И раз уж мы начали за житьё-бытьё, расскажу вам про приложение для сна Sleep Cycle. Как раз на ночь грядущую 🌙
Суть в том, что вы можете запустить его на всю ночь, поставив будильник на определённое время, например, на 7 утра, и он сработает с 6:30-7:00 в тот момент, когда вы выйдете из глубокого сна. Это помогает вам просыпаться полегче (проверенно: не работает лёгкость пробуждения, если вы спите менее 5 часов).
На скринах:
1. Мой стандартный режим сна, здесь примерно всегда такая цифра получается.
2. Это самый тяжёлый день болезни был, когда я не спала толком (а потом ещё пришлось отсидеть полтора часа в больничке и работать бежать). Здесь тоже всё понятно, качество сна плохое.
3. Это я впервые отошла от болезни, в усталости меня вырубило ещё до 10 вечера. И качество сна просто шикарное!
По сути приложение записывает ваш храп, разговоры во снах, дыхание. В зависимости от дыхания определяет глубину (фазу) сна, и выдаёт результаты и более мягкое пробуждение.
Попробуйте, если интересно. Мне показалось, что с ним я высыпаюсь чуточку лучше. С условием того, что по ночам я учусь, а в 7 утра просыпаюсь...🤩
Суть в том, что вы можете запустить его на всю ночь, поставив будильник на определённое время, например, на 7 утра, и он сработает с 6:30-7:00 в тот момент, когда вы выйдете из глубокого сна. Это помогает вам просыпаться полегче (проверенно: не работает лёгкость пробуждения, если вы спите менее 5 часов).
На скринах:
1. Мой стандартный режим сна, здесь примерно всегда такая цифра получается.
2. Это самый тяжёлый день болезни был, когда я не спала толком (а потом ещё пришлось отсидеть полтора часа в больничке и работать бежать). Здесь тоже всё понятно, качество сна плохое.
3. Это я впервые отошла от болезни, в усталости меня вырубило ещё до 10 вечера. И качество сна просто шикарное!
По сути приложение записывает ваш храп, разговоры во снах, дыхание. В зависимости от дыхания определяет глубину (фазу) сна, и выдаёт результаты и более мягкое пробуждение.
Попробуйте, если интересно. Мне показалось, что с ним я высыпаюсь чуточку лучше. С условием того, что по ночам я учусь, а в 7 утра просыпаюсь...
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Тревожность или нацеленность на результат?
Вот знаете это чувство, когда вы весь день не делаете ничего полезного, иногда по разумным причинам, но внутри ощущение ужасное, словно вы всёпросрали умрете в нищите пропускаете?
Вчера был очень загруженный день. Я буквально с утра и до 9 вечера была в делах. Решила, что обязательно пройду хотя бы один урок перед сном. Не свезло, мозг не воспринимал информацию.
Ну, хотя бы книгу почитаю, итак забросила? Не-а. Сериал. До полуночи💀
После этого ты лежишь в ночи, и думаешь, что день прошёл просто так, столько дел можно было бы переделать, столько всего узнать. И даже если ты понимаешь, что отдых был тебе необходим, червь самокопания уже тут, воооот он🤩
А вы нашли формулу успеха, где можно ничего не делать и не тревожиться?
Вот знаете это чувство, когда вы весь день не делаете ничего полезного, иногда по разумным причинам, но внутри ощущение ужасное, словно вы всё
Вчера был очень загруженный день. Я буквально с утра и до 9 вечера была в делах. Решила, что обязательно пройду хотя бы один урок перед сном. Не свезло, мозг не воспринимал информацию.
Ну, хотя бы книгу почитаю, итак забросила? Не-а. Сериал. До полуночи
После этого ты лежишь в ночи, и думаешь, что день прошёл просто так, столько дел можно было бы переделать, столько всего узнать. И даже если ты понимаешь, что отдых был тебе необходим, червь самокопания уже тут, воооот он
А вы нашли формулу успеха, где можно ничего не делать и не тревожиться?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Эмпаты, перехнычка 🤩
Начала я неделю с завершения сериала «Детство Шелдона», и я изначально знала, кто из основных персонажей там умрёт. Посему я думала, что меня это не тронет, я к этому готова. Но. Когда это показали.. В общем, в рыданиях провела две последние серии, пока не стало больно дышать.
