5 вёрст
15.7K subscribers
7.23K photos
546 videos
1 file
2.97K links
Официальный канал всероссийского движения 5 вёрст

⚡️Интервью с участниками
⚡️Обзоры локаций
⚡️Еженедельная рубрика #гдетыбыл
⚡️Новости об открытиях
✨и многое другое

Поддержка: support@5verst.ru

vk.com/5verst
5verst.ru

4778213071
Download Telegram
☀14 сентября откроется вторая локация 5 вёрст в Краснодаре — в Чистяковской роще

Краснодар - прекрасный большой южный город!
Центр Кубани, с огромным количеством прекрасных мест, которые стоит посетить каждому туристу💯

Город имеет богатую 230-летнюю историю, и совсем скоро в ней появится новая спортивная страница!

✨Вы можете познакомиться с командой и участниками поближе, добавившись в чат.

📍Координаты старта:
45.05745:38.9906

🔹Трасса — в 3 круга
🔹Покрытие — преимущественно плитка + асфальт + небольшой участок с грунтом
🔹С колясками — возможно
🔹С собаками - возможно

Инфраструктура:
🔹тёплый туалет вблизи старта
🔹скамейки
🔹точки с фаст-фудом
🔹аттракционы для детей
🔹рестораны
🔹парковка рядом с входом в парк (со стороны ул. Зиповская и Колхозная)

🌟 Изюминка трассы: практически на всей протяженности трассы густые раскидистые деревья не только защищают от южного солнца, но и дарят участникам чистый воздух! На пути стоит красивый фонтан, и в самых неожиданных местах вы можете встретить и даже покормить с рук весёлых игривых белок!

Схема проезда — на сайте.

Новый старт открывается с использованием гранта Президента Российской Федерации, предоставленного Фондом президентских грантов.

📸 Константин Гарькуша, Чистяковская роща, Краснодар
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🎉40❤17👍11⚡5😍1
Трям! Здравствуйте!
Это 😀🙃😉🙃🥰🤨

Иркутск остров Юность празднует трёхлетие 🎂

Любителям яблочных деликатесов прямиком в Парк 850-летия Москвы, Яблочный старт в Марьино🍏

Магнитогорск Экопарк, приходим в синем: фан-ран перед горным забегом Kraka Race💙💙

Фан-ран перед Марафоном Нижний Новгород в Швейцарии, разминка от Ринаса Ахмадеева, гости – организаторы марафона и топовые атлеты 🏃🏽🏃🏻‍♀️

«Сосновый фан-ран» в поддержку Томского марафона в Сосновом Бору🌳

Фан-ран перед Ярославским полумарафоном серии «Бегом по Золотому Кольцу» в Парке 30-летия Победы, многократный победитель марафонов Юрий Чечун проводит разминку 💪

Благотворительные фонды «Нить добра» и «Вера и надежда» в Мега Парке Кудрово: мастер-классы и аквагрим ❤️

«Олимпийский тандем» с Андреем Яковлевым и атлетами безграничных возможностей на Черкизовском пруду (Москва) ☀️

Химки отметят 85-летие одноименного города 🎆

День переворачивания календаря на 5 вёрст Фили (Москва) 🗓️

Ногинск Городской парк – день самоуправления, на волонтерских позициях юные участники (с опытными волонтёрами-наставниками) ✨

В Южноуральске – День здоровья❤️

День Кабачка или праздник урожая в Тамбове 🧡

Мастер-класс по изготовлению посуды от гончарной школы «Колокол» в Ростове-на-Дону 🥨

📷 Елена Торбина, 5 вёрст в Рассказовке (Москва)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤29👍16🔥11🤩2🥰1😢1
🍂 Наступила осень, и летняя жара почти везде уже отступила. У нас появилось веское основание снова ждать лето, теперь уже следующее, и мечтать об отдыхе где-нибудь на берегу моря (если вы, конечно, живёте не в Сочи)😃

Поэтому с 7 сентября практически все локации 5 вёрст возвращаются в привычный режим и стартуют в 9:00 ⏰

❗️Все, кроме Элисты. Там участники продолжают стартовать в 7 утра!

📎Актуальное время начала мероприятия и все подробности о конкретной локации 5 вёрст можно посмотреть на сайте 5verst.ru, выбрав парк в разделе Карта.

📸 Иван Ванюшенков, 5 вёрст Ростов-на-Дону
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥28👍15⚡3
Существование Атлантиды до сих пор тщательно скрывают русалки и водяные! 🤔

У 5 вёрст тайн нет! 💯
Рубрика #спроси5вёрст создана специально для новичков. Каждый может получить ответ на любой вопрос об организации стартов и участии в них.

☑️ Спрашивайте в комментариях под постом. Не стесняйтесь, глупых вопросов у нас не бывает!

📸 Барболин Евгений, 5 вёрст Сокольники
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤20👍10
Придумай подпись 😀

Наш вариант: «Вздремнул на полчасика, называется!»

