В каком мире ты живёшь?

Узнаешь ли ты свой мир в предложенных вариантах?

🔴 Меня окружают токсичные люди, мне приходится защищаться. Жизнь -постоянный стресс

🟤 Люди имеют надо мной власть, чувствую себя беспомощным. Мнение другого для меня важнее, чем собственное

🟠 Меня окружают слабые люди, они все нуждаются в моей поддержке и помощи, мне приходится быть сильным

🟣 Я ещё недостаточно красив, богат, компетентен, развит для того, что бы люди могли меня принимать и любить. Я работаю над собой..

⚫️ В мире не так много безопасных мест для меня. Нужно крепко держаться за то, что есть. Большего я вряд ли достоин

Мы все живём в одном мире, но каждый из нас видит тот мир, в котором поселился, как правило ещё в детстве.

Мы взрослеем, жизнь идёт, но по сути, в ней мало что меняется. Меняются только «декорации»

Что бы примерно понять в каком мире ты живёшь, ответь на вопросы (как всегда сложные😊)

Какой я?
Каким видят меня люди?
Какими я вижу людей?
Каков мир?
Каков мир по отношению ко мне?

Сложность в том, что честно себе ответить на эти вопросы, на уровне сознания, не просто..
Но важно, ведь жизнь наша, выглядит примерно так, как ответы на эти вопросы

Как же выглядит объективный мир? Существует ли он вообще, если каждый видит его по-своему?
На этот вопрос, думаю нет ответа…

Может ответ и не нужен. Может нам достаточно понимать свои устремления, слышать их и следовать им
Человек стремится к расширению, такова его природа.
От неё мы часто бежим, боясь, цепляясь за свой маленький, привычный мирок

Жизнь лучший учитель и психотерапевт, иногда у неё жестокие методы. К такому терапевту не нужно идти, ведь мы все уже здесь🤗

Если с годами видение мира никак не меняется, сложные обстоятельства, неврозы, кризисы, депрессии, психосоматика -симптомы во всём своём многообразии вряд ли обойдут стороной

Вопрос только в том, как мы будем их встречать?

«Депрессия подобна даме в чёрном. Если она пришла, не гони её прочь, а пригласи к столу, как гостью, и послушай то, о чём она намерена сказать»
К. Юнг

Что скажете?

Какое утверждение Вам откликается?

Есть ли среди нас те, кому выпала большая удача?

Для тех кто не смог присутствовать❤️

Предлагаю посмотреть в записи

Я эмпат, я чувствительный, эмоциональный человек
Избавьте меня от этого…

Не раз в своей практике слышала такие запросы
Отношусь с пониманием к желанию человека избавиться от того, что, как ему кажется, усложняет жизнь
Понимаю вас чувствительные люди…из собственного опыта и собственных схожих особенностей

Но такой запрос психологу, требует пересмотра. В психике нет ничего лишнего, есть то, чем мы плохо управляем или не управляем сознательно

Эмпатичность, чувствительность- это способность замечать больше чем другие
Это сила, от которой человек хочет отказаться
Многие «отказываются» и тогда человек приносит на терапию психосоматические симптомы

Если чувствительность кажется тебе лишним качеством, почитай о людях с высоким уровнем алекситимии, о том как им живётся без эмоций

Если ты ещё живой и не совершал против своих чувств и эмоций суицидальных действий, я тебя поздравляю, быть живым это хорошо! Терапевту гораздо легче будет работать с тобой
Тебе просто нужно научиться управлять данной жизненной силой

Это не так просто, это процесс требующий внимания, мужества и времени. Но оно того стоит!

Начать необходимо с двух простых вещей

💎 Вместо борьбы с собственными чувствами и эмоциями называй их, принимай и проживай честно
Другого не дано. Да, ты можешь переключиться, не замечать, подавлять, но этим ты не отменишь свою жизнь-свои чувства. Энергия найдёт выход, но уже без твоего сознательного решения и участия

💎 Задавай себе вопрос «Как я отношусь к тому, что сейчас чувствую?»
Это поможет вспомнить «А кто в доме хозяин?». Эмоции-это сила и она требует грамотного управления. Эмоциям нужен мудрый хозяин

Жизнь это не только радость и удовлетворённость… Эмоции, которые нам не нравятся, на самом деле нам очень нужны

Оставаться живым значит принимать и любить жизнь во всех красках♥️

Сложные обстоятельства, в которых мы оказались-это не несчастье, это возможность

Настоящее несчастье-это отказ жить свою жизнь, по своим внутренним законам

Думаю нет таких людей, которые живут свою жизнь в полном согласии с собой. Это навык и он развивается с возрастом. Это путь длиною в жизнь. Поэтому призываю нас всех в этих вопросах быть не слишком осуждающими и критичными к себе и другим ❤️

Если эти вопросы решаются в течении жизни, если психика благополучно созревает, то с возрастом приходят мудрость, любовь, благодарность и счастье, а не болезни и одиночество.

