Когда вы открываете письмо от 5 вёрст, в мире становится на одного счастливого редактора рассылки больше. А если письмо остаётся непрочитанным, то вся редакция 5 вёрст расстраивается и гадает — может, почтовый сервис отправил наши письма в спам или спрятал в дальнюю папку?

Кстати, во вторник мы отправили ссылку на опрос всем подписчикам нашей почтовой рассылки. Вместе с компанией FitnessData мы проводим второе совместное исследование, чтобы лучше узнать вас — тех людей, которым мы помогаем становиться здоровее и счастливее.

Благодарим каждого за участие в опросе! Те, кто ещё не прошёл его, — загляните в почту, после опроса вас ждёт приятный сюрприз 😉

Что делать, если вы пропустили письмо?
1️⃣ Поищите в папке Спам (и нажмите «Это не спам», если письмо нашлось) или по отправителю

От кого: Команда 5 вёрст noreply@5verst.ru

2️⃣ Если письма нигде нет, возможно, при регистрации в адресе почты закралась ошибка. Сообщите об этом на support@5verst.ru, и вам будут приходить письма — в том числе и наша еженедельная рассылка в пятницу (кто читает рассылку — с вас ❤️)

📸 Дмитрий Завражин, 5 вёрст Бабушкинский на Яузе

Помнишь свои ощущения, когда попадаешь в новое место? Когда все вокруг уже всё знают, что-то делают, а ты стоишь посреди этого с единственным вопросом: ЧТО ПРОИСХОДИТ?!

💬 На первом старте 5 вёрст бывает похожее чувство — и это нормально!

Мы сделали специальную рубрику, где можно спросить всё, что хочется, но неловко озвучить вслух:

➡️ Зачем мне дали карточку позиции?
➡️ QR-код показывать до или после финиша?
➡️ Можно ли идти пешком?
➡️ А если я потеряюсь?
➡️ Любые другие ваши вопросы

#спроси5вёрст о чём угодно — мы тут, чтобы помочь 💙

📸 5 вёрст Ангарск, тематический старт «Назад в 90-е»

📣 Пятница
Проверьте всё необходимое
Ведь завтра 5 вёрст!

«Прыгнул в воду — выплывай»

Читаешь интервью с Константином Рудаковым, и в голове рисуется готовый сценарий для остросюжетного фильма: спортсмен, швея, разведчик на китайской границе, массажист. А ещё амбассадор поддержки 5 вёрст и руководитель локации в Сокольниках.

Читайте интервью на Дзене и узнаете:
✅ как все эти стороны сочетаются в одном человеке
✅ знает ли Константин, что такое лень
✅ что он думает про возраст

❤️ История про любовь к спорту, новому и жизни — здесь

⚡️ #супергерои5вёрст

Часть 2: СЕКУНДОМЕР

❗️ Секундомер — это волонтёр, фиксирующий точное время каждого финишёра.

Как всё устроено?
1️⃣ После обратного отсчёта организатор даёт старт, в этот момент секундомер запускает таймер в специальном приложении и ждёт первого финишёра.
2️⃣ Делает отсечку в приложении по каждому участнику в момент пересечения им финишной черты.
3️⃣ Периодически сверяется с волонтёром на выдаче карточек, совпадает ли количество отсечек.
4️⃣ Ни на что не отвлекается и не уходит с финишной черты, пока не финиширует замыкающий.
5️⃣ После финиша всех участников скачивает из приложения и отправляет организатору файл с зафиксированным временем для выгрузки его в систему фиксации результатов.

Особенности:
➡️ не бегущая позиция;
➡️ обязательно наличие приложения, авиарежим и заряженная батарейка на телефоне;
➡️ для безопасности и более достоверных результатов лучше, чтобы на старте было два секундомера;
➡️ не отсекаем беговелы, самокаты, коляски, велосипеды, животных;
➡️ в дождь бережём экран от капель (могут быть лишние отсечки).

🩵 Секундомер — одна из самых ответственных волонтёрских ролей на 5 вёрст, здесь важны точность, умение концентрироваться на задаче, ответственность.

