Поделилась своим взглядом на такое довольно резкое улучшение слуха 👆
В данный момент чувствую себя хорошо даже шум ушел 🙏
В данный момент чувствую себя хорошо даже шум ушел 🙏
Forwarded from Anna M
Добрый день, Анна! Разве 2 недели это быстро для гидропса?. Замерград мне говорил, что гидропс неуловимый, он то есть, то его нет, поэтому и специфических исследований, которые 100% показывают гидропс, не существует. Тоже написано и в статье Кунельской. Поэтому я решила, что гидропс может очень быстро уходить.
На мой субъективный взгляд быстро. Раньше это занимало больше времени. Но поскольку я засекла падение слуха мгновенно, то допускаю, что в этот раз могла действительно справиться быстрее
PS: а врачи, кстати, вообще не говорят про перемещение гидропса, и «неуловимость» гидропса может быть связана с его перемещением, а не исчезновением. Но исследований действительно нет.
PS: а врачи, кстати, вообще не говорят про перемещение гидропса, и «неуловимость» гидропса может быть связана с его перемещением, а не исчезновением. Но исследований действительно нет.
👍14
👋👋👋 Всем привет! Я в путешествии, в Каире, и мы всей семьей исследуем древний мир - от пирамид и саркофагов до долины китов, где в пустыне до сих пор проводятся палеонтологические раскопки.
Могу сказать, что путешествие, задуманное для того, чтобы 10-летней дочке показать вживую то, что она сейчас проходит по истории в школе, превратилось в захватывающее для всех мероприятие! 🔥
Во всем известной соцсети, которую нельзя называть, я рассказываю и показываю фото и видео из поездки, а здесь хочу рассказать то, что случилось буквально за пару дней до путешествия 👇
Я заболела каким-то вирусом прямо накануне. С болью в горле, и в голове. Более того вирус видимо вызвал мышечные боли, потому что болели суставы - локтевые, бедренные и коленные. Я думала это что-то серьезное.
В ход в тот момент пошло активно 2 вещи: эфирные масла и много травяного чая из железницы (это горное растение популярное в Греции, еще его называют горный чай). Кажется его я пила литра 3 в день.
В результате - в самолет я села почти здоровой и тут чувствую себя хорошо. Правда ухо опять сильно залило прямо в день старта болезни. Посмотрим как будет дальше.
Завтра едем исследовать пустыню Сахару на целых 12 часов.
❗️Чтобы пожелать мне удачи - ставьте 🍀
❓Хотите рассказ про то, как я лечилась накануне - ставьте ❤️
Могу сказать, что путешествие, задуманное для того, чтобы 10-летней дочке показать вживую то, что она сейчас проходит по истории в школе, превратилось в захватывающее для всех мероприятие! 🔥
Во всем известной соцсети, которую нельзя называть, я рассказываю и показываю фото и видео из поездки, а здесь хочу рассказать то, что случилось буквально за пару дней до путешествия 👇
Я заболела каким-то вирусом прямо накануне. С болью в горле, и в голове. Более того вирус видимо вызвал мышечные боли, потому что болели суставы - локтевые, бедренные и коленные. Я думала это что-то серьезное.
В ход в тот момент пошло активно 2 вещи: эфирные масла и много травяного чая из железницы (это горное растение популярное в Греции, еще его называют горный чай). Кажется его я пила литра 3 в день.
В результате - в самолет я села почти здоровой и тут чувствую себя хорошо. Правда ухо опять сильно залило прямо в день старта болезни. Посмотрим как будет дальше.
Завтра едем исследовать пустыню Сахару на целых 12 часов.
❗️Чтобы пожелать мне удачи - ставьте 🍀
❓Хотите рассказ про то, как я лечилась накануне - ставьте ❤️
❤54🔥10
Я проспала двое суток подряд и похудела на 2,5 кг за это время.
Не могу сказать, что это точно Меньер или вестибулярная мигрень, но это точно какая-то форма вестибулярного нарушения.