За каждый свой выбор, поступок, действие, в рамках той свободы, которая нам дана, мы несём ответственность, хотим того или нет
Да, мы сколько угодно можем жаловаться на свои исходные данные, НО!
Травмы детства, злые люди, тяжёлые обстоятельства не снимают с нас эту ответственность

Ответственность перед кем? Перед самим собой

Многим кажется, что судьи нашим поступкам всегда где то во вне. Да, нам так думать проще. Это всё та же наша инфантильная попытка снять с себя ответственность. Ведь судей, что смотрят на нас из вне можно и обмануть…

А вот себя не обманешь..
Что это за наша часть такая? Что это есть в нас такое с чем/с кем нужно согласовывать каждый свой шаг?

Юнгианцы называют это Самостью и речь пойдёт здесь об индивидуации

Экзистенциальные психологи называют это Совестью (где совесть это внутренний закон, а не социальная мораль)

Так же здесь в разных модальностях мы можем говорить об истинных ценностях и потребностях

Религиозный человек здесь обращается к голосу бога

Эзотерик обращается к вселенской силе, к источнику всего сущего

Думаю не столь важно как человек это называет, нет здесь правых и неправых. Есть ищущие и это хорошо. Это по-нашему, по-человечески. Каждый выбирает здесь то, что ему ближе и понятнее
Для нашего благополучия важно умение с этой своей частью обращаться или может даже правильнее сказать общаться

Есть в нас что-то, что знает как правильно сказать, поступить, куда дальше идти. Умение слушать эту свою часть-это и есть умение жить свою жизнь, умение быть счастливым. Отказ её слушать-это развитие внутренних конфликтов, невротизация, болезни, внутреннее и внешнее неблагополучие

Понимаю, что звучит может быть и красиво, высокодуховно, но непонятно😀
Эта статья открывает серию выпусков о том как и почему мы отказываемся жить СВОЮ жизнь. Постараюсь эти глубокие, важные вопросы и ответы на них (на сколько это возможно) приблизить к практическому применению

Буду Вам очень благодарна за любую обратную связь. Что думаете об этом? Интересна ли тема?

Часто ли у Вас возникает осадочек после сказанного, сделанного, выбранного?
Часто ли Вы недовольны собою, другими, жизнью?

Спасибо, Светлана.Интересная тема. Я почти всегда чувствую что живу свою жизнь, тк обычно не жалею о своих поступках и решениях. Другой вопрос, что я часто боюсь ошибиться и принять неправильное решение или своим решением усложнить другим жизнь и поэтому долго думаю, взвешиваю все за и против. Но если решение все же принято, то держусь его, считаю правильным. Сейчас вот тоже раздумываю над принятием судьбоносного решения и «боюсь» не справится, ошибиться. Если у Вас есть на эту тему советы, буду очень признательна.

Подкаст, будет полезен тем, кто испытывает трудности при выборе, принятии решений

Светлана, как всегда, вашим темы и мысли очень глубокие!! Спасибо вам, что делитесь. И да, часто бывает, когда сколько бы я не сделала, испытываю чувство недовольство и вины, как будто понимаю, что могла бы и больше сделать, но не сделала.

Чувство вины- допуск к человечности, важная часть психической жизни здорового человека

Экзистенциальная вина- позитивная, конструктивная сила, советчик, возвращающий нас к самим себе

Социальная вина- напоминание о неразрывной связи с другими людьми, помощник в построении и сохранении отношений

Невротическая (токсическая) вина- чувство не имеющее конца, негативно влияющее на поведение человека, его состояние, жизнь в целом

О какой вине идёт речь в этом комментарии?
Как с виной у Вас?
Вина ваш помощник или вина для вас яд?