Мы часто пытаемся контролировать жизнь, держать всё под напряжением, будто только усилием можно удержать форму.
Но именно в этом — главный парадокс: чем сильнее ты пытаешься «стоять», тем дальше отступаешь от своей опоры.

Вертикаль — это не про стойку тела, а про доверие реальности.
Это тот внутренний момент, когда ты перестаёшь бороться и начинаешь взаимодействовать.

На эфире поговорим о том:
• почему вера в себя не появляется «из головы»,
• что значит «сдаться реальности» и не потерять силу,
• и как почувствовать ось — внутренний стержень, на котором держится твоё Я.

Если ты чувствуешь, что устал(а) всё время тянуть себя — этот эфир для тебя.

📅 [15/11/2025 13:00 GMT +3(Киев)]
🎧 Присоединяйся на прямой эфир и почувствуй, как рождается опора внутри.

Всем привет! Напоминаю, что сегодня эфир на тему "Как перестать бороться и начать взаимодействовать".

Старт в через три часа в 13:00 по Киеву

За полчаса до эфира вы получите напоминание

Всем привет ! Вебинар начнется через полчаса . Он будет проходить в зуме. Ссылку получите перед началом.
Вы сможете задать вопросы.
До встречи !

Добро пожаловать!

"Почему я чувствую усталость постоянно?"

Всегда есть что-то важнее, чем ты сам

Если ты так думаешь - это уже результат зомбирования. Это фраза вроде должна обьяснить что-то нам. Дать ответ или помощь. Но по сути так уводят твое внимание от тебя и того, как решать собственные вопросы. От того - как заниматься собой.


И ты дальше используешь тот же сценарий. Если что-то триггерит ты отключаешь от этого свое внимание.
Я часто слышал от клиентов, как они обезбаливались месяцами. Чтобы продолжать делать, то что они делают. Чтобы ничего не меняться потому, что есть вещи важнее. И эти вещи важнее не только здоровья, но и самой жизни и ее функциональности. Но это первая часть ловушки.


Вторая - заключается в том, что тебе страшно что-то менять. Страшно делать новый выбор и идти в новый опыт. Страшно сделать то, что просит симптом.
Вроде бы ничего не случится, если ты будешь делать утром зарядку по 10 минут. Всего-то.

Но подсознательно - это новый шаг. Новый шаг. который просит твое тело. Сделав который, ты можешь сделать следующий по новому сценарию. А ты не можешь знать его и боишься менять сценарий. Вот и выходит двойная ловушка.

Страх внешнего авторитета и нового сценария.

Настоящая смелость сегодня — не прокачать силу в спортзале. А включить в себе то, что большинство давно отключили: живое чувствование себя.
И те, кто учатся жить с фокусом на своем состоянии не могут найти общий язык с людьми системы. И их сила растет несмотря на страхи.
Потому что быть живым в мире зомби — страшно. Но ты ищешь опору в себе.

Ты выбираешь жизнь, а не существование. Несмотря на страх.

КАК ПЕРЕСТАТЬ БОРОТЬСЯ И НАЧАТЬ ВЗАИМОДЕЙСТВОВАТЬ

Жизнь легче, когда мы перестаём хватать реальность за горло — и начинаем слышать её ритм.

Мы выгораем не от нагрузки, а от сопротивления
«Страдание = сопротивление × интенсивность события»
— формула Й. Кабат-Зинна
Тело напрягается, когда психика выбирает борьбу.

Мозг не понимает слова «расслабься» — он понимает среду
По данным Эндрю Хубермана:
мозг регулирует напряжение через контекст, а не усилие воли.
Если контекст = «опасность» → тело напрягается.
Если контекст = «взаимодействие» → тело отпускает.

Борьба формирует искусственные болезни
✔️ хроническая усталость
✔️ боли в спине
✔️ панические реакции
✔️ психосоматическое сжатие
✔️ отсутствие ясности
Там, где много борьбы, — мало чувствования.

Взаимодействие — это разрешение себе быть вместе с реальностью
Не «держаться».
Не «бороться».
А соединяться с тем, что происходит — из центра.

ПРАКТИКА: “Точка Нулевого Усилия”
Встань.
Почувствуй стопы.
Отпусти грудную клетку на выдохе.
Спроси себя:
«Какая часть меня сейчас борется?»
Позволь ей не защищаться, а наблюдать.

Когда ты перестаёшь бороться — ты начинаешь двигаться.
И тело, и психика…
И жизнь.
Взаимодействие — это новая форма свободы.

Всех приветствую! И приглашаю в следующую субботу на открытый вебинар по теме, которую предложил слушатель:

КАК МНОГОГО ПРОСИТ ТЕЛО?

Действительно в современном мире либо существенно преувеличена необходимость телесной активности. Либо наоборот - мы тотально забываем о необходимости движения. Чаще всего принято начинать какую-то активность после кризиса по рекомендациям специалистов.

Еще есть вариант начать делать все подряд в надежде, что хоть что-то да поможет. И иногда помогает, а иногда - наоборот.

Вопрос звучит так. Что именно и как часто нужно делать, чтобы приумножать здоровье и внутренний баланс. А чего следует избегать.

Мы обсудим, как выбирать позицию из которой взаимодействие с телом будет вести к хорошему самочувствию. Как искать упражнения, практики, тренировки исходя из внутреннего состояния и существующего дискомфорта.

Как всегда - все лежит на поверхности и мы будем вместе это открывать для себя. Приходите и вы сможете лучше понять свое тело.

29.11.2025 13:00 GMT +2(Киев)

Что делать если ничего не помогает

Всем привет! Напоминаю, что сегодня эфир на тему "Как много просит тело".

Старт в через три часа в 13:00 по Киеву

За 5 минут до эфира вы получите ссылку. До встречи!

Привет!!! Старт через 5 минут!!!

Приветствую друзья!

Напишите пожалуйста, какую тему либо темы вам бы хотелось послушать на вебинаре?

Пишите прямо в комментариях под постом⬇️