❓Что же произошло?
В пятницу вечером в районе 16:00 меня повело, появилось мерзкое ощущение, что картинка запаздывает за движением. К 17:00 я поняла, что меня сносит с ног, если я запрокидываю назад голову. Появилась шаткость.
Я легла.
Лежа появилось ощущение, что я лежу на матрасе, наполненном водой, но вращательного головокружения не было. К 19:00 у меня очень сильно начала болеть голова и появилось мерцание/вспышки в глазах. К 20:00 начало тошнить.
Я напилась всевозможных таблеток, обмазалась всевозможными маслами и уснула.
В 5:00 утра я проснулась - все еще с ощущением что ничего не изменилось, то есть по сути прошло 12 часов, а воз и ныне там. Я уснула снова. Проснулась в 10:00. Наконец почувствовала облегчение в плане головокружения, но голова все еще болела. Встать самой не получилось - меня мотало. По стеночке с мужем доползла до туалета и вернулась обратно спать.
В 13:00 я что-то поела, не помню что это было, по-моему вареное яйцо. Выпила травяного чаю с медом и снова спать. Я просыпалась только выпить таблетки, попить, что-то съесть, сходить в туалет и снова спать. В итоге я так провела чуть больше 2 суток
В понедельник, то есть сегодня, я уже смогла сама ходить, головная боль почти прошла, шаткости вроде нет, но распирание в ухе сильное, и туман в голове огого! А еще есть странное ощущение дереализации.
Что это было? Это точно не похоже на мои привычные приступы. У меня никогда раньше не болела голова и не было классических мигреней, хотя вестибулярную мигрень мне как диагноз ставили. Надо ли считать, что ремиссия всё? Я пока не решила. Буду наблюдать.
Не могу сказать, что это точно Меньер или вестибулярная мигрень, но это точно какая-то форма вестибулярного нарушения.
❓Что же произошло?
В пятницу вечером в районе 16:00 меня повело, появилось мерзкое ощущение, что картинка запаздывает за движением. К 17:00 я поняла, что меня сносит с ног, если я запрокидываю назад голову. Появилась шаткость.
Я легла.
Лежа появилось ощущение, что я лежу на матрасе, наполненном водой, но вращательного головокружения не было. К 19:00 у меня очень сильно начала болеть голова и появилось мерцание/вспышки в глазах. К 20:00 начало тошнить.
Я напилась всевозможных таблеток, обмазалась всевозможными маслами и уснула.
В 5:00 утра я проснулась - все еще с ощущением что ничего не изменилось, то есть по сути прошло 12 часов, а воз и ныне там. Я уснула снова. Проснулась в 10:00. Наконец почувствовала облегчение в плане головокружения, но голова все еще болела. Встать самой не получилось - меня мотало. По стеночке с мужем доползла до туалета и вернулась обратно спать.
В 13:00 я что-то поела, не помню что это было, по-моему вареное яйцо. Выпила травяного чаю с медом и снова спать. Я просыпалась только выпить таблетки, попить, что-то съесть, сходить в туалет и снова спать. В итоге я так провела чуть больше 2 суток
В понедельник, то есть сегодня, я уже смогла сама ходить, головная боль почти прошла, шаткости вроде нет, но распирание в ухе сильное, и туман в голове огого! А еще есть странное ощущение дереализации.
Что это было? Это точно не похоже на мои привычные приступы. У меня никогда раньше не болела голова и не было классических мигреней, хотя вестибулярную мигрень мне как диагноз ставили. Надо ли считать, что ремиссия всё? Я пока не решила. Буду наблюдать.
