абъюз который я одобряю ☺️✊🏽
завтра не встану ноги уничтожены..
завтра не встану ноги уничтожены..
❤12
Я ОБОЖАЮ ЧТО ТИК ТОК ДЕЛАЕТ С МОИМИ ВИДЕО
❤7🔥1
день в бегах 🫣
встать в 6
в 8 выйти с девочками на растяжку, в 10.30 быть уже в зале, тренировать спину, провести персоналку и поехать помогать со съемкой моему тренеру на МК, в фитнес клуб
после этого на ламинирование в центр
и пешем топать домой
устал - устал…
в 10 спать в 4.30
прилетает подруга из москвы:)) буду встречать 🫣
встать в 6
в 8 выйти с девочками на растяжку, в 10.30 быть уже в зале, тренировать спину, провести персоналку и поехать помогать со съемкой моему тренеру на МК, в фитнес клуб
после этого на ламинирование в центр
и пешем топать домой
устал - устал…
в 10 спать в 4.30
прилетает подруга из москвы:)) буду встречать 🫣
❤10
фотошоп или угли и памп?)
❤5🍓3
так живём 😤
ем щас:
85 - белка
50-60 жиров
220 - углей
обычно набирают на 350-400 углях, но у меня пока что только так
ем щас:
85 - белка
50-60 жиров
220 - углей
обычно набирают на 350-400 углях, но у меня пока что только так
❤9
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😍6
прикиньте щас даже с инструктором занималась на вейк - борде 🏄🏻♀️
хочу прям классно катать к концу сезона)))
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8🥰5
давно меня тут не было
вот покажу чем занимаюсь!)
супер спонтанная поездка произошла вот на
⭐️ Инышко🫧
катались, купались, смеялись отдохнула душой максимально🙏🏼
познакомилась с классными ребятами
и в целом чувствовала себя максимально спокойно и комфортно
( для меня это редкость, я раньше была как мама для всех, опекун и нянька…
щас я перестроилась и вышла из этого состояния, практически полностью и это так классно, чувствовать себя просто девушкой, понимать, что ты умеешь всё, но вовремя давать возможность это сделать другим, доверять! благодаря взамен)
поэтому нас невероятно накормили, напоили, домой увезли и ещё в дороге еды купили, шикарно!!
секрет - всего лишь немножко харизмы 😋
вот покажу чем занимаюсь!)
супер спонтанная поездка произошла вот на
катались, купались, смеялись отдохнула душой максимально🙏🏼
познакомилась с классными ребятами
и в целом чувствовала себя максимально спокойно и комфортно
( для меня это редкость, я раньше была как мама для всех, опекун и нянька…
щас я перестроилась и вышла из этого состояния, практически полностью и это так классно, чувствовать себя просто девушкой, понимать, что ты умеешь всё, но вовремя давать возможность это сделать другим, доверять! благодаря взамен)
поэтому нас невероятно накормили, напоили, домой увезли и ещё в дороге еды купили, шикарно!!
секрет - всего лишь немножко харизмы 😋
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤14