную жизнь — выдохнуть и отпустить.
А если заглянуть глубже, разве бывают чужие воспоминания?
Может быть, они откликнутся в чьём-то сердце и высвободят то, что давно ждало своего часа.
Так и родился хэштег #шёпответра.
P.S. это фантазии или реальные истории?
Несут ли они глубинный смысл или это просто игра образов?
Зависит от того, кто читает.
И с какой стороны ветра :)
По мне — и то, и другое верно.
Многое вспоминалось и до этих дней. Мне захотелось вывести эти образы из тени, преобразовать их в творчество, дать им отдельную жизнь — выдохнуть и отпустить.
А если заглянуть глубже, разве бывают чужие воспоминания?
Может быть, они откликнутся в чьём-то сердце и высвободят то, что давно ждало своего часа.
Так и родился хэштег #шёпответра.
P.S. это фантазии или реальные истории?
Несут ли они глубинный смысл или это просто игра образов?
Зависит от того, кто читает.
И с какой стороны ветра :)
По мне — и то, и другое верно.
❤4❤🔥2👍2
— Мне страшно, мне очень страшно, — она смотрела в его глаза и вцепилась в его руку, — мне страшно, сказать тебе, что ты мне нужен, опереться на тебя, мне страшно, потому что кажется, что сново исчезнешь и оставишь меня одну, в этом странном и чужом мире.
Он обнял:
— Мне тоже страшно.
И её расслабило. Теперь, когда он не даёт обещаний, когда не холоден в своей силе, она верит.
Его руки были в крови. Шрамы на теле перекрывали друг друга. Пыль покрывала его одежды.
Она была безоружна, все сотни лет, поэтому научилась держать кинжал за спиной. Теперь клинок ей не нужен. Колени — в ссадинах, на лице жила усталось.
Но их глаза. Их глаза смотрели в глубины, в которые не осмеливались взглянуть. Они смотрели —ни в осколки разбитых зеркал, отражения...а в самих себя.
Он знал — через что ей пришлось пройти, он чувствовал это кожей.
Она помнила каждый его бой — победы и поражения, плен, отчаяния.
Они познали бессилие друг друга и познали силу. Они шли порознь, но всегда вместе. Ведь сердце одно на двоих.
Он — вечный Дух, спустившийся во тьму и бездны миров, что создавал сам.
Она - Душа, что решила забыть свою Весну.
Время — встретиться.
Время — единства.
И время — вспомнить голос Его, что всегда направлял.
Время — вспомнить руки Матери, которые ни на миг не отпускали.
Дети Белого Солнца.
Путь ваш был долгим. Но вы пришли.
30.05.2025
@vesna_izi
#шёпответра
Он обнял:
— Мне тоже страшно.
И её расслабило. Теперь, когда он не даёт обещаний, когда не холоден в своей силе, она верит.
Его руки были в крови. Шрамы на теле перекрывали друг друга. Пыль покрывала его одежды.
Она была безоружна, все сотни лет, поэтому научилась держать кинжал за спиной. Теперь клинок ей не нужен. Колени — в ссадинах, на лице жила усталось.
Но их глаза. Их глаза смотрели в глубины, в которые не осмеливались взглянуть. Они смотрели —ни в осколки разбитых зеркал, отражения...а в самих себя.
Он знал — через что ей пришлось пройти, он чувствовал это кожей.
Она помнила каждый его бой — победы и поражения, плен, отчаяния.
Они познали бессилие друг друга и познали силу. Они шли порознь, но всегда вместе. Ведь сердце одно на двоих.
Он — вечный Дух, спустившийся во тьму и бездны миров, что создавал сам.
Она - Душа, что решила забыть свою Весну.
Время — встретиться.
Время — единства.
И время — вспомнить голос Его, что всегда направлял.
Время — вспомнить руки Матери, которые ни на миг не отпускали.
Дети Белого Солнца.
Путь ваш был долгим. Но вы пришли.
30.05.2025
@vesna_izi
#шёпответра
❤🔥6
которые поддерживают путь к себе и
настоящей близости
Это не теория ради теории. Только то, что помогает разобраться в себе = наладить отношения с Миром.
Эти книги написали специалисты, которые действительно в теме, но доносят информацию для широкой аудитории, не только для терапевтов.
Сью — клинический психолог, основательница метода EFT (терапия, фокусированная на эмоциях).
Пишет просто, хотя встречала в отзывах другое мнение.
Даёт базу, о настоящей близости и силе любви, не оставляет с этим тебя наедине, а даёт реальные практические советы.
Её подход приносит плоды для людей в разных странах мира.
Популярная книга, база + практика. Даёт понимание для отношений в паре. С примерами, пояснениями.
Читаешь и ловишь себя: «вот это я», «а это мой бывший», «а вот почему мы не сошлись» — или «сошлись 105 раз».
Амир — психиатр, Рэйчел — психолог. Вместе они объясняют, почему нас тянет к «недоступным», а мы сами тревожимся или уходим в холод, объясняют про созависимые отношения и тд
Книга не только про то, как воспитать ребёнка, но и про то, как стать опорой — себе и другим.
Петрановская — психолог, педагог, работает с детско-родительскими отношениями, но пишет так, что откликается каждому взрослому, который хоть раз чувствовал: внутри чего-то не хватает.
Тёплая, честная, бережная. (Жаль, что не попала ко мне раньше.)
Всем мамам и тем, кто планирует материнство — маст-хэв.
Осознанно добавила после Петрановской, в помощь для тех, кто готовиться к родительству и для родителей малышей.
Бриш - психотерапевт, психоаналитик и травматерапевт, профессор и прочие регалии и роли. Практик. Основал свой метод.
О том, что травма — это не то, что случилось. Это то, что осталось внутри: в теле, в реакциях, в ощущениях.
Очень сильная книга.
После неё становится понятно, почему тело замирает, когда страшно, и как начать возвращаться к себе.
Ван дер Колк — психиатр и учёный, очень давно изучает посттравматический опыт. Может она не даст базу о привязанности, как прочие книги, но его работа внесла огромный вклад в понимание роли привязанности на телесном уровне и наложила своё влияние на многих авторов и исследователей.
Если хочется понять, почему мозг в отношениях включается по сценарию «бей — беги — молчи», почему мы повторяем одни и те же сцены — Таткин объясняет.
Он нейропсихолог, работает с парами, пишет живо, с юмором и по-деловому.
Хорошо показывает, как сделать отношения союзом, а не полем боя.
Прикладной, точный, ясный. - описываю по отзывам, я пока не читала, но нейробиологи — чёткие парни :) - бесконечно люблю как они дают инфу и до удовлетворения моего неугомонного мозга :)
Это практическое руководство, включающее тесты, упражнения и объяснения, как типы привязанности влияют на отношения. Книга предназначена для широкой аудитории и помогает читателям лучше понять себя и своих близких.
Энни — практикующий терапевт.
Это удобно, когда можно сразу идти в практику, делать пометки, саморефлексировать.
Психолог, автор онлайн-школы по личностному развитию. Работает с темой привязанности через внутреннюю структуру личности.
Объясняет, как стиль привязанности влияет на поведение, жизненные стратегии, выбор партнёра, конфликты, самооценку.
Есть практические техники.
Это далеко не весь список, буду пополнять.
01.06.2025
@vesna_izi
#привязанность #книги
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Эта книга часто всплывает в подборках по темам ран, привязанности, боли и личностного роста.
У неё действительно большая популярность, особенно в эзотерической среде.
Но если говорить честно — мне не зашло.
Я читала её очень давно, когда ещё не знала ничего о теории привязанности, как и о самой себе...помню лишь послевкусие:
Недавно хотела перечитать, чтобы сформировать свежий взгляд, открыла и сразу закрыла. Не хочется.
На фоне других авторов — не хватает глубины, конкретики и понимания механизмов (для меня).
Но мы все разные (что круто), я знаю что многим эта книга помогла и помогает, именно поэтому пишу о ней. Возможно, это то, что тебе нужно, но просто имей в виду: это не научная работа и не инструмент для диагностики привязанности.
Скорее — образный, эмоциональный взгляд. Он может откликнуться, но лучше не останавливаться только на нём, особенно если есть намерение в этом реально разобраться.
01.06.2025
@vesna_izi
#книги
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4👍2