D - Sh:
علامت اختصاری آزمایشهای خون:

Fbs=قندناشتا      Na=سدیم
Bs=قندغیرناشتا   k=پتاسیم
Chlo=کلسترول    Mg=منیزیم
TG=تری گلیسرید  Ca=کلسیم
HDL=چربی مفید  Cl=کلر
LDL=چربی مضر   Ph=فسفر
Ast=آنزیم کبدی    BUN=نیتروژن خون           
Alt=آنزیم کبدی     Cr=کراتینین
WBC=گلبول سفید Ure=اوره
Hb=هموگلوبین      mg=میلی گرم
HCT=هماتوکریت   ml=میلی لیتر
PLT=پلاکت           HIV=ایدز
BG=گروه خونی     HBC=هپاتیت ب
CBC=آزمایش خون T4=تیروکسین
T3=تری یدوتیرونین UA=ادرار 
TSH= هورمون محرک تیرویید
SE= آزمایش مدفوع
Bill-T=بیلی روبین توتال
Bill-D=بیلی روبین دایرکت
@NewFarsi

محمد رضا:
امیر خانجانی:
پروفسور منوچهر جعفریان، متخصص و پژوهشگر برجسته علوم تغذیه بعد از 45 سال دوری، به وطن بازگشته و حاصل یافته‌های علمی و آزمایشگاهی این محقق که نتیجه 25 سال تلاش مستمر اوست را با خود آورده است.

یافته‌هایی که در ظاهر آنقدر ساده‌‌اند که عمل کردن به آنها شوخی به نظر می‌رسد.

👈 او می‌گوید تغذیه صحیح عامل اصلی سلامت و عادات غذایی غلط که در میان ایرانیان تبدیل به یک فرهنگ شده علت اصلی بیماری‌هاست.

دنیا رژیم‌های لاغری را مردود می‌داند. غذاها ربطی به چاقی یا لاغری ندارد. تئوری «کم بخور لاغر شوی» هنوز در ایران رایج است اما این تئوری در دنیا رد شده است.
سوء تغذیه انسان را چاق می‌کند.
در اثر سوءتغذیه‌ای که ما در ایران داریم، هورمون‌هایی در بدن ترشح می‌شوند و این هورمون‌ها باعث چاقی یا لاغری می‌شوند.
امروزه رژیم‌های غذایی ای که دیگر در اروپا و در دنیا هم رد شده اند سبب کوتاهی عمر، ریزش مو و سلب سلامتی می‌شوند زیرا بدن افراد در اثر این رژیم‌ها چربی‌های باوفا را از دست می‌دهد و این چربی‌ها دو ماه بعد با عنوان «یو‌یو افکت» برمی‌گردند.

برای سلامتی‌تان
بخندید
ببخشید
فراموش کنید

👈دکتر جعفریان می‌گوید : "خندیدن، بخشیدن و فراموش کردن" سه عامل مهم
برای سلامت روح و روان هستند.

باید بیشتر از میوه‌جات و سبزیجات استفاده کنیم و از گوشت بیشتر فاصله بگیریم.

گوشت در تغذیه جهانی روز به روز بیشتر محکوم می‌شود. تمام دنیا به گیاه‌خواری برگشته است.

در کشورهای ژاپن، سوئیس و آمریکا رویکرد غذایی به سمت گیاه‌خواری پیش می‌رود.

👈ما دو نوع تغذیه داریم :
تغذیه جسم
تغذیه روح

تغذیه جسم نیاز به همان پنج ماده غذایی شامل پروتئین‌ها، کربوهیدرات‌ها، چربی‌ها، ویتامین‌ها و املاح است.

👈تغذیه روح هم وابسته به پنج فاکتور است که شامل هدف‌دار بودن، اعتماد داشتن به دیگر انسان‌ها، اعتقاد، عشق و اراده است.
جالب است بدانید طبق یافته‌های معتبر پروفسور، فقدان هر یک از این پنج عامل روحی جذب غذا را در جسم دچار مخاطره کرده و موجب سوءتغذیه و بیماری می‌شود.

