Мы не ответственны за свой симптом, но мы ответственны за наше к нему отношение
Спасибо Вам, Александр🫶
Ваши вопросы на эфире вдохновили меня на эту статью
Здорово, что мы живём в 21 веке, а не в 18
Сегодня нам доступна любая информация. И самое ценное - у нас есть возможность активно изучать себя и как следствие развиваться и очеловечиваться (эволюционировать психически)
Несомненно, свобода получать знания предполагает и ответственность за то, как с ними обращаться
Как наши знания о себе могут обернуться против нас?
Иногда наблюдаю такие процессы в практике. Такую тонкую нотку уловила в вопросе Александра про самоценность и анаклитическую депрессию (разрыв эмоциональной связи с объектом привязанности, не прожитая боль утраты близкого, не отработанное незрелой психикой горе)
Допустим, человек стал интересоваться своими симптомами и выяснил то, что в следствии полученных в детстве травм у него сформировалась депрессивная структура личности. Или ещё хуже, он поставил себе диагноз-депрессивное расстройство личности. Ну, или как минимум, обнаружил в себе депрессивный характер
Что теперь делать с этим знанием?
Есть 2 пути, где знание не станет вам помощником, а скорее наоборот:
🐛 Подумать «Чушь какая-то..» уйти в отрицание и иллюзии
🐛 Подумать «Да, это всё про меня..» Повесить на себя ярлык, уйти в фатализм, злиться и обижаться на несправедливость судьбы, на родителей, на свой род, на себя, на весь мир
Путь, где знания вам помогут:
🦋 Проверить свою гипотезу при помощи специалиста
🦋 Принять реальность такой какая она есть
🦋 Увидеть в своей реальности не только минусы , но и плюсы (у каждой травмы есть своя ресурсная сторона)
🦋 Помнить: Вы гораздо больше чем Ваш симптом
🦋 Медленно и уверенно прорастать сквозь свои симптомы
Безусловно любящие и принимающие люди Вам помогут на этом пути. Если нет рядом такого человека, им может стать Ваш психотерапевт
Не каждому жёлудю суждено стать дубом..
Не каждая гусеница становится бабочкой..
Лишь человек осознанный может влиять на процесс личной трансформации
Есть прекрасные цитаты великих о тёмной ночи души:
«Даже после самой тёмной ночи наступает рассвет, а сильный дождь заканчивается радугой»
«Когда достаточно темно, вы можете увидеть звёзды»
«Я не то, что со мной случилось, я то, чем я решил стать»
Ваши вопросы на эфире вдохновили меня на эту статью
Здорово, что мы живём в 21 веке, а не в 18
Сегодня нам доступна любая информация. И самое ценное - у нас есть возможность активно изучать себя и как следствие развиваться и очеловечиваться (эволюционировать психически)
Несомненно, свобода получать знания предполагает и ответственность за то, как с ними обращаться
Как наши знания о себе могут обернуться против нас?
Иногда наблюдаю такие процессы в практике. Такую тонкую нотку уловила в вопросе Александра про самоценность и анаклитическую депрессию (разрыв эмоциональной связи с объектом привязанности, не прожитая боль утраты близкого, не отработанное незрелой психикой горе)
Допустим, человек стал интересоваться своими симптомами и выяснил то, что в следствии полученных в детстве травм у него сформировалась депрессивная структура личности. Или ещё хуже, он поставил себе диагноз-депрессивное расстройство личности. Ну, или как минимум, обнаружил в себе депрессивный характер
Что теперь делать с этим знанием?
Есть 2 пути, где знание не станет вам помощником, а скорее наоборот:
Путь, где знания вам помогут:
Безусловно любящие и принимающие люди Вам помогут на этом пути. Если нет рядом такого человека, им может стать Ваш психотерапевт
Не каждому жёлудю суждено стать дубом..
Не каждая гусеница становится бабочкой..
Лишь человек осознанный может влиять на процесс личной трансформации
Есть прекрасные цитаты великих о тёмной ночи души:
«Даже после самой тёмной ночи наступает рассвет, а сильный дождь заканчивается радугой»
«Когда достаточно темно, вы можете увидеть звёзды»
«Я не то, что со мной случилось, я то, чем я решил стать»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🔥13❤7👍4🤩1🤣1
Почему нам так важно, что бы с нашим мнением соглашались?
Кому-то очень важно!😳
А кто-то вполне спокойно переживёт несогласие😐
Спасибо Вам, Елена, Людмила и девушка с ником Aqua regia (жаль, покинувшая чат)
Ваше общение в чате под постом выше вызвало желание раскрыть тему
Мы все по-разному видим мир. В разном убеждены, к разному склонны, в разное верим. Это нормально и даже не плохо.
Сталкиваясь друг с другом в противоречиях мы можем расширять сознание друг друга.
Это становится возможным только тогда, когда человек способен слышать другого. Эту способность мы называем мудростью или психологической зрелостью. Если совсем идеалистически- это можно назвать любовью. Два зрелых человека с противоположными мнениями способны принести друг-другу много пользы в диалоге
Часто мы видим людей-активных «борцов» за какие-либо идеи. Если столкнуться с таким человеком в противоречии, мы прочувствуем на себе его желание уничтожать всех и вся несогласных с ним
Если столкнулись два таких «борца» за различные идеи, без драки буквальной или словесной не обойдётся😤
Если из двоих с разными мнениями кто-то окажется мудрее, скорее всего он позволит «борцу» выпустить пар в виде оскорбительных слов или дизлайков, спокойно наблюдая, понимая, что происходит, не принимая на свой счёт и не кидаясь дизлайками в ответ😐
Если психологически зрелый человек и обозначит свои границы он сделает это тонко, опираясь на чувство собственного достоинства🩶
Какую потребность стремится удовлетворить человек, агрессивно требующий что бы с ним согласились?
