Медитация. С чего начать?
Зачем нужна практика медитации?
Научно доказано, - данное упражнение благотворно влияет на состояние ума и тела. Оно помогает снизить воспалительные процессы; уровень тревожности, усталости, стресса; победить бессонницу.
Медитация - это инструмент самоуспокоения, нахождения внутреннего баланса.
Это важное упражнение для очищения ума, необходимое для самопознания, самоосознания и духовного роста.
Суть медитации - остановить внутренний диалог и освободиться от бесконечного потока мыслей.
Только достигнув состояния внутренней тишины и покоя, возможно распознать истинный голос своего внутреннего «Я».
Как же научиться входить в состояние умственного и душевного покоя? Советы начинающим:
1.Для достижения результата, практиковать необходимо каждый день.
Начните с 2-3 минут. Постепенно увеличивая время медитации на пару мин раз в неделю.
Цель - достичь возможности сохранять ум чистым минимум 15 минут.
2.Выберите время, когда вас никто не будет отвлекать. Сядьте в удобную позу с ровной спиной. Закройте глаза. Сконцентрируйте внимание на своём дыхании, наблюдайте за ним. Отгоняйте все мысли рождающиеся в голове.
3.Чтобы закончить медитацию никаких особых действий предпринимать не нужно. Закончить можно в любой момент. Просто открыв глаза и продолжить выполнять повседневные дела.
Зачем нужна практика медитации?
Научно доказано, - данное упражнение благотворно влияет на состояние ума и тела. Оно помогает снизить воспалительные процессы; уровень тревожности, усталости, стресса; победить бессонницу.
Медитация - это инструмент самоуспокоения, нахождения внутреннего баланса.
Это важное упражнение для очищения ума, необходимое для самопознания, самоосознания и духовного роста.
Суть медитации - остановить внутренний диалог и освободиться от бесконечного потока мыслей.
Только достигнув состояния внутренней тишины и покоя, возможно распознать истинный голос своего внутреннего «Я».
Как же научиться входить в состояние умственного и душевного покоя? Советы начинающим:
1.Для достижения результата, практиковать необходимо каждый день.
Начните с 2-3 минут. Постепенно увеличивая время медитации на пару мин раз в неделю.
Цель - достичь возможности сохранять ум чистым минимум 15 минут.
2.Выберите время, когда вас никто не будет отвлекать. Сядьте в удобную позу с ровной спиной. Закройте глаза. Сконцентрируйте внимание на своём дыхании, наблюдайте за ним. Отгоняйте все мысли рождающиеся в голове.
3.Чтобы закончить медитацию никаких особых действий предпринимать не нужно. Закончить можно в любой момент. Просто открыв глаза и продолжить выполнять повседневные дела.
Продуктивной всем практики! 💫✨Мы все творцы!
При должном упорстве, концентрации и настойчивости возможно все. Помните об этом! ©
При должном упорстве, концентрации и настойчивости возможно все. Помните об этом! ©
•Способ очистить карму и тело•
🌿Экада́ши́ (санскр.— «одиннадцать») — одиннадцатый день после полнолуния и новолуния каждого лунного месяца. (11 и 26 лунные титхи).
Ведическая традиция говорит, что дни экадаши особенно благоприятны для совершения духовных подвигов.
Это дни, когда Луна ближе всего к Земле. Лунная энергия очищает всю воду на планете, а поскольку мы на 80 % состоим из воды, процесс очищения затрагивает и человеческое тело. В дни лунных экадашей обновляются клетки организма, выводятся токсины и повышается уровень энергетики, в том случае, если мы воздерживаемся от тяжелой пищи — мяса, рыбы, яиц и зернобобовых.
В ведических писаниях говорится, что в период экадаши в зернобобовые продукты входят все виды греха, существующие в этом мире. Поэтому употребляя такую пищу мы поддаёмся греховным энергиям.
Особенно мощным считается пост на воде или в сухую.
Всего в Экадаши семь ступеней, по числу чакр в теле человека:
1.Отказ от мяса, рыбы, грибов, алкогольных напитков и табака.
2.Отмена зернобобовых продуктов.
3.Отмена тамасических продуктов (консервы, несвежая разогретая еда)
4.Однократный приём пищи - ужин (накта) с 16.00 до заката солнца для тех, кому трудно воздерживаться полностью от пищи и воды.
5.Полный отказ от еды, только вода один раз в день.
6.Полное сухое голодание от рассвета до рассвета.
7.Духовные практики вместо ночного сна.
