Магия изменений_КОУЧ_ МАК_ТAРO
726 subscribers
313 photos
148 videos
87 links
О контакте с собой, со своим внутренним миром☯️ через психологию, символы и метафоры
Download Telegram
Forwarded from Марина Бойко
Я если честно не совсем понимаю сепарацию
👀9🤔6👨‍💻6🤷‍♀5
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Марина, отвечаю ✍️⬇️⬇️⬇️

Чтобы было понятно само слово и суть процесса сепарации (от лат. separatio- отделение), мы примем во внимание ещё два понятия :
автономия (Самостоятельность или Суверенитет) и
дифференциация ( Различие) .

Они являются "золотым стандартом" психологически зрелой личности (то есть адекватного, интеллектуального, а так же здорового гражданина общества, который перестал искать виноватых и взял штурвал своей жизни в собственные руки.)

Если говорить просто: это способность быть собой, оставаясь в контакте с другими.

Итак, раскрывая суть процесса отделения (сепарации) от матери, отца или семьи, мы узнаём, что дифференциация - это способность отделять свои мысли от своих чувств, а также своё "Я" от "Я" другого человека.

"Не склеиваться" с другим или с коллективом. Уметь разлепляться и нести ответственность за себя и свою жизнь.

А в не сепарированной паре ( мать-сын, мать- дочь, отец- дочь , отец- сын и тд) вот что происходит⬇️⬇️⬇️

Любовь, которая лишает крыльев: история "вечного мальчика" или "лялечки" 🐣🚫

Мы часто говорим о дефиците любви, но редко - о её удушающем избытке.

В психологии и в народе есть узнаваемый образ: "сыночка-корзиночка" или маменьки сынок.

❗️Важно: это касается не только мальчиков.
👧Девочки тоже могут вырасти инфантильными при гиперопеке.

"Сыночка-корзиночка" не просто забавное прозвище, а история прерванного взросления, где материнская гиперопека стала не защитой, а невидимой клеткой, где мать буквально "склеилась" с ребёнком. Склеилась по разным причинам (их рассмотрим ниже).

Такой мужчина может быть любого возраста, но внутри него живёт испуганный ребенок, который:

✔️ Ждет команды: Он не выбирает путь, он ждет, когда ему укажут направление (от цвета галстука до выбора профессии).
✔️ Ищет "маму №2", а не партнёра: В отношениях он подсознательно выбирает женщину-опекуна, которая будет решать, что на обед , как платить по счетам, ходить к начальнику, чтобы мужу повысили зарплату и тд ( ищет " женщину-решалу") . Ведь навыка принятия решений у мальчика сроду не было- мама постаралась...🤦‍♀️
✔️ Пасует перед трудностями: Любая критика или отказ превращаются в личную трагедию. Он не умеет "держать удар", потому что в детстве все удары на себя принимала мама. Чаще это трусоватые люди и их видно сразу.

Почему так происходит?

Гиперопека часто рождается не из избытка любви, а из колоссальной тревоги матери ( с которой тоже важно разобраться- откуда она исходит) .

1️⃣. Мать-спасатель: Она чувствует себя значимой и нужной только тогда, когда сын в ней нуждается. Чтобы не остаться одной, она неосознанно делает его беспомощным.
2️⃣. Отсутствие "Разделяющего отца": В здоровой системе отец - это тот, кто символически «разрезает» пуповину, выводит мальчика из мира материнских чувств в мир правил, границ и личной ответственности. Если отца нет (физически или эмоционально), сын остается "примагниченным" к материнскому полю.

✔️Как результат: Мужчина вырастает с огромным потенциалом, но с атрофированной способностью действовать самому. Он застревает в лабиринте чужих ожиданий и панически боится своих ошибок.

Как перестать плести "корзинку" 🧺 из своего ребенка или 6 шагов к взрослой силе .

раскрою далее ⬇️⬇️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
129🔥27👍17🥰8👏65💯5
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Вы научились расставаться с детством?

Никто не учил нас и наших родителей разъединяться 💗.

Жить свою взрослую жизнь без чувства вины, без оглядки, без "а что скажут"… И мы несём этот груз. Дальше передаём детям, сами того незамечая.

Но взрослый выбор - это здесь и сейчас, перестать передавать всё накопленное ранеными поколениями дальше.

Иногда мы живём так, будто всё нормально: работаем, общаемся, строим отношения. А внутри как будто всё ещё нужен чей-то "добрый взгляд": одобрение, разрешение, подтверждение, что "я молодец" и "со мной всё впорядке"

И вот тут-то и часто всплывает тема сепарации.

Сепарация - это не про "разрыв отношений" и не про холодное : "я вам ничего недолжен(на)".

Это про взросление внутри: когда у тебя появляется опора на себя, право выбирать и право быть собой- даже если родителям это не всегда удобно или понятно. Это про то, чтобы жить своей жизнью, а не "правильной" жизнью, которая нравится кому-то ещё.


Иногда сепарация начинается с очень простой честности:
"Кажется, я всё ещё живу так, чтобы меня одобрили. А я хочу жить так, как подходит мне".

Частая родительская боль: “Если отпущу - он(а) наделает ошибок (попадёт в плохую компанию) пропадёт.”

Контроль часто растёт не от “жёсткости”, а от тревоги.

