Делимся расписанием наших мероприятий с 13 апреля по 19 апреля 🌟

📎13 апреля / 18:00
Хатха-йога
Тренировка из трех основных видов упражнений: асаны (позы), дыхательные практики и упражнения на концентрацию внимания (медитации).
Возраст: 14-35 лет
Регистрация по ссылке: vk.cc/cMKoe3

📎15 апреля / 19:00
Театральная студия для родителей с детьми 3-4 года
Регистрация по ссылке: vk.cc/cMaXbT

📎15 апреля / 20:00
Театральная студия для людей 14-35 лет
Регистрация по ссылке: vk.cc/cMaXbT

📎16 апреля / 11:00
Школа осознанного родительства
«Организм мамы: от зачатия до первого года. Честный разговор о восстановлении»
Спикер — Диана Гончарова, инструктор подготовки к родам, доула с опытом сопровождения родов в родильных домах Красноярска, Москвы и за рубежом.
Регистрация по ссылке: vk.cc/cVuGt9

📎16 апреля / 18:00
Хатха-йога
Тренировка из трех основных видов упражнений: асаны (позы), дыхательные практики и упражнения на концентрацию внимания (медитации).
Возраст: 14-35 лет
Регистрация по ссылке: vk.cc/cMKoe3

📎17 апреля / 11:00
Школа осознанного родительства
«Забота о малыше»
Спикер — Василина Белан, консультант по грудному вскармливанию, прикорму и уходу за детьми первого года жизни.
Регистрация по ссылке: vk.cc/cVuGt9

📎17 апреля / 19:00
Театральная студия для родителей с детьми 5-6 лет
Регистрация по ссылке: vk.cc/cMaXbT

📎18 апреля / 11:00
Школа осознанного родительства
«Эмоциональные качели. Как не потерять себя в декрете и сохранить отношения»
Спикер — Яна Захарова, психолог, семейный консультант.
Регистрация по ссылке: vk.cc/cVuGt9

📎18 апреля / 14:00
Групповая практика «Садху»
Тебя ждёт групповая практика Садху от Насти Собиной. Это традиционная индийская практика, где человек стоит на доске с гвоздями, расположенными на определённом расстоянии друг от друга.

Во время стояния на гвоздях тело испытывает нагрузку, которая способствует улучшению кровообращения, укреплению мышц и связок, а также улучшению работы внутренних органов!

Ссылка для регистрации: vk.cc/cWiMAQ

📎18 апреля / 18:00
Театральная студия «Искусство игры» для детей 7-13 лет. Первое занятие бесплатно, последующие по абонементу.
Ссылка для регистрации: vk.cc/cVomNQ

📎19 апреля / 11:00
Школа осознанного родительства
«Права мамы и малыша: деньги, льготы и кабинеты»
Спикер — Вячеслава Чеклецова, юрист.
Ссылка для регистрации: vk.cc/cVuGt9

📎19 апреля / 14:00
Арт-студия
Творческие занятие для молодёжи. Это отличный способ развить воображение, самовыражение и навыки в различных областях. Будут занятия по дизайну, изобразительному и декоративно-прикладному искусству.
Возраст: 14-35 лет
Ссылка для регистрации: vk.cc/cNz7ra

📎19 апреля / 16:30
Тренинг «С любовью к себе или как говорить «нет» и не чувствовать вину».
Мы привыкли, что слово «границы» звучит жестко. Как будто нужно кого-то от себя отодвинуть, захлопнуть дверь, перестать пускать в свою жизнь. Но на самом деле границы — это про уважение. К себе и к другим. Про то, чтобы ваши «да» были искренними, а «нет» — спокойными и понятными.

На мастерской мы:
🔹 Разберем, где проходят наши личные границы и что их размывает
🔹 Поймем, почему иногда так сложно сказать «нет» близким
🔹 Сделаем простые упражнения, чтобы почувствовать свою границу телом и голосом
🔹 Уйдем с конкретными фразами и действиями, которые можно применить уже завтра

Ведущая:
Елена Натарова — практикующий психолог. Опирается на научно доказанные методы.

