Алкоголь разрушает печень – этот факт известен всем. Но оказывается дело не только в прямом воздействии токсинов на печеночные клетки.
Недавнее исследование показало, что одна из ключевых причин повреждения печени при регулярном употреблении алкоголя связана с нашим кишечником и его микробиотой.
В норме кишечник и печень связаны самым тесным образом: кровь из кишечника оттекает прямо в печень через портальную вену, перенося не только питательные вещества, но и сигнальные молекулы, бактериальные компоненты и метаболиты.
Когда барьер кишечника здоров, в печень попадает лишь небольшое количество микробных продуктов – с этим легко справляются детоксикационные системы.
Но при хроническом воздействии алкоголя данный механизм дает сбои.
Ученые из Медицинской школы Калифорнийского университета в Сан-Диего обнаружили, что алкоголь снижает активность определенного белка-регулятора в стенке кишечника, который помогает поддерживать защитный барьер.
Без этой защиты бактерии и их продукты легче «просачиваются» из кишечника через стенку и через кровоток попадают в печень, где запускают воспаление и повреждают ткани.
Таким образом алкоголь ослабляет иммунную защиту кишечника, микробы начинают проникать туда, куда им не стоит попадать, и усиливают воспалительную реакцию в печеночных тканях.
В ответ печень включается в борьбу, но если это продолжается долго, развиваются жировая инфильтрация, воспаление и прогрессирующее повреждение.
Почему это важно понимать? Потому что это еще один механизм восстановления работы печени, разрушенной этанолом: поддержать орган можно, не только исключив употребление спиртного.
Поможет нормализация микробного баланса в кишечнике и восстановление целостности кишечного барьера: этому способствуют правильное питание, пробиотики/синбиотики, лекарства, направленные на защиту кишечной стенки и иммунитета.
Статья mAChR4 suppresses liver disease via GAP-induced antimicrobial immunity с результатами исследования была опубликована в научном журнале Nature 20 августа 2025 года
Недавнее исследование показало, что одна из ключевых причин повреждения печени при регулярном употреблении алкоголя связана с нашим кишечником и его микробиотой.
В норме кишечник и печень связаны самым тесным образом: кровь из кишечника оттекает прямо в печень через портальную вену, перенося не только питательные вещества, но и сигнальные молекулы, бактериальные компоненты и метаболиты.
Когда барьер кишечника здоров, в печень попадает лишь небольшое количество микробных продуктов – с этим легко справляются детоксикационные системы.
Но при хроническом воздействии алкоголя данный механизм дает сбои.
Ученые из Медицинской школы Калифорнийского университета в Сан-Диего обнаружили, что алкоголь снижает активность определенного белка-регулятора в стенке кишечника, который помогает поддерживать защитный барьер.
Без этой защиты бактерии и их продукты легче «просачиваются» из кишечника через стенку и через кровоток попадают в печень, где запускают воспаление и повреждают ткани.
Таким образом алкоголь ослабляет иммунную защиту кишечника, микробы начинают проникать туда, куда им не стоит попадать, и усиливают воспалительную реакцию в печеночных тканях.
В ответ печень включается в борьбу, но если это продолжается долго, развиваются жировая инфильтрация, воспаление и прогрессирующее повреждение.
Почему это важно понимать? Потому что это еще один механизм восстановления работы печени, разрушенной этанолом: поддержать орган можно, не только исключив употребление спиртного.
Поможет нормализация микробного баланса в кишечнике и восстановление целостности кишечного барьера: этому способствуют правильное питание, пробиотики/синбиотики, лекарства, направленные на защиту кишечной стенки и иммунитета.
Статья mAChR4 suppresses liver disease via GAP-induced antimicrobial immunity с результатами исследования была опубликована в научном журнале Nature 20 августа 2025 года
👍10❤1
Сделали для вас подборку самых ярких открытий 2025 года, касающихся микробиты. Поделитесь, что из этого списка кажется вам самым интересным, о чем стоит написать подробнее?
🧬ИИ научился распознавать хроническую боль по микробиоте.
Ученые из McGill University обнаружили: у людей с тяжелым хроническим болевым синдромом есть особый микробный «отпечаток». Алгоритм машинного обучения распознал его с точностью около 90 %.
Это значит, что в будущем диагнозы можно будет ставить по анализу микробиома – быстро, без инвазивных процедур.
🧬Бактерии кишечника помогают распознавать разные болезни ЖКТ.
Команда из University of Birmingham показала, что состав микробиоты вместе с анализом метаболитов крови позволяет различать болезни ЖКТ эффективнее обычной диагностики.
Это шаг к более точному и раннему выявлению воспалительных заболеваний кишечника и даже рака.
🧬Упражнения укрепляют микробиоту через «сигналы от мышц».
Австралийские исследователи выяснили: когда мы тренируемся, мышцы выделяют молекулы, которые помогают микробиоте становиться более разнообразной и устойчивой.