📸 Беговое сообщество

#придумайподпись
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁43❤9🔥9🎉7👍1😢1
Отмены:

⛔️ Воронеж Центральный парк
⛔️ Тёплый Берег - на паузе

Актуальная информация по отменам — здесь

Это 5 вёрст, оставайтесь с нами
😢16😁4👏2
Нам важно, #гдетыбыл в эту субботу. Пусть этот день греет всех нас теплыми воспоминаниями ещё очень долго!

Обязательно:
👮‍♂️ запомни в деталях, как, с кем и где ты начал этот день (в общих чертах мы уже представляем😉);

🤥 попроси ближнего своего сделать яркое ГОРИЗОНТАЛЬНОЕ фото или видео с тобой и другими прекрасными людьми;

👳‍♂️закинь его в комментарии к этому посту до 13:00 воскресенья, подписав локацию;

🛠поблагодари фотографа и яви его имя миру;

🤞зажги в этот день по полной!

📸 Николай Рябов, 5 вёрст Электросталь Авангард
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥32❤11👏5👍1
📆 Как ни верти календарь, а время не хочет останавливаться. Вслед за долгожданным, но всегда таким быстротечным летом, как по инерции, пронеслась и первая неделя сентября. Не заметили? Тогда наш дайджест - вам в помощь. Оглянувшись назад, вы узнаете, что:
☀️ в Краснодаре всё готово к открытию второй локации 5 вёрст
☀️ в Нижнем Новгороде перед марафоном наши ребята устроили феерический фан-ран
☀️ большинство южных 5 вёрст с этой недели возвращают время старта на 9 утра
☀️ наши обменные фишки раскрываются в новой для себя роли
✨В нашем Дзене найдёте яркий рассказ о мультяшных стартах 5 вёрст в последний день лета
#навёрстывай
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍14❤13❤‍🔥3🤗1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Вот такой бодрый и невероятно душевный был фан-ран 5 вёрст перед Марафоном Нижний Новгород!

180 финишёров из разных уголков страны, включая элитных атлетов, амбассадоров, пейсмейкеров и организаторов! Ребята, это вау 🔥 Парк "Швейцария" такого ещё не видел, но мы уверены, что сделаем это доброй традицией перед марафоном.

Спасибо каждому, кто провёл сегодня утро с нами! Мы точно подзарядились перед стартом и готовы зажигать завтра!

Кто был на 5 вёрст, делитесь впечатлениями! И, кстати, как вам тортик?
🔥52👍10🎉7❤3😍2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
«Будь как дома!» – эта фраза отлично подходит к нашим стартам. Ведь дома тебе всегда рады, всегда поддержат, всегда накормят и ни в чем не откажут!

Подпевайте, пританцовывайте под знакомую всем песню группы Король и Шут «Лесник» и смотрите зажигательный ролик #гдетыбыл, созданный нашей волшебной эльфессой Аллой Паниной. Делитесь им в ваших группах и подписывайтесь на канал 5 вёрст.
🔥46👍9😍7❤5⚡2
🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁в большинстве регионов радует хорошей погодой, а парки радуются новым рекордам посещаемости стартов 5 вёрст!
На этой неделе:
↗️Обнинск – 29 человек;
↗️Ярославль – 47 человек;
↗️Ижевск – 32 человека;
↗️Ставрополь – 126 человек;
↗️Химки – 53 человека;
↗️Нижний Новгород (Швейцария) – 180 человек!

💕Фанфары! Овации! Ликование!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥56🎉30👍12❤4⚡1
Бегать медленно - стыдно?

‼️Это совсем не так!

Медленный бег занимает до 70% тренировочного объема опытных бегунов. Этот факт связан с его очевидными преимуществами.

Медленный бег:
 
✅ улучшает работу сердца, снижает пульс и повышает выносливость;
✅ активирует работу мозга и вырабатывает эндорфины;
✅ укрепляет мышцы, суставы и связки без риска травм;
✅ стимулирует процесс жиросжигания и снижение веса.
 
Почему пульс важнее темпа, зачем разговаривать во время бега и как правильно бегать медленно - читайте в нашем материале на Дзене и не забудьте подписаться!

📷 Константин Гарькуша, 5 вёрст Солнечный остров, Краснодар
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥63👍25❤24🤗9
Между прочим, сегодня международный день чизкейка! 
А сколько еще разных вкусностей каждую субботу приносят участники 5 вёрст!? К сожалению, наша статистика этого не учитывает 🙃
А вот сколько человек посетили старты в разных городах – мы точно знаем! 

🍰 141 старт (2 отмены) 
🍰 6873 финишëра,  416 неизвестных, теперь вы знаете, что 5 вёрст – это вкусно, регистрируйтесь по ссылке  
🧒 3906 👧 2551

🍪 730 новых участников
🍪 1238 личных рекордов
🍪 1834 волонтёра
🧒 820  👧 1014

Клубы:

🧡 11278 💜 3631

💛 4622 💜 1627

🧡 1497  💜 636

❤️ 78      💜 105

P. S. А какое у вас любимое угощение на 5 вёрст? 

📸 5 вёрст Челябинск
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤28🔥10😁6🥰3👍2⚡1❤‍🔥1