🙏26😢15❤4
Значит выводы после выходных
👇
Все-таки это была вестибулярная мигрень вместе с обычной мигренью (даже вероятно с аурой, так как были вспышки в глазах)
Мне сравнить не с чем — я счастливый человек живущий жизнь без головной боли в целом, тем более без мигреней. Но раз такое дело подключила:
1 1/2 таблетки в день диамокса
2 таблетки в день вертиго-N
1/2 таблетки на ночь топамакса (25 мг)
800 мг магний + масло магния на стопы
1000 мг кверцетина в день
Витамин б6 и витамин С
Такая комбинация снижает мне накопление излишней жидкости
Обязательно массаж шейно-воротниковой зоны с маслом ДипБлю и Копайбы + Ладан сухая ингаляция
Все сроком на 5 дней, дальше буду отменять постепенно все таблетки.
С питанием все проще:
❌ ноль кофе, чая
❌ ноль молочки даже в сырах
❌ ноль глютена
❌ ноль сахара
Немного соли
По сути рацион это белок, овощи и крупы.
Сегодня вечером были в торговом центре накупили кучу одежды дочке, она неожиданно из всего выросла. Я в целом нормально - яркий свет, примерочные, капризы))) пережила. Но хочется пока осидеться/отлежаться в норке. Как у вас? Вопросы задавайте 👇
PS: ❗️за мной все подряд не повторяйте - вся лекарственная терапия подобрана конкретно под меня
👇
Все-таки это была вестибулярная мигрень вместе с обычной мигренью (даже вероятно с аурой, так как были вспышки в глазах)
Мне сравнить не с чем — я счастливый человек живущий жизнь без головной боли в целом, тем более без мигреней. Но раз такое дело подключила:
1 1/2 таблетки в день диамокса
2 таблетки в день вертиго-N
1/2 таблетки на ночь топамакса (25 мг)
800 мг магний + масло магния на стопы
1000 мг кверцетина в день
Витамин б6 и витамин С
Такая комбинация снижает мне накопление излишней жидкости
Обязательно массаж шейно-воротниковой зоны с маслом ДипБлю и Копайбы + Ладан сухая ингаляция
Все сроком на 5 дней, дальше буду отменять постепенно все таблетки.
С питанием все проще:
❌ ноль кофе, чая
❌ ноль молочки даже в сырах
❌ ноль глютена
❌ ноль сахара
Немного соли
По сути рацион это белок, овощи и крупы.
Сегодня вечером были в торговом центре накупили кучу одежды дочке, она неожиданно из всего выросла. Я в целом нормально - яркий свет, примерочные, капризы))) пережила. Но хочется пока осидеться/отлежаться в норке. Как у вас? Вопросы задавайте 👇
PS: ❗️за мной все подряд не повторяйте - вся лекарственная терапия подобрана конкретно под меня
🙏21👍5❤1
Forwarded from Muhammadsalam
Не диета а пытка какая то😵😵😵😵
Мне после Египта отлично, это там я ничего есть не могла)
Ну и потом, что считать пыткой: вот у меня сегодня на завтрак - яичница, белая фасоль, тушеные овощи, безглютеновый хлеб. Обед - суп из утки с овощами. На ужин - холодец, квашеная капуста, гречка, чай ромашковый, финики. Мне более чем достаточно и вкусно 🙂
Ну и потом, что считать пыткой: вот у меня сегодня на завтрак - яичница, белая фасоль, тушеные овощи, безглютеновый хлеб. Обед - суп из утки с овощами. На ужин - холодец, квашеная капуста, гречка, чай ромашковый, финики. Мне более чем достаточно и вкусно 🙂
❤10👍6
Сегодня отмечаем 16 летие свадьбы! Топазовая свадьба. Положено что-то дарить голубое, и на столе тоже должно быть что-то голубое 😁
У меня это килограмм голубики 😂
Ну и на праздничный ужин: стейк с горошком и салат из 2 видов помидоров с моцареллой.
Да, позволила себе несколько кусочков моцареллы. И нет, не боюсь, что навредят.