И дальше все понеслось: я поплакала от грустного рилса, от поста, от милоты своих знакомых, от некоторых личных ситуаций, себя пожалела, других жалко стало. Вот поэтому я мало плачу: стоит только начать.....
Ещё начала читать фанфик «Прорицание для скептиков», как раз искала что-то юморное, чтобы вытащить себя из хныкающего состояния. Он действительно забавный, иногда смешной. Но и там я умудрилась пустить слезу (одну!)🤩
Фанфик для расслабления и похихикать хорош, но как будто чего-то не хватает. Снова в поисках чего-то максимально цепляющего, чтобы потом думать об этой истории неделями🤩
P. S. Есть повод улыбнуться! Сегодня у нас +10, уже тает всё это безобразие, на улице пахнуло весной, красотаааа🥰
P. P. S. Пойду ещё поною о потерянном стикере в правом верхнем углу моей читалке. Я не помню, какой там был, но уверена, он мне нравился!
Начала я неделю с завершения сериала «Детство Шелдона», и я изначально знала, кто из основных персонажей там умрёт. Посему я думала, что меня это не тронет, я к этому готова. Но. Когда это показали.. В общем, в рыданиях провела две последние серии, пока не стало больно дышать.
И дальше все понеслось: я поплакала от грустного рилса, от поста, от милоты своих знакомых, от некоторых личных ситуаций, себя пожалела, других жалко стало. Вот поэтому я мало плачу: стоит только начать.....
Ещё начала читать фанфик «Прорицание для скептиков», как раз искала что-то юморное, чтобы вытащить себя из хныкающего состояния. Он действительно забавный, иногда смешной. Но и там я умудрилась пустить слезу (одну!)
Фанфик для расслабления и похихикать хорош, но как будто чего-то не хватает. Снова в поисках чего-то максимально цепляющего, чтобы потом думать об этой истории неделями
P. S. Есть повод улыбнуться! Сегодня у нас +10, уже тает всё это безобразие, на улице пахнуло весной, красотаааа
P. P. S. Пойду ещё поною о потерянном стикере в правом верхнем углу моей читалке. Я не помню, какой там был, но уверена, он мне нравился!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
А вы уже видели? 👀
Возвращение легенды спустя 20 лет, офигеть!
Возвращение легенды спустя 20 лет, офигеть!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Пока принесла вам только обновление автарки. На остальное силов нет 🤩
Ощущения как в том меме: год новый, а нервы старые🤩
Надеюсь, ваши дела получше будут🤩
Ощущения как в том меме: год новый, а нервы старые
Надеюсь, ваши дела получше будут
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
А вы ждёте весну? 🌟
Это, пожалуй, первая весна за долгое время, которая веет не предвкушением чего-то хорошего и тёплого, а ощущением надвигающегося мракобесия🤩
Закон о русификации в коммерции, слухи о блокировках всего интернета, разговоры о полном обесценивании физической валюты и переход на виртуальный рубль. И всё с 1 марта. Если вникнуть, выглядит весьма тревожно🤩
И во всей этой панике уже даже интересно посмотреть: а что будет. Поэтому я отбросила тревожность, жду поскорее тепла, планирую решать проблемы по мере их поступления, а ещё принесла вам показать вот такие хорошенькие тетрадки по «Гарри Поттеру» из пятёрочки📰
Всех с последним днём зимы, пускай эта застоявшаяся хандра уже отпустит наконец, выглянет солнце и появятся силы🌟
Это, пожалуй, первая весна за долгое время, которая веет не предвкушением чего-то хорошего и тёплого, а ощущением надвигающегося мракобесия
Закон о русификации в коммерции, слухи о блокировках всего интернета, разговоры о полном обесценивании физической валюты и переход на виртуальный рубль. И всё с 1 марта. Если вникнуть, выглядит весьма тревожно
И во всей этой панике уже даже интересно посмотреть: а что будет. Поэтому я отбросила тревожность, жду поскорее тепла, планирую решать проблемы по мере их поступления, а ещё принесла вам показать вот такие хорошенькие тетрадки по «Гарри Поттеру» из пятёрочки
Всех с последним днём зимы, пускай эта застоявшаяся хандра уже отпустит наконец, выглянет солнце и появятся силы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Как испортить себе аппетит одной сценой «Ганнибала» 😇
Вообще я весьма прохладно отношусь к кровавым сценам в кино, но тут что-то аж поплохело.. Старею, похоже.. Желудок слабеет😽
❗️Кружочек может быть триггерным! Не смотрите, если тяжело воспринимает элементы (?) расчлененки
Вообще я весьма прохладно отношусь к кровавым сценам в кино, но тут что-то аж поплохело.. Старею, похоже.. Желудок слабеет
❗️Кружочек может быть триггерным! Не смотрите, если тяжело воспринимает элементы (?) расчлененки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Дорогие женщины, поздравляю с 8 марта!