Потребность в любви и принятии. Он делает это криво, неуклюже, но хочет он того же, что и все люди.
Действия такого человека, обусловленные фрустрацией, ведут его в обратном направлении от удовлетворения этой потребности. Такими действиями он отталкивает людей. Или же сам, не выдерживая напряжения, хлопает дверью и уходит.
Это приводит к ещё большей изоляции и одиночеству
Если человек живёт с «войной» в душе, если он не научился принимать и любить себя сам, он будет ждать, требовать это от других. Отогреть и «накормить» его очень не просто
Но возможно💛
Возможно в близких отношениях, в отношениях терапевт-клиент.
Я понимаю, что происходит с человеком, не способным управлять своей агрессией, сочувствую и принимаю. И всё же в этом пространстве нас много и я вынуждена удалять комментарии с оскорбительными заявлениями
Важна доброжелательная атмосфера для всех нас, пусть даже очень разных и не согласных друг с другом💛
Кому-то очень важно!
А кто-то вполне спокойно переживёт несогласие
Ваше общение в чате под постом выше вызвало желание раскрыть тему
Мы все по-разному видим мир. В разном убеждены, к разному склонны, в разное верим. Это нормально и даже не плохо.
Сталкиваясь друг с другом в противоречиях мы можем расширять сознание друг друга.
Это становится возможным только тогда, когда человек способен слышать другого. Эту способность мы называем мудростью или психологической зрелостью. Если совсем идеалистически- это можно назвать любовью. Два зрелых человека с противоположными мнениями способны принести друг-другу много пользы в диалоге
Часто мы видим людей-активных «борцов» за какие-либо идеи. Если столкнуться с таким человеком в противоречии, мы прочувствуем на себе его желание уничтожать всех и вся несогласных с ним
Если столкнулись два таких «борца» за различные идеи, без драки буквальной или словесной не обойдётся😤
Если из двоих с разными мнениями кто-то окажется мудрее, скорее всего он позволит «борцу» выпустить пар в виде оскорбительных слов или дизлайков, спокойно наблюдая, понимая, что происходит, не принимая на свой счёт и не кидаясь дизлайками в ответ😐
Если психологически зрелый человек и обозначит свои границы он сделает это тонко, опираясь на чувство собственного достоинства🩶
Какую потребность стремится удовлетворить человек, агрессивно требующий что бы с ним согласились?
Потребность в любви и принятии. Он делает это криво, неуклюже, но хочет он того же, что и все люди.
Действия такого человека, обусловленные фрустрацией, ведут его в обратном направлении от удовлетворения этой потребности. Такими действиями он отталкивает людей. Или же сам, не выдерживая напряжения, хлопает дверью и уходит.
Это приводит к ещё большей изоляции и одиночеству
Если человек живёт с «войной» в душе, если он не научился принимать и любить себя сам, он будет ждать, требовать это от других. Отогреть и «накормить» его очень не просто
Но возможно
Возможно в близких отношениях, в отношениях терапевт-клиент.
Я понимаю, что происходит с человеком, не способным управлять своей агрессией, сочувствую и принимаю. И всё же в этом пространстве нас много и я вынуждена удалять комментарии с оскорбительными заявлениями
Важна доброжелательная атмосфера для всех нас, пусть даже очень разных и не согласных друг с другом
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2❤14🔥5🥰3🤯1
Я эмпат, я чувствительный, эмоциональный человек
Избавьте меня от этого…
Не раз в своей практике слышала такие запросы
Отношусь с пониманием к желанию человека избавиться от того, что, как ему кажется, усложняет жизнь
Понимаю вас чувствительные люди…из собственного опыта и собственных схожих особенностей
Но такой запрос психологу, требует пересмотра. В психике нет ничего лишнего, есть то, чем мы плохо управляем или не управляем сознательно
Эмпатичность, чувствительность- это способность замечать больше чем другие
Это сила, от которой человек хочет отказаться
Многие «отказываются» и тогда человек приносит на терапию психосоматические симптомы
Если чувствительность кажется тебе лишним качеством, почитай о людях с высоким уровнем алекситимии, о том как им живётся без эмоций
Если ты ещё живой и не совершал против своих чувств и эмоций суицидальных действий, я тебя поздравляю, быть живым это хорошо! Терапевту гораздо легче будет работать с тобой
Тебе просто нужно научиться управлять данной жизненной силой
Это не так просто, это процесс требующий внимания, мужества и времени. Но оно того стоит!
Начать необходимо с двух простых вещей
💎 Вместо борьбы с собственными чувствами и эмоциями называй их, принимай и проживай честно
Другого не дано. Да, ты можешь переключиться, не замечать, подавлять, но этим ты не отменишь свою жизнь-свои чувства. Энергия найдёт выход, но уже без твоего сознательного решения и участия
💎 Задавай себе вопрос «Как я отношусь к тому, что сейчас чувствую?»
Это поможет вспомнить «А кто в доме хозяин?». Эмоции-это сила и она требует грамотного управления. Эмоциям нужен мудрый хозяин
Жизнь это не только радость и удовлетворённость… Эмоции, которые нам не нравятся, на самом деле нам очень нужны
Оставаться живым значит принимать и любить жизнь во всех красках♥️
Избавьте меня от этого…
Не раз в своей практике слышала такие запросы
Отношусь с пониманием к желанию человека избавиться от того, что, как ему кажется, усложняет жизнь
Понимаю вас чувствительные люди…из собственного опыта и собственных схожих особенностей
Но такой запрос психологу, требует пересмотра. В психике нет ничего лишнего, есть то, чем мы плохо управляем или не управляем сознательно
Эмпатичность, чувствительность- это способность замечать больше чем другие
Это сила, от которой человек хочет отказаться
Многие «отказываются» и тогда человек приносит на терапию психосоматические симптомы
Если чувствительность кажется тебе лишним качеством, почитай о людях с высоким уровнем алекситимии, о том как им живётся без эмоций
Если ты ещё живой и не совершал против своих чувств и эмоций суицидальных действий, я тебя поздравляю, быть живым это хорошо! Терапевту гораздо легче будет работать с тобой
Тебе просто нужно научиться управлять данной жизненной силой
Это не так просто, это процесс требующий внимания, мужества и времени. Но оно того стоит!
