5 вёрст Майкоп🏃🏃‍♀
204 subscribers
1.25K photos
79 videos
487 links
Канал для информации и новостей про 5 вёрст в прекрасном городе Майкопе. Собираем команду. Набираем волонтеров.
Download Telegram
Forwarded from 5 вёрст
Зима – повод натянуть носки повыше, чтобы не было холодно на пробежке. А заодно показать всем логотип любимого движения.

В нашем магазине даже несколько таких возможностей, выбирай:
⭐️ синие, в «зимних» оттенках
⭐️ яркие оранжево-розовые, смотришь на них и как-то теплее становится
🎉 а можно купить две пары и надеть разные
⭐️ оранжевые как цвет флага на наших точках поддержки

❤️ А если хочется прямо заявить, что 5 вёрст – это по любви, такие носки тоже есть

И не только такие. Заходи на сайт магазина и собирай корзину!

Не сдержался и заказал все? Добавляй шопер, чтобы удобнее было нести заказ из пункта выдачи 🎁

📸 Сергей Создателев
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥1
Forwarded from 5 вёрст
📣 Когда, как не на неделе дня студентов, напомнить: «Уже скоро… Школа волонтёров 5 вёрст. Новый сезон»

⭐️ Знакомые преподаватели и опытные эксперты, больше практики и общения. Сохранили лучшее и добавили новое. Специально для того, чтобы вы узнавали новое и развивались вместе с 5 вёрст.

✅ Чтобы ничего не пропустить — подписывайтесь на канал школы. Там уже появилась первая информация.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2
Forwarded from 5 вёрст
Отмены:

⛔️ Бузулук парк Пушкина
⛔️ Зеленогорск
⛔️ Притяжение (Магнитогорск)
⛔️ Нижневартовск
⛔️ Городской парк Семья (Нижнекамск)
⛔️ Оренбург Берёзка
⛔️ Орск парк Строителей
⛔️ Тобольск
⛔️ Ульяновск
⛔️ Чебоксары набережная

Обновление:
⛔️ Динская

Актуальная информация по отменам — здесь

Следите за нашими соцсетями, чтобы ничего не пропустить ❤️
24.01.2026 состоялся
1️⃣1️⃣2️⃣-й старт.

Приняло участие:
1️⃣7️⃣ финишеров
1️⃣5️⃣ волонтеров

Общая таблица с результатами на сайте 👇
https://5verst.ru/maykopgorodskoypark/results/24.01.2026/

Приняли участие клубы:
Ustlab Running Club
Kuban runners

Впервые пробежали "5 вёрст Майкоп Городской парк":
Михаил КУДИНОВ
Анна ПРИВАЛОВА
🥳 Ждем вас снова дорогие гости!

Вступили в клуб "🧡 финишей:"
Евгений КУБАНСКИЙ

В шаге до клуба "💜 волонтерств"
Роман УЛЬЯНЦЕВ

Впервые вступили в ряды волонтеров:
❤️Олеся РУДЕНКО
❤️Егор КУБАНСКИЙ
❤️Анна КУБАНСКАЯ

Фотографии как всегда в группе ВКонтакте:
https://vk.ru/album-194857071_309911621 часть 1
https://vk.ru/album-194857071_309918083 часть 2

Ну и конечно герои нашего старта - наши волонтеры:
Олеся РУДЕНКО - Организатор
Женя ЯЦЕНКО - Секундомер
Олеся РУДЕНКО - Обработка результатов
Владислав САДОВОЙ - Фотограф
Олег ДЕНДА - Фотограф
Елена ЗЕЗЮКИНА - Связи с общественностью
Дарина БАЙБЕКОВА - Подготовка мероприятия
Сергей АЛЕКСАНДРОВ - Подготовка мероприятия
София БАЙБЕКОВА - Подготовка мероприятия
Дмитрий ВАЛЯВСКИЙ - Подготовка мероприятия
Егор КУБАНСКИЙ - Разное
Надежда МИХАЛЬЦОВА - Сканирование штрих-кодов
Михаил КУДИНОВ - Завершение мероприятия
Ульяна БАКУЛИНА - Раздача карточек позиций
Анна КУБАНСКАЯ - Замыкающий
Роман УЛЬЯНЦЕВ - Проведение разминки
Надежда МИХАЛЬЦОВА - Разметка трассы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3
Forwarded from 5 вёрст
Даже когда #рекорды посещаемости снова берут паузу, интересных историй из самых разных уголков страны меньше не становится.

❄️ Одна из них — из Тынды, города на севере Амурской области, на Байкало-Амурской магистрали. Места сурового, снежного и далёкого от туристических открыток. Зато здесь точно знают, как собираться вместе и делать что-то по-настоящему большое — даже в мороз.

❄️Тындинцы занимаются этим не первый год: новогодние открытки на льду уже стали для города доброй традицией. И каждый раз они получаются всё сложнее, всё смелее и всё масштабнее.