👈دکتر جعفریان به‌سبک غلط طبخ در ایران اشاره کرده و می‌گوید : این طبخ غلط باعث شده سبوس و پوسته ی ارزشمند گندم یا برنج در ایران دور ریخته شود.
اگر آب برنج آبکشی ‌شده را به آزمایشگاه بفرستید، می‌بینید که سرشار از ویتامین B1 است. تمام املاح و نیاز بدن در پوست گندم است که این پوست جداسازی شده و در اختیار مرغ‌های خوشبخت قرار داده می‌شود.

آرد سفید، زندگی را کوتاه می‌کند.
ما در فرآیند آزمایشی در آزمایشگاه دو دسته موش را انتخاب کردیم، به یک دسته آرد سفید دادیم، همه موش‌ها بعد از دو هفته مردند، اما به موش‌های دسته دوم در سالن دیگر، گندم با سبوس داده شد و بعد از دو هفته مشاهده کردیم همه می‌جهیدند.

اینجا ثابت می‌شود که آرد سفید کشنده است. در کشور سوئیس سبوس‌ گندم یا برنج در بسته‌های کوچک به قیمت یک فرانک فروخته می‌شود.

در ایران مشاهده کردم که سبوس‌ها در کیسه‌های بزرگ مقابل نانوایی قرار دارد.

با خود گفتم چه نانوای ثروتمندی...
از او پرسیدم : چند گرمی از این سبوس‌ها به من می‌دهید؟!

گفت : همه را بردارید.
گفتم : چه خوب من دیگر نمی‌روم سوئیس.

نانوا گفت : این کیسه را اینجا گذاشتیم که در زمستان از آن استفاده کنیم، زمستان خانم‌ها به خاطر لغزندگی زمین می‌خورند، ما این سبوس‌ها را کف زمین می‌پاشیم تا مردم زمین نخورند ...!
سبوس بدن‌مان را چربی‌زدایی می‌کند

او تاکید می‌کند :
اگر مردم بدانند سبوس در زندگی روزمره چه خاصیتی دارد هرگز این برخورد را با این ماده حیاتی نخواهند داشت.

سبوس چربی‌های اضافی را همراه صفرا می‌گیرد و از سیستم گوارش جدا می‌کند، صفرا را به جای اول خود باز می‌گرداند و چربی را دفع می‌کند.

👈سبوس بخورید و بعد از سه هفته به آزمایشگاه بروید، خواهید دید که کلسترول شما چقدر پایین آمده است.

👈 سبوس را از نانوایی‌ها تهیه کنید و هر صبح در یک لیوان شیر حل کرده و مصرف کنید. بهترین سبوس در پوست سیب است که سرشار از پکتین است و اجازه نمی‌دهد علاوه بر چربی، املاح خطرناک مثل سرب و جیوه در بدن باقی بماند.

سه عاملی که عمر را کوتاه می‌کند :
به گفته پروفسور، اثبات شده که چاقی، بی‌خوابی، و نا امیدی سه عاملی هستند که عمر را کوتاه می‌کنند.

او در پایان تأکید می‌کند که اگر می‌خواهید 120 سال عمر کنید و سالم بمانید، شب‌ها غذای پختنی نخورید.

⭐️برگی از سلامتی
اگر نشسته آب بنوشيد، تمام رسوبات مضر بدن از جمله رسوباتى كه باعث میشود سنگ كليه توليد شود از بين ميرود.

⭐️اما فايده ی در سه مرحله نوشيدن آب :

بعد از هربار نوشيدن آب و توقف كردن برای تنفس، بدن اكسيژن لازم را دريافت ميكند و انسولين مورد نياز برای جلوگیری از بیماری قند را به بدن میدهد.

برای همه ارسال کنیم تا جامعه ای سالم داشته باشیم.