Начать необходимо с двух простых вещей
💎 Вместо борьбы с собственными чувствами и эмоциями называй их, принимай и проживай честно
Другого не дано. Да, ты можешь переключиться, не замечать, подавлять, но этим ты не отменишь свою жизнь-свои чувства. Энергия найдёт выход, но уже без твоего сознательного решения и участия
💎 Задавай себе вопрос «Как я отношусь к тому, что сейчас чувствую?»
Это поможет вспомнить «А кто в доме хозяин?». Эмоции-это сила и она требует грамотного управления. Эмоциям нужен мудрый хозяин
Жизнь это не только радость и удовлетворённость… Эмоции, которые нам не нравятся, на самом деле нам очень нужны
Оставаться живым значит принимать и любить жизнь во всех красках♥️
❤16🔥7👍3😁1
Сложные обстоятельства, в которых мы оказались-это не несчастье, это возможность
Настоящее несчастье-это отказ жить свою жизнь, по своим внутренним законам
Думаю нет таких людей, которые живут свою жизнь в полном согласии с собой. Это навык и он развивается с возрастом. Это путь длиною в жизнь. Поэтому призываю нас всех в этих вопросах быть не слишком осуждающими и критичными к себе и другим ❤️
Если эти вопросы решаются в течении жизни, если психика благополучно созревает, то с возрастом приходят мудрость, любовь, благодарность и счастье, а не болезни и одиночество.
За каждый свой выбор, поступок, действие, в рамках той свободы, которая нам дана, мы несём ответственность, хотим того или нет
Да, мы сколько угодно можем жаловаться на свои исходные данные, НО!
Травмы детства, злые люди, тяжёлые обстоятельства не снимают с нас эту ответственность
Ответственность перед кем? Перед самим собой
Многим кажется, что судьи нашим поступкам всегда где то во вне. Да, нам так думать проще. Это всё та же наша инфантильная попытка снять с себя ответственность. Ведь судей, что смотрят на нас из вне можно и обмануть…
А вот себя не обманешь..
Что это за наша часть такая? Что это есть в нас такое с чем/с кем нужно согласовывать каждый свой шаг?
Юнгианцы называют это Самостью и речь пойдёт здесь об индивидуации
Экзистенциальные психологи называют это Совестью (где совесть это внутренний закон, а не социальная мораль)
Так же здесь в разных модальностях мы можем говорить об истинных ценностях и потребностях
Религиозный человек здесь обращается к голосу бога
Эзотерик обращается к вселенской силе, к источнику всего сущего
Думаю не столь важно как человек это называет, нет здесь правых и неправых. Есть ищущие и это хорошо. Это по-нашему, по-человечески. Каждый выбирает здесь то, что ему ближе и понятнее
Для нашего благополучия важно умение с этой своей частью обращаться или может даже правильнее сказать общаться
Есть в нас что-то, что знает как правильно сказать, поступить, куда дальше идти. Умение слушать эту свою часть-это и есть умение жить свою жизнь, умение быть счастливым. Отказ её слушать-это развитие внутренних конфликтов, невротизация, болезни, внутреннее и внешнее неблагополучие
Понимаю, что звучит может быть и красиво, высокодуховно, но непонятно😀
Эта статья открывает серию выпусков о том как и почему мы отказываемся жить СВОЮ жизнь. Постараюсь эти глубокие, важные вопросы и ответы на них (на сколько это возможно) приблизить к практическому применению
Буду Вам очень благодарна за любую обратную связь. Что думаете об этом? Интересна ли тема?
Часто ли у Вас возникает осадочек после сказанного, сделанного, выбранного?
Часто ли Вы недовольны собою, другими, жизнью?
Настоящее несчастье-это отказ жить свою жизнь, по своим внутренним законам
Думаю нет таких людей, которые живут свою жизнь в полном согласии с собой. Это навык и он развивается с возрастом. Это путь длиною в жизнь. Поэтому призываю нас всех в этих вопросах быть не слишком осуждающими и критичными к себе и другим ❤️
Если эти вопросы решаются в течении жизни, если психика благополучно созревает, то с возрастом приходят мудрость, любовь, благодарность и счастье, а не болезни и одиночество.
За каждый свой выбор, поступок, действие, в рамках той свободы, которая нам дана, мы несём ответственность, хотим того или нет
Да, мы сколько угодно можем жаловаться на свои исходные данные, НО!
Травмы детства, злые люди, тяжёлые обстоятельства не снимают с нас эту ответственность
Ответственность перед кем? Перед самим собой
Многим кажется, что судьи нашим поступкам всегда где то во вне. Да, нам так думать проще. Это всё та же наша инфантильная попытка снять с себя ответственность. Ведь судей, что смотрят на нас из вне можно и обмануть…
А вот себя не обманешь..
Что это за наша часть такая? Что это есть в нас такое с чем/с кем нужно согласовывать каждый свой шаг?
