Всем доброго утра и чудесного выходного денёчка! ✨ Какие планы на день?)
У меня сегодня тот самый день ИКС 😱 Очень давно хотела это сделать, но не решалась! До сих пор немного страшно 🫣 Надеюсь, меня не изуродуют 😂
У меня сегодня тот самый день ИКС 😱 Очень давно хотела это сделать, но не решалась! До сих пор немного страшно 🫣 Надеюсь, меня не изуродуют 😂
НОВОЕ ВИДЕО уже на канале! ✨
Шикарная тренировка 2 в 1: убери ЖИВОТ и сделай сочные, упругие ЯГОДИЦЫ (+убери целлюлит) 😍💪🏻
Присоединяйся в мою команду прямо СЕЙЧАС и измени себя на все 💯 ! 🔥👉🏻 https://youtu.be/KpKkuz4f-rA
Шикарная тренировка 2 в 1: убери ЖИВОТ и сделай сочные, упругие ЯГОДИЦЫ (+убери целлюлит) 😍💪🏻
Присоединяйся в мою команду прямо СЕЙЧАС и измени себя на все 💯 ! 🔥👉🏻 https://youtu.be/KpKkuz4f-rA
YouTube
НАКАЧАЙ ПОПУ + УБЕРИ ЖИВОТ *Домашняя Тренировка 2 в 1*
🔥 Моя программа тренировок для тебя: https://www.veryomina.com/amazing-figure
Более 40 тренировок, разнообразное меню на 6 недель с вкуснейшими пп рецептами. Проработай все тело, получи результат!
✅ Мой Телеграм: https://t.me/veryomina
✅ Моя группа Вконтакте:…
Более 40 тренировок, разнообразное меню на 6 недель с вкуснейшими пп рецептами. Проработай все тело, получи результат!
✅ Мой Телеграм: https://t.me/veryomina
✅ Моя группа Вконтакте:…
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😍ТРАНСФОРМАЦИЯ за 21 день участниц моего Марафона Похудения (21-й набор)!🔥
Круто, правда?) Поддержите девочек огоньком 🔥!
Все приходят на Марафон со своими целями: кто-то похудеть; кто-то, наоборот, набрать мышцы; кто-то улучшить здоровье; кто-то хочет получить полезные знания о питании, тренировках и антицеллюлитном уходе. В большой команде единомышленников проще добиваться результатов! 💪🏻 Мы не гонимся за цифрой на весах, мы работаем над качеством тела и здоровья, получаем новые полезные привычки и меняем образ жизни, чтобы результат держался постоянно 👍🏻
Победители 21-го набора будут опубликованы сегодня вечером 🥰
‼️Старт СЛЕДУЮЩЕГО Марафона - 17 октября ‼️
Запись по ссылке 👉🏻 https://veryomina.com/marafon
⚠️ Количество мест ограничено!
Круто, правда?) Поддержите девочек огоньком 🔥!
Все приходят на Марафон со своими целями: кто-то похудеть; кто-то, наоборот, набрать мышцы; кто-то улучшить здоровье; кто-то хочет получить полезные знания о питании, тренировках и антицеллюлитном уходе. В большой команде единомышленников проще добиваться результатов! 💪🏻 Мы не гонимся за цифрой на весах, мы работаем над качеством тела и здоровья, получаем новые полезные привычки и меняем образ жизни, чтобы результат держался постоянно 👍🏻
Победители 21-го набора будут опубликованы сегодня вечером 🥰
‼️Старт СЛЕДУЮЩЕГО Марафона - 17 октября ‼️
Запись по ссылке 👉🏻 https://veryomina.com/marafon
⚠️ Количество мест ограничено!
