Удивительное, конечно, рядом 🤦‍♀️. Тут значит Матильда Шнурова, экс-хозяйка чудесной школы балета «Айседора», куда я хожу пять лет, запустила онлайн-курсы растяжки и балета, внимание, с нуля🙈! То есть покупаешь курс, приходят тебе какие-то записи, и ты в шпагате, ты в пируэте. Странно, что нет девиза «Я научу вас балету». Человек, который сам, к слову, тянется и занимается только с тренерами, берет на себя ответственность втюхивать людям (не профессионалам) удаленку в области, где это категорически противопоказано (у меня, честно говоря, вопросы и к тренерам/педагогам, которые в это впрягаются).

Я сама пять лет назад училась тянуться с нуля - и ни в коем случае не советую это делать удалённо: только очно. Иначе, травмы обеспечены (от связок до коленных и тазобедренных суставов, поясничного отдела и тд). То же самое касается балета с нуля: тут вообще - если к тебе практически ежеминутно не подходят и не поправляют, то это не занятия, это ерунда (и снова - травмы). Только к профессионалам, только в зал. Потом уже, когда вы узнаете своё тело и принципы занятий, тогда можно онлайном пользоваться (той бесплатной кучей всего, что есть на ютьюбе), но если вы на уровне ноль, это просто тупо опасно.

P/S «Айседору» Матильда продала почти полтора года назад, сейчас хозяйка - Мария Бархатова, дочь Людмилы Валентиновны Ковалевой.

#ОлечкаНаТанцах

А вот хороший пример онлайна во благо. У московской студии Dance Secret есть канал на ютьюбе, где они выкладывают короткие и простые комплексы, которые очень легко можно делать дома (бесплатно). Такая зарядка/гимнастика. Справедливости ради надо сказать, что и растяжки у них есть (для спонсоров), но студия, слава богу, не обещает растянуть вас во все стороны с нуля по ютьюбу.

#ОлечкаНаТанцах

https://youtube.com/c/DanceSecret

Борьба с тревогой. Работа с телом

Сегодня с одной редколлегией (дорогой моему сердцу) обсуждали, кто как борется с тревогой. Мой главный рецепт за последние несколько лет – это танец, балет, бег, растяжка, любая гимнастика – все, что угодно. Когда ты концентируешься на телесном, то выходишь на одну волну с самим собой во всех смыслах.

Первое, что я сделала вчера, чтобы постараться прийти в себя, это пошла вечером на класс – и да, час работы у станка мне помогли ненадолго справиться с кошмаром внтури. А еще я почувствовала, в каком гипертонусе у меня были мышцы, поэтому какая-то физика мне сейчас просто необходима явно каждый день.

Делюсь несколько ссылками – вдруг, вам пригодятся.

– Мои любимцы Dance Secret – Smart Ballet: куча коротких легких комплексов, которые быстро повышают уровень эндорфинов в крови
https://www.youtube.com/c/DanceSecret

– Бодиворк от New York City Ballet
https://www.youtube.com/watch?v=C5TwbVYhclM

– Онлайн-класс от Датской труппы
https://www.youtube.com/watch?v=FrISNpG0bZk&t=3s

Если вы в Питере и есть силы на офлайн-уроки:

– Балетная школа «Айседора»: единственное место в городе, где класс сопровождает живой аккомпонемет (в исполнении очень классых концертмейстров). Если надумаете, пишите, расскажу про всех педагогов и про все уроки (там много всего полезного). Здесь нет рекламы: я действительно счастлива, что туда попала.

– Растяжка в гамаках и йога в студии Context Дианы Вишневой

– Contemporary: Канон Данс на Казанской


Завтра-послезавтра дам ссылку на тренировку моего педагога ( к которому я хожу на групповые занятия в «Айседору») с рекомендациями по дыханию

Берегите себя и своих близких ❤️

#ОлечкаНаТанцах

Вот в таком полёте у Эрмитажных Атлантов Кимин Ким зовёт нас куда? Ни много ни мало на свой мастер-класс в Студию Дианы Вишневой Context 2 мая.

Вчера подруга, с которой мы ходим заниматься у станка, говорит: ой, не знаю, наверное, одни балерины будут. Всё не так: прийти могут и любители тоже (я, например, собираюсь: страшно, конечно, но пойду). И должно быть дико интересно: даже просто понаблюдать за ним и попытаться повторить какие-то комбинации. Мне кажется, это его первый открытый МК, так что волноваться будут все, от чего должно быть все мило и приятно.

Чуть позже (10 мая) там же будет женский МК - с Анастасией Лукиной.

Фотку моднючего Кимина взяла у Собаки из нашего с ним интервью:

https://m.sobaka.ru/entertainment/ballet/110870

#ОлечкаНаТанцах

Сходила к Кимину на класс в «Контекст» ❤️. Очень мне понравилось и очень душевно получилось. Народа было немного. Коллектив - смешанный: два мальчика из училища, одна балерина, остальные – любители. Кимин – умница! Комбинации были простые, поэтому все делалось как-то несложно. Часто на МК загнут так, что стоишь в углу и думаешь: «блииин, чего пришла… зачем….». А здесь всё ровненько, аккуратненько, есть время подумать, на Кимина посмотреть, поулыбаться. Поправлять, давать ценные советы он тоже успевал. Короче говоря, впечатления самые приятные.