Юнгианцы называют это Самостью и речь пойдёт здесь об индивидуации
Экзистенциальные психологи называют это Совестью (где совесть это внутренний закон, а не социальная мораль)
Так же здесь в разных модальностях мы можем говорить об истинных ценностях и потребностях
Религиозный человек здесь обращается к голосу бога
Эзотерик обращается к вселенской силе, к источнику всего сущего
Думаю не столь важно как человек это называет, нет здесь правых и неправых. Есть ищущие и это хорошо. Это по-нашему, по-человечески. Каждый выбирает здесь то, что ему ближе и понятнее
Для нашего благополучия важно умение с этой своей частью обращаться или может даже правильнее сказать общаться
Есть в нас что-то, что знает как правильно сказать, поступить, куда дальше идти. Умение слушать эту свою часть-это и есть умение жить свою жизнь, умение быть счастливым. Отказ её слушать-это развитие внутренних конфликтов, невротизация, болезни, внутреннее и внешнее неблагополучие
Понимаю, что звучит может быть и красиво, высокодуховно, но непонятно😀
Эта статья открывает серию выпусков о том как и почему мы отказываемся жить СВОЮ жизнь. Постараюсь эти глубокие, важные вопросы и ответы на них (на сколько это возможно) приблизить к практическому применению
Буду Вам очень благодарна за любую обратную связь. Что думаете об этом? Интересна ли тема?
Часто ли у Вас возникает осадочек после сказанного, сделанного, выбранного?
Часто ли Вы недовольны собою, другими, жизнью?
❤12👍9🙏4🥰2🤣1
Forwarded from Елена
Спасибо, Светлана.Интересная тема. Я почти всегда чувствую что живу свою жизнь, тк обычно не жалею о своих поступках и решениях. Другой вопрос, что я часто боюсь ошибиться и принять неправильное решение или своим решением усложнить другим жизнь и поэтому долго думаю, взвешиваю все за и против. Но если решение все же принято, то держусь его, считаю правильным. Сейчас вот тоже раздумываю над принятием судьбоносного решения и «боюсь» не справится, ошибиться. Если у Вас есть на эту тему советы, буду очень признательна.
🔥4🙏4👍3🤣1
Forwarded from Оксана
Светлана, как всегда, вашим темы и мысли очень глубокие!! Спасибо вам, что делитесь. И да, часто бывает, когда сколько бы я не сделала, испытываю чувство недовольство и вины, как будто понимаю, что могла бы и больше сделать, но не сделала.
❤2
Чувство вины- допуск к человечности, важная часть психической жизни здорового человека
Экзистенциальная вина- позитивная, конструктивная сила, советчик, возвращающий нас к самим себе
Социальная вина- напоминание о неразрывной связи с другими людьми, помощник в построении и сохранении отношений
Невротическая (токсическая) вина- чувство не имеющее конца, негативно влияющее на поведение человека, его состояние, жизнь в целом
О какой вине идёт речь в этом комментарии?
Как с виной у Вас?
Вина ваш помощник или вина для вас яд?
Экзистенциальная вина- позитивная, конструктивная сила, советчик, возвращающий нас к самим себе
Социальная вина- напоминание о неразрывной связи с другими людьми, помощник в построении и сохранении отношений
Невротическая (токсическая) вина- чувство не имеющее конца, негативно влияющее на поведение человека, его состояние, жизнь в целом
О какой вине идёт речь в этом комментарии?
Как с виной у Вас?
Вина ваш помощник или вина для вас яд?
🔥8❤4🙏3😁1
Продолжаем тему: Как жить свою жизнь в согласии с собой?
Сегодня об интроекции
Интроекты звучат громко в нашей психике и мешают услышать себя подлинного
Интроекция-бессознательный психологический процесс, относящийся к механизмам психологической защиты, механическое присвоение чужих ценностей, взглядов, норм, правил, установок
Если Вы замечаете в речи человека (может быть в своей) слишком много таких слов как «надо», «должен», «нельзя», «правильно», «неправильно», скорее всего это говорит о том, что подлинное Я завалено интроектами. Не удивительно, что подлинное Я здесь плохо видно и плохо слышно
Что делать, если это про Вас?
(в разной степени-это про каждого из нас)
Разгребать завалы!
Камешек за камешком…
Любые ваши суждения, которые кажутся вам абсолютной истиной подвергайте здоровой критике, включайте собственное критическое мышление!
Замедляйтесь в том месте где считаете себя абсолютно правым, где видите ситуацию в чёрно-белом цвете, однобоко.
Есть конечно и полезные интроекты:
Например, вам однажды сказали: Пипка в центре лица-это нос👀
Место, где ты живёшь-это дом🏠
Такие интроекты не стоит подвергать критике, они жить свою жизнь не мешают😀
Но бывает например так-
Вам однажды сказали:
«Нельзя смеяться, потом плакать будешь..», или
«Держись подальше от людей, они предают», или
«Не выпячивайся, таких не любят»
И тд и тп…
Хозяину таких интроектов стоит спросить себя:
Хочу ли я радоваться, сближаться с людьми, проявляться..?
Заметить свои вредные интроекты не так-то просто. Шаблоны работают десятилетиями и влияют на сценарий жизни. Оспорить их бывает так же трудно как оспорить то, что нос-это нос
Рецепт здесь один-будьте внимательны к себе и почаще задавайте себе хорошие вопросы❤️
Сегодня об интроекции
Интроекты звучат громко в нашей психике и мешают услышать себя подлинного
Интроекция-бессознательный психологический процесс, относящийся к механизмам психологической защиты, механическое присвоение чужих ценностей, взглядов, норм, правил, установок
Если Вы замечаете в речи человека (может быть в своей) слишком много таких слов как «надо», «должен», «нельзя», «правильно», «неправильно», скорее всего это говорит о том, что подлинное Я завалено интроектами. Не удивительно, что подлинное Я здесь плохо видно и плохо слышно
Что делать, если это про Вас?
Разгребать завалы!
