💫Чтобы стать счастливым, надо избавиться от всего лишнего. От лишних вещей, лишней суеты, а самое главное, — от лишних мыслей.

© Дэниел Шеллабаргер

Советы, которые помогут начать жизнь с чистого листа 🌿

✔️ Выброси все старое и ненужное
Нужно навести порядок в шкафу, на письменном столе и книжных полках и даже в рюкзаке. И выбросить все ненужное.

✔️ Заведи пятибук
Такая книжка рассчитана на пять лет – с тем, чтобы ты могла отследить, как поменялись твои предпочтения и желания, чего ты достигла, а над чем еще стоит поработать. Преимущество пятибука еще и в том, что тебе не нужно придумывать темы: он уже содержит все необходимые вопросы, так что твоя задача – это всего лишь честно отвечать на них.

✔️ Принцип «два в одном»
Едешь в метро? Читай книгу! Наводишь порядок дома? Смотри мотивирующие видео! Суть в том, чтобы совмещать два действия – конечно, речь не идет о делах, где тебе необходима полная концентрация.

✔️ Изучай разные сферы
Жизнь – такая непредсказуемая, что угадать, какие умения и навыки понадобятся тебе завтра – очень сложно. Поэтому нужно постоянно развиваться, учиться чему-то новому.

✔️ Избавься от дурных привычек
У каждого из нас есть дурные привычки, от которых нужно избавляться. Да и у тебя тоже они есть. Так вот если ты решила начать новую жизнь, то давай не возьмем их туда.

👗В чем встретить новый год 2022?

Наступающий год пройдёт под покровительством планеты Венеры.

И что примечательно встречать его 31 декабря в этом году, мы начнём в пятницу - день Венеры.
Потрясающее совпадение которое точно не стоит игнорировать.
Это планета женственности и она точно одобрит наряд подчёркивающий вашу женскую природу - платье, юбку, блузу с рюшами, оборками, кружевами.
Цвета можно выбрать как яркие так и пастельные, нежно розовый, голубой, белый.
Избегайте темных оттенков, серого, чёрного и коричневого.

Венера любит роскошь. Если у Вам имеются украшения из белого золота или бриллианты, обязательно наденьте их в новогоднюю ночь.
Так же можно использовать украшения из серебра, с белым или розовым кварцем.

Ношение новых одежд в эту ночь не очень благоприятно, поэтому если Вы планируете встречать Новый год в обновках, рекомендую одеться в них до 18:30. 🎄

🎄5 важных дел перед новым годом:

1.ПРОСТИТЬ
Простите себе все совершённые ошибки! Они подарили вам опыт.
Простите другим нанесенные вам обиды!
Мы все отыгрываем роли в чьей-то судьбе. Плохая роль не делает плохим актёра.
Через прожитие проблемы мы растём, кто-то же должен был нам предоставить «проблему» для роста.
Обида, будь то на себя или кого-то другого отравляет и ограничивает.
Подари себе освобождение - прости!

2.ИЗВИНИТЬСЯ
Принесите извинения тем, для кого стали обидчиком. Будь то осознанно или нет.
Тяжесть вины слишком тяжёлая ноша, мешающая «дышать полной грудью».
Оставь её в уходящем году, прояви силу духа и мудрость - извинись!
Порой искреннее «ПРОСТИ» может исправить многое.

3.ПОБЛАГОДАРИТЬ
Мысленно, письменно или устно выразите благодарность:
СЕБЕ за прожитый год, за все свои взлёты и падения;
ОКРУЖАЮЩИМ за то, что прошли его вместе с вами;
ВСЕЛЕННУЮ / БОГА за жизнь и за всё что она вам даёт.
Будьте благодарны МИРУ за всё что уже имеете, и тогда получите от него всё что желаете!

4.ПРОАНАЛИЗИРОВАТЬ ДОСТИЖЕНИЯ
Вспомните всё, что вы осуществили. Каждую достигнутую цель, даже самую маленькую.
Успехи формируют уверенность в себе, а с ней гораздо легче достигать новых вершин.

5.ПОСТАВИТЬ ЦЕЛИ
Невозможно прийти к цели, если не знаешь куда идёшь.
Сформируйте чёткое представление, «где» вы должны оказаться спустя намеченный срок времени.
Формирование намерения первый шаг к осуществлению задуманного.

Планируйте, мечтайте, действуйте! Пусть всё сбудется в новом году! 🤍

🕊«Есть лишь один уголок Вселенной, который вы наверняка сможете улучшить, и это - ваше собственное «Я».

© Олдос Хаксли

Обычно меня не привлекают книги с подобными “незатейливыми” названиями. Но эта случайным образом попалась мне на глаза и вызвала желание заглянуть внутрь.

