Краснодар - прекрасный большой южный город!
Центр Кубани, с огромным количеством прекрасных мест, которые стоит посетить каждому туристу💯
Город имеет богатую 230-летнюю историю, и совсем скоро в ней появится новая спортивная страница!
✨Вы можете познакомиться с командой и участниками поближе, добавившись в чат.
📍Координаты старта:
45.05745:38.9906
🔹Трасса — в 3 круга
🔹Покрытие — преимущественно плитка + асфальт + небольшой участок с грунтом
🔹С колясками — возможно
🔹С собаками - возможно
Инфраструктура:
🔹тёплый туалет вблизи старта
🔹скамейки
🔹точки с фаст-фудом
🔹аттракционы для детей
🔹рестораны
🔹парковка рядом с входом в парк (со стороны ул. Зиповская и Колхозная)
🌟 Изюминка трассы: практически на всей протяженности трассы густые раскидистые деревья не только защищают от южного солнца, но и дарят участникам чистый воздух! На пути стоит красивый фонтан, и в самых неожиданных местах вы можете встретить и даже покормить с рук весёлых игривых белок!
Схема проезда — на сайте.
Новый старт открывается с использованием гранта Президента Российской Федерации, предоставленного Фондом президентских грантов.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🎉40❤17👍11⚡5😍1
Трям! Здравствуйте!
Это😀 🙃 😉 🙃 🥰 🤨
Иркутск остров Юность празднует трёхлетие🎂
Любителям яблочных деликатесов прямиком в Парк 850-летия Москвы, Яблочный старт в Марьино🍏
Магнитогорск Экопарк, приходим в синем: фан-ран перед горным забегом Kraka Race💙 💙
Фан-ран перед Марафоном Нижний Новгород в Швейцарии, разминка от Ринаса Ахмадеева, гости – организаторы марафона и топовые атлеты 🏃🏽🏃🏻♀️
«Сосновый фан-ран» в поддержку Томского марафона в Сосновом Бору🌳
Фан-ран перед Ярославским полумарафоном серии «Бегом по Золотому Кольцу» в Парке 30-летия Победы, многократный победитель марафонов Юрий Чечун проводит разминку💪
Благотворительные фонды «Нить добра» и «Вера и надежда» в Мега Парке Кудрово: мастер-классы и аквагрим❤️
«Олимпийский тандем» с Андреем Яковлевым и атлетами безграничных возможностей на Черкизовском пруду (Москва)☀️
Химки отметят 85-летие одноименного города🎆
День переворачивания календаря на 5 вёрст Фили (Москва) 🗓️
Ногинск Городской парк – день самоуправления, на волонтерских позициях юные участники (с опытными волонтёрами-наставниками)✨
В Южноуральске – День здоровья❤️
День Кабачка или праздник урожая в Тамбове🧡
Мастер-класс по изготовлению посуды от гончарной школы «Колокол» в Ростове-на-Дону🥨
📷 Елена Торбина, 5 вёрст в Рассказовке (Москва)
Это
Иркутск остров Юность празднует трёхлетие
Любителям яблочных деликатесов прямиком в Парк 850-летия Москвы, Яблочный старт в Марьино
Магнитогорск Экопарк, приходим в синем: фан-ран перед горным забегом Kraka Race
Фан-ран перед Марафоном Нижний Новгород в Швейцарии, разминка от Ринаса Ахмадеева, гости – организаторы марафона и топовые атлеты 🏃🏽🏃🏻♀️
«Сосновый фан-ран» в поддержку Томского марафона в Сосновом Бору
Фан-ран перед Ярославским полумарафоном серии «Бегом по Золотому Кольцу» в Парке 30-летия Победы, многократный победитель марафонов Юрий Чечун проводит разминку
Благотворительные фонды «Нить добра» и «Вера и надежда» в Мега Парке Кудрово: мастер-классы и аквагрим
«Олимпийский тандем» с Андреем Яковлевым и атлетами безграничных возможностей на Черкизовском пруду (Москва)
Химки отметят 85-летие одноименного города
День переворачивания календаря на 5 вёрст Фили (Москва) 🗓️
Ногинск Городской парк – день самоуправления, на волонтерских позициях юные участники (с опытными волонтёрами-наставниками)
В Южноуральске – День здоровья
День Кабачка или праздник урожая в Тамбове
Мастер-класс по изготовлению посуды от гончарной школы «Колокол» в Ростове-на-Дону
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤29👍16🔥11🤩2🥰1😢1
🍂 Наступила осень, и летняя жара почти везде уже отступила. У нас появилось веское основание снова ждать лето, теперь уже следующее, и мечтать об отдыхе где-нибудь на берегу моря (если вы, конечно, живёте не в Сочи)😃
Поэтому с 7 сентября практически все локации 5 вёрст возвращаются в привычный режим и стартуют в 9:00 ⏰
❗️ Все, кроме Элисты. Там участники продолжают стартовать в 7 утра!