Что реально помогает сепарации (и сохраняет отношения) ⬇️

💗Переход от контроля к договорённостям
Общаться не “Ты обязан отчитываться”, а - “Чтобы я был(а) спокойнее, давай договоримся: где ты, во сколько, один чек-ин.”
💗Свобода растёт вместе с ответственностью
Рабочая формула: “Больше доверия➡️больше свободы ➡️больше самостоятельности.”
И наоборот: если подросток врёт/исчезает, тревога растёт -и контроль усиливается.
💗Уважение к приватности
Телефон, переписки, личное пространство - это не “секреты от семьи”, а тренировка границ. В норме растущему человеку нужно место, где он отдельная личность.
💗Ошибки - часть взросления
Цель не “чтобы никогда не ошибался”, а “чтобы умел исправлять и обращаться за помощью”.
💗Никаких манипуляций виной:
“Я из-за тебя сердце потеряю” - выглядит как забота, но на деле делает ребёнка ответственным за эмоции взрослого и растет чувство вины и стыда. Это очень мешает сепарации.

продолжение следует🤩
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
55🔥51👍38🙏9🥰4
Вернемся к теме сепарации

Нежелание ребенка сепарироваться может выглядеть по-разному:

😄подросток требует постоянного контроля/внимания и “прилипает” к матери или другому значимому взрослому или наоборот саботирует самостоятельность;
😄 взрослый ребёнок нигде не работает/не учится, живёт “как будто ему 12”, всё перекладывает на родителей; ждет когда его обеспечат всем необходимым и свыше необходимого;
😄 ребёнок не отпускает эмоционально: “если ты не рядом - ты меня не любишь”, “ты бросаешь”, “ты обязан”.

И тут важная честная мысль: сепарация - это не только “ребёнок должен отделиться”, потому что мальчики мужать начинают в 13 лет и девочки где- то в это время становятся уже девушками, НО- Родитель тоже имеет право отделиться, даже если ребёнок сопротивляется.

Почему ребёнок может “не хотеть”?

Это не всегда лень и наглость.

Часто там⬇️:
😄 тревога и страх жизни (“я не справлюсь”);
😄выученная беспомощность (“за меня всегда решали и я не знаю и не умею”);
😄 выгода (всё дают, ничего не надо делать);
😄чувство, что самостоятельность- это как будто равно потеря любви;
😄 семейная привычка: “мы всегда вместе, у нас так принято”;
И если просто давить: "Давай уже взрослей! Вон, дочка Ольги Петровны сама всё давно делает" - обычно становится хуже. Нужна другая стратегия.

🫀 План: как родителю отделяться экологично и твёрдо ⬇️⬇️⬇️

🤌🤌🤌🤌🤌
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰36👍3432❤‍🔥13🔥6👏2
📖✍️ План: как родителю отделяться при сепарации экологично и твёрдо

Шаг 1️⃣. Разделите “люблю” и “делаю за тебя”
Можно очень любить ребёнка и при этом перестать выполнять его функции.
Полезная внутренняя формула: "Я рядом эмоционально, но не беру ответственность за твои выборы".

Шаг2️⃣. Проверьте, где вы “перебарщиваете”.
Часто зависимость держится на том, что родитель делает слишком много:
〰️ напоминает, будит, готовит завтрак и моет посуду после еды за ребенка, собирает сумку\рюкзак\ чемодан; контролирует учёбу\работу;
〰️ решает конфликты вместо ребёнка;
〰️ организует ЕГО жизнь: записи, справки, документы;
〰️“спасает” от последствий (закрывает долги, договаривается, оправдывает);

Сепарация родителя начинается с вопроса: “Что я делаю такого, что мешает ему/ей столкнуться с реальностью?”
Не чтобы обвинить себя, а чтобы увидеть рычаг для смены своих автоматических реакций на происходящее.


Шаг3️⃣. Введите принцип: “поддержка - 😀, спасательство - 😀".

Поддержка звучит так: “Я могу помочь тебе подумать / составить план / найти информацию.”
Спасательство звучит так: “Я сделаю вместо тебя.” (потому что-знаю как правильно и так будет быстрее, и чтобы не переделывать по 100 раз, ибо нет времени, а мне еще в салон на маникюр надо и в магазин) .
Сепарация - это когда вы постепенно переводите отношения из “я тяну” в “я рядом”.

Шаг 4️⃣. Объявите новые правила спокойно и заранее ( без чувства вины, что "бросаете дитятко родное" на амбразуру опасной жизни).
Важно объяснять не “срывом в конфликте”, а в спокойное время.

👥 Структура разговора:
Факт: “Я вижу, что я много беру на себя твоих задач и выборов.”
Ценность: “Я хочу, чтобы ты справлялся сам, и чтобы у нас были взрослые отношения.”
Новое правило: “С этого момента я не буду ..... например, будить\собирать рюкзак в школу \напоминать\решать).”
Поддержка: “Я могу помочь так: ...вместе составить план\обсудить\подсказать\найти решение оптимальное для ситуации).”
Последствия: “Если ты не сделаешь - будут последствия реальности, и я их не отменяю и что -то переделывать за тебя уже не стану. Ты увидишь следствие своих действий ( или бездействий) и будешь это уже сам корректировать.”
〰️Примеры фраз:
“Я тебя люблю, поэтому я больше не буду решать это за тебя.”
“Я готова обсудить, но делать вместо тебя не буду.”
“Я понимаю, что тебе страшно. И именно поэтому важно пробовать самому для понимания- что и как бывает (полезно или нет) .”