❄️ В этом году активисты, среди которых есть и постоянные участники 5 вёрст, подошли к делу по-настоящему масштабно: 100 на 70 метров. Работа заняла почти месяц работы — с 13 декабря по 10 января.

❄️ Одновременно над ней работали от трёх до десяти человек, а в общей сложности — около 20. Снег несколько раз засыпал готовые фрагменты, мороз вносил свои коррективы, но открытка упрямо возвращалась на лёд снова и снова.

❄️ Отдельная доброта этой истории — в эскизе. В основу ледового рисунка легли работы учеников Детской художественной школы: искренние, немного наивные и очень новогодние. Взрослые лишь аккуратно перенесли детскую фантазию на лёд, сохранив её характер и настроение.

❄️ В итоге получилась не просто открытка, а настоящий зимний арт-объект — про команду, целеустремленность и умение делать праздник своими руками.

🩵 Если вдохновились хотя бы на пробежку в субботу, невзирая на мороз

📸Арина Шнягина
📹 Сергей Умеринков
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7
Forwarded from 5 вёрст
#супергерои5вёрст

❗️ Часть 9: ПЕЙСМЕЙКЕР

⭐️ Пейсмейкер (от pace — темп, скорость + maker — делающий) — это бегун, задающий определённый темп на дистанции. Его задача — помочь другим участникам пробежать в ровном, заранее заявленном темпе и финишировать в нужное время.

Что делает пейсмейкер на 5 вёрст:
➡️ согласует темп с организатором — он определяется запросом сообщества
➡️ обозначает себя (манишка, табличка, знакомство с участниками), чтобы было понятно, на кого ориентироваться
➡️ бежит всю дистанцию в стабильном темпе, без ускорений и рывков
➡️ проверяет темп по часам или приложению
➡️ поддерживает и мотивирует участников на трассе

❗️ Важно! Пейсмейкер не соревнуется, а помогает другим участникам комфортно пробежать 5 вёрст и прийти к финишу в запланированное время.

❓ Зачем пейсмейкер нужен на 5 вёрст?
Он делает старт более понятным и дружелюбным: новичкам проще не «перебрать» с темпом, а опытные участники могут целенаправленно бежать на конкретный результат или в комфортной темповой группе.

💬 Если вы умеете держать стабильный темп и хотите помогать другим участникам преодолевать дистанцию ровно и за конкретное время — роль пейсмейкера точно для вас.

А в вашей локации есть пейсмейкеры?
🩵 Конечно!
👍 Пока нет, а нужны
🤓 Я сам себе пейсмейкер

📸 Антон Афанасьев, 5 вёрст Мытищи Центральный парк

#волонтёр5вёрст
1🌟2🌟3🌟4🌟5🌟6🌟7🌟8
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Как правильно проводить январь? 🤔

Правильно - принять участие в субботнем старте! 😁

3⃣1⃣ 🔵 0⃣1⃣🔵2⃣0⃣2⃣6⃣

5⃣ вёрст Майкоп приглашает всех желающих принять участие в бодром субботнем утре 🌄

Для участия в забеге необходимо:👇

- QR код участника (можно получить по ссылке: 5verst.ru/register/) ✅
- хорошее настроение 😜
- одежду и обувь соответственно погоде 👟🧣
- горячий чай и вкусняшки ☕🍩

📢 Нужна помощь волонтёров в организации старта на следующих позициях:
1⃣ Разметка трассы
2⃣ Проведение разминки
3⃣ Секундомер
4⃣ Выдача карточек позиций
5⃣ Фотограф
6⃣ Сканер
7⃣ Замыкающий

⏰ Расписание мероприятия:
Волонтёров ждём:8⃣:0⃣0⃣
Разминка:8⃣:4⃣5⃣
Старт: 9⃣:0⃣0⃣

↖ Место встречи:
Майкоп, Городской парк -колесо обозрения.

🗺 Записаться волонтёром можно в комментариях под этим постом и на ДОБРО.РФ по ссылке:
https://dobro.ru/event/11515197

#vksob_31января26
❤1🔥1
Forwarded from 5 вёрст
⚡️ А вы знали, что на 5 вёрст есть #фишкасфишкой?

💬 Это когда участники или команды, приезжая в гости в другие парки, привозят расписанную фишку от своей локации как знак внимания и дружбы.

Традиция появилась во времена пандемии в 2020 году с лёгкой руки ключевого волонтёра команды Белгород Парк Победы Романа Олегина и помогла многим участникам познакомиться поближе с командами разных локаций.
Что в этой истории важно:


⭐️ #фишкасфишкой — это добровольная история. Привезти фишку — значит сделать приятный жест в адрес принимающей локации.
⭐️ Организаторы и команды парков не обязаны выдавать фишку взамен. Решение всегда остаётся за принимающей стороной и зависит от их возможностей и желания.
⭐️ Фишка — это не обмен и не бартер, а подарок. Она символизирует общность парков 5 вёрст, дружбу между локациями и открытость сообщества.

