девочки кто у меня на ведении радуйтесь рекомпозиции и сушке))

я как человек, который с сентября ест практически каждый день 300 углей могу сказать, что набор это сложно и физически и где-то морально

(особенно если вы девушка и вас как не крути парит лишний процент жира, который в любом случае немножко появляется)

ну и конечно же очень четкое попадание в бжу подсчеты и иногда даже
«запихивание еды:)»

немножко отъебалась от себя на недельку, ем около 150 углей, чуть раздружусь и сново в путь (просто заебалась жрать честно)😊

сразу сохнешь… вода уходит и видишь результат, как прибавили мышцы, за это время и мотивация снова бесконечно есть появляется)) 😅😂😁

так что не бойтесь поправится, этот лишний небольшой жирок, очень быстро уходит (ну только если вы не переедали бжу, которое прописал тренер🙈))))