Шаг 5️⃣. Дайте последствиям случаться (самый трудный шаг🤦‍♀️)
Если родитель всё время “подстилает соломку”, ребёнок не учится и не научится. А потом вырастают беспомощные инфантилы, что даже стул переставить- это проблема вселенского масштаба и потом-"мама помоги!"
Примеры⬇️:
〰️ не оформил документы - да, получит штраф;
〰️проспал - да, получит замечание;
〰️не устроился - да, будет меньше денег/возможностей;

‼️Это не жестокость. Это взросление через реальность.

Шаг 6️⃣. Границы по деньгам (особенно с подростками 16+ и взрослыми детьми)
Если ребёнок не хочет отделяться, деньги часто становятся главным узлом.
Можно ввести ⬇️:
👁‍🗨 фиксированную сумму “на базовые нужды”;
👁‍🗨 участие в быту (обязанности) как часть совместной жизни;
👁‍🗨прозрачные условия: “Если ты учишься/работаешь/ищешь работу - я помогаю так-то и таким- то образом. Если нет - помощь сокращается.”

Важно: не в форме угроз, а как взрослый договор.

Шаг 7️⃣. Разрешите себе выдерживать обиду и манипуляции
Когда вы меняете правила, ребёнок может:
🙁 обижаться, молчать;
🙁 говорить “ты плохая мать/ты меня не любишь”;
🙁 драматизировать: “тогда я вообще ничего не буду”, дуться и строить жертву;
Здесь помогает короткая фраза:
“Я тебя люблю. Ты должен справиться с этим сам.”
“Я понимаю твою злость. Моё решение остаётся неизменным.”
“Мы можем обсудить, как тебе справляться. Но делать за тебя я не буду.”

Сепарация родителя - это навык быть устойчивым, когда ребёнок недоволен.

продолжение следует ⬇️⬇️⬇️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3020👏16👍7🥰64😁1
начало тут

Шаг
8️⃣. Постройте СВОЮ жизнь (да, это ВАЖНАЯ часть сепарации)

Иногда ребёнок “не отпускает”, потому что родитель сам живёт только ребёнком: тревогой, контролем, смыслом.
Экологичный шаг - вернуть себе:
😀 интересы, друзей, занятия;
😀личные цели;
😀 отдых и границы времени;

😀😀😀 Когда у родителя появляется своя опора, психика перестает “держаться” за ребёнка.

📣Если ребёнок подросток и “не хочет” взрослеть😀

Тут важно помнить: подростки часто сопротивляются не автономии, а ответственности.

И задача родителя - не отпустить “в никуда”, а дать свободу с рамками.
Рабочая формула: “Свобода растёт вместе с ответственностью.”

📣 Если ребёнок уже взрослый (18+), но “не хочет” взрослеть и становиться самостоятельным 😀
Тут экологично говорить прямо:
“Я не готов(а) дальше жить в режиме родитель-ребёнок. Пришло время вступать во взрослую жизнь”
“Мы можем жить вместе по взрослым правилам (вклад/обязанности/уважение границ) или отдельно.”

‼️И очень важно: если вы вводите правила — держите их.
Иначе система учится: “поскандалю и меня отменят”. Мать стыдится своих же требований и начинает "заглаживать вину". НЕ НАДО ТАК!

Расскажу случай из своей семьи. Двоюродная сестра, наставляя своего 25 летнего сына, даёт ему поручения и говорит, что какие- то его бездействия её не устраивают, иногда разговор идет на повышенных тонах, потому, что это повторяется из раза в раз. Наблюдаю их диалог. Она- на взводе, он- спокоен. Она выговорившись, начала мыть посуду и вдруг, отрывается от этого и бегом к нему в комнату: начала "замаливать свою вину" , принеся ему пирожное и чай 🤦‍♀️
Как считаете- почему её сын был спокоен, когда она его воспитывала? Он просто выучил её тактику ( Поорёт и потом прибежит с плюшками! ) . Не думайте, пожалуйста, что подростки не наблюдательны и не прозорливы. Они чётко могут понять -как устроена система поощрений и наказаний, и так же четко могут избегать ответственности, "включая беспомощность".

‼️‼️‼️ Когда стоит подключать специалиста⬇️
Если вы ходите по кругу годами: срывы, вина, угрозы “уйду/покончу с собой/ты доведёшь”, полная беспомощность, тяжёлая тревога/депрессия - здесь лучше не тянуть в одиночку: семейный психолог/подростковый специалист может помочь выстроить границы без разрушения отношений.


Подростковая сепарация - это не про “сбежать от родителей” и не про войну за свободу.
Это про то, чтобы постепенно становиться самостоятельным человеком, даже если ты пока живёшь в семье и многое зависит от взрослых.
В “обычных” семьях контроль часто выглядит как забота: “мы переживаем”, “так будет безопаснее”, “мы просто хотим как лучше”. И правда в том, что родители чаще контролируют не потому, что не любят, а потому что боятся.
Но если контроля слишком много, подростку становится тесно: появляется раздражение, желание скрывать, ощущение, что тебя не уважают как отдельную личность.

Давайте честно про то, что такое сепарация для подростка⬇️

Подростковая сепарация - это не “оторваться от родителей”, а:
⚡️ учиться принимать решения и нести последствия;
⚡️строить границы и приватность;
⚡️ договариваться “по-взрослому” (не через скандал и не через молчание);
⚡️ постепенно расширять свободу через доверие и ответственность.


‼️Цель подростка при сепарации: не победить, а увеличить свою автономию.
🖤 в контексте сепарации автономия - это когда вы перестаете быть "частью" кого-то другого (мамы, мужа, системы) и становитесь отдельной, цельной и свободной личностью.

💜💜💜💜
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
42🔥33👍31👏17💯4🥰3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ваш билет в Изобилие - благодарность.

Сегодня я хочу поговорить о том, что действительно меняет мир - и вас в нём.
Это не про "успеть всё" или "быть идеальной".

За последние годы мы услышали немало о благодарности из книг и курсов, но давайте спустимся от слов и простого знания к ощущениям.

Когда мы реально применяем то, что знаем - это работает. И работает феноменально.
Благодарить - это не слабость, это высшая форма силы.
Это декларация: «Мир изобилен, и я принимаю это!» Когда я благодарю, я знаю: вокруг достаточно. Всего. Всегда. И это даёт мне ощущение, что меня поддерживает сама Жизнь.

Сегодня я приглашаю вас к челленджу приумножения благодати.

Этот простое действие наполнит не только Вас, но и усилит других.👐

Давайте под этим постом отметим человека, который сделал для вас что-то ценное. Это может быть:
💕 Мастер, чей метод открыл вам новый мир.
💕 Эксперт, чей взгляд на вещи изменил вашу перспективу.
💕 Человек, чья уникальность вдохновила вас быть собой.

Оставьте ссылку на их профиль или канал! Пусть мир узнает о тех, кто творит чудеса или делится ими.

А теперь моя личная «Галерея Гениев»: Те, кто зажгли мой внутренний свет еще сильнее и дали импульс к продолжению моей миссии.

🧔‍♀️ Ольга – Мой Небесный Навигатор (Астролог)
Астрологов много. Есть мастодонты, есть с большей аудиторией подписчиков, но Ольга - редчайший бриллиант. Её дар не просто в том, чтобы «читать» натальную карту. Она - мастер синергии, которая помогает моей психике заговорить на одном языке с вибрациями Вселенной. Её тексты - это не сухие факты, а живое рассуждение, где мои внутренние импульсы и звёздные аспекты сливаются в единую мелодию. Она превратила мой гороскоп в навигатор по собственным состояниям и энергиям, а планетарные аспекты, новолуния и полнолуния - в понятные подсказки. Это не просто астрология, это диалог с мудростью космоса.
От всей души благодарю Ольгу за глубину, за умение видеть не только карту, но и человека, и за это волшебное ощущение, что я -часть чего-то большего!

👩🏻‍🦱 Нинель – стала , сама того не зная, Архитектором Моей Внутренней Силы
Нинель – медиатор (посредник в спорах и конфликтах) и нумеролог. Медиатор в нашей стране становится всё популярнее, как и психолог и коуч. Весь цивилизованный мир уже ценит эти профессии давно.
Ибо, психическое здоровье гражданина и родителя- основа процветания страны. Её цифровой разбор моего 2026 года был не просто информацией, а включением моего внутреннего «турбо». Слова Нинель резонировали с моей интуицией так, что я почувствовала: «Да, это я! Это мои энергии!». Она не просто указала вектор, она вдохнула в меня дух всемогущества, показав, что этот год - мой шанс расти и делиться знаниями, масштабируя мечты. Это было как пробуждение: «Я могу! Я знаю куда и как идти»
Нинель, благодарю за вашу удивительную способность раскрывать крылья и превращать цифры в руководство к действию! Вы невероятно отзывчивая и настоящая.

👩🏼‍🦰 Мария –не просто Мария)) Она- иллюстратор и художник, создатель видео, писатель для детей, няня.
Мария - это воплощение той самой смелой, творческой души, которая вдохновляет жить полной жизнью. Она создала ролик к этому посту. Но Маша - это больше, чем просто талантливый иллюстратор или писатель детских книг. Её творчество - это приглашение в мир, где детская искренность сочетается с глубоким видением. Она - путешественница, бесстрашная, хотя и не лишенная сомнений в своих возможностях. Сейчас мы с Машей открываем ее глубину еще больше. И совместно делаем ролики для моего канала.
Маша, благодарю за то, что своим примером культивируешь искренность и делишься своей уникальностью!

Теперь ваша очередь!
Кого вы хотите отблагодарить? Чей свет зажег искру в вашей жизни?
Пишите их имена, ссылки и расскажите, чем они вас так зацепили.
Давайте вместе создадим поле благодарности, которое поднимет нас всех! 🌸💛💖
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
45👏38🔥28🥰14👍4
Поскольку, тема сепарации оказалась для многиx актуальна после серии постов, которые начинаются тут
Отвечу на вопросы подкастами⤵️🗣
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
18👍18🔥18🥰5
Audio
Как распознать грань между ГИПЕРпротекцией (ГИПЕРопекой) и стремлением заботы о потомстве?
44👍30🔥30👏5🥰2
Разновидности гиперопеки⬇️⬇️

Гиперопека может выражаться в двух крайних проявлениях: это либо потворство и вседозволенность, либо авторитарность и запреты.

😉Доминирующий тип - ему присущ авторитарный стиль общения родителя с ребенком, беспрекословное следование указаниям мамы или папы.
В таких взаимоотношениях у ребенка нет права голоса, ему всегда говорят, куда идти, чем заняться, что чувствовать. Родители контролируют каждый шаг.

😉Потворствующий тип характеризуется потаканием абсолютно всем капризам, удовлетворением даже сиюминутных нужд. Ребенка ограждают от любых сложностей и даже маленьких выборов, поэтому зачастую он не знает, что такое личные границы.
Такие дети вырастают крайне требовательными и капризными.

😉😉😉Гиперопека это сплошь контроль и НЕдоверие.

В первом случае ребенок становится «кумиром семьи», все его капризы стараются удовлетворяться, даже если родителям придется ради этого сильно ограничивать собственные потребности – к примеру, взять кредит, чтобы ребеночек мог наслаждаться последней моделью айфона или купить дизайнерские вещи.

Вряд ли кто-то из таких родителей подозревает, что наносит огромный вред ребенку, ведь все же делается ради него. Но, на самом деле, таким образом родители оказывают и себе, и ребенку медвежью услугу. Во-первых, ребенок привыкает, что чувства и потребности других людей не имеют никакого значения, когда речь идет о его собственной выгоде, и поэтому, с большой долей вероятности, и во взрослом возрасте будет относиться к родителям исключительно потребительски, со своей стороны не оказывая им никакой поддержки. Многие встречали такие примеры, когда уже взрослый человек, ходит клянчить деньги у родителей-пенсионеров, а если помощь вдруг понадобится им – его и не дождёшься. Очень печальные ситуации! Ну а во-вторых, у него будет очень слабо развита эмпатия – способность сопереживать другим людям, в связи с чем ему будет очень трудно выстраивать близкие и доверительные отношения как с противоположным полом, так и с друзьями.

Проще говоря, ребенок вырастает в капризного деспотичного подростка, а потом такого же взрослого. Если что-то будет не по его – ждите скандал и истерику. Привыкнув постоянно находиться в центре внимания и восхищения, такой человек стремится поддержать это состояние в любом месте и любым способом - вплоть до попыток суицида, если ему в чем-то отказывают.

Каких-то уступок, компромисса от такого человека добиться очень сложно, а уж если вы попросите его как-то изменить свое поведение, то скорее всего услышите ответ: «Принимай меня таким, какой я есть!»

В каких случаях родители склонны к такому виду гиперопеки? Чаще всего это бывает, когда ребенок очень долгожданный – когда у родителей, например, долго не получалось забеременеть, и вот, наконец-то, получилось. Или, когда у родителей нет особых смыслов в жизни, и вот они родили ребеночка и решили, что теперь он будет их смыслом жизни. Забывая о том, что он, вообще-то, вырастет и у него будет своя жизнь.

🤩🤩🤩🤩🤩🤩 💜
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
37👍27🥰27👏9🤝4
начало про разновидность гиперопеки тут ⬇️⬇️⬇️

Вторая крайность гиперопеки – это авторитарное воспитание.
Здесь родители с рождения приучают ребенка «не делать»: «Не трогай», «Не стой», «Не ходи».
Любые проявления самостоятельности пресекаются на корню: «Даже не пытайся, пока не вырос», «Всё равно у тебя ничего не выйдет», «Не сможешь ты так сделать» или еще жёстче- «куда ты своим рылом в калашный ряд -то!?»...

Кроме того, тут у нас присутствует тотальный контроль: родители постоянно отслеживают, с кем и когда ребенок общается, могут запрещать ему ставить пароль на телефон или соц сети, абсолютно без зазрения совести читают его переписки, а на возражения сказать - у тебя что, есть от нас секреты?! Я уже не говорю о том, что в таких семьях входят в комнату без стука в любое время суток, и ребенок зачастую не может пригласить к себе друзей – потому что ему попросту за это стыдно. А к кому-то его пускают редко и строго на определенное время, поэтому с друзьями у такого ребенка обычно не густо.

Такой стиль воспитания обычно выбирают амбициозные родители, которые хотят через ребенка реализовать свои собственные мечты. Например – не стала мама художественной гимнасткой – ну, зато у нее теперь есть дочка, которая будет, пусть даже чрез силу, заниматься этой художественной гимнастикой.

Впоследствии у человека формируется так называемая «выученная беспомощность» – неспособность к улучшению своей жизни, даже если для этого имеются все предпосылки. Зависимость от мнения родителей может сохраняться на протяжении всей жизни, а вот собственное мнение и способность принимать решения может, к сожалению, так и не появиться! Любое дело, требующее самостоятельности и ответственности, может восприниматься им как катастрофа – к примеру, поиск работы.

Такие люди часто сталкиваются с зависимостями: поскольку у них не хватает сил справляться с какими-то жизненными трудностями, они их попросту заедают, и ко всему прочему получают лишний вес, или заливают алкоголем, или уходят в мир компьютерных игр, ну и прочее.

Если вы подозреваете, что надо исправлять ситуацию в теме сепарации у Вас или у кого-то из знакомых, то приходите ко мне на прояснение дальнейших шагов или дайте мой контакт.

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
53👍46👏46🔥16🥰10🙏7
Поклонимся Великим тем годам!🔥🙏❤️‍🔥

С праздником Победы🫂 !
Мира, добра и благополучия живущим!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
25🙏21🔥20
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🙏1715🕊145
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сейчас у многих людей открывается сердечный центр🫀

Хотим мы этого или нет- мир меняется. И то, что года три ощущается как "мир стал другим" - это не новость уже для большего количества жителей на Планете Земля.
Тут мы исследовали тему сердца и многое становится понятным, если осознать, что тело и, конкретно сердечный центр ( или кому ближе эпитеты- " сердечная чакра, Анахата) , это не просто атрибуты организма- это центры ТВОРЕНИЯ. Центры, где течёт энергия. Энергия сейчас самый дорогой ресурс. Не время, не деньги, а ЭНЕРГИЯ.

Но ТВОРЕНИЕ-это не только писать картины и танцевать пасодобль лучше других.
Творение- это мыслить и чувствовать!
Какую мысль я сейчас думаю? Сколько я её мусолю уже? Как я реагирую и чувствую? В каком состоянии я в данный момент времени СО-творяю и что?

На сессиях многие удивляются- если всё время наблюдать за собой, отслеживать свои реакции и мысли- то времени ни на что мне не хватит! Когда жить?

Эти "люди-торопыги" будут долго осваивать то, что сегодня смысл в прекращении суеты и желании всё успеть. И тогда будут результаты.
Когда ты обращён к себе и не торопишься всё проконтролировать и охватить, когда не считаешь тишину и паузы- пустой тратой времени- всё становится совершенно (от слова совершается и совершается оно самым наилучшим образом) .

Всё сворачивается ( соединяется) до точки сборки и тотальной ясности - что и как ЕСТЬ на самом деле!
Твоя точка сборки- это этот момент.
Я ясно вижу "что и как" , и никакие мошенники меня не проведут, никакая новость меня не выбьет из седла. Я вижу, как мне следует поступать и что говорить. Я уверен в себе и Я МОГУ!

При обретении спокойствия ( когда ты не скачешь галопом по делам и встречам, пытаясь "успеть всё до заката", когда не пытаешься заработать все деньги мира), человеку становится постепенно ясно , где же его чувства, состояния, мысли, желания, цели и намерения, а где лишнее, чужое, не моё ( кто- то хотел чтобы я соответствовал его ожиданиям или я сам подстраивался) .

При замедлении ритма беготни и регулирования выполнения кучи дел, наступает обретение спокойствия, обретение СИЛЫ ЛЮБВИ ( когда я не в постоянном недовольстве происходящим, а когда я принимаю и, потом уже другой уровень- люблю то, что есть в данный момент, каким бы оно ни было) При замедлении и не суетливости испаряется тревожность и страх перемен. Появляется доверие к себе и жизни.
Открытия бывают потрясающими!

Если нужен тайм менеджмент и укрепление навыка Я МОГУ , я доверяю миру и себе, если интересна тотальная Ясность- я знаю как этого достичь ( напиши мне @awareness_alina) .

Самое простое и, в тоже время чудесное, ОКАЗЫВАЕТСЯ на поверхности, но ты этого из- за беготни просто не замечал!
Знакомо ли Вам: открытие- что творит любовь в повседневности?💕
Смотрим видео с глубоким смыслом, а не просто про котиков😻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
50🔥49👍30🥰9👏1
♥️А хотите, я расскажу вам про своего любимого мужчину?

Спойлер - и это не муж! И самое интересное, что муж о нём знает абсолютно всё, и он совершенно не против нашей связи.

Этот человек делает со мной невероятные метаморфозы. Он единственный, кому я позволяю так глубоко управлять моими состояниями. Каждая встреча с ним - это тотальная перезагрузка, после которой я чувствую себя обновленной, как будто заново родившейся. Настоящая нирвана!

Он, зная мои "слабые места, умеет превращать мой внутренний хаос в абсолютный покой и вселяет в меня уверенность..

Давайте проверим вашу интуицию - кто этот загадочный герой в моей жизни?

Попробуйте угадать, к кому у меня такой вотум доверия?

💞 фото просто загадочного Мистера Х.

Пишите свои версии в комментариях. Готова к самым смелым и неожиданным догадкам! 👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
66🤷‍♀49🤩40🤔10🥰5👏5🙏5👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🗣Раскрываю интригу !

Вы прекрасная, думающая аудитория и включились максимально активно, а спектр догадок оказался невероятно широким🔥.

Вот основные выводы по распределению Ваших мнений:

🤩. Терапевтическая направленность (самая большая группа)
Большинство читателей поста (около 40%) видят во мне человека, глубоко погруженного в самопознание.
И версии данной группы были следующими:
 Психолог, психотерапевт, коуч, психоаналитик, даже психиатр🤦🏻‍♀️(тут либо сработал Т9, либо человек, читая материалы канала сделал свой вывод 👩‍🎓🤣)
Те, кто выбрал этот вариант- считали фразы про «перезагрузку» и «слабые места» через призму ментального здоровья. И это ценно для меня, так как это подтверждает мой экспертный имидж - как человека, который наслаждается глубокой внутренней работой
🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️.

