Day 1 🏌️

день сегодня буквально:
в 6 утра выехать с ребятами на Горнолыжку Завьялиху откатать там несколько часов, а туда поехать с ними домой, выйти на половине пути где-то на трассе 😅 заказав такси до солнечной долины (другой горнолыжки)
где у нас снят дом до понедельника и там меня ждут девочки чтобы дальше катать))
(пишу и еду уже к ним)

даже для меня такая идея поехать за день в два места с разными компаниями - звучало как обсурдный и странный план, но я так счастлива, ощущение что классные выходные только начинаются 😍

как по мне наша жизнь должна состоять из таких моментов, немного странных, авантюрных, но одновременно вас должно так раскидывать от кайфа с этого.

сегодня мне исполнилось 20 лет

и это самое внутреннее спокойное день рождение, мне хотелось просто быть, молчать и провести этот день в кайфе
я каждый день куда-то бегу, что-то делаю, работаю, учусь, вечная гонка.
Тут я испытала совершенно иные ощущения 😙


Без зазрения совести скажу!!

что я горжусь собой, за ту проделанную работу, которую я провела за этот год.😙

это были мои самые «прорывные» месяца мне пришлось поумнеть и повзрослеть довольно быстро и я рада.

попробовала отношения, прикольно было, но не то, пока что видимо не время, но я очень верю в то, что они появятся! и все все будет именно так как я загадываю.

я умею любить и я вновь убедилась в этом, любить свое дело, жизнь, людей.

вообще так много произошло всего за год, чему я благодарна, что будет дальше я безусловно знаю)
план прописан осталось воплотить его как можно ярче🤞🏽❤️

более сотни поздравлений… спасибо большое вам🫢я безмерно рада! что меня смотрят, читают мои знакомые, друзья, и подписчики, уже не первый год
я ценю это
бе зу мно.

девочки кто у меня на ведении радуйтесь рекомпозиции и сушке))

я как человек, который с сентября ест практически каждый день 300 углей могу сказать, что набор это сложно и физически и где-то морально

(особенно если вы девушка и вас как не крути парит лишний процент жира, который в любом случае немножко появляется)

ну и конечно же очень четкое попадание в бжу подсчеты и иногда даже
«запихивание еды:)»

немножко отъебалась от себя на недельку, ем около 150 углей, чуть раздружусь и сново в путь (просто заебалась жрать честно)😊

сразу сохнешь… вода уходит и видишь результат, как прибавили мышцы, за это время и мотивация снова бесконечно есть появляется)) 😅😂😁

так что не бойтесь поправится, этот лишний небольшой жирок, очень быстро уходит (ну только если вы не переедали бжу, которое прописал тренер🙈))))