Что вам сказать, по ресторанам я пока не ходок, но дома тоже хорошо. Да и чего уж, каждый день я благодарю Бога за то, что послал мне моего мужа, с которым и в радости и во всем остальном как говорится.. 😅
В остальном держимся 🥰
У меня это килограмм голубики 😂
Ну и на праздничный ужин: стейк с горошком и салат из 2 видов помидоров с моцареллой.
Да, позволила себе несколько кусочков моцареллы. И нет, не боюсь, что навредят.
Что вам сказать, по ресторанам я пока не ходок, но дома тоже хорошо. Да и чего уж, каждый день я благодарю Бога за то, что послал мне моего мужа, с которым и в радости и во всем остальном как говорится.. 😅
В остальном держимся 🥰
🎉27🔥15❤7👍1👎1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как я работаю или…
11000 шагов сами себя не пройдут в декабре, когда наступает рабочий аврал. Мне в декабре просто перестало хватать времени на то, чтобы пройти свою норму шагов в день.
Поэтому у меня появилось новое рабочее место: я одновременно иду на дорожке и веду планерки, встречи, мастермайнды. Это очень круто - ведь одна встреча это 8000 шагов.
Могу сказать, что по началу сложновато, особенно с моей вестибуляркой. Движение вперед телом без визуального подкрепления - даже для здорового мозга испытание. А для больной вестибулярки вообще челлендж. С другой стороны это как раз та самая необходимая дополнительная тренировка вестибулярной системы. Движение лимфы. Ускорение кровотока. Усиление координации движений. Пока сплошные плюсы наблюдаю.
У меня важное правило - закончив ходьбу, надо на 4-5 минут присесть или лучше прилечь, чтобы полностью остановить вестибулярный эффект движения тела вперед. Тогда нагрузка на вестибулярку быстро снимается. В общем рабочая история - работать и ходить в моем случае точно лучше, чем работать и сидеть 😊 буду держать вас в курсе
11000 шагов сами себя не пройдут в декабре, когда наступает рабочий аврал. Мне в декабре просто перестало хватать времени на то, чтобы пройти свою норму шагов в день.
Поэтому у меня появилось новое рабочее место: я одновременно иду на дорожке и веду планерки, встречи, мастермайнды. Это очень круто - ведь одна встреча это 8000 шагов.
Могу сказать, что по началу сложновато, особенно с моей вестибуляркой. Движение вперед телом без визуального подкрепления - даже для здорового мозга испытание. А для больной вестибулярки вообще челлендж. С другой стороны это как раз та самая необходимая дополнительная тренировка вестибулярной системы. Движение лимфы. Ускорение кровотока. Усиление координации движений. Пока сплошные плюсы наблюдаю.
У меня важное правило - закончив ходьбу, надо на 4-5 минут присесть или лучше прилечь, чтобы полностью остановить вестибулярный эффект движения тела вперед. Тогда нагрузка на вестибулярку быстро снимается. В общем рабочая история - работать и ходить в моем случае точно лучше, чем работать и сидеть 😊 буду держать вас в курсе
👍39❤6
Выношу из группы поддержки этот скрин, потому что мне не только больно его читать, но и сама я проживала в свое время такие эмоции. Однако, оборачиваясь назад в то время, я точно могу сказать, что ❗️нельзя ставить на себе и своем будущем крест ❗️
В 2019 году я 6 недель лежала, ну, просто вообще не могла встать. Без сиделки не могла доползти даже до туалета, по 5 приступов в день. Тоже такие мысли посещали👆. Зато сейчас в ремиссии - я переехала в другую страну (даже два переезда уже было, кто менял страны, тот понимает как это непросто), строю новый бизнес с нуля (другие бизнесы, что меня кормили годами я потеряла в то самое тяжелое время и ковид), даю ребенку разностороннее образование, спорт, путешествия в разные страны, строю ту жизнь которую сама хочу для себя. А ведь я в ремиссии всего 4 года.
❣️ И если бы не те 6 недель, когда я была прикована к постели, то никогда бы я не осознала в полной мере, какая жизнь ПРЕКРАСНАЯ штука, и какая во мне живет на самом деле СИЛА, и какая я могу быть счастливая, если пойду путем слЫшания себя, чего я хочу в этой жизни.
Я и до болезни жила офигенную жизнь, но она была правильной с точки зрения общества, не до конца моей, там было много того, что несмотря на деньги, отношения, путешествия по миру меня ломало изнутри.
Сейчас я живу неправильно, в понимании других, но так как надо мне, и это в сотни раз лучше для меня. А остальное хорошее притягивается к хорошему внутри меня ❤️
Так что болезнь это не страшно, это больно да, но это перелом в жизни, где стОит пойти другим путем. Это мое мнение 🤗
В 2019 году я 6 недель лежала, ну, просто вообще не могла встать. Без сиделки не могла доползти даже до туалета, по 5 приступов в день. Тоже такие мысли посещали👆. Зато сейчас в ремиссии - я переехала в другую страну (даже два переезда уже было, кто менял страны, тот понимает как это непросто), строю новый бизнес с нуля (другие бизнесы, что меня кормили годами я потеряла в то самое тяжелое время и ковид), даю ребенку разностороннее образование, спорт, путешествия в разные страны, строю ту жизнь которую сама хочу для себя. А ведь я в ремиссии всего 4 года.
❣️ И если бы не те 6 недель, когда я была прикована к постели, то никогда бы я не осознала в полной мере, какая жизнь ПРЕКРАСНАЯ штука, и какая во мне живет на самом деле СИЛА, и какая я могу быть счастливая, если пойду путем слЫшания себя, чего я хочу в этой жизни.
Я и до болезни жила офигенную жизнь, но она была правильной с точки зрения общества, не до конца моей, там было много того, что несмотря на деньги, отношения, путешествия по миру меня ломало изнутри.
Сейчас я живу неправильно, в понимании других, но так как надо мне, и это в сотни раз лучше для меня. А остальное хорошее притягивается к хорошему внутри меня ❤️
Так что болезнь это не страшно, это больно да, но это перелом в жизни, где стОит пойти другим путем. Это мое мнение 🤗
👍34❤29
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
❤23👍21🙏3
👆 Видео совсем неформатное для телеграм канала, но вдруг вам надо кому-то показать такое - родственникам, коллегам 😊
Ну, и дайте знать - надо сюда такие видео? Или пусть остаются на платформах, где они больше по формату подходят?
Ну, и дайте знать - надо сюда такие видео? Или пусть остаются на платформах, где они больше по формату подходят?
❤20
Вы сказали, что видео нужны 👆
А про соль у меня есть тут хороший пост, который я писала 4 года назад
https://t.me/verstibular/206
Почитайте, кто еще не разобрался с солью
А про соль у меня есть тут хороший пост, который я писала 4 года назад
https://t.me/verstibular/206
Почитайте, кто еще не разобрался с солью
👍4
Не только соль, но и вода постоянно вызывает вопросы, поэтому повторяю пост про воду 👇
📝Формула для расчёта своей 📝нормы воды ⤵️⤵️⤵️
Берем свой «идеальный вес» и умножаем на 35 мл.
«Идеальный вес» - это:
👉 рост - 100 (если рост до 160 см)
👉 рост - 105 (если рост от 160 до 165 см)
👉 рост - 110 (если выше 165 см)
Например: ваш рост 165-105=60.
Значит, «идеальный вес» — 60 кг (это вес ТОЛЬКО для расчета нормы воды, на него не нужно ориентироваться при похудении).
60*35 = 2,1 л (2 литра, 100 мл) — это вся жидкость: вода, жидкая еда, напитки.
