Секрет здорового дня дошкольника — сбалансированное меню, которое работает с аппетитом и режимом! 😊
Добавьте в рацион каждый день белки, сложные углеводы, полезные жиры и клетчатку 🥗
Разделите питание на 4–5 приёмов пищи: завтрак, обед, полдник и ужин (при необходимости — второй завтрак) ⏰
Ориентируйтесь на порции по возрасту и готовьте блюда из сезонных продуктов 🍎
Не забывайте про воду и ограничивайте сладости, газировку и продукты с избытком соли и сахара 🚰
Планируйте меню так, чтобы ребёнок получал достаточно энергии для игр и активного дня ⚡
Добавьте в рацион каждый день белки, сложные углеводы, полезные жиры и клетчатку 🥗
Разделите питание на 4–5 приёмов пищи: завтрак, обед, полдник и ужин (при необходимости — второй завтрак) ⏰
Ориентируйтесь на порции по возрасту и готовьте блюда из сезонных продуктов 🍎
Не забывайте про воду и ограничивайте сладости, газировку и продукты с избытком соли и сахара 🚰
Планируйте меню так, чтобы ребёнок получал достаточно энергии для игр и активного дня ⚡
Герои рядом — и это видно с первого кадра! 🎬🇷🇺
Сегодня при поддержке президента России Владимира Владимировича Путина и его фонда культурных инициатив состоялась премьера клипа группы Те100стерон «Парни вернуться» о героизме российских мужчин.
В съемках клипа принял участие ученик нашей школы Андрей Бирбичадзе.
А его папа и дядя — авторы и солисты группы Те100стерон, и для нас это невероятная гордость! 🙌
https://disk.yandex.ru/i/ZChDa4av2AUZfw
Сегодня при поддержке президента России Владимира Владимировича Путина и его фонда культурных инициатив состоялась премьера клипа группы Те100стерон «Парни вернуться» о героизме российских мужчин.
В съемках клипа принял участие ученик нашей школы Андрей Бирбичадзе.
А его папа и дядя — авторы и солисты группы Те100стерон, и для нас это невероятная гордость! 🙌
https://disk.yandex.ru/i/ZChDa4av2AUZfw
Яндекс Диск
Parni_vernutsya_Fin_FullHD_TV.mov
Посмотреть и скачать с Яндекс Диска
❤6
Как здорово: малыши справились с большим стихотворением! 🌟
Выражаем искреннюю благодарность их воспитателю Светлане Николаевне Катаевской за проделанную работу и терпение. 💛
Браво нашим маленьким умницам и Светлане Николаевне за вклад в развитие! 👏😊
Выражаем искреннюю благодарность их воспитателю Светлане Николаевне Катаевской за проделанную работу и терпение. 💛
Браво нашим маленьким умницам и Светлане Николаевне за вклад в развитие! 👏😊
❤7👏3🔥1
🇷🇺🦉🇧🇾
Беларусь…Минск…Брест
Каникулы — время открытий!Ученики нашей школы открыли для себя Беларусь.
Часть 1
Минск — город-герой со своим особым, историческим духом:
каким он был в составе Великого княжества Литовского, Российской империи и Советского Союза. Минск военный и послевоенный.
Хатынь - деревня, которой нет на карте, сожжена вместе с жителями карательным отрядом в марте 1943 года. Из 149 человек, находившихся в деревне в тот день, выжил один — кузнец Иосиф Каминский. Именно его фигура стала прообразом скульптуры «Непокорённый человек» в центре мемориального комплекса. На месте каждого сожжённого дома стоит обелиск с колоколом — всего их 26. Каждые 30 секунд колокола звонят одновременно. Этот звук невозможно забыть.
⚡️Исторически подтверждённый факт. Сведения о трагедии Хатыни и о выжившем Иосифе Каминском зафиксированы в материалах Нюрнбергского процесса.
Беларусь…Минск…Брест
Каникулы — время открытий!Ученики нашей школы открыли для себя Беларусь.
Часть 1
Минск — город-герой со своим особым, историческим духом:
каким он был в составе Великого княжества Литовского, Российской империи и Советского Союза. Минск военный и послевоенный.
Хатынь - деревня, которой нет на карте, сожжена вместе с жителями карательным отрядом в марте 1943 года. Из 149 человек, находившихся в деревне в тот день, выжил один — кузнец Иосиф Каминский. Именно его фигура стала прообразом скульптуры «Непокорённый человек» в центре мемориального комплекса. На месте каждого сожжённого дома стоит обелиск с колоколом — всего их 26. Каждые 30 секунд колокола звонят одновременно. Этот звук невозможно забыть.
⚡️Исторически подтверждённый факт. Сведения о трагедии Хатыни и о выжившем Иосифе Каминском зафиксированы в материалах Нюрнбергского процесса.
❤10👍6🔥5
🇷🇺🦉🇧🇾
Беларусь…Минск…Брест
Каникулы — время открытий! Ученики нашей школы открыли для себя Беларусь.
Часть 2
Мирский замок - один из четырёх белорусских объектов Всемирного наследия ЮНЕСКО, строился с начала XVI века и прошёл через несколько эпох и владельцев - от литовских магнатов до Радзивиллов.
⚡️Его история - это история войн, разрушений, восстановлений: замок пережил шведское нашествие, Отечественную войну 1812 года, Первую и Вторую мировые.
Несвижский замок и парк - второй из четырёх белорусских объектов Всемирного наследия ЮНЕСКО, резиденция рода Радзивиллов, аристократический дворец с богатой коллекцией и живописными парками.
Беларусь…Минск…Брест
Каникулы — время открытий! Ученики нашей школы открыли для себя Беларусь.
Часть 2
Мирский замок - один из четырёх белорусских объектов Всемирного наследия ЮНЕСКО, строился с начала XVI века и прошёл через несколько эпох и владельцев - от литовских магнатов до Радзивиллов.
⚡️Его история - это история войн, разрушений, восстановлений: замок пережил шведское нашествие, Отечественную войну 1812 года, Первую и Вторую мировые.
Несвижский замок и парк - второй из четырёх белорусских объектов Всемирного наследия ЮНЕСКО, резиденция рода Радзивиллов, аристократический дворец с богатой коллекцией и живописными парками.
❤10👍5🔥2