Verte.ir
38 subscribers
219 photos
1 video
2 links
گروه طعم طبیعت ورته
Download Telegram
to view and join the conversation
باقالی فشار خون بالا را از بین می برد و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. مطالعات نشان می دهد که منیزیم موجود در باقالی می تواند فشار خون را کاهش دهد.
🌐https://goo.gl/ZcpKEz
@verte_ir
دانه های کنجد حاوی ترکیبات ضد سرطانی از جمله اسید فیتیک، منیزیم و فیتوسترول ها هستند. دانه های کنجد فیتواسترول بیشتری نسبت به دانه ها و آجیل های دیگر دارند.
🌐https://goo.gl/W7s9od
@verte_ir
ویتامینB12 به عنوان یک ماده انرژی زا شناخته می شود به همین دلیل است که در برخی نوشیدنی های انرژی زا , ویتامین B12 یکی از اجزای تشکیل دهنده است.
🌐https://goo.gl/2skWTg
@verte_ir
یک مطالعه نشان داده است افرادی که ماست مصرف می کنند احساس سیری بیشتری می کنند و 100 کالری کمتر از دیگران در وعده غذایی شان مصرف خواهند کرد.
🌐https://goo.gl/xcz5CV
@verte_ir
عدس و اسفناج هر دو سرشار از آهن هستند. اسفناج حاوی آنتی اکسیدان هایی است که از بدن در برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کند.
@verte_ir
رازیانه معمولا در داروهایی که مربوط به درمان درد شکم، اسهال، سندرم روده تحریک پذیر (IBS) و دیگر مسائل روده هستند یافت می شود.
🌐https://goo.gl/hiuqHG
@verte_ir
جوانه یونجه یک منبع غنی از منگنزاست که این ماده مغذی از پوکی استخوان و التهاب جلوگیری می کند.
🌐https://goo.gl/mnYnJX
@verte_ir
روی(زینک) مانند یک آنتی اکسیدان در بدن عمل می کند و آسیب رادیکال های آزاد را خنثی کرده و سرعت روند پیری را کاهش می دهد.
🌐https://goo.gl/dRwiyN
@verte_ir
مصرف روغن ماهی در دوران بارداری از مادران در برابر افسردگی بعد از زایمان محافظت می کند.
🌐https://goo.gl/RaX4Pi
@verte_ir
گریپ فروت در درمان خستگی موثر است پس می توانید از ان برای برطرف کردن خستگی عمومی خود که ناشی از کار معمولی و یا خسته کننده است استفاده کنید.
🌐https://goo.gl/prkjx1
@verte_ir
مطالعات پژوهشی نشان می دهد که مصرف شنبلیله می تواند به کاهش سطح کلسترول کمک کند. شنبلیله به طور قابل توجهی به کاهش سطح LDL کمک می کند.
🌐https://goo.gl/FoaDAK
@verte_ir
روغن آفتابگردان غنی از ویتامین E است که به عنوان یک آنتی اکسیدان در بدن عمل کرده و از بروز بیماری قلبی جلوگیری می کند.
🌐https://goo.gl/2izTu8
@verte_ir
میزان ویتامین C جو تقریبا دو برابر پرتقال است. این ویتامین به ویژه سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می کند و شانس ابتلا به سرماخوردگی را کاهش می دهد.
🌐https://goo.gl/qQPjsC
@verte_ir
آنتی اکسیدان های موجود در بامیه برای مبارزه با رادیکال های آزاد بسیار مفید هستند و محتوای بالای ویتامین C آنها سیستم ایمنی بدن را به طور کلی افزایش می دهد.
🌐https://goo.gl/PLNgeU
@verte_ir
روغن بادام زمینی دارای سطوح بالایی از رسوراترول است. این ترکیب برای از بین بردن رادیکال های آزاد که محصولات جانبی متابولیسم های سلولی هستند مفید است.
🌐https://goo.gl/WVNYtP
@verte_ir
یکی از راه های درمان افسردگی این است که خود را در معرض نور خورشید قرار دهید. نور خورشید می تواند خلق و خوی را بهبود بخشد و سطح ویتامین D را افزایش می دهد.
@verte_ir
خشکی چشم را می توان با استفاده مداوم از روغن بذر کتان در رژیم غذایی از بین برد.
🌐https://goo.gl/wAusQk
@verte_ir
برگ های قاصدک حاوی مواد مغذی هستند که از بروز سرطان ها و همچنین رشد آن ها جلوگیری می کنند.
🌐https://goo.gl/SykfK3
@verte_ir
فواید آناناس
برای کسب اطلاعات بیشتر وارد لینک زیر شوید.
🌐https://goo.gl/ktm6sg
لینک کانال گروه سلامت ورته
@verte_ir
آب پرتقال برای هضم غذا موثر است. آب پرتقال به هضم طبیعی بدن کمک می کند. از بروز مشکلاتی نظیر یبوست مزمن جلوگیری می کند.
@verte_ir