вот настолько по разному я выгляжу)))) (качайтесь и в любой одежде будете выглядеть афигенно 🫢, а у меня пару мест ещё есть на ведение))

заплели сегодня снова косы 🥹
и ходила на вокал, спойлер мне очень очень понравилось…
такую песню я ещё выбрала просто💔

я счастлива!! у меня теперь есть двухспальная аухенная кровать 🥹🤌🏽

всем привет, пока я немного перехожу барьер выкладывать такое на полную аудиторию в инсте буду держать вас в курсе тут!!

по активности пойму как оно заходит) ☺️


Две недели назад мы с моей подругой по совместительству (уже как год моей клиенткой)

забились на челендж «экспресс сушки»
120углей, 50жиров и 150-170 белка

первая неделя была легкая сил и энергии в запасе было достаточно много, по активности было 3 силовых 6 кардио за неделю

но на следующую неделю организм начал давать заднюю, головокружение, недостаток сил, раздражение, отеки и ещё огромное множество факторов.

мы даже в один день не сговариваясь поели ночью 😂(я так никогда не делаю, нет такой привычки, но тут буквально было не оторвать)

далее…👇


И к чему я это все веду, организм не идиот и на таком питании вы сорветесь с вероятностью 99.9%

ЛУЧШАЯ ДИАЕТА ТА, на которой вы можете существовать долгое время без срывов
и в комфорте

а это все экспресс марафоны заточены именно под продажи и ваш быстрый результат, который с вероятностью потом вернется ещё и с плюсом на весах)))


ну и у эксперимента было два вопроса

1. Как повлияет на форму
2. Как повлияет на состояние

вначале форма менялась каждый день и я правда сохла, но позже организм впал в стресс и прошел обратный эффект))

Так же моя реакция была в том что от нехватка энергии мне очень хотелось сладкого буквально 24/7
так как оно давала этот выброс в кровь и голод отпускал и приходили силы

От этого я стала есть очень много творога, йогуртов и с сах. замом, пп батончиков и подобного.

что тоже не очень хорошо и не является продуктами нужного нам качества!!!)