А вы уже попробовали себя в роли секундомера на наших стартах?
🩵 Да
❤️ Пока нет, но планирую
👀 Хочу, но боюсь

📸 Фотограф Юлия Романова, 5 вёрст Коломна Парк Мира

#волонтёр5вёрст

📣 Важные новости о Забеге обещаний.

⭐️ Вынуждены сообщить, что мы вышли из проекта «Забег обещаний».

К сожалению, руководство I Love Supersport пересмотрело условия нашего сотрудничества уже после того, как мы собрали заявки от парков. Мы много обсуждали возможные решения, но прийти к взаимопониманию не удалось.

Основная причина — несоответствие концепций. Новые правила партнёров включают обязательное время старта только в 12:00. Это противоречит принципам 5 вёрст: равным условиям и единству сообщества. Мы не можем поддерживать формат, который ставит команды перед выбором между нашими основными активностями и проектом партнёров.

❗️ Дополнительные старты 5 вёрст пройдут в стандартном порядке без участия в ЗО:

1 января на 5 вёрст можно выбрать время старта: 9:00, 10:00, 11:00 или 12:00.

🔖 Если вы с командой всё ещё планируете провести «Забег обещаний» в 12:00 — можно сделать это самостоятельно. Для этого напишите напрямую Татьяне @Tatyana_run_far, менеджеру ILSS, независимо от того, отмечали вы до этого участие в ЗО в NRMS или нет.

Три возможных сценария:

1️⃣ Провести старт 5 вёрст в выбранное время (9:00—12:00) и не проводить ЗО как дополнительную активность в рамках 5 вёрст.

2️⃣ Провести старт 5 вёрст в выбранное время (9:00—11:00), а в 12 провести ЗО самостоятельно.

3️⃣ Провести 5 вёрст и ЗО в 12:00 независимо друг от друга. Это значит, что на 5 километров не будет номеров «Забега обещаний», а дистанция на 2026 м должна быть организована отдельно.

Сожалеем, что ситуация сложилась именно так, но сохраняем уважение к партнёрам и всем, кто вложил силы в подготовку.

💬 Остались вопросы? Пишите в комментариях — ответим всем

#супергерои5вёрст

❗️ Часть 4: МАРШАЛ НА ТРАССЕ

⭐️ Маршал держит под контролем участок трассы и следит, чтобы участники двигались безопасно и по правильному маршруту.

Требования к маршалу:
➡️ знает трассу и может быстро сориентироваться на местности;
➡️ согласен стоять на точке до последнего участника;
➡️ готов поддерживать участников и быть заметным ориентиром на трассе;
➡️ одет по погоде;
➡️ старше 18 лет.
Несовершеннолетние и новички тоже могут быть маршалами, но только в паре с опытным волонтёром.

Что делает маршал:
1️⃣ До начала старта
- изучает план по безопасности на своём бейдже;
- звонит организатору, чтобы его номер был последним в списке вызовов;
- проверяет, что телефон заряжен и в сети;
2️⃣ Занимает точку на маршруте с хорошим обзором.
3️⃣ Указывает направление движения на трассе.
4️⃣ Следит за состоянием участников и разметкой.
5️⃣ В экстренных случаях оказывает первую помощь, вызывает скорую, сообщает организатору.
6️⃣ Поддерживает бегущих в свободное от других задач время.

⚡️ Маршал отвечает за безопасность трассы и участников на конкретном участке, это основной помощник организатора на старте и очень важная волонтёрская позиция, которой не стоит пренебрегать.

А вы знали о важности позиции маршала? Ставьте реакцию:
🩵 Да, и даже видел план по безопасности
❤️ Да, но плана не видел
👀 Нет, думал, что это про «махать пятюней»

📸 Антон Ручкин, 5 вёрст Бутово

#волонтёр5вёрст

#супергерои5вёрст

Часть 3: РАЗДАЧА КАРТОЧЕК ПОЗИЦИЙ

❗️ Волонтёр на раздаче карточек позиций отвечает за то, чтобы время, зафиксированное секундомером, нашло своего обладателя.

⭐️ Карточка позиции помогает соотнести результат секундомера с конкретным участником и персонализировать информацию в итоговом протоколе.