С первых страниц она захватила своим сюжетом и поразила своей непосредственностью и глубиной одновременно.

О том как простая девушка Лиза проживает свой не простой путь к жизни мечты, путь своего взросления, становления и нахождения СЕБЯ.
Основываясь на своём опыте она даёт ценные советы - “Правила” жизни. С которыми не поспоришь. И в голове постоянно возникает мысль
💭”Как же она права”.

Наблюдая за ситуациями её жизни, понимаешь, что тоже проходил подобный опыт, тоже совершал похожие ошибки и эта СХОЖЕСТЬ располагает.

Думаю, каждый найдёт в этой книге отклик своей души, знакомясь с теми или иными этапами жизни Лизы. Находя в них ОТВЕТЫ, ПОДСКАЗКИ, ПОДДЕРЖКУ и ВДОХНОВЕНИЕ.

Эта книга прочитав которую понимаешь, что уже хочешь перечитать её снова.

Желаю и вам, приятного чтения! 🤍

🐚 “Истинная цель Дзен - видеть вещи такими, как они есть, наблюдать их, как они есть, и предоставить всему идти своим чередом.”

© Сюнрю Судзуки.

🤍 “Если бы его прошлое было бы твоим прошлым, его боль — твоей болью, его уровень сознания — твоим, ты мыслил и поступал бы точно так же, как он. Такое понимание дарует прощение, сострадание, мир.”

© Экхарт Толле

Фраза дня:
“В жизни бывают такие события, которые меняют твою ДНК” ©

💚•Нежная• 🕊

💕”Женская любовь - это сила, сила созидательная, женская любовь - это одна из самых величественных стихий, явленных нам нашей человеческой природой. Её творческий заряд сродни землетрясениям и изменению климата, она даёт жизнь иной экосистеме, иной среде, иной вселенной, своей любовью женщина сотворяет новый мир.” ©

Начались трудные времена. И надо вспомнить простую детскую истину:
⠀
Когда у вас много конфет — все дети с вами хотят дружить. Особенно, если вы щедро делитесь. Много друзей сразу появляется!
⠀
А потом конфетки кончатся — они кончаются, если их раздавать. И друзей станет меньше.
⠀
Останется рыженький мальчик и тихая девочка с косичками. И с ними можно просто играть, без конфет. Или истории рассказывать. Или молча сидеть на лавочке, болтая ногами…
⠀
Так и с энергией. Иногда она кончается — и никто не звонит, не пишет, не приходит. Мы никому становимся не нужны. Почти никому. Кроме мальчика и девочки, которые остаются с нами всегда. Неважно, что у нас есть. Главное, что мы есть. Вот с ними и надо дружить.
⠀
Посмотрите, кто остался с вами, когда конфеты кончились. Вот с ними и дружите. Потом снова будет веселье и праздник. Потом снова будет много всего хорошего! Но пусть ближе всех остаются те, кто сидел с нами на лавочке и играл — просто так. И ничего не просил, не ждал. Просто был рядом.
⠀
Это и есть — друзья, близкие. Пусть будут близко. Всегда.
⠀
© Анна Кирьянова

Медитация. С чего начать?

Зачем нужна практика медитации?

Научно доказано, - данное упражнение благотворно влияет на состояние ума и тела. Оно помогает снизить воспалительные процессы; уровень тревожности, усталости, стресса; победить бессонницу.

Медитация - это инструмент самоуспокоения, нахождения внутреннего баланса.
Это важное упражнение для очищения ума, необходимое для самопознания, самоосознания и духовного роста.

Суть медитации - остановить внутренний диалог и освободиться от бесконечного потока мыслей.

Только достигнув состояния внутренней тишины и покоя, возможно распознать истинный голос своего внутреннего «Я».

Как же научиться входить в состояние умственного и душевного покоя? Советы начинающим:

1.Для достижения результата, практиковать необходимо каждый день.
Начните с 2-3 минут. Постепенно увеличивая время медитации на пару мин раз в неделю.
Цель - достичь возможности сохранять ум чистым минимум 15 минут.

2.Выберите время, когда вас никто не будет отвлекать. Сядьте в удобную позу с ровной спиной. Закройте глаза. Сконцентрируйте внимание на своём дыхании, наблюдайте за ним. Отгоняйте все мысли рождающиеся в голове.

3.Чтобы закончить медитацию никаких особых действий предпринимать не нужно. Закончить можно в любой момент. Просто открыв глаза и продолжить выполнять повседневные дела.

Продуктивной всем практики! 💫

✨Мы все творцы!
При должном упорстве, концентрации и настойчивости возможно все. Помните об этом! ©