Камешек за камешком…
Любые ваши суждения, которые кажутся вам абсолютной истиной подвергайте здоровой критике, включайте собственное критическое мышление!
Замедляйтесь в том месте где считаете себя абсолютно правым, где видите ситуацию в чёрно-белом цвете, однобоко.
Есть конечно и полезные интроекты:
Например, вам однажды сказали: Пипка в центре лица-это нос
Место, где ты живёшь-это дом
Такие интроекты не стоит подвергать критике, они жить свою жизнь не мешают😀
Но бывает например так-
Вам однажды сказали:
«Нельзя смеяться, потом плакать будешь..», или
«Держись подальше от людей, они предают», или
«Не выпячивайся, таких не любят»
И тд и тп…
Хозяину таких интроектов стоит спросить себя:
Хочу ли я радоваться, сближаться с людьми, проявляться..?
Заметить свои вредные интроекты не так-то просто. Шаблоны работают десятилетиями и влияют на сценарий жизни. Оспорить их бывает так же трудно как оспорить то, что нос-это нос
Рецепт здесь один-будьте внимательны к себе и почаще задавайте себе хорошие вопросы❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤16🔥8👍7🥰1
Forwarded from 🎤Онлайн НЕТВОРКИНГ
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Светлана ранее уже выступала! 🎤🩵
Поговорим на этот раз про ВНУТРЕННИЕ ОПОРЫ! Продолжаем наши любимые темы… Обязательно подключайтесь!
😎Светлана Ильина - практикующий психолог, исследователь внутреннего мира личности, специалист в области кризисного консультирования. Основные направления: экзистенциально-гуманистическое, юнгианский анализ.
высокую самоценность, адекватную самооценку и уверенность в себе.
👉🏼 Подключайтесь к каналу Нетворкинга
Telegram - канал
@Psychology_self
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11🔥5🙏3🥰2🤣1
Forwarded from 🎤Онлайн НЕТВОРКИНГ
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Публикуем наш совместный прямой эфир с экспертами! Затронули много отличных тем: опора на себя, маркетинг, продажи, здоровье, ресурс. После эфира Вы точно определите где есть опора, задумаетесь о том, достаточно ли железа в Вашем организме и работают ли маркетинговые инструменты в проекте?🔥 🎤
Ждем всех на новогодних конференциях 27 и 30 декабря !❄️ ❤️ ❄️ ❤️ ❄️ ❤️
Чуть ниже - Аудио 🎶🎶🎶
Ждем всех на новогодних конференциях 27 и 30 декабря !
Чуть ниже - Аудио 🎶🎶🎶
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9🔥4🥰2🤯1
Внутренний ребёнок:
Хочу что бы в новом году мне привалило много счастья!
Внутренний критикующий родитель:
Ты как всегда много хочешь и ничего для этого не делаешь. Ты не достоин счастья
Внутренний заботливый родитель:
Понимаю твои чувства, слышу твои желания. Верю, у тебя всё получится. Поддержу тебя и в успехах и в неудачах
Внутренний взрослый:
Понял. Думаю как, где, куда, с кем? Вижу цель, ставлю задачи, действую
Друзья, с наступившим новым 2025 годом!!!🎄
Только нам решать, что делать со своими желаниями, чувствами, мыслями, к какому голосу внутри себя прислушиваться, чему следовать, куда идти!
Вашему внутреннему ребёнку желаю спонтанности, искренности, чувственности и смелых желаний!
Вашему внутреннему родителю желаю большой чистой безусловной любви!
Вашему внутреннему взрослому силы, мужества, стойкости, мудрости и смелости!
Вам желаю большого интереса и внимания к своей внутренней жизни, там начало всему тому, что происходит с вами и вокруг вас!
Будьте счастливы в новом 2025 году!!!♥️
Хочу что бы в новом году мне привалило много счастья!
Внутренний критикующий родитель:
Ты как всегда много хочешь и ничего для этого не делаешь. Ты не достоин счастья
Внутренний заботливый родитель:
Понимаю твои чувства, слышу твои желания. Верю, у тебя всё получится. Поддержу тебя и в успехах и в неудачах
Внутренний взрослый:
Понял. Думаю как, где, куда, с кем? Вижу цель, ставлю задачи, действую
Друзья, с наступившим новым 2025 годом!!!
Только нам решать, что делать со своими желаниями, чувствами, мыслями, к какому голосу внутри себя прислушиваться, чему следовать, куда идти!
Вашему внутреннему ребёнку желаю спонтанности, искренности, чувственности и смелых желаний!
Вашему внутреннему родителю желаю большой чистой безусловной любви!
Вашему внутреннему взрослому силы, мужества, стойкости, мудрости и смелости!
Вам желаю большого интереса и внимания к своей внутренней жизни, там начало всему тому, что происходит с вами и вокруг вас!
Будьте счастливы в новом 2025 году!!!♥️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤24🙏6👍2🤣1
Работает только живое знание!
Мы все стремимся к самосовершенствованию. Не важно на каком уровне личностного или профессионального развития человек, это стремление присутствует и никуда не денется пока продолжается жизнь. И нет нам покоя...😊
Жизнь-движение, такова её суть. Если не вперёд, то назад, деградация
Да, дух нашего времени загребает нас всех в эту волну. Саморазвитие, самореализация, быстрее, выше, сильнее...🏃
Здесь всё логично. Есть наша естественная потребность в развитии и есть возможности, всё больше и больше возможностей: доступ к информации, онлайн-сообщества, платформы для обучения, обмена опытом
В этом реальность, та в которой живём, течение современной жизни
Кто-то скажет: Классно!😊
Кто-то с грустью будет вспоминать о том как тихо, просто, спокойно и счастливо мы жили раньше, зачем вот это всё..😫
Можно долго рассуждать, хорошо это или плохо.. Только реальность это не изменит
Завтра мы проснёмся и снова окажемся в бесконечном море информации и сообщений.