🤩. Духовность и Наставничество (Около 25%)
Значительная часть аудитории ушла в эзотерический и духовный контекст.
Их версии: Духовный наставник, гуру, учитель, проводник, шаман, ченнелер, Господь👻.
Моё описание «выхода в нирвану» и «таинственного мастера» направило мысли этой группы в сторону высоких вибраций и поиска смыслов. Я рада, что аудитория явно «прокачанная» в плане духовных практик.

🤩. Телесные практики и Красота (Около 20%)
Многие восприняли фразу «тело оживает» буквально и профессионально.
 Версии этой группы: Массажист, спа-мастер, кинезиолог, банщик, косметолог, парикмахер, тренер в зале.
Были очень точные попадания в сферу работы с телом (кинезиолог, йога-гуру), что максимально близко к ответу.

🤩. Внутренний мир и Архетипы (Интеллектуальная группа)
Самые вдумчивые читатели решили, что это метафора.
Версии: Внутренний Анимус, интуиция, подсознание, внутренний голос, киногерой, даже Стас Михайлов и Филипп Киркоров.
Радует, что выбравшие этот вариант  знают мой стиль подачи материала через метафоры и символы , и искали подвох в глубине моей собственной психики.

🤩. Неожиданные и Милые версии:
Сын или Отец: Попытка найти логичное мужское окружение, которое «не муж».
Собака: Самая забавная и теплая версия.
• Искусственный интеллект: Очень, конечно, современный взгляд (кто-то заподозрил в «любимом мужчине» бота). Но, вот реально, разве бот может вызвать такое- «Он единственный, кому я позволяю так глубоко управлять моими состояниями. Каждая встреча с ним - это тотальная перезагрузка, после которой я чувствую себя обновленной, как будто заново родившейся. Настоящая нирвана!»???

Итак,  интрига удалась 🥰

Многие из вас были очень близки! Это действительно про тело, про энергию и про глубокое наставничество одновременно.
Потому что этот человек действительно объединяет в себе все эти роли.

Теперь ответ⬇️
Это американец, он красив,  статен, очень образован …….
Он обладает редким даром говорить на языке, понятном и для тех, кто вырос на западной культуре, и для тех, кто знаком с восточными традициями, и кто вообще не понимает, как работает наше тело. Он умеет объяснять просто сложные энергетические концепции с точки зрения современной науки и психологии. Ответ в видео, но кому лениво смотреть или не возникает желания понять связь темы про сердце, "волшебную таблетку" ( а она есть!) и затеянную мной "угадайку" - пишу ответ: Мастер Цигун; Основатель Института Цигун и Интегративной Медицины -Ли Холден👱‍♂️

Далее раскрою, почему я затеяла эту "отгадайку".

А сейчас интерактив
😀😀😀😀
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥50👍44🤩3619🥰9👏8🙏5
А вы знаете, что пока Вы не сепарированы, вам всё равно, что чувствуют другие люди?

Вы можете имитировать добросердечие или «спасать» из жалости или вины, но подлинное сострадание можно почувствовать только будучи сепарированным.
💗Когда сепарация состоялась -Вы не стремитесь всё успеть, не боитесь упустить время. Вы знаете, что успеете и проживаете жизнь, смакуя каждый настоящий момент (или большее их количество). Пока вы в нужде, вы не видите великого множества возможностей и цепляетесь за то, что находится в зоне вашей видимости.
💗Когда вы точно уже сепарированы-вам жаль тратить время на то, что НЕ питает вашу суть (Душу) -сплетни, чтение новостей про звёзд и происшествия, на спасательство , угождение кому-то по привычке или «из воспитанности». Вы стремитесь к тому, что даёт вам возможность роста и развития своих новых навыков, умений и талантов.
💗Когда сепарация состоялась – то вы хорошо осознаете, какой вы и не сомневаетесь, что именно вы хотите. И одновременно не боитесь меняться и знаете, что узнавание и улучшение себя -бесконечно ( совершенству нет предела), и вам всегда есть что в себе открывать.
💗После успешной сепарации, что бы о вас не говорили, вы можете чётко знать, что именно говорят о вас, а что говорящий проецирует.
💗Когда сепарация есть- Вы видите «несовершенство мира» как совершенство.
Вы видите или хотя бы чувствуете, что все события и люди взаимосвязаны, и нет ничего случайного. Мир живет по тонким законам, многие из которых нам только предстоит познать.

💚💚💚💚💚 🤩Предлагаю проверить- насколько у Вас прошла сепарация или еще нет💗.

Метафорические спектро карты для работы с глубинными сценариями колоды «Моя сепарация» лучше поддаются расшифровке, если вы расслабитесь и настроитесь на созерцание картинки.

Подышите медленно пару минут (мир подождет🦋) выбирайте ниже вопросы⬇️.

💗 Что мне не хватает в моей сепарации?
💗 Что меня пугает в сепарации?
💗 Что меня тормозит в моей сепарации?
💗 На что обратить внимание в моей сепарации?
💗 Что меня держит в зависимости от других людей?
💗 Почему я сохраняю зависимость?
💗На что я могу опереться в свое сепарации?
💗 Какой первый шаг нужен?

Можете задать дополнительно диагностические вопросы или возьмите только диагностику⬇️,пропустив вопросы выше.