Ещё до класса пошла на эксклюзив студии - гимнастику Айкуне. Напишу чуть позже отдельно: похоже, это настоящая находка для спины.

#ОлечкаНаТанцах

Ну какая же прелесть) Вот не зря я на класс хожу, как наказанная, – может когда и меня позовёт какой-нибудь прекрасный худрук постоять у станка, а я уже - оп и пируэт из пятой 💃

#ОлечкаНаТанцах

У меня радость сегодня: стартует джазовый интенсив - 5 дней подряд по 2 (а то и по 3) часа. Зал на другом конце города от меня, но это всё не важно. Главное – джаз. В Питере днём с огнём не найти толковых уроков, и эти – большая редкость. По случаю такого праздника – танцующий Сэм Рокуэлл (который играл Боба Фосса в сериале «Фосси/Вердон», а ещё получил Оскар за «Три Биллборда на границе Эббинга, Миссури»).

#ОлечкаНаТанцах

https://youtu.be/4o-pJub-JSM

Еду после третьего дня пятидневного джазового интенсива домой еле живая. Болит всё. Абсолютно всё. Каждый день по 2,5 часа. Счастье, да и только! Шла сейчас и думала: всех, кто пишет про артистов, надо отправлять на такие скромные интенсивчики, тогда желание использовать слова в духе «ужасно», «бесталанно», «плохо» и так далее поубавится, ну и работа с собственной оптикой не помешает.

#ОлечкаНаТанцах

Ходила вчера развеяться на «Пляс» в Дом радио. Уже пару недель каждую субботу они проводят занятия по контемпорари. Но регистрация заканчивается за несколько минут и записаться очень сложно, а в этот раз повезло.

Есть два потока: для начинающих и продвинутых. Я попала к продвинутым абсолютно по случайности: все слоты для новичков уже разобрали. И было достаточно доступно. Единственное: первая, условно «разогревочная», часть все-таки предполагает владение телом в смысле современного танца и умение импровизировать. С последним у меня как раз сложности. То есть имея опорные точки (задание, рисунок, схему, которую надо повторить), у меня что-то получается, а с абстракциями – сложнее, особенно когда голова забита сами знаете чем и очень не просто сконцентрироваться на теле.

Со второй частью мне было полегче. Мы взяли две схемы урока Кристал Пайт, в которых соединялась очень жесткая конкретика с импровизацией (в том числе контактной). С одной стороны, ты высвобождаешься, с другой - всё время сосредоточен на том, что делаешь. Очень нужное умение.

Короче говоря, рекомендую. Занятия бесплатные. Проходят каждую субботу. Регистрация открывается в среду в 12.00. Следить здесь.

#ОлечкаНаТанцах

Подвожу итоги после класса Юрия Смекалова по современному танцу сегодня в «Контексте». Живого места на мне нет: правое плечо лежит где-то на расстоянии метра, голова отдельно, ссадина на правом локте, синяк на левой ноге, подозрительно посматриваю
в строну колена. Всё, как надо. В принципе, могло быть хуже. Но что самое удивительное: он вёл класс 4,5 (!) часа! 4,5! С 11.30 до 16.00! Я вообще такого не припомню на мастер-классах. В два студия ему начала давать маяк: мол, надо закругляться, а Юрий Александрович говорит: мы не успеваем доработать. И всё. И не уходит. И нам дали позаниматься ещё два часа. Такая история. Никто его об этом не просил, никто не заставлял, не умолял. Он просто сам хотел довести до ума то, что начал, и плевать, что это не звезды, не артисты, не балетные солисты, а просто обычные девочки (половина - даже не учатся в профессиональных училищах). Что тут скажешь? Только 🥰.

#ОлечкаНаТанцах

Не дышу на мастер-классе Виктории Терешкиной в Студии Context: «Оля, а стопы тяяяянем, не забываем» 🤍

Палец, конечно, мой чересчур – надо последить.

📷 Марк Олич

#ОлечкаНаТанцах

Думала-думала я сегодня весь день и решила все же обратиться к педагогам-перформерам. Друзья, если вы берётесь вести открытые классы для любителей, а не для профессионалов, все-таки стоит подумать о безопасности участников (даже если половина аудитории - ваши друзья профи). Например , о том, что вы планируете вести партнеринг, лучше предупреждать заранее. Во-первых, не все к этому готовы морально и далеко не все могут сходу выйти за свои личные границы и свободно вторгнуться в чужие, особенно, если первый раз в жизни пришли на урок по современному танцу/перформансу. А во-вторых – и самое главное – любители не всегда умеют (или вообще не умеют) владеть своим телом, как вы, распределять усилие, управлять своим весом, справляться с чужим (из-за чего и сами (тьфу-тьфу) могут получить травму или стать (тьфу-тьфу) причиной травмы для партнера). Как минимум, разогрев должен быть очень серьезным перед таким делом, а не символичиским. Если пока не опытный перформер заранее знает о ваших планах на партнеринг, он может или отказаться, или хотя бы настроиться.