Ссылка на регистрацию: vk.cc/cWj75E

Делимся с тобой полезными возможностями на неделю с 20 апреля по 26 апреля 🌟👇

📎20 апреля / 18:00
Хатха-йога
Тренировка из трех основных видов упражнений: асаны (позы), дыхательные практики и упражнения на концентрацию внимания (медитации).
Возраст: 14-35 лет
Регистрация по ссылке: vk.cc/cMKoe3

📎21 апреля / 11:00
«Йога с малышами» для мам с малышами до 3 лет
Если вам не с кем оставить малыша, а душа просит движения и заботы о себе — мы всё придумали. Устраиваем полноценную тренировку без отрыва от материнства.
Что вас ждёт:
— онлайн-тренер
— уютная атмосфера и коврики
— расслабляющая шавасана под живые звуки фимбо в конце занятия
Можно быть рядом с малышом, не переживать и при этом уделить время себе.
Регистрация по ссылке: vk.cc/cWBBns

📎21 апреля / 16:30
Мамины встречи
На маминых встречах вместе с психологом обсуждаем важные вопросы, которые волнуют мам, делимся своими историями и жизненным опытом, а ещё проводим время вместе с ребёнком. Тема нашей следующей встречи "Как каждый из нас ощущает любовь и заботу".
Регистрация по ссылке: vk.cc/cWBAwh

📎22 апреля / 19:00
Театральная студия для родителей с детьми 3-4 года
Регистрация по ссылке: vk.cc/cMaXbT

📎22 апреля / 20:00
Театральная студия для людей 14-35 лет
Регистрация по ссылке: vk.cc/cMaXbT

📎23 апреля / 18:00
Хатха-йога
Тренировка из трех основных видов упражнений: асаны (позы), дыхательные практики и упражнения на концентрацию внимания (медитации).
Возраст: 14-35 лет
Регистрация по ссылке: vk.cc/cMKoe3

📎24 апреля / 19:00
Театральная студия для родителей с детьми 5-6 лет
Регистрация по ссылке: vk.cc/cMaXbT

📎25 апреля / 11:00
Арт-студия
Творческие занятие для молодёжи. Это отличный способ развить воображение, самовыражение и навыки в различных областях. Будут занятия по дизайну, изобразительному и декоративно-прикладному искусству.
Возраст: 14-35 лет
Ссылка для регистрации: vk.cc/cNz7ra

📎25 апреля / 14:00
Устали от неопределенности в карьере? Хотите найти свое призвание, но не знаете, с чего начать?
Приглашаем вас на интенсивный воркшоп «Куда я хочу? Профориентация для мам», где всего за 1,5 часа мы поможем вам:

В программе:

📎Разберемся, возвращаться в старую профессию или искать новую.
📎Поработаем с МАК-картами - мягко и бережно подсветим то, что действительно откликается сейчас, а не вчера.
📎Найдем 1-2 конкретных направления, которые подходят именно вам.
📎5 работающих упражнений для карьерного самоопределения - когда на теорию времени мало, а пользы нужно по максимуму.

Спикер: Никифорова Марина – 5 лет в сфере HR, руководитель карьерного центра в аккредитованной IT-компании, коуч по вопросам карьеры и профессионального самоопределения, карьерный консультант.
Ссылка для регистрации: vk.cc/cWIRJt

📎25 апреля / 18:00
Театральная студия «Искусство игры» для детей 7-13 лет. Первое занятие бесплатно, последующие по абонементу.
Ссылка для регистрации: vk.cc/cVomNQ

📎26 апреля / 11:00
Арт-студия
Творческие занятие для молодёжи. Это отличный способ развить воображение, самовыражение и навыки в различных областях. Будут занятия по дизайну, изобразительному и декоративно-прикладному искусству.
Возраст: 14-35 лет
Ссылка для регистрации: vk.cc/cNz7ra

📎26 апреля / 12:00
Для любителей йоги и медитации

Что вас ждем в программе:

📎

Мягкая практика йоги на ковриках, не забудьте взять с собой удобную одежду

📎

Практическая польза йоги и медитации для современного человека: как йога и медитация помогают справляться со стрессом, повышать концентрацию, улучшать сон и находить внутренний ресурс.

📎

Медитация в группе: откройте для себя силу групповой медитации под руководством опытного инструктора.

📎

Сессия вопросов и ответов: У вас есть вопросы о йоге, медитации или их применении в жизни? Это ваш шанс получить ответы от наших экспертов.

Встречу проведут сертифицированные инструкторы - Наталья Серебрякова и Анастасия Влащенко, прошедшие обучение в Индии.
Ссылка на регистрацию: vk.cc/cWEyuC