💜 Я в проблемной ситуации сейчас? - И карта, которая придет в ответ на данный вопрос, опишет проблематику. То есть обозначит все нюансы, даже те, которые вы не видели и не осознавали.
💜Куда напрасно утекают мои силы? – Карта сфокусирует вас на самом очевидном способе растрачивать свою энергию.

Какие вопросы вам откликнулись?

Напишите сейчас цифры от 1 до 50.
Если у вас три вопроса- то пишите три цифры, если откликнулись 6 вопросов- то 6 цифр, если один- то одну цифру. Если берете только диагностический вопрос или вопросы, то соответственно одну или две цифры от 1-50.
Я выложу Вам карты, и Вы поисследуете:
📌что вы видите?
📌Есть ли на карте вы?
📌Если да, то кто вы на карте?
📌Какие чувств вызывает у вас сама карта?
📌Что она напоминает в вашей жизни?
📌 Как она отвечает на ваш вопрос?

Не торопитесь. Дайте себе время порассматривать сюжет рисунка и потом уже читайте цитаты на обороте выбранных вами карт.

Это захватывающее и интересное исследование! Начнем?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
42🔥35👏30💯9🥰6
📚 😀😀😀😀😀 на тему - сепарация ( обещанная подборка).

Как она происходит, как ее видят в разных терапевтических подходах, какие практики есть, чтобы пройти сепарацию,

НАЧНУ С ЦИТАТЫ 🗣:
Отделиться – не значит разорвать. Это значит – дать любви новое пространство для дыхания.

📖 «Когда родители любят слишком сильно» Авторы Лори Эшнер, Митч Майерсон.
Эта книга поможет распознать деструктивные привычки и модели поведения, которые мешают нам быть свободнее и счастливее.

📖 «Психологическая сепарация. Подходы, проблемы, механизмы» Авторы Наталья Харламенкова, Е В Кумыкова
В книге-монографии авторами проводится историко-психологический анализ темы, анализируются различные теории, подходы и модели. Показаны возрастные особенности процесса сепарации с детства до взрослости.
примечание: подойдет больше специалистам, но и тем, кто хочет разобраться в теме лучше.

📖"Маркус, позвони маме! Психологическая сепарация подростков" автор Мария Ильясова
Будет полезно как родителям, так и подросткам, помогая им лучше понять друг друга и выстроить здоровые отношения в период взросления и обретения самостоятельности.

📖 " Уйти, чтобы вырасти. Сепарация как способ жить свою жизнь " автор Юлия Пирумова
Автор на практических примерах показывает, как можно успешно отделиться от родителей.

📖«Теория привязанности. Эффективные практики, которые помогут построить прочные отношения с близкими и партнером»
Автор Энни Чен. Воркбук с объяснениями и заданиями, которые помогут создать более здоровые и гармоничные отношения с близкими.
 
📖 "Любовь и дисциплина – Как совмещать?" Авторы Кира Шершнева, Людмила  Депутатова
Как убедить малыша слушать то, что говорят взрослые? Что делать в конфликтных ситуациях? Как стать для него примером на всю жизнь? Как любить и быть любимым? В книге представлено 70 практических упражнений, которые можно выполнять в разном порядке, параллельно совмещая их друг с другом.

📖 "Сепарация: спокойно и бережно" Автор  Елена Чепцова
в доступной форме, но полагаясь исключительно на научные данные описывает подводные камни взросления и безболезненного отделения от родителей, которое естественным путём должно произойти в юношеском возрасте, но в некоторых случаях может сильно затянуться и случиться уже в зрелости.

 📖"Привязанность и сепарация: Как выбирать себя, а не родителей, если вы уже выросли" Автор  Владислав Чубаров
Привязанность возникает не только к хорошим и безопасным, но и к небезопасным взрослым. В течение всего детства мы ориентированы на «своих» взрослых и вынуждены, развиваясь, адаптироваться к ним – какими бы они ни были. Кто-то из нас адаптировался к ласковому и сильному взрослому, кто-то – к непредсказуемому и гневливому, кто-то – к равнодушному и холодному, кто-то – к слабому и неуверенному и т. д. Поэтому итог нашего детского эмоционального развития зависит от того, какой взрослый нам достался и что в целом происходило в нашей родительской семье.

📖Сепарация от родителей: руководство к взрослой жизни и здоровым отношениям
Автор Альберт Сафин
предлагает заняться демонтажем старых, зависимых моделей поведения. Проведет читателя через процесс установления границ, работы с чувством вины и трансформации детских обид в уважительное общение двух взрослых людей. Это необходимая работа по освобождению внутреннего пространства. Даются конкретные инструменты для построения новой, внутренней опоры: от управления мыслями и эмоциями до принятия ответственности и поиска личных смыслов.

📖"Сепарация. Начни жить свою жизнь" Автор Алёна Зубова
Книга содержит очень много терапевтических фраз, которые сами по себе благотворно влияют на психику и оказывают терапевтический эффект.

📖Операция "Сепарация" автор Ленора Борисовна Сеит-Османова
Главная сила этой книги в её невыносимой правде. Автор не подбирает мягких слов, не приукрашивает, не цензурирует собственные мысли. Она признаётся в том, на что не каждый осмелится даже в разговоре с собой: что мама не всегда добрая, что любовь не всегда ласковая, что детство не всегда безопасное.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
14🥰12🙏12🤣2