Количество сообщений, которые современный человек принимает за сутки 3 000 000.
В 24 часах ~ 86 400 секунд. Следовательно 34.7 сообщений в секунду мы получаем
Известное выражение "Знание-сила" в контексте нашего времени, хочется пересмотреть, дополнить. Я бы сказала сила в потенциале. И только в живом знании мы увидим силу, только живое знание работает, трансформируя человека и реальность
Информация сама по себе потеряла ценность. Из её бесконечного потока, мы можем взять себе сколь угодно знаний. Вопросы уже стоят другие, и они все обращены к самому себе:
-Какие знания мне нужны?
-Сколько знаний мне нужно?
-Смогу ли я применить полученные знания или они будут только засорять мой мозг и висеть лишним грузом?
-Я применяю информацию или я её бесконечно, без разбора просто потребляю?
-Какую информацию мне выбирать?
-Какое знание моё, а какое мне чуждо?
-Куда направить своё внимание?
-Как фильтровать?
-Как интегрировать полученные знания в жизнь?
И что же получается друзья? Сегодня кажется на любой вопрос можно получить ответ. К тому же ответов на один и тот же вопрос может быть много и они могут быть разные. Информация доступна любая. Вот только что бы знание стало живым, стало силой, а не обернулось информационной интоксикацией, прежде нужно ответить себе на вопросы выше
В ответах на самые важные вопросы- вопросы себе, чат GPT не поможет...🤷♀️
Мы все стремимся к самосовершенствованию. Не важно на каком уровне личностного или профессионального развития человек, это стремление присутствует и никуда не денется пока продолжается жизнь. И нет нам покоя...😊
Жизнь-движение, такова её суть. Если не вперёд, то назад, деградация
Да, дух нашего времени загребает нас всех в эту волну. Саморазвитие, самореализация, быстрее, выше, сильнее...
Здесь всё логично. Есть наша естественная потребность в развитии и есть возможности, всё больше и больше возможностей: доступ к информации, онлайн-сообщества, платформы для обучения, обмена опытом
В этом реальность, та в которой живём, течение современной жизни
Кто-то скажет: Классно!
Кто-то с грустью будет вспоминать о том как тихо, просто, спокойно и счастливо мы жили раньше, зачем вот это всё..
Можно долго рассуждать, хорошо это или плохо.. Только реальность это не изменит
Завтра мы проснёмся и снова окажемся в бесконечном море информации и сообщений.
Количество сообщений, которые современный человек принимает за сутки 3 000 000.
В 24 часах ~ 86 400 секунд. Следовательно 34.7 сообщений в секунду мы получаем
Известное выражение "Знание-сила" в контексте нашего времени, хочется пересмотреть, дополнить. Я бы сказала сила в потенциале. И только в живом знании мы увидим силу, только живое знание работает, трансформируя человека и реальность
Информация сама по себе потеряла ценность. Из её бесконечного потока, мы можем взять себе сколь угодно знаний. Вопросы уже стоят другие, и они все обращены к самому себе:
-Какие знания мне нужны?
-Сколько знаний мне нужно?
-Смогу ли я применить полученные знания или они будут только засорять мой мозг и висеть лишним грузом?
-Я применяю информацию или я её бесконечно, без разбора просто потребляю?
-Какую информацию мне выбирать?
-Какое знание моё, а какое мне чуждо?
-Куда направить своё внимание?
-Как фильтровать?
-Как интегрировать полученные знания в жизнь?
И что же получается друзья? Сегодня кажется на любой вопрос можно получить ответ. К тому же ответов на один и тот же вопрос может быть много и они могут быть разные. Информация доступна любая. Вот только что бы знание стало живым, стало силой, а не обернулось информационной интоксикацией, прежде нужно ответить себе на вопросы выше
В ответах на самые важные вопросы- вопросы себе, чат GPT не поможет...🤷♀️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤15👍5🔥5
Как бы банально и наивно ни звучал этот вопрос, он продолжает звучать веками, и каждый человек так или иначе задаётся им. Можно сказать, что это наш общий квест — с поиском счастья в награду!
Мы часто ищем счастье во внешних условиях — в материальном благосостоянии, успешной карьере, признании, одобрении окружающих, в отношениях. Всё то, что мы хотим и получаем от внешнего мира, приносит нам радость. К сожалению, природа эмоций такова, что они длятся недолго. И то, что радовало вчера, сегодня зачастую уже не является источником радости. Бывает так, что результаты собственных достижений могут приносить чувство удовлетворения на более длительный срок, но и этот период когда-то заканчивается. Вот такое оно наше счастье — как порция мороженого, которая быстро тает на солнышке!
Когда человек приближается к среднему возрасту, вопрос может звучать несколько иначе:
Что нужно делать, чтобы достичь чувства удовлетворённости собственной жизнью?
Порассуждаем на эту тему?
Может, у кого-то есть свой рецепт счастья? Как вы считаете, корректен ли такой вопрос? Стоит ли его задавать или это всего лишь гонка за иллюзией?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤16
Размышления о счастье моего племянника Гоши♥️
«Почему надо ходить в школу, почему надо учить уроки, заниматься музыкой…? Почему нельзя так, что бы захотел и у тебя это было?
Вот хочу я самый крутой Айфон и он есть… Так хочу жить»
Год спустя, новые размышления Гоши:
«Я не понимаю, почему все хотят в рай попасть? Сидишь себе на облаке и у тебя уже всё есть. Это что ли счастье? Скукотища…»
Философские размышления Гоши и его вопросы, иногда ставят в тупик и заставляют серьёзно задуматься☺️
Гоша не всегда охотно садится за уроки, фортепиано. Бывает так, что он скучает и ничего не хочет делать, иногда вредничает и злится, иногда он очень мил и проявляет нежность, иногда просто дурачится и хохочет.