Что делает волонтёр на карточках:
✅ до финиша проверяет, что карточки разложены строго по порядку;
✅ занимает позицию в нескольких метрах после финишной черты;
✅ отдаёт финишёрам карточки строго по порядку: первому — №1, второму — №2, и т.д.;
✅ периодически сверяется с волонтёром на секундомере, чтобы порядковый номер выданной карточки совпадал с отсечкой секундомера (командная работа — наше всё).

В случае внештатных ситуаций:
➡️ если кто-то пробежал мимо и не взял карточку — просто отложить её в карман;
➡️ если часть карточек вдруг рассыпалась — спокойно продолжить раздачу со следующего номера;
➡️ обязательно сообщить организатору о любых накладках, чтобы всё учесть в финальном протоколе.

Хочешь попробовать себя в этой роли в ближайшую субботу? Пиши в чат своей локации — и добро пожаловать!

🩵 Уже!
🐳 Бегу записываться
🕊 В следующий раз

📸 Ирина Азарочкина, 5 вёрст Люберцы Наташинский

#волонтёр5вёрст

🔖 Пишем: 5 вёрст

Правила нашего бренда также просты, как и наши волонтёрские роли: пишем 5 вёрст через ё, без кавычек, с цифрой в начале, со строчной буквы. Это не формальность. Это часть бренда и узнаваемости.

Почему это важно?
1️⃣ Так участники сразу понимают, о чём речь. Любая другая запись («5 верст», «пять вёрст», «5Верст», «версты») распыляет смысл и усложняет поиск и идентификацию.
2️⃣ Это единый визуальный код.
Когда во всех каналах информации пишут одинаково, бренд выглядит серьёзно и узнаваемо. Единообразие — это доверие. Люди считывают порядок даже из мелочей.
3️⃣ Ё — не мелочь, а часть бренда. В наших коммуникациях мы относимся к букве ё с уважением и стараемся не пропускать её. В названии бренда это особенно важно.

🩵 Давайте закрепим: только 5 вёрст, и никак иначе

📸 Александр Арефинкин
На фото Кира Барановская, руководитель направления бренда и коммуникаций, рассказывает о важности соблюдения правил бренда 5 вёрст

Премия “Спорт с добрым сердцем. Выбор волонтёров 2025” официально стартовала 🚀

Волонтёры - это голос премии.
И только вы знаете, какие организаторы в этом году были самыми тёплыми, внимательными, заботливыми и вдохновляющими.

С сегодняшнего дня вы можете выдвинуть до 3 организаторов в любых номинациях.
Расскажите, кто сделал ваш волонтёрский год особенным.
Прием заявок: 10-16 декабря ✍️

📝 Заполни анкету премии 📝

Ваши слова могут попасть в подкаст и стать частью большого финала сезона.
Пусть сердце спорта стучит громче❤️

С чего начинается 5 вёрст? ⭐️

Для организатора – с набора волонтёров на субботу, а утром в парке – с установки разметки. Для участника – с разминки и предстартового брифинга. А до этого?

Регистрация и знакомство с личным кабинетом! Для чего нужен личный кабинет на сайте 5verst.ru?

1️⃣ В ЛК можно посмотреть не только список результатов, но и график темпа. А волонтёрства распределяются в круговую диаграмму (в народе – «бублик»), и вы точно знаете, сколько раз были секундомером, а сколько – сканером
2️⃣ У экстренного контакта поменялся номер телефона, или вы забыли указать его при регистрации? Это легко поправить в личном кабинете. Там же можно сменить «домашние 5 вёрст» в случае переезда и выбрать беговой клуб
3️⃣ Принять участие в бонусных программах партнёров – привязать номер телефона в разделе «Спортмастер» и копить баллы за участие или номер участника РЖД Бонус и получать повышенные баллы за поездки
4️⃣ Не считать в уме, а точно узнать, сколько финишей и волонтёрств осталось до заказа следующей клубной футболки
5️⃣ И самое важное – QR-код участника всегда под рукой

📸 Дмитрий Соколов

🎉 Волшебное задание дня 7️⃣ #оливье5вëрст

🩵 Участник 5 вёрст — человек добрый по определению. И мы уверены: добрые дела творятся не только по субботам.