🟢 Здоровому человеку важно выпивать чистой воды 70% этого объема, то есть 2,1 л * 0,7 = 1,47 л воды
🟢 Однако, если у вас отеки, связанные с проблемами сердечно-сосудистой системы, нарушениями работы щитовидки, надпочечников, почек, лимфатической системы, а также при накоплении жидкости в мозгу, внутричерепном давлении, гидроцефалии, гидропсе, то вам будет полезно снизить питьевую нагрузку на 10-15%
То есть формула для всех жидкостей будет выглядеть так:
60*35-15%=1,785 ~ 1,8л (всей жидкости)
Из них воды - не менее 70%, то есть 1.26 л ~ 1.3 л в день
Также важно во втором случае не пить напитков и воды на ночь.
❗️ обратите внимание, что на ночь нас часто провоцирует пить например зубная паста с фторидами. Поэтому в случае, если ваша зубная паста такая - замените ее на более нейтральную.
Посчитайте свою норму и напишите - выполняете ли 👇
📝Формула для расчёта своей 📝нормы воды ⤵️⤵️⤵️
Берем свой «идеальный вес» и умножаем на 35 мл.
«Идеальный вес» - это:
👉 рост - 100 (если рост до 160 см)
👉 рост - 105 (если рост от 160 до 165 см)
👉 рост - 110 (если выше 165 см)
Например: ваш рост 165-105=60.
Значит, «идеальный вес» — 60 кг (это вес ТОЛЬКО для расчета нормы воды, на него не нужно ориентироваться при похудении).
60*35 = 2,1 л (2 литра, 100 мл) — это вся жидкость: вода, жидкая еда, напитки.
🟢 Здоровому человеку важно выпивать чистой воды 70% этого объема, то есть 2,1 л * 0,7 = 1,47 л воды
🟢 Однако, если у вас отеки, связанные с проблемами сердечно-сосудистой системы, нарушениями работы щитовидки, надпочечников, почек, лимфатической системы, а также при накоплении жидкости в мозгу, внутричерепном давлении, гидроцефалии, гидропсе, то вам будет полезно снизить питьевую нагрузку на 10-15%
То есть формула для всех жидкостей будет выглядеть так:
60*35-15%=1,785 ~ 1,8л (всей жидкости)
Из них воды - не менее 70%, то есть 1.26 л ~ 1.3 л в день
Также важно во втором случае не пить напитков и воды на ночь.
❗️ обратите внимание, что на ночь нас часто провоцирует пить например зубная паста с фторидами. Поэтому в случае, если ваша зубная паста такая - замените ее на более нейтральную.
Посчитайте свою норму и напишите - выполняете ли 👇
👍10❤7
Мои батарейки заряжают:
🔋путешествия
🔋общение с приятными людьми
🔋иногда чай, пледик, и чтобы никто не трогал
🔋массажи
🔋море
🔋спорт
🔋прогулки
А вас что заряжает?
🔋путешествия
🔋общение с приятными людьми
🔋иногда чай, пледик, и чтобы никто не трогал
🔋массажи
🔋море
🔋спорт
🔋прогулки
А вас что заряжает?
❤26
Merry Christmas 🎄🎄🎄
С Рождеством всех отмечающих ❤️❤️❤️
В финале этого года хочется поделиться с вами творчеством, которое тоже очень и очень заряжает мои батарейки: это создание музыки и стихов. И наконец-то показать вам песню моего авторства, которая вышла еще летом 🎙️
Посмотреть можно на ютуб по ссылке:
https://youtu.be/skR6f8RIUao?si=1XEhZHFuJkD0dA1y
С Рождеством всех отмечающих ❤️❤️❤️
В финале этого года хочется поделиться с вами творчеством, которое тоже очень и очень заряжает мои батарейки: это создание музыки и стихов. И наконец-то показать вам песню моего авторства, которая вышла еще летом 🎙️
Посмотреть можно на ютуб по ссылке:
https://youtu.be/skR6f8RIUao?si=1XEhZHFuJkD0dA1y
YouTube
Anna Dubok “See you again”, music&lyrics by Anna Dubok (2025)
Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.
🎉13