я счастлива!! у меня теперь есть двухспальная аухенная кровать 🥹🤌🏽

всем привет, пока я немного перехожу барьер выкладывать такое на полную аудиторию в инсте буду держать вас в курсе тут!!

по активности пойму как оно заходит) ☺️


Две недели назад мы с моей подругой по совместительству (уже как год моей клиенткой)

забились на челендж «экспресс сушки»
120углей, 50жиров и 150-170 белка

первая неделя была легкая сил и энергии в запасе было достаточно много, по активности было 3 силовых 6 кардио за неделю

но на следующую неделю организм начал давать заднюю, головокружение, недостаток сил, раздражение, отеки и ещё огромное множество факторов.

мы даже в один день не сговариваясь поели ночью 😂(я так никогда не делаю, нет такой привычки, но тут буквально было не оторвать)

далее…👇


И к чему я это все веду, организм не идиот и на таком питании вы сорветесь с вероятностью 99.9%

ЛУЧШАЯ ДИАЕТА ТА, на которой вы можете существовать долгое время без срывов
и в комфорте

а это все экспресс марафоны заточены именно под продажи и ваш быстрый результат, который с вероятностью потом вернется ещё и с плюсом на весах)))


ну и у эксперимента было два вопроса

1. Как повлияет на форму
2. Как повлияет на состояние

вначале форма менялась каждый день и я правда сохла, но позже организм впал в стресс и прошел обратный эффект))

Так же моя реакция была в том что от нехватка энергии мне очень хотелось сладкого буквально 24/7
так как оно давала этот выброс в кровь и голод отпускал и приходили силы

От этого я стала есть очень много творога, йогуртов и с сах. замом, пп батончиков и подобного.

что тоже не очень хорошо и не является продуктами нужного нам качества!!!)

это что вообще такоеееее
как бедро делиться шооок

как и у многих из нас у меня есть продукты на которые у меня «слабость» у меня их не много но парочку есть)

в моем случае это ХЛЕБ, не какие-то булки и тп а просто самый обычный хлеб. И я долго не понимала почему я не могу остановиться есть его, и перестала покупать вообще

(испытываю чувство подобно ты съел одну чипсинку, а потом во рту начинает выделяться слюна и просто кричать в мозг «хочу ещеее»)

а потом как поняла)
что по факту он то и не отличался от этих чипсов ничем

откроем состав вроде пп-хлеба
«чемпион- лидер»
и видим просто состав всей таблицы менделеева)) сахар на одном из первых мест

тоже самое с батоном (там состав проще но примерно тоже самое)


И я решила попробовать обращать внимание на состав продукта
и взяла вот такой хлеб
«СИБИРСКИЙ ЗЕРНОВОЙ ХЛЕБ»

обратите внимание какой маленький состав без лишних компонентов 🤯

и что вы думаете)) эта бешенная тяга, которая у меня уже не один год, совершенно не ощущается, я наедаюсь 1, максимум 2 кусочками и не хочу, нет ничего что может «раздражать» рецепторы и запускать эти процессы когда хочется ещё и ещё

и дело даже не в самоконтроле, с ним все хорошо, но зачем его лишний раз тревожить и после пытаться себя нарочно ограничивать, если можно кушать то, что лишний раз не вызывает зависимость. 🙂‍↕️

такой вот пост) поставьте реакцию если было полезно