И, конечно, last but not least: дайте возможность участником просто ПОТАНЦЕВАТЬ и отдать энергию – сделайте погромче музыку, поставьте внятную задачу, потанцуйте сами, дайте посмотреть на вас тоже, дайте четкий импульс. И тогда участники будут уходить оттонцованными счастливцами, а свободный танец будет становиться популярнее.

#ОлечкаНаТанцах

В перерыве первого тура на конкурсе иду на мастер-класс звезды Александра Могилева. Как всегда, не знаю, что у меня будет получаться (спойлер: ничего), но постою хоть рядом, чтобы потом рассказать.

#ОлечкаНаТанцах

Что я хочу сказать после класса Саши Могилева? Хотите похудеть? Выбрасывайте свои абонементы в фитнесы и идите к Саше в школу. Через 15 минут хочется лечь и уже не вставать никогда. Бомбический урок. Он дал профессиональный уровень, поэтому я делала только часть, но футболку всёравно можно выжимать:) При этом, он думает о безопасности: ни одно колено или плечо не пострадало. Умница. Оказывается, Росконцерт вел трансляцию, и запись сохранилась в VK. Рекомендую взять за домашнюю разминку – для повышения эндорфинов в крови.

#ОлечкаНаТанцах

Что-то, друзья мои, я давно не рассказывала про уроки танцев, хотя вот уже который день тельце мое тихонько подвывает от того, что его хозяйка вдруг решила войти в форму. Ничего – свыкнется, конечно. Но по такому случаю я решила сделать небольшую подборку мастер-классов, интенсивов и гастролей, к которым стоит присмотреться в августе.

– Во-первых, израильский современный танец. В рамках образовательной программы фестиваля Context в студии Дианы Вишневой на Новой Голландии, намечено сразу три дня классов от хореографов из Израиля: Майкл Гетман и Этай Аксельрод. О том, как примерно выглядят их танцы, в тизере Гетмана для фестиваля в Берлине b12 и в видео Этая Casus.

Подробно о классах (расписание и т.д.)

– Во-вторых, грядет фестиваль Open Look на Новой сцене (14-19 авг), а с ним и россыпь мастер-классов: импровизация, джаз, работа с весом, с партнером, с полом, архитектоника движения, телесные связи и пр.

Подробно

Регистрация (цены на разные пассы)

– В-третьих, аж два джазовых интенсива от одного из лучших педагогов по этой части в Питере Светланы Николаевой.

Даты, что это будет, пароли/явки и т.д.

– И в-четвертых, в мою родную школу «Айседора» приезжает Оля Кавалерова и дает интенсив для красоты ног, рук, бедер, талии, далее по тексту. Оля – балерина и человек физики высоких достижений: даже её короткие комплексы по 15 минут на 10 дней дают серьезные результаты. Стартуют 7 августа.

Детали

Вот такой разогрев перед сезоном может получиться – живенький)

#ОлечкаНаТанцах

Делаю вид, что не забываю про станок.

#ОлечкаНаТанцах

Музыка: Suivre le Soleil (“Следуй за солнцем“), Vanille

*кисть висит 🙈 ох и достанется мне, когда вернусь в школу.

Не могу заставить себя пойти на класс 🙈. Анна Андреевна Ахматова во время утренней зарядки: для укрепления духа.

#ОлечкаНаТанцах

Всем привет! Вижу много новых приятных лиц и, думаю, нам надо познакомиться поближе.

Меня зовут Ольга Угарова. Я искусствовед и театровед. Пишу про балет и танец в разные издания (иногда даже в тяжелый глянец). Люблю все интересные проявления танца: от классики до контемпорари и кинотанца.
В этом канале можно встретить мои бесконечные признания Виктории Терешкиной
и портреты Екатерины
Кондауровой, ссылки на Володю Варнаву и материал о новых именах в танце, клип Тома Йорка из Radiohead и разбор последнего танц-фильма Volcano от Jungle .

Отдельная моя слабость – независимый театр, на него тоже даю наводки (под хэштегом #НеТолькоТанцы). Вспоминая, что начинала с истории изобразительного искусства, делаю подборки с картинками. Если есть силы на кино, делюсь балетными и танцевальными записями #БалетНаВыходные. Переодически читаю лекции с игристым, о чем обязательно сообщаю.

Да! Ещё иногда в чат внезапно врывается #ОлечкаНаТанцах - это мои походы на классы.

Пока всё, вот такая причудливая и мозаична навигация. Всем рада! Спасибо, что вы здесь.

Несломленная после двухдневного силового джаза, после чего с трудом разогнулась сегодня утром, медленно, но верно ползу на конференцию от Театрального института в честь 300-летия дорогого нашего Иммануила Канта. Попытаюсь рассказать, при чем здесь балетная критика.

Надеюсь, после моего выступления Иммануил Кант не возродится и не засадит мне бильярдным шаром прямиком в глаз. Уповаю на его великодушие.

(Портрет Канта. Рисунок ручкой. М.Басьюл)

#ОлечкаНаТанцах