🅱

دوره ی آموزشی اولویت💫😊
جلسه ی مقدماتی
مدرس:مریم مبارکی

@olaviat_mobaraki

ﻭﯾﺪﯾﻮﯾﯽ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﺁﻣﻮﺯﻧﺪﻩ از ﭘﺮﻭﻓﺴﻮﺭ حبیبی که مردم ﻣﺎﻩ ﻫﺎ ﻣﻨﺘﻈﺮ ملاقات با وی در صف انتظار می نشینند
اما شما ﺑﺎ ﺩﻳﺪﻥ ﺍﻳﻦ ﻓﻴﻠﻢ می توانید بسیاری از دردهای خود و دیگران را درمان کنید دردهایی که در نواحی مفاصل و کمر و گردن و آرتروز و کانال مچ های دست که به اشتباه جراحی می کنید و چگونگی درمان آنها را با چندین حرکت آسان‌ را در این ویدئوی آموزشی مشاهده کنید

🔹🔷خــتــم صـلــوات🔷🔹

یکی از صلوات های مجرب و موثر در گرفتن حاجات صلوات به حضرت فاطمة الزهرا سلام الله علیها است.

💠 ۵۳۰ مرتبه بگو :

«اللهُمَّ صَلِّ عَلی فاطِمَةَ وَ اَبیها و بَعْلِها وَ بَنیها وَ السِّرِّ الْمُسْتَودَعِ فیها بِعَدَدِ ما اَحاطَ بِهِ عِلْمُکَ»

📚منبع : صحیفه مهدیه صفحه ۴۱۳

https://telegram.me/joinchat/ChK3Mj4URkYwZwsl8DSjXA

#_مرغ_کنتاکی

مواد لازم : 📝

سینه و ران مرغ از هر کدام 3 قطعه
آرد سفید یک لیوان
شیرخشک نصف لیوان
تخم مرغ زده شده 2 عدد
آرد سوخاری به مقدار لازم
روغن برای سرخ کردن به مقدار لازم

✍طرز تهیه :

ابتدا سینه و ران مرغ را به مدت 20 الی 25 دقیقه بپزید و در حین پختن به آن کمی نمک، فلفل و سیر خرد شده اضافه کنید . آرد سفید را با پودر شیر خشک و ادویه مخصوص مخلوط کرده قطعات مرغ را در آن بغلتانید تا تمام سطح مرغ به آرد آغشته شود.(باید مرغ شما کمی مرطوب باشد تا آرد به آن بچسبد) قطعات مرغ را ابتدا در تخم مرغ زده شده و سپس در آرد سوخاری بغلتانید تا تمام سطح آن به آرد آغشته شود. قطعات مرغ را در روغنی که از قبل داغ شده ریخته و با حرارت متوسط سرخ کنید . مرغ کنتاکی را در ظرف کشیده و اطراف آن را با سیب زمینی سرخ شده و سبزیجات تزئین کنید.

👈نکته :
برای اینکه مرغ شما طعم بهتری داشته باشد پیشنهاد می کنیم از آرد سوخاری آمریکن استفاده کنید که طعم بی نظیری به مرغ شما می دهد.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
✍به کانال بزرگ آشپزباشی بپیوندید👇🏻👇🏻
🌀 https://telegram.me/joinchat/AzYTrjvEfJSZLACebbo5HA 🌀‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

#سفید_شدن_پاها
دو قاشق جوش شیرین را داخل تشت آب بریزید و پاها را به مدت ۲۰ دقیقه داخل آن بگذارید سپس پاها را سوهان پا بکشید.خشک کنید و مرطوب کننده بزنید.

🎀 @rozh_beauty 🎀

ﻭﯾﺪﯾﻮﯾﯽ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﺁﻣﻮﺯﻧﺪﻩ از ﭘﺮﻭﻓﺴﻮﺭ حبیبی که مردم ﻣﺎﻩ ﻫﺎ ﻣﻨﺘﻈﺮ ملاقات با وی در صف انتظار می نشینند
اما شما ﺑﺎ ﺩﻳﺪﻥ ﺍﻳﻦ ﻓﻴﻠﻢ می توانید بسیاری از دردهای خود و دیگران را درمان کنید دردهایی که در نواحی مفاصل و کمر و گردن و آرتروز و کانال مچ های دست که به اشتباه جراحی می کنید و چگونگی درمان آنها را با چندین حرکت آسان‌ را در این ویدئوی آموزشی مشاهده کنید

🔰براي جلوگيري از افتادگی سینه ها حرکت عالی پرس سینه رو روزانه سه ست ده تایی انجام بدين😍قبلش دست و شانه ها رو گرم کنید.