📎 Актуальное время начала мероприятия и все подробности о конкретной локации 5 вёрст можно посмотреть на сайте 5verst.ru, выбрав парк в разделе Карта.
📸 Иван Ванюшенков, 5 вёрст Ростов-на-Дону
Поэтому с 7 сентября практически все локации 5 вёрст возвращаются в привычный режим и стартуют в 9:00 ⏰
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥28👍15⚡3
Существование Атлантиды до сих пор тщательно скрывают русалки и водяные! 🤔
У 5 вёрст тайн нет! 💯
Рубрика #спроси5вёрст создана специально для новичков. Каждый может получить ответ на любой вопрос об организации стартов и участии в них.
☑️ Спрашивайте в комментариях под постом. Не стесняйтесь, глупых вопросов у нас не бывает!
📸 Барболин Евгений, 5 вёрст Сокольники
У 5 вёрст тайн нет! 💯
Рубрика #спроси5вёрст создана специально для новичков. Каждый может получить ответ на любой вопрос об организации стартов и участии в них.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤20👍10
Придумай подпись 😀
Наш вариант: «Вздремнул на полчасика, называется!»
📸 Беговое сообщество
#придумайподпись
Наш вариант: «Вздремнул на полчасика, называется!»
#придумайподпись
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁43❤9🔥9🎉7👍1😢1
Отмены:
⛔️ Воронеж Центральный парк
⛔️ Тёплый Берег - на паузе
Актуальная информация по отменам — здесь
Это 5 вёрст, оставайтесь с нами
⛔️ Воронеж Центральный парк
⛔️ Тёплый Берег - на паузе
Актуальная информация по отменам — здесь
Это 5 вёрст, оставайтесь с нами
😢16😁4👏2
Нам важно, #гдетыбыл в эту субботу. Пусть этот день греет всех нас теплыми воспоминаниями ещё очень долго!
Обязательно:
👮♂️ запомни в деталях, как, с кем и где ты начал этот день (в общих чертах мы уже представляем😉);
🤥 попроси ближнего своего сделать яркое ГОРИЗОНТАЛЬНОЕ фото или видео с тобой и другими прекрасными людьми;
👳♂️ закинь его в комментарии к этому посту до 13:00 воскресенья, подписав локацию;
🛠 поблагодари фотографа и яви его имя миру;
🤞 зажги в этот день по полной!
📸 Николай Рябов, 5 вёрст Электросталь Авангард
Обязательно:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥32❤11👏5👍1
📆 Как ни верти календарь, а время не хочет останавливаться. Вслед за долгожданным, но всегда таким быстротечным летом, как по инерции, пронеслась и первая неделя сентября. Не заметили? Тогда наш дайджест - вам в помощь. Оглянувшись назад, вы узнаете, что:
☀️ в Краснодаре всё готово к открытию второй локации 5 вёрст
☀️ в Нижнем Новгороде перед марафоном наши ребята устроили феерический фан-ран
☀️ большинство южных 5 вёрст с этой недели возвращают время старта на 9 утра
☀️ наши обменные фишки раскрываются в новой для себя роли
✨ В нашем Дзене найдёте яркий рассказ о мультяшных стартах 5 вёрст в последний день лета
#навёрстывай
#навёрстывай
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍14❤13❤🔥3🤗1
Forwarded from Марафон Нижний Новгород
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Вот такой бодрый и невероятно душевный был фан-ран 5 вёрст перед Марафоном Нижний Новгород!
180 финишёров из разных уголков страны, включая элитных атлетов, амбассадоров, пейсмейкеров и организаторов! Ребята, это вау 🔥 Парк "Швейцария" такого ещё не видел, но мы уверены, что сделаем это доброй традицией перед марафоном.