🔥Встречайте РЕЗУЛЬТАТЫ 21-го набора МАРАФОНА ПОХУДЕНИЯ Верьёминой! 🥳
Поставьте ❤️ красоткам, они отлично поработали! 👍🏻
✅ 21 день
✅ Без диет и голоданий
✅ Без волшебных пилюль и коктейлей для похудения
✅ Только здоровое питание и физические нагрузки 💪🏻
Кроме изменения тела девочки отмечают улучшение здоровья, увеличение силы и выносливости, отличное самочувствие и приподнятое настроение 🤩 А это самое главное ❤️ Мы не боремся за цифру на весах, мы меняем качество тела и образ жизни!
Победительницы, напишите мне в ЛС в телеграме для получения приза ‼️
Поздравляем красоток! 🥳🥳🥳🎉🎉🎉👏🏻👏🏻👏🏻
Отзывы участников в моем Телеграм канале 😊
🔔СТАРТ следующего МАРАФОНА - 17 октября ‼️
Запись по ссылке 👉🏻 https://veryomina.com/marafon
⚠️Количество мест ограничено! ⚠️ Цена пока самая вкусная 😉
Поставьте ❤️ красоткам, они отлично поработали! 👍🏻
✅ 21 день
✅ Без диет и голоданий
✅ Без волшебных пилюль и коктейлей для похудения
✅ Только здоровое питание и физические нагрузки 💪🏻
Кроме изменения тела девочки отмечают улучшение здоровья, увеличение силы и выносливости, отличное самочувствие и приподнятое настроение 🤩 А это самое главное ❤️ Мы не боремся за цифру на весах, мы меняем качество тела и образ жизни!
Победительницы, напишите мне в ЛС в телеграме для получения приза ‼️
Поздравляем красоток! 🥳🥳🥳🎉🎉🎉👏🏻👏🏻👏🏻
Отзывы участников в моем Телеграм канале 😊
🔔СТАРТ следующего МАРАФОНА - 17 октября ‼️
Запись по ссылке 👉🏻 https://veryomina.com/marafon
⚠️Количество мест ограничено! ⚠️ Цена пока самая вкусная 😉
🔥НОВОЕ ВИДЕО уже на канале! 🤩
Присоединяйся в мою команду, чтобы убрать ЖИР на БЁДРАХ и сделать секси ножки со всех сторон! 😍👉🏻 https://youtu.be/Bj8Q7z-M6wg
Спорт - лучшее лекарство от стресса 💪🏻 Давайте проведём эти 30 минут с максимальной пользой и позитивом! 😉 Не забывайте поддерживать друг друга в комментариях 😊 Вместе мы сила! 🫶🏻
Присоединяйся в мою команду, чтобы убрать ЖИР на БЁДРАХ и сделать секси ножки со всех сторон! 😍👉🏻 https://youtu.be/Bj8Q7z-M6wg
Спорт - лучшее лекарство от стресса 💪🏻 Давайте проведём эти 30 минут с максимальной пользой и позитивом! 😉 Не забывайте поддерживать друг друга в комментариях 😊 Вместе мы сила! 🫶🏻
YouTube
КАК УМЕНЬШИТЬ БЕДРА в ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ - Эффективная Тренировка
Randewoo Aroma Box: https://s.randewoo.ru/3C0UiXV
Промокод: 10RW5 до 30.11.2022 от 2500 на весь ассортимент - 10%. Суммируется со всеми акциями и скидками
Randewoo https://s.randewoo.ru/3R6lfxw
AROMA BOX
Набор #43 Спортивные ароматы для нее https://s.ra…
Промокод: 10RW5 до 30.11.2022 от 2500 на весь ассортимент - 10%. Суммируется со всеми акциями и скидками
Randewoo https://s.randewoo.ru/3R6lfxw
AROMA BOX
Набор #43 Спортивные ароматы для нее https://s.ra…
Счастливая я после тренировки на плечи 💪🏻 Делюсь хорошим настроением 🤗
☀️ Ещё и солнышко сегодня вышло, все в золотых листочках - ну просто красота! 😍 Пока ещё тепло, чтобы гулять в кожанке, но совсем скоро запрыгнем в свои унылые зимние куртки 😄 А пока наслаждаемся!)