بهترین تمريني كه باعث سفت شدن سینه ها مي شود☺️
💫♥️ @mankan71 ♥️💫

💟
تمرینات مخصوص لیفت کردن و بالا بردن #سینه




کانال #چربیسوزی با رقص& ورزش حتما عضو شین 😍👇👇👇

https://t.me/joinchat/AAAAAE8quok-3czEGE7azg

🔮🔮🔮🔮

☑️



🎯➕ لیست عادت های خوبی که اگر به زندگی اضافه کنیم حالمون رو بهتر میکنه:

۱- هر هفته یک کتاب بخونیم
۲- هر روز نیم ساعت ورزش کنیم
۳- هر شب لیست کارهای فردامون رو بنویسیم
۴- هر شب چند دقیقه روزانه نویسی کنیم
۵- هر روز بیست دقیقه برای یاد گیری یک زبان غیر زبان اصلی مون زمان بذاریم
۶- هر روز ده دقیقه نیایش یا مدیتیشن کنیم
۷- هر روز غذای خونگی و سالم بخوریم
۸- هر روز صبح زودتر بیدار شیم
۹- هر روز حداقل به یک نفر کمک کنیم یا حالش رو خوبتر کنیم
۱۰- تیکه کلام های نامناسبمون رو از صحبت هامون حذف کنیم ...



🔘➕ @drgilaki

عشق "لیاقت" می‌خواهد و عاشق شدن
جرات. همیشه در پی کسی باش
که با تمامِ کم و کاستی‌ها و عیب‌هایت
حاضر باشد که به تو عشق بورزد...!
و تورا به همه دنیا نشان بده

@hese_nab_zendegi

💟
تمرینات مخصوص لیفت کردن و بالا بردن #سینه




کانال #چربیسوزی با رقص& ورزش حتما عضو شین 😍👇👇👇

https://t.me/joinchat/AAAAAE8quok-3czEGE7azg

🔮🔮🔮🔮

گل‌گشتِ طهران

برنامه اول:صدای پای قیصر

جمعه ۹ آذر ۱۴۰۳

🚶‍♂️شیوه برگزاری:
قدم‌زدن در کوچه‌پس کوچه‌های گذر میرزا محمودوزیر و محله امام‌زاده یحیی

🕰 ساعت برگزاري ۹:۳۰ تا ۱۲:۳۰
راهنما و روايتگر : محمد رزمگه
هزينه نام نويسي  ۳۰۰ هزار تومان

🔍توضيحات بيشتر :
⁃ روایت شکل‌گیری تهران و محله عودلاجان و چاله‌میدان
⁃ روایت افراد مشهور و برجسته ساکن محله عودلاجان
⁃ روایت فیلم‌های ساخته‌شده در این محله و شخصیت‌های قهرمان آن مثل قیصر و پدرسالار
⁃ بازدید از خانه‌موزه شهید مدرس و امام‌زاده یحیی و چنار هزارساله آن و حمام قبله(حمام خانم)


☕️خدمات شامل :
صرف چای و قهوه


✍️شيوه نام نويسي :
ثبت‌نام در سایت تیوال از طریق لینک زیر
https://www.tiwall.com/p/golgashtetehran

اطلاعات بیشتر در واتس‌اپ:
09944921267

@MTMTehran

اطلاع‌رسانی درمورد کلاس حکمت‌های زندگی در دفتر ششم مثنوی

به یاری خدا اولین دورۀ کلاس حکمت‌های زندگی در دفتر ششم مثنوی را از روز یک‌شنبه، یازدهم آذرماه آغاز می‌کنیم.

در این دوره چند حکمت زیبا و عمیق از دفتر ششم مثنوی را با هم می‌خوانیم. این حکمت‌ها به گونه‌ای انتخاب شده‌اند که فارغ از مباحثِ نظریِ صِرف، آموزه‌هایی کاربردی در اختیار مخاطب قرار می‌دهند و کیفیت زندگی او را بهبود می‌بخشند.

این دوره، به همت مؤسسه‌ی سپهر مهر، در روزهای یک‌شنبه، از ساعت ۳۰ : ۱۶ تا ۱۸، در سالن آمفی تئاتر سرای محله‌ی پارک ساعی، برگزار می‌شود و شهریه‌ی آن، برای هشت جلسه، سیصد و پنجاه هزار تومان است.

