Рецепт высокобелковой курочки

КБЖУ на 100 гр: 125/20/5.1/3.2

Ингредиенты:
- филе 300 гр
- болгарский перец 1 шт
- лук 2 шт
- соевый соус 20 мл
- греческий йогурт 3 ст.л
- копчёная паприка 1 ч.л
- оливковое масло 5 мл

Котлетки из куриной грудки
⠀
КБЖУ на 100 гр: 146.2/17.7/4.2/9.3

Ингредиенты:
- куриная грудка
- лёгкий сыр
- яйцо 1 шт
- чёрный молотый перец

Домашние сосиски из 2-х ингредиентов

КБЖУ на 100 гр: 112.9/20.5/2.5/2.2

Ингредиенты:
- куриный фарш 600 гр
- молоко 260 мл
- паприка
- соль
- чеснок
- сыр по желанию

Вечером можно услышать песню льдов Антарктиды.
Ветер и трещины создают низкие ноты.
Останься на этих строках несколько секунд. ©️@tgmegavip

💜 Сохраняй ↓

↳ Удалёнка от 8000р
↳ Скидки Ozon
↳ Таро и руны
↳ Детский клуб
◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦

🤍Zлой Пруфф
🤍Праздничные рецепты.
🤍Лучшие_фильмы_чат_о_кино_у_нас
🤍Шрифты
🤍Лучшие книжки | Детям
🤍Позы для фото
🤍Умная психология
🤍Инфо News
🤍Срочные Новости
🤍Дети и родители | слив курсов
🤍Москва вещает новости
🤍Франшизы 2022
🤍СберМаркет News
🤍Полезные рецепты
🤍Готовые посты сетевикам
🤍Sliv_Postov
🤍твоя мотивация
🤍Открытки Поздравления Картинки
🤍Развивашки 0+
🤍Роскошные женщины
🤍Женский AliExpress
🤍Открыточки для жизни
🤍FirstCapital - финансовая грамотность
🤍Полезные боты для работы
🤍Курсы, Марафоны бесплатно!
🤍Вкусные рецепты Просто
🤍Вязание крючком
🤍Идеи для рилс
🤍Фэй фотки на аву
🤍Мотивация
🤍Топовые музыка из тик ток
🤍Сторис инстаграм - фейсбук
🤍Видеосток, фоны и видеофоны.
🤍Дизайн интерьеров
🤍Moskva vape shop
🤍Вкусно худей
🤍Инструкции и Soft для Дома,Кино, IPTV
🤍Андроид Новинки, Кинотеатры, IpTv
🤍Эксклюзивная бижутерия Tigus
🤍Элитная бижутерия

◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦

❤️ Эксклюзивные ↓

↳ Развитие малыша
↳ Энергия для жизни
↳ Раскраски бесплатно

➕Добавить свой канал

Оздоровительные соки 🤍

1. Морковь + Имбирь + Яблоко — Поддерживает и очищает вашу иммунную систему.

2. Яблоко + Огурец + Сельдереи‌ — Предотвращает рак, уменьшает уровень холестерина, избавляет от расстрои‌ства желудка и головнои‌ боли .

3. Помидор + Морковь + Яблоко — Улучшает цвет кожи и устраняет запах изо рта.

4. Горькии‌ перец + Яблоко + Молоко — предотвращает появление запаха изо рта и снижает температуру.

Похудительные котлетки из куриной грудки
⠀
КБЖУ на 100 гр: 130/13/7/4

Ингредиенты:

- куриная грудка
- лёгкий сыр
- яйцо 1 шт
- чёрный молотый перец

Грибные бойлы, с которыми худеть одно удовольствие

КБЖУ на 100 гр: 143.2/7.5/121.4

Ингредиенты:

- грибы шампиньоны среднего размера 6-8 шт
- фарш можно любой 300 гр
- панировка из кукурузных хлопьев без сахара
- соль/перец
- копчёная паприка по вкусу
- сыр можно любой 6-8 шт

ПП котлетки для твоей здоровой кожи, волос и красивой фигуры

КБЖУ на 100 гр: 162.9/21/2.8/12.6

Ингредиенты:

- чечевица в сухом виде 100 гр
- куриное филе 300 гр
- яйцо
- кабачок небольшой
- зелень
- соль и перец по вкусу

Винегрет без картошки и вреда для фигуры

КБЖУ на 100 гр: 33.7/1.8/0.4/6.1

Ингредиенты:

- отварная свекла 170 гр
- отварная морковь 140 гр
- солёные огурцы 160 гр
- репчатый лук 1/4 шт
- консервированная белая фасоль 5 ст.л

🦄 Подборка каналов, на которые действительно стоит обратить внимание ↓

💜 ✦ Скидки дня Озон ВБ - выгодные акции и интересные находки каждый день

💜 ◈ Гаджет Станция - техника, новинки и полезные устройства

💜 ◆ Возможности для молодежи - гранты, проекты и возможности для роста

┏━━━━━━༻❀༺━━━━━━┓

🦚Топовые музыка из тик ток.
🦚Курсы, Марафоны бесплатно!.
🦚Мотивация.
🦚Сторис инстаграм - фейсбук.
🦚Идеи для рилс.
🦚Разряд.
🦚Дизайн интерьеров.
🦚Moskva vape shop.
🦚Супер сториз.
🦚Курсы 18+ / слив.
🦚Deep House.
🦚Вкусно худей.
🦚VIP Шаблоны.
🦚Фоны.
🦚Создай нейро мультик.
🦚Фоны, обои и др.
🦚Цветы png.
🦚База Ботов.
🦚Топ WB Ozon.
🦚Книги с Литрес бесплатно.
🦚Бесплатная матрица судьбы.
🦚Плед крючком - Схемы.
🦚Тренировки , марафоны, похудение.
🦚Кино | фильмы | сериалы.
🦚Сборник книг.
🦚Мир фриланса.
🦚Простая кулинария.
🦚Кино и сериалы.
🦚Слив Курсов Оптом.
🦚Простая психология.
🦚Весёлые раскраски | Детям.
🦚Shokobox png.
🦚Фоны, Видеофоны, PNG, Боты.
🦚Дизайн | арт скетчинг | курсы.
🦚Готовые шапки профиля Insta.
🦚Курсы / хобби / рукоделие.
🦚Лайфхак на любую тему.
🦚Лайфхаки для дома.
🦚Книги бесплатно.
🦚Меню Правильного Питания.

┗━━━━━━༻❀༺━━━━━━┛

Здесь собраны каналы с совершенно разной атмосферой, но одинаковой пользой ↓

💜 ◇ Позы для фото - идеи для красивых снимков и уверенности перед камерой

💜 ✺ Регрессолог - работа с внутренними состояниями и подсознанием

💜 ◉ Ченнелинг - практики самопознания и вдохновляющие инсайты

⋆｡ﾟ☁︎｡⋆｡ ﾟ☾ ﾟ｡⋆

➕ разместить свой канал в следующем выпуске