Тренировки, игры и сериалы - это то, что меня отвлекает и помогает расслабиться. Сейчас перед сном смотрю «Как я встретил вашу маму». Очень забавный, интересный (и пошловатый! 😂) сериал, что даже бывает трудно уснуть 😅
📺 А какой ваш любимый сериал?)
☀️ Ещё и солнышко сегодня вышло, все в золотых листочках - ну просто красота! 😍 Пока ещё тепло, чтобы гулять в кожанке, но совсем скоро запрыгнем в свои унылые зимние куртки 😄 А пока наслаждаемся!)
Тренировки, игры и сериалы - это то, что меня отвлекает и помогает расслабиться. Сейчас перед сном смотрю «Как я встретил вашу маму». Очень забавный, интересный (и пошловатый! 😂) сериал, что даже бывает трудно уснуть 😅
📺 А какой ваш любимый сериал?)
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥Реально МОЩНАЯ тренировка для ПРЕССА с акцентом на НИЗ ЖИВОТА🤩🔥
Ставь ❤️ или 🔥!
‼️ Видео ускорено в 1,5 раза! Все упражнения выполняются медленно, без резких движений, поясница всегда прижата к полу - это обязательно ⚠️ Иначе мышцы живота отключаются, нагрузку берет поясница.
И помните, что не бывает «верхнего» и «нижнего» пресса - это одна прямая мышцы живота 😉 В этих упражнениях реально хорошо чувствуется пресс, и вся тренировка очень эффективна для рельефа живота: тут мы задействуем и прямую, и косые мышцы 🔥💪🏻
Что касается пресса - тут действует один закон. Должно реально ЖЕЧЬ-ПЕЧЬ-ГОРЕТЬ🔥 Мышцы живота преимущественно состоят из медленных мышечных волокон, которые очень выносливые, и чтобы их реально пробить, нужно постараться и потерпеть 😁 Но результат того стоит! Удачи)
Ставь ❤️ или 🔥!
‼️ Видео ускорено в 1,5 раза! Все упражнения выполняются медленно, без резких движений, поясница всегда прижата к полу - это обязательно ⚠️ Иначе мышцы живота отключаются, нагрузку берет поясница.
И помните, что не бывает «верхнего» и «нижнего» пресса - это одна прямая мышцы живота 😉 В этих упражнениях реально хорошо чувствуется пресс, и вся тренировка очень эффективна для рельефа живота: тут мы задействуем и прямую, и косые мышцы 🔥💪🏻
Что касается пресса - тут действует один закон. Должно реально ЖЕЧЬ-ПЕЧЬ-ГОРЕТЬ🔥 Мышцы живота преимущественно состоят из медленных мышечных волокон, которые очень выносливые, и чтобы их реально пробить, нужно постараться и потерпеть 😁 Но результат того стоит! Удачи)
Делюсь свой очередной МЕГА-находкой из Вкусвилла 😍 Мягая карамель 🤤
Это реально что-то волшебное ✨ с блинчиками самое то. Состав отличный, ничего лишнего! Обязательно возьмите попробовать)) Особенно девочки, кто будет участвовать в марафоне - мы с вами таких блинчиков забацаем, язык проглотите 😋
Это реально что-то волшебное ✨ с блинчиками самое то. Состав отличный, ничего лишнего! Обязательно возьмите попробовать)) Особенно девочки, кто будет участвовать в марафоне - мы с вами таких блинчиков забацаем, язык проглотите 😋
Кстаааати, я совсем забыла отчитаться! 😱 Победительницы марафона получили свои призы ещё несколько дней назад ☺️
В следующий марафон добавляем другие призы КРОМЕ денег? То есть деньги + кое-что) Или вы идёте не ради призов?
💡Если добавляем, то пишите свои идеи призов👇🏻
В следующий марафон добавляем другие призы КРОМЕ денег? То есть деньги + кое-что) Или вы идёте не ради призов?
💡Если добавляем, то пишите свои идеи призов👇🏻