برای ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر می‌توانید با شماره تلفن ۰۹۹۶۶۴۸۰۷۵۶ و یا با آیدی تلگرام @Sepehr_mehro2 تماس بگیرید.

ایرج شهبازی
پنجم آذرماه ۱۴۰۳

@irajshahbazi
@sepehr_mehr

#کتاب_صوتی

#شمس_خاموش
بخش ۱

با صدای:
#بهروز_رضوی

کتاب گویا ایران صدا
http://book.iranseda.ir

#شرح_مثنوی_جان
#دفتر_اول

@masnavijan

شمس کیست؟

#علامه_مروجی_سبزواری

گفت که دیوانه نه‌ای
لایق این خانه نه‌ای

رفتم و دیوانه شدم
سلسله بندنده شدم

#شرح_مثنوی_جان
#دفتر_اول

@masnavijan

https://t.me/masnavijan

بزرگان فرموده‌اند؛
"نی نامه" خلاصه کل مثنوی ‌است. مانند سوره حمد که خلاصه تمام قرآن است.
مثنوی حکایت راه رسیدن از خدا به خداست.
همان "قاب قوسین" (دو کمان) که فاصله پیامبر با خدا در شب معراج بود.
یکی قوس نزول از خدا به عالم و دیگری قوس صعود از عالم به خدا.
مثنوی، حکایت این سفر عرفانی از زبان یک روح دردمند و جداشده از اصل است که به اصل باز گشته و می‌خواهد این راه را به دیگران نشان دهد و راهنمایشان باشد.

طبق اعتقاد عرفا هستی دو نوع است: ۱- عالم روحانی۲- عالم مادی

این دو عالم از سوی اندیشمندان علوم گوناگون، با نامهای دیگری هم  نامگذاری شده‌اند مثلاً:
فیزیک و متافیزیک،
طبیعت و ماوراء‌طبیعت،
نور و ظلمت،
محسوس و معقول،
امر و خلق و ... .

طبق اعتقاد عرفا، روح انسان پرتوی از روح کل (خدا) است پس به طور بالقوه کامل است.
این روح در یک سیر نزولی و در زمان مشخص از وطن اصلی خود جدا شده و اسیر این عالم و محدودتر از عالم، اسیر جسم شده است.
روح طی یک سیر صعودی باید به جایگاه اصلی خود بازگردد و برای این بازگشت، باید استعداد و حالت بالقوه خود را به فعلیت برساند. چگونه؟

عرفا پاسخ‌های گوناگون برای این سوال دارند.
خواجه عبدالله انصاری رسیدن به کمال را عبور از صد میدان می‌داند و کتابی به همین نام دارد.

سهروردی(شیخ اشراق) عبور از یازده کوه را مطرح می‌کند که در رساله عقل سرخ آن را بیان کرده.

عرفایی چون عطار، هفت وادی را برای سیر صعودی انسان مطرح کرده‌اند که عبارتند از: طلب، عشق، معرفت، استغناء، توحید، حیرت و فنا

عرفایی چون بایزید بسطامی رسیدن به اصل را یک گام می‌داند:
"یک گام بر خویشتن نه و آن دگر در کوی دوست" 

برخی از بزرگان هم معتقدند این صعود به سوی خدا در هر صورت و برای هر فردی اتفاق می‌افتد، با این تفاوت که اگر فرد در این راه تلاش کند و به خودسازی بپردازد زودتر به وصال و درک حقیقت می‌رسد. و اگر غافل باشد راه رسیدن به حقیقت برایش طولانی و همراه با تحمل درد و رنج فراوانی خواهد بود.

به نقل از کلاس‌های شرح مثنوی #دکتر_دزفولیان


لطفاً عزیزانِ جانِ خود را به کانال مثنویِ جان دعوت کنید. متشکرم. 💐

#شرح_مثنوی_جان

https://t.me/masnavijan

این جفای خلق با تو در جهان

گر بدانی گنج زر آمد نهان

خلق را با تو چنین بدخو کنند

تا تو را ناچار رو آن سو کنند


#دکتر_دینانی

#شرح_مثنوی_جان
#دفتر_اول

@masnavijan