Советы, которые помогут начать жизнь с чистого листа 🌿
✔️ Выброси все старое и ненужное
Нужно навести порядок в шкафу, на письменном столе и книжных полках и даже в рюкзаке. И выбросить все ненужное.
✔️ Заведи пятибук
Такая книжка рассчитана на пять лет – с тем, чтобы ты могла отследить, как поменялись твои предпочтения и желания, чего ты достигла, а над чем еще стоит поработать. Преимущество пятибука еще и в том, что тебе не нужно придумывать темы: он уже содержит все необходимые вопросы, так что твоя задача – это всего лишь честно отвечать на них.
✔️ Принцип «два в одном»
Едешь в метро? Читай книгу! Наводишь порядок дома? Смотри мотивирующие видео! Суть в том, чтобы совмещать два действия – конечно, речь не идет о делах, где тебе необходима полная концентрация.
✔️ Изучай разные сферы
Жизнь – такая непредсказуемая, что угадать, какие умения и навыки понадобятся тебе завтра – очень сложно. Поэтому нужно постоянно развиваться, учиться чему-то новому.
✔️ Избавься от дурных привычек
У каждого из нас есть дурные привычки, от которых нужно избавляться. Да и у тебя тоже они есть. Так вот если ты решила начать новую жизнь, то давай не возьмем их туда.
✔️ Выброси все старое и ненужное
Нужно навести порядок в шкафу, на письменном столе и книжных полках и даже в рюкзаке. И выбросить все ненужное.
✔️ Заведи пятибук
Такая книжка рассчитана на пять лет – с тем, чтобы ты могла отследить, как поменялись твои предпочтения и желания, чего ты достигла, а над чем еще стоит поработать. Преимущество пятибука еще и в том, что тебе не нужно придумывать темы: он уже содержит все необходимые вопросы, так что твоя задача – это всего лишь честно отвечать на них.
✔️ Принцип «два в одном»
Едешь в метро? Читай книгу! Наводишь порядок дома? Смотри мотивирующие видео! Суть в том, чтобы совмещать два действия – конечно, речь не идет о делах, где тебе необходима полная концентрация.
✔️ Изучай разные сферы
Жизнь – такая непредсказуемая, что угадать, какие умения и навыки понадобятся тебе завтра – очень сложно. Поэтому нужно постоянно развиваться, учиться чему-то новому.
✔️ Избавься от дурных привычек
У каждого из нас есть дурные привычки, от которых нужно избавляться. Да и у тебя тоже они есть. Так вот если ты решила начать новую жизнь, то давай не возьмем их туда.
👗В чем встретить новый год 2022?
Наступающий год пройдёт под покровительством планеты Венеры.
И что примечательно встречать его 31 декабря в этом году, мы начнём в пятницу - день Венеры.
Потрясающее совпадение которое точно не стоит игнорировать.
Это планета женственности и она точно одобрит наряд подчёркивающий вашу женскую природу - платье, юбку, блузу с рюшами, оборками, кружевами.
Цвета можно выбрать как яркие так и пастельные, нежно розовый, голубой, белый.
Избегайте темных оттенков, серого, чёрного и коричневого.
Венера любит роскошь. Если у Вам имеются украшения из белого золота или бриллианты, обязательно наденьте их в новогоднюю ночь.
Так же можно использовать украшения из серебра, с белым или розовым кварцем.
Ношение новых одежд в эту ночь не очень благоприятно, поэтому если Вы планируете встречать Новый год в обновках, рекомендую одеться в них до 18:30. 🎄
Наступающий год пройдёт под покровительством планеты Венеры.
И что примечательно встречать его 31 декабря в этом году, мы начнём в пятницу - день Венеры.
Потрясающее совпадение которое точно не стоит игнорировать.
Это планета женственности и она точно одобрит наряд подчёркивающий вашу женскую природу - платье, юбку, блузу с рюшами, оборками, кружевами.
Цвета можно выбрать как яркие так и пастельные, нежно розовый, голубой, белый.
Избегайте темных оттенков, серого, чёрного и коричневого.
Венера любит роскошь. Если у Вам имеются украшения из белого золота или бриллианты, обязательно наденьте их в новогоднюю ночь.
