4 года терапии за 1 минуту.
По-моему стоит пересмотреть несколько раз. Умные учится на чужом опыте.

У меня вот какое мнение складывается. Не могу не поделиться. И принимаю ваш опыт.

"Общение с себе подобными"

Думается мне, что для безтравматичного или приятного БЛИЗКОГО общения стоит общаться лишь с себе подобными – людьми похожего социального статуса, образования, способа мышления и достатка.
Так мы избежим обширного недопонимания, на борьбу с которым нужно потратить пол жизни, зависти, обиды, подлости, сплетен.

С другими же людьми стоит строить деловые ситуативеые отношения и избавить их от лишних подробностей вашей личной жизни и душевной составляющей.

Соседи – это родственники, которых можно выбирать.

Боль + избегание = страдание

Отчаяние – от попыток что-то изменить, которые не привели к результату и мысль, что так будет всегда

Злость – от безуспешности что-то изменить.

Обидчивый человек – это как комуникационный инвалид. С кучей ограничений и "больных тем".

Такс. Надо снять видео о позитивных триггерах и пару слов про внутренний стержень сказать

Вопрос не тревиальный. Но навыки находить хорошее в этой куче и ещё и быть благодарным за это – бережёт кукуху

Буремні часи настали, вот и хочется себе напомнить про навыки и черты характера, которые помогают больше радоваться жизни. Я начну, а вы от себя что-то добавьте тоже пожалуйста.

Если кому интересно, то поясню чего я то или это в список добавил.

- внутренний стержень, доброжелательность, прощение, принятие себя, принятие родителей, принятие объективной реальности, увлечения, работа, близкие, однодумцы, открытость, котик, прогулки, путешествия, уверенность в себе, понимание собственной ценности, добрые дела, жизнь по совести, творчество, умение отпускать, учёба, способность признавать свои ошибки, брать ответственность за свои поступки и жизнь, мечтать, принимать свои мечты когда они осуществляются, позволить быть себе разным, честность с собой, двигательная активность, позволять другим иметь своё мнение, отказываться в своей жизни от манипуляций, прислушиваться к другим но слушать себя, развивать свою интуицию, ...

Что добавить?

Признаюсь, что я просто люблю свою работу и мне странно за неё брать деньги, потому что мне так интересно этим заниматься!
Но клиент платит за свой результат. Поэтому, новая формулировка для меня:

Мне повезло, что я люблю то, за что люди готовы платить

Предлагаю сейчас каждому задать себе вопрос:
Когда ты чувствуешь себя счастливым?

Я задумался, вспомнил свой последний яркий опыт счастья, и вот такой был ответ: когда мне было одновременно весело, беззаботно, интересно, меня понимают и принимают

Моё счастье =
— лёгкость (беззаботность)
— интерес (живое общение)
— принятие (без оценки и зависти)
— свои люди (взаимопонимание)

То есть это не какой-то предмет, а лишь правильное окружение + атмосфера.
А что для вас счастье?

Сколько у меня сейчас энергии? Как это посчитать.
Предложу нам простой способ самодиагностики по трём факторам:

Тело
— есть ли желание двигаться / тренироваться?
— или больше “полежать”?
Фокус
— можешь ли спокойно делать задачу 1–2 часа?
— или тянет в телефон?
Инициатива
— сам начинаешь что-то делать?
— или только когда “надо”?

Честность с собой - это ценно и она начинается с самодиагностики и умения себя слышать.

Самовыражение – предлагаю моим читателям сейчас прочувствовать это слово. Задайте себе вопрос: что такое Выражать себя? Напишите 10 ответов – 10 жизненных сфер, ситуаций, которые Об Этом.