🔖 В комментариях напишите о вашем самом добром деле этого года или пожертвовании, которое вы сделали, и почему это важно для вас.

✅ Или сделайте доброе дело прямо сейчас — можно поддержать движение 5 вёрст или ваш домашний старт.

#супергерои5вёрст

❗️ Часть 7: ФОТОГРАФ

⭐️ Фотограф на 5 вёрст — это волонтёр, который помогает передать атмосферу старта даже после его завершения. Задача фотографа — показать, как выглядит мероприятие глазами участников.

Фотограф — позиция не обязательная, но важная. Её можно совмещать с преодолением трассы и некоторыми другими волонтёрскими ролями.

Основные задачи фотографа:
➡️ зафиксировать атмосферу мероприятия;
➡️ по возможности снять фотофиниш;
➡️ загрузить фотографии в согласованное с организатором место.

Рекомендации к публикации фото:
▪ размещать фотографии в группе локации ВК в течение недели после каждого старта;
▪ подписывать альбомы понятно и информативно, например:

Старт №1 от 01.01.2027
5 вёрст Владивосток Набережная Цесаревича
Фотограф Иван Иванов

▪ не использовать водяные знаки (они ограничивают дальнейшее использование фото);
▪ не размещать ссылки на личные ресурсы фотографа (это может считаться рекламой).

Важно помнить:
✅ убеждаемся, что фотограф не против использования его фото командой и участниками в соцсетях старта и на личных страничках;
✅ отмечаем фотографа в отчётах;
✅ при использовании фото обязательно указываем автора;
✅ фотографии других локаций не используем без разрешения автора;
✅ профессиональная техника — приятное дополнение, а не обязательное условие для фотографа. Фотографировать можно и на обычный мобильный телефон.

📣 Фотографии помогают движению 5 вёрст быть узнаваемым и привлекательным. Ваши фото вдохновляют новичков прийти на старт, а постоянных участников — возвращаться снова ❤️

📸 Фотограф Наталья Беседина, 5 вёрст Люберцы Наташинский

#волонтёр5вёрст ⏺1⏺2⏺3⏺4⏺5⏺6⏺

Год набирает обороты, а с ним и новости нашего канала. Если вы что-то упустили, сейчас самое время посмотреть ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ – #навёрстывай!

🧥 Рассказали о том, как правильно одеваться для зимней активности 

📸 Очередной раз подтвердили, что главные герои за кадром – фотографы

🏡 Выяснили 5 причин завести пластиковую карточку с qr-кодом

🎉 Радовались первому открытию в году – 5 вёрст Малаховское озеро

🎁 Искали тренды в нашем магазине

#супергерои5вёрст

❗️ Часть 8: РАЗМЕТКА ТРАССЫ

📍 Разметка трассы на 5 вёрст нужна, чтобы маршрут был безопасным и понятным для всех участников, особенно для новичков. Волонтёр, отвечающий за разметку, должен идеально знать трассу и все точки, требующие выделения разметочными фишками.

⭐️ Основная задача разметки: сделать направление движения очевидным для всех участников.

Основная разметка:
✅ на старте — стартовая линия
✅ на маршруте — направление движения
✅ на финише — финишный коридор

Что делает волонтёр на разметке:
➡️ указывает направление движения по трассе при помощи фишек;
➡️ следит, чтобы разметка была однотипной на всём маршруте (оранжевые конусы);
➡️ при накладках сообщает организатору.

Правила установки разметки:
⚡️ должна быть видна заранее (за 5–10 м до размеченного участка, с учётом кустов, сугробов, заборов);
⚡️ понятна для тех, кто впервые в локации или вообще на 5 вёрст;
⚡️ не препятствует движению.

Маркер качества разметки трассы: если участники сворачивают не туда — значит, разметку нужно доработать.

🔖 Волонтёрство на разметке можно совмещать с другими ролями и с пробежкой. Это функция незаметная, но очень важная для проведения комфортного и безопасного старта 5 вёрст.

А вы когда-нибудь ставили разметку в своей локации?
🩵 Да, регулярно
🤩 Теперь захотелось!
😎 Доверяю профессионалам

📸 Мария Никитина, 5 вёрст Солнечногорск

#волонтёр5вёрст