Так же можно использовать украшения из серебра, с белым или розовым кварцем.
Ношение новых одежд в эту ночь не очень благоприятно, поэтому если Вы планируете встречать Новый год в обновках, рекомендую одеться в них до 18:30. 🎄
🎄5 важных дел перед новым годом:
1.ПРОСТИТЬ
Простите себе все совершённые ошибки! Они подарили вам опыт.
Простите другим нанесенные вам обиды!
Мы все отыгрываем роли в чьей-то судьбе. Плохая роль не делает плохим актёра.
Через прожитие проблемы мы растём, кто-то же должен был нам предоставить «проблему» для роста.
Обида, будь то на себя или кого-то другого отравляет и ограничивает.
Подари себе освобождение - прости!
2.ИЗВИНИТЬСЯ
Принесите извинения тем, для кого стали обидчиком. Будь то осознанно или нет.
Тяжесть вины слишком тяжёлая ноша, мешающая «дышать полной грудью».
Оставь её в уходящем году, прояви силу духа и мудрость - извинись!
Порой искреннее «ПРОСТИ» может исправить многое.
3.ПОБЛАГОДАРИТЬ
Мысленно, письменно или устно выразите благодарность:
СЕБЕ за прожитый год, за все свои взлёты и падения;
ОКРУЖАЮЩИМ за то, что прошли его вместе с вами;
ВСЕЛЕННУЮ / БОГА за жизнь и за всё что она вам даёт.
Будьте благодарны МИРУ за всё что уже имеете, и тогда получите от него всё что желаете!
4.ПРОАНАЛИЗИРОВАТЬ ДОСТИЖЕНИЯ
Вспомните всё, что вы осуществили. Каждую достигнутую цель, даже самую маленькую.
Успехи формируют уверенность в себе, а с ней гораздо легче достигать новых вершин.
5.ПОСТАВИТЬ ЦЕЛИ
Невозможно прийти к цели, если не знаешь куда идёшь.
Сформируйте чёткое представление, «где» вы должны оказаться спустя намеченный срок времени.
Формирование намерения первый шаг к осуществлению задуманного.
Планируйте, мечтайте, действуйте! Пусть всё сбудется в новом году! 🤍
1.ПРОСТИТЬ
Простите себе все совершённые ошибки! Они подарили вам опыт.
Простите другим нанесенные вам обиды!
Мы все отыгрываем роли в чьей-то судьбе. Плохая роль не делает плохим актёра.
Через прожитие проблемы мы растём, кто-то же должен был нам предоставить «проблему» для роста.
Обида, будь то на себя или кого-то другого отравляет и ограничивает.
Подари себе освобождение - прости!
2.ИЗВИНИТЬСЯ
Принесите извинения тем, для кого стали обидчиком. Будь то осознанно или нет.
Тяжесть вины слишком тяжёлая ноша, мешающая «дышать полной грудью».
Оставь её в уходящем году, прояви силу духа и мудрость - извинись!
Порой искреннее «ПРОСТИ» может исправить многое.
3.ПОБЛАГОДАРИТЬ
Мысленно, письменно или устно выразите благодарность:
СЕБЕ за прожитый год, за все свои взлёты и падения;
ОКРУЖАЮЩИМ за то, что прошли его вместе с вами;
ВСЕЛЕННУЮ / БОГА за жизнь и за всё что она вам даёт.
Будьте благодарны МИРУ за всё что уже имеете, и тогда получите от него всё что желаете!
4.ПРОАНАЛИЗИРОВАТЬ ДОСТИЖЕНИЯ
Вспомните всё, что вы осуществили. Каждую достигнутую цель, даже самую маленькую.
Успехи формируют уверенность в себе, а с ней гораздо легче достигать новых вершин.
5.ПОСТАВИТЬ ЦЕЛИ
Невозможно прийти к цели, если не знаешь куда идёшь.
Сформируйте чёткое представление, «где» вы должны оказаться спустя намеченный срок времени.
Формирование намерения первый шаг к осуществлению задуманного.
Планируйте, мечтайте, действуйте! Пусть всё сбудется в новом году! 🤍
🕊«Есть лишь один уголок Вселенной, который вы наверняка сможете улучшить, и это - ваше собственное «Я».
© Олдос Хаксли
© Олдос Хаксли
К дзену на шпильках.pdf
2.7 MB
Обычно меня не привлекают книги с подобными “незатейливыми” названиями. Но эта случайным образом попалась мне на глаза и вызвала желание заглянуть внутрь.
С первых страниц она захватила своим сюжетом и поразила своей непосредственностью и глубиной одновременно.
О том как простая девушка Лиза проживает свой не простой путь к жизни мечты, путь своего взросления, становления и нахождения СЕБЯ.
Основываясь на своём опыте она даёт ценные советы - “Правила” жизни. С которыми не поспоришь. И в голове постоянно возникает мысль
💭”Как же она права”.
Наблюдая за ситуациями её жизни, понимаешь, что тоже проходил подобный опыт, тоже совершал похожие ошибки и эта СХОЖЕСТЬ располагает.
Думаю, каждый найдёт в этой книге отклик своей души, знакомясь с теми или иными этапами жизни Лизы. Находя в них ОТВЕТЫ, ПОДСКАЗКИ, ПОДДЕРЖКУ и ВДОХНОВЕНИЕ.
Эта книга прочитав которую понимаешь, что уже хочешь перечитать её снова.
Желаю и вам, приятного чтения! 🤍
С первых страниц она захватила своим сюжетом и поразила своей непосредственностью и глубиной одновременно.
О том как простая девушка Лиза проживает свой не простой путь к жизни мечты, путь своего взросления, становления и нахождения СЕБЯ.
Основываясь на своём опыте она даёт ценные советы - “Правила” жизни. С которыми не поспоришь. И в голове постоянно возникает мысль
💭”Как же она права”.
Наблюдая за ситуациями её жизни, понимаешь, что тоже проходил подобный опыт, тоже совершал похожие ошибки и эта СХОЖЕСТЬ располагает.
Думаю, каждый найдёт в этой книге отклик своей души, знакомясь с теми или иными этапами жизни Лизы. Находя в них ОТВЕТЫ, ПОДСКАЗКИ, ПОДДЕРЖКУ и ВДОХНОВЕНИЕ.
Эта книга прочитав которую понимаешь, что уже хочешь перечитать её снова.
Желаю и вам, приятного чтения! 🤍
🤍 “Если бы его прошлое было бы твоим прошлым, его боль — твоей болью, его уровень сознания — твоим, ты мыслил и поступал бы точно так же, как он. Такое понимание дарует прощение, сострадание, мир.”
© Экхарт Толле
© Экхарт Толле
💕”Женская любовь - это сила, сила созидательная, женская любовь - это одна из самых величественных стихий, явленных нам нашей человеческой природой. Её творческий заряд сродни землетрясениям и изменению климата, она даёт жизнь иной экосистеме, иной среде, иной вселенной, своей любовью женщина сотворяет новый мир.” ©
Начались трудные времена. И надо вспомнить простую детскую истину:
⠀
Когда у вас много конфет — все дети с вами хотят дружить. Особенно, если вы щедро делитесь. Много друзей сразу появляется!
⠀
А потом конфетки кончатся — они кончаются, если их раздавать. И друзей станет меньше.
⠀
Останется рыженький мальчик и тихая девочка с косичками. И с ними можно просто играть, без конфет. Или истории рассказывать. Или молча сидеть на лавочке, болтая ногами…
⠀
Так и с энергией. Иногда она кончается — и никто не звонит, не пишет, не приходит. Мы никому становимся не нужны. Почти никому. Кроме мальчика и девочки, которые остаются с нами всегда. Неважно, что у нас есть. Главное, что мы есть. Вот с ними и надо дружить.
⠀
Посмотрите, кто остался с вами, когда конфеты кончились. Вот с ними и дружите. Потом снова будет веселье и праздник. Потом снова будет много всего хорошего! Но пусть ближе всех остаются те, кто сидел с нами на лавочке и играл — просто так. И ничего не просил, не ждал. Просто был рядом.
⠀
Это и есть — друзья, близкие. Пусть будут близко. Всегда.
⠀
© Анна Кирьянова
⠀
Когда у вас много конфет — все дети с вами хотят дружить. Особенно, если вы щедро делитесь. Много друзей сразу появляется!
⠀
А потом конфетки кончатся — они кончаются, если их раздавать. И друзей станет меньше.
⠀
Останется рыженький мальчик и тихая девочка с косичками. И с ними можно просто играть, без конфет. Или истории рассказывать. Или молча сидеть на лавочке, болтая ногами…
⠀
Так и с энергией. Иногда она кончается — и никто не звонит, не пишет, не приходит. Мы никому становимся не нужны. Почти никому. Кроме мальчика и девочки, которые остаются с нами всегда. Неважно, что у нас есть. Главное, что мы есть. Вот с ними и надо дружить.
⠀
Посмотрите, кто остался с вами, когда конфеты кончились. Вот с ними и дружите. Потом снова будет веселье и праздник. Потом снова будет много всего хорошего! Но пусть ближе всех остаются те, кто сидел с нами на лавочке и играл — просто так. И ничего не просил, не ждал. Просто был рядом.
⠀
Это и есть — друзья, близкие. Пусть будут близко. Всегда.
⠀
© Анна Кирьянова
Медитация. С чего начать?
Зачем нужна практика медитации?
Научно доказано, - данное упражнение благотворно влияет на состояние ума и тела. Оно помогает снизить воспалительные процессы; уровень тревожности, усталости, стресса; победить бессонницу.
Медитация - это инструмент самоуспокоения, нахождения внутреннего баланса.
Это важное упражнение для очищения ума, необходимое для самопознания, самоосознания и духовного роста.
Суть медитации - остановить внутренний диалог и освободиться от бесконечного потока мыслей.
Только достигнув состояния внутренней тишины и покоя, возможно распознать истинный голос своего внутреннего «Я».
Как же научиться входить в состояние умственного и душевного покоя? Советы начинающим:
1.Для достижения результата, практиковать необходимо каждый день.
Начните с 2-3 минут. Постепенно увеличивая время медитации на пару мин раз в неделю.
Цель - достичь возможности сохранять ум чистым минимум 15 минут.
2.Выберите время, когда вас никто не будет отвлекать. Сядьте в удобную позу с ровной спиной. Закройте глаза. Сконцентрируйте внимание на своём дыхании, наблюдайте за ним. Отгоняйте все мысли рождающиеся в голове.
3.Чтобы закончить медитацию никаких особых действий предпринимать не нужно. Закончить можно в любой момент. Просто открыв глаза и продолжить выполнять повседневные дела.
Зачем нужна практика медитации?
Научно доказано, - данное упражнение благотворно влияет на состояние ума и тела. Оно помогает снизить воспалительные процессы; уровень тревожности, усталости, стресса; победить бессонницу.
Медитация - это инструмент самоуспокоения, нахождения внутреннего баланса.
Это важное упражнение для очищения ума, необходимое для самопознания, самоосознания и духовного роста.
Суть медитации - остановить внутренний диалог и освободиться от бесконечного потока мыслей.
Только достигнув состояния внутренней тишины и покоя, возможно распознать истинный голос своего внутреннего «Я».
Как же научиться входить в состояние умственного и душевного покоя? Советы начинающим:
1.Для достижения результата, практиковать необходимо каждый день.
Начните с 2-3 минут. Постепенно увеличивая время медитации на пару мин раз в неделю.
Цель - достичь возможности сохранять ум чистым минимум 15 минут.
2.Выберите время, когда вас никто не будет отвлекать. Сядьте в удобную позу с ровной спиной. Закройте глаза. Сконцентрируйте внимание на своём дыхании, наблюдайте за ним. Отгоняйте все мысли рождающиеся в голове.
3.Чтобы закончить медитацию никаких особых действий предпринимать не нужно. Закончить можно в любой момент. Просто открыв глаза и продолжить выполнять повседневные дела.
Продуктивной всем практики! 💫✨Мы все творцы!
При должном упорстве, концентрации и настойчивости возможно все. Помните об этом! ©
При должном упорстве, концентрации и настойчивости возможно все. Помните об этом! ©
•Способ очистить карму и тело•
🌿Экада́ши́ (санскр.— «одиннадцать») — одиннадцатый день после полнолуния и новолуния каждого лунного месяца. (11 и 26 лунные титхи).
Ведическая традиция говорит, что дни экадаши особенно благоприятны для совершения духовных подвигов.
Это дни, когда Луна ближе всего к Земле. Лунная энергия очищает всю воду на планете, а поскольку мы на 80 % состоим из воды, процесс очищения затрагивает и человеческое тело. В дни лунных экадашей обновляются клетки организма, выводятся токсины и повышается уровень энергетики, в том случае, если мы воздерживаемся от тяжелой пищи — мяса, рыбы, яиц и зернобобовых.
В ведических писаниях говорится, что в период экадаши в зернобобовые продукты входят все виды греха, существующие в этом мире. Поэтому употребляя такую пищу мы поддаёмся греховным энергиям.
Особенно мощным считается пост на воде или в сухую.
Всего в Экадаши семь ступеней, по числу чакр в теле человека:
1.Отказ от мяса, рыбы, грибов, алкогольных напитков и табака.
2.Отмена зернобобовых продуктов.
3.Отмена тамасических продуктов (консервы, несвежая разогретая еда)
4.Однократный приём пищи - ужин (накта) с 16.00 до заката солнца для тех, кому трудно воздерживаться полностью от пищи и воды.
5.Полный отказ от еды, только вода один раз в день.
6.Полное сухое голодание от рассвета до рассвета.
7.Духовные практики вместо ночного сна.
Начинать сразу с полного поста не нужно, лучше двигаться малыми шагами - например, отказаться только от запрещённых продуктов.
С физиологической точки зрения польза проведения дня Экадаши в следующем: в пищеварительном тракте под влиянием голода образуется вакуум, противодействующий лунному притяжению, а при выходе из поста на следующие сутки происходит мощный вывод шлаков из организма.
Нужно помочь организму принять лунную энергию, которая преображает человека на физическом, ментальном и духовном уровне. Чем меньше препятствий для энергии, тем больше блага мы получаем!
Ближайшие даты для поста Экадаши: 28.03, 12.04, 26.04
🌿Экада́ши́ (санскр.— «одиннадцать») — одиннадцатый день после полнолуния и новолуния каждого лунного месяца. (11 и 26 лунные титхи).
Ведическая традиция говорит, что дни экадаши особенно благоприятны для совершения духовных подвигов.
Это дни, когда Луна ближе всего к Земле. Лунная энергия очищает всю воду на планете, а поскольку мы на 80 % состоим из воды, процесс очищения затрагивает и человеческое тело. В дни лунных экадашей обновляются клетки организма, выводятся токсины и повышается уровень энергетики, в том случае, если мы воздерживаемся от тяжелой пищи — мяса, рыбы, яиц и зернобобовых.
В ведических писаниях говорится, что в период экадаши в зернобобовые продукты входят все виды греха, существующие в этом мире. Поэтому употребляя такую пищу мы поддаёмся греховным энергиям.
Особенно мощным считается пост на воде или в сухую.
Всего в Экадаши семь ступеней, по числу чакр в теле человека:
1.Отказ от мяса, рыбы, грибов, алкогольных напитков и табака.
2.Отмена зернобобовых продуктов.
3.Отмена тамасических продуктов (консервы, несвежая разогретая еда)
4.Однократный приём пищи - ужин (накта) с 16.00 до заката солнца для тех, кому трудно воздерживаться полностью от пищи и воды.
5.Полный отказ от еды, только вода один раз в день.
6.Полное сухое голодание от рассвета до рассвета.
7.Духовные практики вместо ночного сна.
Начинать сразу с полного поста не нужно, лучше двигаться малыми шагами - например, отказаться только от запрещённых продуктов.
С физиологической точки зрения польза проведения дня Экадаши в следующем: в пищеварительном тракте под влиянием голода образуется вакуум, противодействующий лунному притяжению, а при выходе из поста на следующие сутки происходит мощный вывод шлаков из организма.
Нужно помочь организму принять лунную энергию, которая преображает человека на физическом, ментальном и духовном уровне. Чем меньше препятствий для энергии, тем больше блага мы получаем!
Ближайшие даты для поста Экадаши: 28.03, 12.04, 26.04
🌿”Не трать свою энергию на беспокойство. Используй эту энергию, чтобы верить, творить, доверять, расти и исцеляться.” ©