такие у нас кондиции пока идут:)
силовые и рабочие веса выросли очень! горжусь)
тело приобретает женственный вид, яги ростут, раньше боялась вообще ноги качать)) думала перекачаюсь не дай бог!!!
напишу потом про это пост сюда)
1ф-щас
2ф-январь

жду реакшн и скину какой вид приобретает спина))
пока цель чистое питание, тяжелые силовые
в мае хочу подсушиться (для себя ну и для вида красивого)

сегодня было принято отважное решение!) никуда не пойти остаться и спать дома, так как накопилась усталость еле проспала до 10.30 привыкла уже в 6.30 вставать…
по плану:
- поработать по дизайну
- поехать на тренировку яг своих:)
- провести 4 персоны 👏🏽

пупс 🎀

ограбили золотое яблоко и жизнь удалась

может вам больше рецептов закидывать…?)
своих тренерских ахахаха