Начинать сразу с полного поста не нужно, лучше двигаться малыми шагами - например, отказаться только от запрещённых продуктов.
С физиологической точки зрения польза проведения дня Экадаши в следующем: в пищеварительном тракте под влиянием голода образуется вакуум, противодействующий лунному притяжению, а при выходе из поста на следующие сутки происходит мощный вывод шлаков из организма.
Нужно помочь организму принять лунную энергию, которая преображает человека на физическом, ментальном и духовном уровне. Чем меньше препятствий для энергии, тем больше блага мы получаем!
Ближайшие даты для поста Экадаши: 28.03, 12.04, 26.04
🌿Экада́ши́ (санскр.— «одиннадцать») — одиннадцатый день после полнолуния и новолуния каждого лунного месяца. (11 и 26 лунные титхи).
Ведическая традиция говорит, что дни экадаши особенно благоприятны для совершения духовных подвигов.
Это дни, когда Луна ближе всего к Земле. Лунная энергия очищает всю воду на планете, а поскольку мы на 80 % состоим из воды, процесс очищения затрагивает и человеческое тело. В дни лунных экадашей обновляются клетки организма, выводятся токсины и повышается уровень энергетики, в том случае, если мы воздерживаемся от тяжелой пищи — мяса, рыбы, яиц и зернобобовых.
В ведических писаниях говорится, что в период экадаши в зернобобовые продукты входят все виды греха, существующие в этом мире. Поэтому употребляя такую пищу мы поддаёмся греховным энергиям.
Особенно мощным считается пост на воде или в сухую.
Всего в Экадаши семь ступеней, по числу чакр в теле человека:
1.Отказ от мяса, рыбы, грибов, алкогольных напитков и табака.
2.Отмена зернобобовых продуктов.
3.Отмена тамасических продуктов (консервы, несвежая разогретая еда)
4.Однократный приём пищи - ужин (накта) с 16.00 до заката солнца для тех, кому трудно воздерживаться полностью от пищи и воды.
5.Полный отказ от еды, только вода один раз в день.
6.Полное сухое голодание от рассвета до рассвета.
7.Духовные практики вместо ночного сна.
Начинать сразу с полного поста не нужно, лучше двигаться малыми шагами - например, отказаться только от запрещённых продуктов.
С физиологической точки зрения польза проведения дня Экадаши в следующем: в пищеварительном тракте под влиянием голода образуется вакуум, противодействующий лунному притяжению, а при выходе из поста на следующие сутки происходит мощный вывод шлаков из организма.
Нужно помочь организму принять лунную энергию, которая преображает человека на физическом, ментальном и духовном уровне. Чем меньше препятствий для энергии, тем больше блага мы получаем!
Ближайшие даты для поста Экадаши: 28.03, 12.04, 26.04
🌿”Не трать свою энергию на беспокойство. Используй эту энергию, чтобы верить, творить, доверять, расти и исцеляться.” ©
Forwarded from Ved.astro.108 • Ведична Астрологія
✨Месяц глобального планетарного сдвига 💫
Мы проживаем серьёзные трансформационные явления.
Меняются мировые устои, меняются наши ценности и взгляды.
Мир вокруг и мир внутри нас переживает серьёзную турбулентность.
Через боль, страх, ограничения и потери мы учимся: осознавать, ценить, верить, жить по-новому.
В ближайший месяц произойдёт уникальный планетарный сдвиг.
Все планеты изменят свои положения! Это редкое совпадение.
Так как планеты гиганты перемещаются раз в 1-2,5 года.
Итак:
⁃ 7.04 Марс сдвинется в знак Водолея.
⁃ 8.04 Меркурий -> в Овен, а 25.04 -> в Телец
⁃ 12.04 Раху/Кету переедут в Овен/Весы
⁃ 13.04 Юпитер -> в Рыбы
⁃ 14.04 Солнце -> в Овен
⁃ 28.04 Венера -> в Рыбы
⁃ 29.04 Сатурн в Водолея.
*подробнее о каждом перемещении напишу отдельно.
Что нужно понимать сейчас, - после всех перестановок, в мае мы очнёмся в зарождающемся новом мире, где будут править уже иные порядки. И чем раньше мы примем новые «правила игры», тем проще и лучше будет всем.
Трансформация - процесс не лёгкий, но необходимый и необратимый.
Мы уже его проживаем!
Назад дороги нет! Мир уже никогда не будет прежним. Так что ПРОСНИСЬ! Пора творить нашу новую реальность!
Только с миром в сердце и добром в душе мы сможем сделать этот мир прекрасным 🤍
Мы проживаем серьёзные трансформационные явления.
Меняются мировые устои, меняются наши ценности и взгляды.
Мир вокруг и мир внутри нас переживает серьёзную турбулентность.
Через боль, страх, ограничения и потери мы учимся: осознавать, ценить, верить, жить по-новому.
В ближайший месяц произойдёт уникальный планетарный сдвиг.
Все планеты изменят свои положения! Это редкое совпадение.
Так как планеты гиганты перемещаются раз в 1-2,5 года.
Итак:
⁃ 7.04 Марс сдвинется в знак Водолея.
⁃ 8.04 Меркурий -> в Овен, а 25.04 -> в Телец
⁃ 12.04 Раху/Кету переедут в Овен/Весы
⁃ 13.04 Юпитер -> в Рыбы
⁃ 14.04 Солнце -> в Овен
⁃ 28.04 Венера -> в Рыбы
⁃ 29.04 Сатурн в Водолея.
*подробнее о каждом перемещении напишу отдельно.
Что нужно понимать сейчас, - после всех перестановок, в мае мы очнёмся в зарождающемся новом мире, где будут править уже иные порядки. И чем раньше мы примем новые «правила игры», тем проще и лучше будет всем.
Трансформация - процесс не лёгкий, но необходимый и необратимый.
Мы уже его проживаем!
Назад дороги нет! Мир уже никогда не будет прежним. Так что ПРОСНИСЬ! Пора творить нашу новую реальность!
Только с миром в сердце и добром в душе мы сможем сделать этот мир прекрасным 🤍
🔴 “Красная таблетка" - полезная, интеллектуальная книга для людей, готовых принять правду..
Настоящий мир не таков, каким кажется. Порой мы чувствуем, что живём не своей жизнью. Словно какой-то сбой в Матрице: мучаемся от одиночества, бессмысленности жизни, не понимаем своих истинных желаний. Мы хотим прожить другую - лучшую - жизнь. Но не знаем как. Беда в том, что нам слишком долго рассказывали о счастье, успехе и любви. Никто не предупредил, что радостные чувства мимолётны, успех кажется таковым только со стороны, а всякая страсть заканчивается разочарованием. Такова правда. Кто-то готов выбрать "красную таблетку" правды, а кто-то продолжает травить себя "синей" - иллюзиями и неведением. "Синюю таблетку", кстати, даже выбирать не надо - она дана нам по умолчанию. А вот "красную" нужно и выбрать, и проглотить, и пережить непростой процесс внутреннего изменения.
Настоящий мир не таков, каким кажется. Порой мы чувствуем, что живём не своей жизнью. Словно какой-то сбой в Матрице: мучаемся от одиночества, бессмысленности жизни, не понимаем своих истинных желаний. Мы хотим прожить другую - лучшую - жизнь. Но не знаем как. Беда в том, что нам слишком долго рассказывали о счастье, успехе и любви. Никто не предупредил, что радостные чувства мимолётны, успех кажется таковым только со стороны, а всякая страсть заканчивается разочарованием. Такова правда. Кто-то готов выбрать "красную таблетку" правды, а кто-то продолжает травить себя "синей" - иллюзиями и неведением. "Синюю таблетку", кстати, даже выбирать не надо - она дана нам по умолчанию. А вот "красную" нужно и выбрать, и проглотить, и пережить непростой процесс внутреннего изменения.
Forwarded from Ved.astro.108 • Ведична Астрологія
🕊Вхождение на новый уровень развития
♃ Юпитер - планета благости, мудрости и духовности, вышел из под гнёта строгого Сатурна и зашёл к себе домой, в философский знак Рыб.
♃ Юпитер здесь - это странник-мудрец, вернувшийся домой после долгих путешествий. Теперь он наводит
порядок в своей обители и отдыхает, набирается сил перед следующим паломничеством.
Установить порядок предстоит в таких областях как: вера, мораль, творчество, финансы.
Наступило время перестройки, переключения на тонкие материи.
Материальные ценности начинают отходить на второй план, приходит осознание: «ничто не вечно». Приходит понимание: ценности душевны, они внутри и их нельзя потрогать.
Ближайшие 13 лет мы увидем много изменений:
•денежная сфера выйдет на другой уровень (виртуальный);
•духовность возродиться
(могут появляться новые религиозные течения);
•введутся новшества в медицине
(особо вероятно в сферах психиатрии, психологии);
•добыча и использование природных ресурсов наконец достигнет уровня экологичности;
•мы станем более открытыми, милосердными, способными на жертвенность и благотворительность.
Новая реальность всё ближе, она гармонична, полна любви и сострадания✨
Те беды, что мы сейчас проживаем даны нам для трансформации, для выхода на иной уровень осознаний. Принимай все события с открытым сердцем! 🤍
♃ Юпитер - планета благости, мудрости и духовности, вышел из под гнёта строгого Сатурна и зашёл к себе домой, в философский знак Рыб.
♓︎ Рыбы - последний знак зодиакального круга, - место где происходит завершение материальной жизни но возвышение духовности и достижение просветления.♃ Юпитер здесь - это странник-мудрец, вернувшийся домой после долгих путешествий. Теперь он наводит
порядок в своей обители и отдыхает, набирается сил перед следующим паломничеством.
Установить порядок предстоит в таких областях как: вера, мораль, творчество, финансы.
Наступило время перестройки, переключения на тонкие материи.
Материальные ценности начинают отходить на второй план, приходит осознание: «ничто не вечно». Приходит понимание: ценности душевны, они внутри и их нельзя потрогать.
► Транзит Юпитер в Рыбах даёт там возможности выйти на новый уровень духовности, отыскать истину, расширить сознание, открыть в себе частичку Бога.► Обращайте внимание на знаки, на сны, голос интуиции, слушайте своё «Я», оно знает все нужные вам ответы.► Сейчас хорошо не только углубляться в изучение эзотерических, духовных знаний, но и искать себя в творчестве, создавать новое, творить.Ближайшие 13 лет мы увидем много изменений:
•денежная сфера выйдет на другой уровень (виртуальный);
•духовность возродиться
(могут появляться новые религиозные течения);
•введутся новшества в медицине
(особо вероятно в сферах психиатрии, психологии);
•добыча и использование природных ресурсов наконец достигнет уровня экологичности;
•мы станем более открытыми, милосердными, способными на жертвенность и благотворительность.
Новая реальность всё ближе, она гармонична, полна любви и сострадания✨
Те беды, что мы сейчас проживаем даны нам для трансформации, для выхода на иной уровень осознаний. Принимай все события с открытым сердцем! 🤍
🕊”Если внутри вас есть покой, вы обретете покой и с другими людьми. Если ваш ум возбужден, вы будете везде обнаруживать смятение.
Поэтому найдите покой внутри себя и вы увидите, как он начнет отражаться во всем, что вас окружает. Вы и есть этот покой! “
© Пападжи
Поэтому найдите покой внутри себя и вы увидите, как он начнет отражаться во всем, что вас окружает. Вы и есть этот покой! “
© Пападжи
✨Когда вы начнёте воспринимать себя не как Тело, а как Душу, многое в вас изменится:
⠀
1.Вы осознаете, что Тело - это костюм для Души.
2.Вы осознаете, что все люди тоже - не Тела, а прежде всего - Души.
3.Вы осознаете, что все Люди + Животные + Планета - это единый Организм и жизнь каждого живого Существа - священна.
4.Вы осознаете, что Любовь - это не привязанность, а ваша истинная Суть. Это - энергия из которой состоит каждый человек.
5.Вы осознаете, что 99,9% из того, чему учили в "учебных заведениях" для жизни - абсолютно не нужно.
6.Вы осознаете, что если вы не будете защищать Животных, Детей и Планету от жестокого обращения и насилия, то никто кроме вас их защищать не будет.
7.Вы осознаете, что все позитивные перемены могут начаться только с вас и с вашего личного участия в их реализации!
⠀
1.Вы осознаете, что Тело - это костюм для Души.
2.Вы осознаете, что все люди тоже - не Тела, а прежде всего - Души.
3.Вы осознаете, что все Люди + Животные + Планета - это единый Организм и жизнь каждого живого Существа - священна.
4.Вы осознаете, что Любовь - это не привязанность, а ваша истинная Суть. Это - энергия из которой состоит каждый человек.
5.Вы осознаете, что 99,9% из того, чему учили в "учебных заведениях" для жизни - абсолютно не нужно.
6.Вы осознаете, что если вы не будете защищать Животных, Детей и Планету от жестокого обращения и насилия, то никто кроме вас их защищать не будет.
7.Вы осознаете, что все позитивные перемены могут начаться только с вас и с вашего личного участия в их реализации!
🧩 “Абсурдно не познать себя, когда стремишься познать всё остальное.”
© Платон
© Платон