Полезное 💖

В этом посте собрали 5 простых способов, которые помогут родителям оставаться в ресурсе каждый день.

➡ Делай короткие паузы
Выделяй 10–15 минут в день для себя: побудь в тишине с чаем, послушай музыку. Такие небольшие остановки помогают восстановить силы

➡ Слушай себя
Сделай глубокий вдох, потянись. Это поможет успокоиться и вернуть равновесие

➡ Признавай свои чувства
Усталость, раздражение или тревога — нормальны. Записывай их в дневник или делись с близкими, чтобы эмоции не накапливались

➡ Ограничь информационный поток
Слишком много новостей и социальных сетей повышают тревогу. Старайся читать только нужное и полезное

➡ Откажись от образа «идеального родителя»
Родительство — это не только радость. Принятие этого позволяет ценить настоящие радостные моменты и видеть их ярче

Подсматриваем за тем, как сегодня проходит занятие в театральной студии ✨

Для ребят 3-6 лет проводим читку сказок народов России ⬇

Что-то интересное ✨

К нам попал паспорт одного увлекательного проекта. Уже завтра тебя будет ждать небольшой квест от команды #векторпроектор. Всего два победителя!

Ищи наших специалистов по этим координатам завтра в 12:40 ✨

Чтобы не потеряться 🥰

Присоединяйся к нашему каналу в МАХ

Тебя ждут самые интересные события и моменты из жизни нашего пространства. Ждём тебя ✨

Сегодня строим планы на неделю с 30 марта по 5 апреля ⭐

🤩 30 марта / 18:00
Хатха-йога
Тренировка из трех основных видов упражнений: асаны (позы), дыхательные практики и упражнения на концентрацию внимания (медитации).
Возраст: 14-35 лет
Ссылка для регистрации: vk.cc/cMKoe3

🤩 1 апреля / 19:00
Театральная студия для родителей с детьми 3-4 года
Ссылка для регистрации: vk.cc/cMaXbT

🤩 1 апреля / 20:00
Театральная студия для людей 14-35 лет
Ссылка для регистрации: vk.cc/cMaXbT

🤩 2 апреля / 18:00
Хатха-йога
Тренировка из трех основных видов упражнений: асаны (позы), дыхательные практики и упражнения на концентрацию внимания (медитации).
Возраст: 14-35 лет
Ссылка для регистрации: vk.cc/cMKoe3

🤩 3 апреля / 17:30
Лекция «Укрепление детского здоровья с помощью натуральных и безопасных эфирных масел»
Приглашаем тебя на уютную встречу-лекцию, посвящённую укреплению детского здоровья с помощью натуральных и безопасных эфирных масел. В формате живого общения мы поделимся полезным опытом и обсудим самые актуальные темы: профилактика сезонных и детских заболеваний, лечение ЛОР-заболеваний и ОРВИ, помощь при болезнях животика, прорезывание зубок: натуральные способы успокоить боль и снять воспаление, нарушение сна.
Тебя ждут не только ценные знания, но и приятные бонусы: полезные памятки и пробники эфирных масел в подарок.
Ведущая: Мария Туник, врач-невролог превентивной (профилактической) медицины
Возраст: 14-35 лет
Ссылка для регистрации: vk.cc/cVWW7K

🤩 3 апреля / 19:00
Театральная студия для родителей с детьми 5-6 лет
Ссылка для регистрации: vk.cc/cMaXbT

🤩 4 апреля / 11:00
Арт-студия
Творческие занятие для молодёжи. Это отличный способ развить воображение, самовыражение и навыки в различных областях. Будут занятия по дизайну, изобразительному и декоративно-прикладному искусству.
Ссылка для регистрации: vk.cc/cNz7ra

🤩 4 апреля / 13:00
Трансформационная игра «Лила»
Это настольная игра индийского происхождения. В процессе игры человек передвигается от одной клетки доски к другой и на каждой из них исследует обозначенные эмоции, внутренние состояния размышляя о том, как они применимы в его реальной жизни и чем могут быть полезны.
Ведущая: Анастасия Собина, практикующий психолог.
Ознакомительная встреча, игра проводится для тех, то ещё не участвовал. Возьми с собой блокнот для записей и небольшой, но важный для тебя предмет, он пригодится тебе в игре.
Возраст: 14-35 лет
Ссылка для регистрации: vk.cc/cVQriA

🤩 4 апреля / 18:00
Театральная студия «Искусство игры» для детей 7-13 лет
Первое занятие бесплатно, последующие по абонементу.
Ссылка для регистрации: vk.cc/cVomNQ

🤩 5 апреля / 11:00
Арт-студия
Творческие занятие для молодёжи. Это отличный способ развить воображение, самовыражение и навыки в различных областях. Будут занятия по дизайну, изобразительному и декоративно-прикладному искусству.
Ссылка для регистрации: vk.cc/cNz7ra

Про здоровье ☀️

3 апреля / 17:30

Приглашаем тебя на уютную встречу-лекцию, посвящённую укреплению детского здоровья с помощью натуральных и безопасных эфирных масел. В формате живого общения мы поделимся полезным опытом и обсудим самые актуальные темы:

✅ профилактика сезонных и детских заболеваний
✅ лечение ЛОР-заболеваний и ОРВИ
✅ помощь при болезнях животика
✅ прорезывание зубок: натуральные способы успокоить боль и снять воспаление
✅ нарушение сна

Тебя ждут не только ценные знания, но и приятные бонусы: полезные памятки и пробники эфирных масел в подарок.

Ведущая: Мария Туник, врач-невролог превентивной (профилактической) медицины

Не забудь зарегаться по ссылке — vk.cc/cVWW7K

Спектакль не закончен 📸

Приглашаем тебя в Театральную студию от команды #векторпроектор. В планах развитие сценической речи, пластики и эмоционального интеллекта, а также проба себя в импровизации и публичных выступлениях.

Среда:
19:00 для родителей с детьми 3-4 лет
20:00 для молодых людей от 14 до 35 лет

Пятница:
19:00 для родителей с детьми 5-6 лет

Ссылка для регистрации: vk.cc/cMaXbT

А ещё у нас есть театральная студия «Искусство игры». Это занятия по актёрскому мастерству для ребят 7-13 лет. Первое занятие бесплатно, последующие по абонементу.
Ссылка для регистрации: vk.cc/cMaXbT ✨