Любит играть в шахматы, путешествовать, беседовать о жизни, вкусно поесть и ещё ему нравится побеждать
Гоша знает матерные слова, и иногда, как ему кажется, их уместно использует🙊
Гоша говорит о себе: «Я сейчас очень вредный…А сейчас я хороший»😍
В процессе работы Гоша обычно очень заинтересован и вовлечён. А результат кажется делает Гошу счастливым в моменте
Я спросила Гошу: «Можно мне написать о тебе и поделиться со своими подписчиками твоими размышлениями и результатами твоего творчества?» Он с улыбкой дал своё согласие🥰
«Почему надо ходить в школу, почему надо учить уроки, заниматься музыкой…? Почему нельзя так, что бы захотел и у тебя это было?
Вот хочу я самый крутой Айфон и он есть… Так хочу жить»
Год спустя, новые размышления Гоши:
«Я не понимаю, почему все хотят в рай попасть? Сидишь себе на облаке и у тебя уже всё есть. Это что ли счастье? Скукотища…»
Философские размышления Гоши и его вопросы, иногда ставят в тупик и заставляют серьёзно задуматься☺️
Гоша не всегда охотно садится за уроки, фортепиано. Бывает так, что он скучает и ничего не хочет делать, иногда вредничает и злится, иногда он очень мил и проявляет нежность, иногда просто дурачится и хохочет.
Любит играть в шахматы, путешествовать, беседовать о жизни, вкусно поесть и ещё ему нравится побеждать
Гоша знает матерные слова, и иногда, как ему кажется, их уместно использует
Гоша говорит о себе: «Я сейчас очень вредный…А сейчас я хороший»😍
В процессе работы Гоша обычно очень заинтересован и вовлечён. А результат кажется делает Гошу счастливым в моменте
Я спросила Гошу: «Можно мне написать о тебе и поделиться со своими подписчиками твоими размышлениями и результатами твоего творчества?» Он с улыбкой дал своё согласие🥰
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤18👍9🔥5😁2
Никто, кажется, не спрашивал нас до рождения, хотим ли мы быть частью этого мира, но вот мы здесь: радуемся и плачем, злимся и любим, страдаем и побеждаем. Мы проходим через радости и горести этого мира, в любви подтверждая свою человечность.
Давай с тобой любить людей, ведь каждому из нас нужна любовь.
Давай любить, ведь именно эта связь гарантирует, что ни один из нас не останется в одиночестве.
Только помни, что среди всех людей планеты, которым так жизненно необходима любовь, ты — первый, самый близкий себе человек. Тот, с кем ты не расстаёшься ни на секунду, пока живёшь, пока дышишь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤30
Счастье — это когда у тебя с жизнью близкие и гармоничные отношения
Вот такой мыслью, близкой мне на сегодняшний день, хочу с вами поделиться.
Спасибо за ваши отклики и мысли здесь https://t.me/veriself/219 Все они кажутся мне очень ценными. Позже планирую остановиться на каждой из них и раскрыть шире. Смотреть шире, копать глубже — это то, что мне точно нравится😊
Отношения с жизнью, о чём это? Это вопрос широкий и глубокий, исследованию которого посвящены целые направления в психологии. Экзистенциально-гуманистический подход, в котором я работаю, предоставляет глубокое понимание этого явления.
Хотим мы того или нет, но в промежутке от рождения до смерти мы находимся в отношениях с самим собой и с миром. Это данность, которую мы не выбирали, просто так есть.
А вот какие отношения мы строим с самим собой и с окружающей реальностью — это уже зона нашей свободы и ответственности, зона нашего выбора. Думаю, именно от того, как нам удаётся выстраивать эти отношения, и зависит наше внутреннее благополучие и счастье☀️
Давайте возьмём, к примеру, отношения двух близких людей. Что обеспечивает их гармоничное развитие? Без чего хорошие отношения не сложатся?
Первое, что приходит мне на ум - это честность, открытость, доверие. Думаю, в отношениях с жизнью всё так же. Самообман и нечестные отношения с людьми и реальностью не ведут к счастью. Много вранья в отношениях с жизнью приводит к бессмысленности, ощущению пустоты, чувству одиночества и другим различным проявлениям невроза.
Так зачем же, или почему мы все так часто обманываем себя, других, пытаемся обмануть жизнь? Что для вас самообман? Замечаете ли вы его в себе, в других?
В следующих выпусках будем разбирать на простых жизненных примерах, как это происходит.
Буду очень благодарна за ваши отклики на эту тему❤️
Вот такой мыслью, близкой мне на сегодняшний день, хочу с вами поделиться.
Спасибо за ваши отклики и мысли здесь https://t.me/veriself/219 Все они кажутся мне очень ценными. Позже планирую остановиться на каждой из них и раскрыть шире. Смотреть шире, копать глубже — это то, что мне точно нравится😊
Отношения с жизнью, о чём это? Это вопрос широкий и глубокий, исследованию которого посвящены целые направления в психологии. Экзистенциально-гуманистический подход, в котором я работаю, предоставляет глубокое понимание этого явления.
Хотим мы того или нет, но в промежутке от рождения до смерти мы находимся в отношениях с самим собой и с миром. Это данность, которую мы не выбирали, просто так есть.
А вот какие отношения мы строим с самим собой и с окружающей реальностью — это уже зона нашей свободы и ответственности, зона нашего выбора. Думаю, именно от того, как нам удаётся выстраивать эти отношения, и зависит наше внутреннее благополучие и счастье
Давайте возьмём, к примеру, отношения двух близких людей. Что обеспечивает их гармоничное развитие? Без чего хорошие отношения не сложатся?