Больше всего хочу пожелать вам не терять себя и веры в себя. Вы самые сильные, невероятные и стойкие, никто бы не смог прожить вашу жизнь лучше вас. Будьте счастливы, дорогие⭐️
Больше всего хочу пожелать вам не терять себя и веры в себя. Вы самые сильные, невероятные и стойкие, никто бы не смог прожить вашу жизнь лучше вас. Будьте счастливы, дорогие
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
В воскресенье закончила смотреть сериал «Ганнибал», но накрыло меня только вчера.. 🤩
Вперые такой опыт, что гиперфиксацию ловлю с опозданием.. И в целом очень странный опыт на весь сериал. Он во многом был нудным, частично непонятным, первый сезон я мучила с 2017 года (впервые открыла, не понравилось - закрыла).
Но! Сериал стоит смотреть хотя бы из-за трёх моментов:
🌾 первый будет во вложении (спойлер! Не смотрите, если планируете просмотр)
🌾 второй - это, конечно же, финал. Он разбил мне сердце, хотя было понятно, что так все закончится
🌾 третьим моментом я бы выделила сцену после титров. Она такая опустошающая, что я ещё несколько минут смотрела в чёрный экран...
В общем, опыт плохой, мне не понравилось, но я уже скачала читать оригинальную историю про Ганнибала, и после ещё раз посмотрю сериал🌾 🌾
Вперые такой опыт, что гиперфиксацию ловлю с опозданием.. И в целом очень странный опыт на весь сериал. Он во многом был нудным, частично непонятным, первый сезон я мучила с 2017 года (впервые открыла, не понравилось - закрыла).
Но! Сериал стоит смотреть хотя бы из-за трёх моментов:
В общем, опыт плохой, мне не понравилось, но я уже скачала читать оригинальную историю про Ганнибала, и после ещё раз посмотрю сериал
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
А вы когда-нибудь задумывались о самоубийстве?
Практически параллельно я читала и смотрела эти две истории, объединенные общей темой - самоубийство. Книгу я начала читать, потому что слышала много положительных отзывов, а дораму решила посмотреть из-за красивых актёров.
По итогу: книга мне показалось очень скучной и больше похожа на нонфик про мотивацию. Здесь я только парочку интересных мыслей взяла на обдумывание, а в остальном умирала со скуки.
А вот дорама... Здесь новая серия = новой истории человека, который на грани самоубийства, а задача жнецов предотвратить это.
Сколько ж было пролито слёз с этой дорамой, сколько нервов я потратила, но и посмеяться успела, и влюбиться в героев. Я думаю, «Завтра» хорошо подойдёт, если кажется, что всё тяжело и выхода нет.
А я очень надеюсь, что как бы не было плохо сейчас, вы знаете, что наступит ваше завтра, которое точно принесёт что-то хорошее ✨
Практически параллельно я читала и смотрела эти две истории, объединенные общей темой - самоубийство. Книгу я начала читать, потому что слышала много положительных отзывов, а дораму решила посмотреть из-за красивых актёров.
По итогу: книга мне показалось очень скучной и больше похожа на нонфик про мотивацию. Здесь я только парочку интересных мыслей взяла на обдумывание, а в остальном умирала со скуки.
А вот дорама... Здесь новая серия = новой истории человека, который на грани самоубийства, а задача жнецов предотвратить это.
