GRАVEL TOUR by VeloSerebrica
#03⚙️
☀️ Суббота 29 ИЮНЯ 2024 ☀️

Катаем проверенный гравийный круговой маршрут!


Асфальт 40%
Грунты,поля, леса 60%

Трек 66км.
Темп 20-25 км/ч ( едем бодро)
Сложность 3/5

Просьба ко всем желающим : реально расчитывать свои силы, навыки и возможности😉

Будет Привал на обед и чай ! 🍲 👨‍🍳
по пути заедем в магазин!

Берем музыку( репертуар по согласованию с организаторами) 🔊

🕥Старт в 9.30 у церкви и пешеходного моста в Павшинской Пойме( Красногорск)
м. Мякинино

Обязательно:
шлем 🪖
ремкомплект 🛠
позитивное настроение 🦸🏽‍♂️🥷🏿

Организатор @Sergio_Chamonix 💫

Желающие присоединиться ставим 🔥

Поехали?

Recovery time for health.

Суббота 29.06
17.30

Красногорск
Серебряный бульвар 4
Бар Первый Пенный

На встрече Тебя ждет :
✅Много о восстановлении и немного про подготовку к звездам!
✅Выясним твои потребности:
Я тренируюсь🥇🥈🥉 или просто катаю🧑‍🦽?
✅Про тренировочный стресс.
Что? Где? Когда? 🦉
Физиология восстановления.
✅Слабоумие или отвага? ⚔️ неМного о питании.🍓🍑🍌🌽🥦🥒🍞🥐🥯🥩🍖🍔🍟🍕🌯
✅Пить или не пить? Вот в чем вопрос.
Постренировочный залив пивотоплива.🍺🍻🍺
✅Играем в горячо -холодно? Прорубь🥶 или баня🥵?

✅Ты узнаешь в этот вечер много интересного и полезного☝🏼

И, кстати, мы нечасто проводим подобные встречи🤫

Не пожалеешь, приезжай!😎

P.S. Также мы наградим лучших по итогам конкурса ОтЗакатаДоРассвета