💙Что тебя привлекло в ней?
💙Какие для нее 5 самых важных вещей?
💙Как ты понимаешь, что она любит тебя?
💙Почему ей можно доверять?
💙Что ты чувствуешь, когда вы в ссоре?
💙Какому ее поступку ты больше сего был удивлен?
💙Что доставляет ей больше всего радости?
💙Какую маленькую вещь можно делать каждый день, чтобы она порадовалась?
💙Чему ты хочешь научиться у нее?
💙Если бы у вас были дети, какие ее черты ты хотел бы в них увидеть?
💙Что она очень не любит в себе/ стесняется, а ты от этого без ума?

Когда погаснет свет Звезды
Когда её тепло иссякнет
В холодной темной тишине
С последним выдыхом прощаясь
Что там внутри?
О чем скучает?
О чём жалеет?
О чём молчит?
Росла
Цвела
И в ширь
И в цвет
Взрывалась
Сотнями планет
Давала жизнь
Рожала свет
Теперь её
Как будто нет...
...
Когда погаснет свет Звезды
Когда её почти не станет
В холодной прочной тишине
Она столкнётся не случайно
С такой же Чёрной и в ничто
Уже смирившись превращаясь
Чтобы взорваться в бездне этой
Сверхновой прочной молодой
Из пепла до...почти истлели
Теперь сияют вновь Звездой
...
Ведь ты не знаешь где начало
Ведь ты не знаешь где конец
Когда сияешь будто вечносность
Когда потухнешь всё конец!
Ты не суди из своих знаний
Не жди прощаний и рождений
Живи как то живое пламя
Что в раз от ветра разлетится
Или потухнет в сей же миг...
Не думай
В думах правды нет
А в чувствах можно заблудиться
Теперь Звезда - ты Человек
Ныряй же глубже
Чтоб Свершиться

12.04.2025
@vesna_izi

❤️

Когда погаснет свет Звезды...

Вчера мне весь день шло: когда погаснет свет Звезды...когда погаснет свет Звезды...Пока, наконец, села и начала писать, я написала часть стихотворения и не поняла что к чему...

Начала читать про жизненный цикл Звёзд...желтый карлик (наше Солнце)...затем белый карлик - уменьшается в размерах, уменьшается светимость, излучаемая энергия и, постепенно Звезда буквально остывает превращаясь в черного карлика - он становится "невидимым" в электромагнитном спектре — то есть не излучает свет ни в каком диапазоне.

Что происходит дальше?

Теоретические сценарии на крайне больших временных масштабах:

• Квантовое туннелирование: возможно, за колоссальные временные отрезки некоторые протоны в черном карлике распадутся (если протон нестабилен), что приведет к распаду материи.
• Испарение: в далеком будущем, если черный карлик окажется частью системы, втянутой в черную дыру, он может быть поглощен.
• Слияния: если два черных карлика сблизятся, например, за счёт гравитационного излучения, они могут объединиться и дать начало чему-то новому (например, сверхновой или даже черной дыре, в зависимости от итоговой массы).

И тут мне начали вспоминаться союзы людей, которые просто смирились с концом жизни, это не про депрессии, это не про мнимость ощущений - это всё, нет света в конце тоннеля.
И от встреч двух "потухших" сердец происходило чудо, необъяснимое ничем...

...любовь? Бог? эволюция? судьба?

Разве важно...

Это стихотворение ответило мне на мои давние давние вопросы, как всегда голос из Дома всегда рядом, всегда внутри...

С днём космонавтики, кстати, как - то случайно "не случайно" такие размышления в тематику дня.

Обнимаю. Расширения. Жизни.
Не касайтесь Звёзд, становитесь ими, если это ваша природа.

Всем Звёздным Проводникам посвящаю.

12.04.2025
@vesna_izi

⭐️

​​Почему ты "норм", если хочешь всех спасти, сбежать "пока не поздно", купить торт, "когда в душе скребутся кошки" и сделать вид, что всё хорошо.

➡️ Ты получаешь критику на работе и вдруг начинаешь думать, что начальник просто "козёл" и ничего не понимает.

➡️Ссоришься с партнёром — и уже через 10 минут для тебя "ничего не произошло" или объясняешь "он просто устал, я понимаю".

➡️Не можешь принять решение и внезапно идёшь мыть посуду.

➡️Или начинаешь помогать всем подряд, хотя сам(а) устал(а) до предела.

Это не странности. Это — включаются защитные механизмы психики.

Те самые, что годами собирались тобой, как броня, как способ выживания. Их задача — сберечь тебя от перегрузов, сохранить целостность и продолжать жить...
...даже если способы уже слегка…эм, архаичные.

Где-то — делать вид, что всё нормально.
Где-то — злиться на кого-то, а страдать твоему столу (ножки подкосились от ударов).
Где-то — убегать в заботу, в еду.
А где-то — в избыточный анализ, теряя контакт с чувствами, всему находя логическое объяснение и т.д.

Внутри тебя — умная система безопасности. Она видит угрозу (неожиданную близость, критику, тревогу, страх быть отвергнутым) и запускает сценарий:

🔵кто-то замолкает (изоляция)
🔵кто-то орёт (проекция + агрессия)
🔵кто-то растворяется в другом (слияние)
🔵кто-то делает вид, что ничего не происходит (вытеснение, отрицание)
🔵кто-то уходит в «сверхконтроль» и спасательство
🔵кто-то резко становится «маленьким и хорошим» (регрессия)

Защитные механизмы — это твой уникальный способ контакта с миром. Это как очки с цветными линзами: да, мы смотрим на одно и то же, но видим по-разному, через свою призму.

– А если вокруг всё поменялось — а я всё равно реагирую по-прежнему?
– Да. Но если ты уже задаёшь этот вопрос — начало положено. Если эти реакции мешают качеству твоей жизни, не соответствуют ситуации — это точка роста.


Мы всегда контактируем с реальностью через защиты. И этот процесс бессознательный, пока ты не направишь туда своё внимание. Осознанное внимание.

Ты - это не твоя защита.
Ты - это то, что за ней.

Конечно не нужно бороться с защитами. Можно с ними подружиться, посмотреть зачем они пришли? Потому что каждый «слом» — это когда-то очень логичная адаптация. Их не надо ломать. Их нужно узнать, поблагодарить — и мягко расширить репертуар.
Любая фиксация на чём-то — уже не айс...

Если ты не можешь разозлиться — ты не свободен.
Если не можешь быть в уязвимости — ты не свободен.
Если не можешь отказаться — ты не свободен.

Психотерапия — не про то, чтобы выкинуть свои защиты. Она про то, чтобы понять:
"А что я защищаю? И можно/нужно...по-другому?"

Итак, защитные механизмы есть у каждого здорового человека — это не патология (как когда-то говорил об этом Фрейд, кстати, он первый ввел понятие "защитный механизм"...только сейчас и список защит психики расширился (очень) и взгляд на их функцию).


24.04.2025
@vesna_izi

#защитныемеханизмы