Сколько ж было пролито слёз с этой дорамой, сколько нервов я потратила, но и посмеяться успела, и влюбиться в героев. Я думаю, «Завтра» хорошо подойдёт, если кажется, что всё тяжело и выхода нет.
А я очень надеюсь, что как бы не было плохо сейчас, вы знаете, что наступит ваше завтра, которое точно принесёт что-то хорошее ✨
Как долго я спала, что даже в пятёрочках начали продавать книги?
Причём там есть и художественная литература, и нон фикшн. Хотя из художки увидела только вот эту серию с 'ламповыми' убийствами (их оказывается так много вышло уже!)
Причём там есть и художественная литература, и нон фикшн. Хотя из художки увидела только вот эту серию с 'ламповыми' убийствами (их оказывается так много вышло уже!)
Не ждали? А я снова тут.
Вообще как будто каждый день хочется что-то рассказать, но фокус рассеивается, а внимание расползается паутиной.
Из последнего - уже месяц читаю «Ганнибала», но читаю очень мало, хотя мне нравится. Не думала, что меня так завлечёт процесс проникновения в мысли кого-то вроде Лектера.
Параллельно прочла парочку слр, но там даже на отзыв не тянет. А ещё посмотрела новый сериал «Вне кампуса». Да, предсказуемо, банально, чрезмерно романтично. Но! Мои бабочки в животе были рады, очень я с ним расслабилась. Если хочется спортивной романтики - прям советую.
Ещё я стала чаще гулять, температура около 30°, но почему-то мысли пока не приводятся в норму, чувствую себя весьма загруженной всем сразу и ничем одновременно. Начала даже слушать медитации, что мне не свойственно, так как не совсем могу своим рациональным мозгом погрузиться во что-то абстрактное (а направить дыхание в поясницу или затылок, по советам ведущего, для меня вообще взрыв мозга). Но мне нравится пробовать что-то новое 🌼
Вообще как будто каждый день хочется что-то рассказать, но фокус рассеивается, а внимание расползается паутиной.
Из последнего - уже месяц читаю «Ганнибала», но читаю очень мало, хотя мне нравится. Не думала, что меня так завлечёт процесс проникновения в мысли кого-то вроде Лектера.
Параллельно прочла парочку слр, но там даже на отзыв не тянет. А ещё посмотрела новый сериал «Вне кампуса». Да, предсказуемо, банально, чрезмерно романтично. Но! Мои бабочки в животе были рады, очень я с ним расслабилась. Если хочется спортивной романтики - прям советую.
Ещё я стала чаще гулять, температура около 30°, но почему-то мысли пока не приводятся в норму, чувствую себя весьма загруженной всем сразу и ничем одновременно. Начала даже слушать медитации, что мне не свойственно, так как не совсем могу своим рациональным мозгом погрузиться во что-то абстрактное (а направить дыхание в поясницу или затылок, по советам ведущего, для меня вообще взрыв мозга). Но мне нравится пробовать что-то новое 🌼
На выходных у меня был поход по барам, на который я взяла самое необходимое: паспорт и книгу.
Потом книгу выложила, поняв, что я себя обманываю, и читать «в перерывах» я точно не буду. Но кое-что всё же прочла.
В одном из баров мне понравилась книжечки коктейлей (весомая, кстати), на страницах которой не только цены, но и краткая история создания, вырезки из мифологии или же забавные факты. Подобное встречала к описанию блюд или благородных напитков, но для коктейлей - впервые. А ещё они были очень вкусными 🌚
И вы только поглядите на эту милашную обезьянку! И лампочка такая тёплая и уютная, ну просто блеск ✨
Потом книгу выложила, поняв, что я себя обманываю, и читать «в перерывах» я точно не буду. Но кое-что всё же прочла.
В одном из баров мне понравилась книжечки коктейлей (весомая, кстати), на страницах которой не только цены, но и краткая история создания, вырезки из мифологии или же забавные факты. Подобное встречала к описанию блюд или благородных напитков, но для коктейлей - впервые. А ещё они были очень вкусными 🌚
И вы только поглядите на эту милашную обезьянку! И лампочка такая тёплая и уютная, ну просто блеск ✨