Спасибо каждому, кто провёл сегодня утро с нами! Мы точно подзарядились перед стартом и готовы зажигать завтра!
Кто был на 5 вёрст, делитесь впечатлениями! И, кстати, как вам тортик?
180 финишёров из разных уголков страны, включая элитных атлетов, амбассадоров, пейсмейкеров и организаторов! Ребята, это вау 🔥 Парк "Швейцария" такого ещё не видел, но мы уверены, что сделаем это доброй традицией перед марафоном.
Спасибо каждому, кто провёл сегодня утро с нами! Мы точно подзарядились перед стартом и готовы зажигать завтра!
Кто был на 5 вёрст, делитесь впечатлениями! И, кстати, как вам тортик?
🔥52👍10🎉7❤3😍2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
«Будь как дома!» – эта фраза отлично подходит к нашим стартам. Ведь дома тебе всегда рады, всегда поддержат, всегда накормят и ни в чем не откажут!
Подпевайте, пританцовывайте под знакомую всем песню группы Король и Шут «Лесник» и смотрите зажигательный ролик #гдетыбыл, созданный нашей волшебной эльфессой Аллой Паниной. Делитесь им в ваших группах и подписывайтесь на канал 5 вёрст.
Подпевайте, пританцовывайте под знакомую всем песню группы Король и Шут «Лесник» и смотрите зажигательный ролик #гдетыбыл, созданный нашей волшебной эльфессой Аллой Паниной. Делитесь им в ваших группах и подписывайтесь на канал 5 вёрст.
🔥46👍9😍7❤5⚡2
На этой неделе:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥56🎉30👍12❤4⚡1
Бегать медленно - стыдно?
‼️ Это совсем не так!
Медленный бег занимает до 70% тренировочного объема опытных бегунов. Этот факт связан с его очевидными преимуществами.
Медленный бег:
✅ улучшает работу сердца, снижает пульс и повышает выносливость;
✅ активирует работу мозга и вырабатывает эндорфины;
✅ укрепляет мышцы, суставы и связки без риска травм;
✅ стимулирует процесс жиросжигания и снижение веса.
Почему пульс важнее темпа, зачем разговаривать во время бега и как правильно бегать медленно - читайте в нашем материале на Дзене и не забудьте подписаться!
📷 Константин Гарькуша, 5 вёрст Солнечный остров, Краснодар
Медленный бег занимает до 70% тренировочного объема опытных бегунов. Этот факт связан с его очевидными преимуществами.
Медленный бег:
Почему пульс важнее темпа, зачем разговаривать во время бега и как правильно бегать медленно - читайте в нашем материале на Дзене и не забудьте подписаться!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥63👍25❤24🤗9
Между прочим, сегодня международный день чизкейка!
А сколько еще разных вкусностей каждую субботу приносят участники 5 вёрст!? К сожалению, наша статистика этого не учитывает 🙃
А вот сколько человек посетили старты в разных городах – мы точно знаем!
🍰 141 старт (2 отмены)
🍰 6873 финишëра, 416 неизвестных, теперь вы знаете, что 5 вёрст – это вкусно, регистрируйтесь по ссылке
🧒 3906 👧 2551
🍪 730 новых участников
🍪 1238 личных рекордов
🍪 1834 волонтёра
🧒 820 👧 1014
Клубы:
🧡 11278 💜 3631
💛 4622 💜 1627
🧡 1497 💜 636
❤️ 78 💜 105
P. S. А какое у вас любимое угощение на 5 вёрст?
📸 5 вёрст Челябинск
А сколько еще разных вкусностей каждую субботу приносят участники 5 вёрст!? К сожалению, наша статистика этого не учитывает 🙃
А вот сколько человек посетили старты в разных городах – мы точно знаем!
🍰 141 старт (2 отмены)
🍰 6873 финишëра, 416 неизвестных, теперь вы знаете, что 5 вёрст – это вкусно, регистрируйтесь по ссылке
🧒 3906 👧 2551
🍪 730 новых участников
🍪 1238 личных рекордов
🍪 1834 волонтёра
🧒 820 👧 1014
Клубы:
P. S. А какое у вас любимое угощение на 5 вёрст?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤28🔥10😁6🥰3👍2⚡1❤🔥1