Если вы планируете поездку:
➡️ можно привезти фишку от своего парка
➡️ можно подарить её без ожиданий
➡️ а если в ответ вам вручат фишку — это будет дополнительным приятным бонусом

Такая логика помогает сохранять традицию лёгкой, искренней и комфортной для всех участников 💙

⭐️ Альтернатива — привезти какой-то атрибут, отличающий ваш город от остальных: конфеты из Екатеринбурга, мёд из Башкирии, алмазы из Якутии...

А вы ездите в гости в другие локации на 5 вёрст?
🩵 Да, регулярно!
👀 Теперь захотелось
❤️ Предпочитаю домашний парк

📸 Виктория Ужищенко
На фото: выставка фишек разных парков — участников Конференции ключевых волонтёров 5 вёрст 2025 г.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1
Добавим мотивации для старта? 🔥

В эту субботу (31 января) партнером старта выступает арена виртуальной реальности 😎

А это значит:
1️⃣ среди финишеров будет разыгран сертификат на игру номиналом 1.000 рублей
2️⃣ для волонтеров старта в воскресенье (1 февраля) пройдёт командообразовательное мероприятие на VR арене 💪
3️⃣ каждый желающий сможет окунуться в яркий и высокотехнологичный мир фиджитал спорта в течение февраля (подробности уточняйте у организаторов)

Ну, что - до встречи в эту субботу? 😉

#партнер5верст
❤4🔥1
Стань диджеем на 5 вёрст 👨‍🎤

🥁 Сегодня мы хотим узнать, какая музыка заряжает вас энергией и вдохновляет на спортивные подвиги!

5 вёрст — это не только бег, но и невероятная атмосфера, которую создаёт в том числе хорошая музыка 🎧

Какие треки вы бы включили в эту субботу, чтобы поднять настроение и поддержать дух участников и волонтёров? 🪘

💬 Делитесь в комментариях своими любимыми музыкальными композициями для спорта и не только! Давайте создадим список идеального музыкального сопровождения для будущих мероприятий! 🎶🏅

#любимаямузыка
❤6
Аплодисменты героям завтрашнего субботнего старта: 👇

1⃣ Разметка трассы — Оксана Киракосян
2⃣ Проведение разминки — Роман Ульянцев
3⃣ Секундомер — Владислав Садовой
4⃣ Выдача карточек позиций — Надежда Михальцова
5⃣ Фотограф — Олег Денда
6⃣ Сканер — Женя Яценко
7⃣ Замыкающий — Олеся Руденко

⚠️ Напоминаем:

Сбор волонтёров:8⃣:0⃣0⃣

Разминка:8⃣:4⃣5⃣

Старт: 9⃣:0⃣0⃣

До скорой встречи в городском парке возле колеса обозрения 🎡

https://5verst.ru/maykopgorodskoypark/volunteer/
🔥7❤3
31.01.2026 состоялся 113-й старт. Приняло участие 33 финишера и 12 волонтеров .
Общая таблица с результатами на сайте 👇
https://5verst.ru/maykopgorodskoypark/results/31.01.2026/

Приняли участие клубы:
Kuban runners
Ustlab Running Club

Новые участники:
Антон РАЦЕНКО
Ирина ШИШЕНОК
Сергей ВАКУЛЕНКО
Ждём вас снова!

Впервые пробежали "5 вёрст Майкоп Городской парк (Майкоп)":
Святослав ПАНКРАТОВ

Личные рекорды установили:
Денис ГРИГОРОВ
Святослав ПАНКРАТОВ
Тигран СОНАЯН
Газар СОНАЯН
Султан АЧМИЗ
Поздравляем 🎉


Вступили в клуб "25 волонтерств:"
Роман УЛЬЯНЦЕВ

В шаге до клуба "10 финишей:"
Роман РОМАШИН

В шаге до клуба "50 волонтерств:"
Надежда МИХАЛЬЦОВА

📸Фотографии как всегда в группе ВКонтакте:
https://vk.ru/album-194857071_309982220

Ну и конечно герои нашего старта - наши волонтеры:
Роман УЛЬЯНЦЕВ - Организатор
Владислав САДОВОЙ - Секундомер
Роман УЛЬЯНЦЕВ - Обработка результатов
Олег ДЕНДА - Фотограф
Елена ЗЕЗЮКИНА - Связи с общественностью
Дмитрий ВАЛЯВСКИЙ - Подготовка мероприятия
Оксана КИРАКОСЯН - Подготовка мероприятия
Женя ЯЦЕНКО - Сканирование штрих-кодов
Надежда САТЮКОВА - Завершение мероприятия
Евгений КУБАНСКИЙ - Завершение мероприятия
Лев УЛЬЯНЦЕВ - Завершение мероприятия
Надежда МИХАЛЬЦОВА - Раздача карточек позиций
Олеся РУДЕНКО - Замыкающий
Надежда МИХАЛЬЦОВА - Разметка трассы
🔥8