Первое, что приходит мне на ум - это честность, открытость, доверие. Думаю, в отношениях с жизнью всё так же. Самообман и нечестные отношения с людьми и реальностью не ведут к счастью. Много вранья в отношениях с жизнью приводит к бессмысленности, ощущению пустоты, чувству одиночества и другим различным проявлениям невроза.
Так зачем же, или почему мы все так часто обманываем себя, других, пытаемся обмануть жизнь? Что для вас самообман? Замечаете ли вы его в себе, в других?
В следующих выпусках будем разбирать на простых жизненных примерах, как это происходит.
Буду очень благодарна за ваши отклики на эту тему❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤16🔥7🙏4👍1
Как мы обманываем себя, окружающих и саму жизнь?
На просторах интернета нашла два типичных высказывания в обсуждениях психологических тем. Думаю ситуации типичные и актуальные. Давайте поисследуем эти затруднения в контексте вопроса избегания правды
👀 Искажённая реальность:
Я всегда добрый и заботливый. Люди должны быть такими же, как я: добрыми и заботливыми. Мир должен быть принимающим, дающим
👀 Объективная реальность:
Я — это целый мир чувств, мыслей, желаний, качеств и проявлений. Доброта и забота — лишь одни из многих качеств, которыми я обладаю. Подавляемые качества, противоположные доброте и заботе, никуда не делись. Они есть и создают внутренний конфликт, который и создаёт мои страдания.
🫥 Мотивация:
Я думаю, что мною движет любовь к людям.
На самом деле мной движет:
страх осуждения, отвержения, неприятия. У меня есть высокая потребность в одобрении, принятии, любви и есть желание нравиться всем.
🫥 Почему я не смотрю в сторону правды?
Я боюсь столкнуться с чувством вины за то, что позволю себе быть таким, какой я есть на самом деле — разным, целостным.
Мне больно расстаться с надеждой на то, что рай на земле когда-нибудь наступит. Я боюсь столкнуться с чувством разочарования от того, что мир не является безусловно принимающим раем. Он такой же, как и я — многогранный и разнообразный.
Я боюсь расстаться с иллюзорным идеальным образом себя, боюсь столкнуться с чувством вины и стыда увидев себя реального
Я защищаю свой придуманный мир и себя придуманного. Избегаю, подавляю и отрицаю правду
Смотреть в сторону правды порой болезненно, но это единственный путь построения гармоничных отношений с собой и с жизнью❤️
Я всегда отзывчива и готова прийти на помощь. Жаль только, что люди не умеют благодарить и отвечать добром на добро. Смотрю на некоторых людей и не понимаю как можно быть такими эгоистами
Я люблю людей, забочусь о них, мне важно, чтобы всем было хорошо. Только вот обо мне, кажется, никто не заботится.
На просторах интернета нашла два типичных высказывания в обсуждениях психологических тем. Думаю ситуации типичные и актуальные. Давайте поисследуем эти затруднения в контексте вопроса избегания правды
Я всегда добрый и заботливый. Люди должны быть такими же, как я: добрыми и заботливыми. Мир должен быть принимающим, дающим
Я — это целый мир чувств, мыслей, желаний, качеств и проявлений. Доброта и забота — лишь одни из многих качеств, которыми я обладаю. Подавляемые качества, противоположные доброте и заботе, никуда не делись. Они есть и создают внутренний конфликт, который и создаёт мои страдания.
Я думаю, что мною движет любовь к людям.
На самом деле мной движет:
страх осуждения, отвержения, неприятия. У меня есть высокая потребность в одобрении, принятии, любви и есть желание нравиться всем.
Я боюсь столкнуться с чувством вины за то, что позволю себе быть таким, какой я есть на самом деле — разным, целостным.
Мне больно расстаться с надеждой на то, что рай на земле когда-нибудь наступит. Я боюсь столкнуться с чувством разочарования от того, что мир не является безусловно принимающим раем. Он такой же, как и я — многогранный и разнообразный.
Я боюсь расстаться с иллюзорным идеальным образом себя, боюсь столкнуться с чувством вины и стыда увидев себя реального
Я защищаю свой придуманный мир и себя придуманного. Избегаю, подавляю и отрицаю правду
Смотреть в сторону правды порой болезненно, но это единственный путь построения гармоничных отношений с собой и с жизнью❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤17👍6🔥5😢1🕊1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Как можно самосовершенствоваться без борьбы?
Два пути самосовершенствования:
✔️ Самосовершенствование как стремление соответствовать идеальному образу, вызванное страхом не выжить, не получить принятие, признание и любовь.
✔️ Самосовершенствование как путь самореализации (индивидуации), основанный на естественном желании жить свою жизнь, проявляться и раскрывать свой потенциал.
Видеоподкаст выражает идеи:
«От страха способен избавиться лишь тот, кто знает своё место; величия может достигнуть лишь тот, кто видит своё ничтожество.»
Бертран Рассел
«Я бы мог быть добрым человеком, но я предпочитаю быть целостным».
Карл Юнг
Два пути самосовершенствования:
✔️ Самосовершенствование как стремление соответствовать идеальному образу, вызванное страхом не выжить, не получить принятие, признание и любовь.
✔️ Самосовершенствование как путь самореализации (индивидуации), основанный на естественном желании жить свою жизнь, проявляться и раскрывать свой потенциал.
Видеоподкаст выражает идеи:
«От страха способен избавиться лишь тот, кто знает своё место; величия может достигнуть лишь тот, кто видит своё ничтожество.»
Бертран Рассел
«Я бы мог быть добрым человеком, но я предпочитаю быть целостным».
Карл Юнг
❤15👍8🔥8😢1