Это частично объясняет, почему физическая активность улучшает работу кишечника и снижает риск воспалительных заболеваний.
🧬Бактерии способны влиять на работу наших генов.
Международная группа ученых показала: микробы кишечника могут воздействовать на эпигенетические механизмы – то есть включать или выключать отдельные гены.
Это важное открытие для развития персонализированной терапии, где будут учитывать не только ДНК человека, но и его микробиоту.
🧬Микробиота влияет на качество сна.
Китайские исследователи подробно описали, как микробы кишечника участвуют в регуляции сна – через производство метаболитов и нейромедиаторов.
Это объясняет, почему при дисбиозе часто нарушается сон, и почему восстановление микробиоты улучшает его качество.
🧬ИИ научился распознавать хроническую боль по микробиоте.
Ученые из McGill University обнаружили: у людей с тяжелым хроническим болевым синдромом есть особый микробный «отпечаток». Алгоритм машинного обучения распознал его с точностью около 90 %.
Это значит, что в будущем диагнозы можно будет ставить по анализу микробиома – быстро, без инвазивных процедур.
🧬Бактерии кишечника помогают распознавать разные болезни ЖКТ.
Команда из University of Birmingham показала, что состав микробиоты вместе с анализом метаболитов крови позволяет различать болезни ЖКТ эффективнее обычной диагностики.
Это шаг к более точному и раннему выявлению воспалительных заболеваний кишечника и даже рака.
🧬Упражнения укрепляют микробиоту через «сигналы от мышц».
Австралийские исследователи выяснили: когда мы тренируемся, мышцы выделяют молекулы, которые помогают микробиоте становиться более разнообразной и устойчивой.
Это частично объясняет, почему физическая активность улучшает работу кишечника и снижает риск воспалительных заболеваний.
🧬Бактерии способны влиять на работу наших генов.
Международная группа ученых показала: микробы кишечника могут воздействовать на эпигенетические механизмы – то есть включать или выключать отдельные гены.
Это важное открытие для развития персонализированной терапии, где будут учитывать не только ДНК человека, но и его микробиоту.
🧬Микробиота влияет на качество сна.
Китайские исследователи подробно описали, как микробы кишечника участвуют в регуляции сна – через производство метаболитов и нейромедиаторов.
Это объясняет, почему при дисбиозе часто нарушается сон, и почему восстановление микробиоты улучшает его качество.
❤7🔥3🤔1
Есть привычки которые считаются безобидными, а иногда даже полезными, однако они мешают организму настроиться на здоровое питание, провоцируют возникновение чувства голода, мешают слышать сигналы своего тела.
❤6
Во второй половине зимы у многих из нас не хватает сил даже на повседневную рутину – уже к обеду мы нередко чувствуем себя полностью вымотанными…
Закваска пропионовокислых бактерий – пробиотик, помогающий повысить общий уровень энергии. В ее составе – высокая концентрация пропионовокислых бактерий, а также их ценных метаболитов: пропионата, витаминов группы В.
Исследования показывают, что в организме спортсменов, которые проявляют наибольшую выносливость и побеждают в марафонах, повышен уровень пропионата.
Он позволяет поддерживать высокий уровень энергии, защищает от стресса, снижает утомляемость и помогает быстрее восстановиться после физических нагрузок.
Закваска пропионовокислых бактерий – это продукт, готовый к употреблению.
Как принимать Закваску пропионовокислых бактерий, чтобы повысить общий уровень энергии?
Для прохождения курса длительностью в 30 дней понадобится 2 упаковки Закваски (в каждой упаковке – 10 флаконов).
1-10 день – по 0,5 флакона 2 раза в день за 10-20 минут до еды.
11-30 день – по 0,5 флакона 1 раз в день за 10-20 минут до еды.
Закваска пропионовокислых бактерий – пробиотик, помогающий повысить общий уровень энергии. В ее составе – высокая концентрация пропионовокислых бактерий, а также их ценных метаболитов: пропионата, витаминов группы В.
Исследования показывают, что в организме спортсменов, которые проявляют наибольшую выносливость и побеждают в марафонах, повышен уровень пропионата.
Он позволяет поддерживать высокий уровень энергии, защищает от стресса, снижает утомляемость и помогает быстрее восстановиться после физических нагрузок.
Закваска пропионовокислых бактерий – это продукт, готовый к употреблению.
Как принимать Закваску пропионовокислых бактерий, чтобы повысить общий уровень энергии?
Для прохождения курса длительностью в 30 дней понадобится 2 упаковки Закваски (в каждой упаковке – 10 флаконов).
1-10 день – по 0,5 флакона 2 раза в день за 10-20 минут до еды.
11-30 день – по 0,5 флакона 1 раз в день за 10-20 минут до еды.
❤6
Уважаемые коллеги!
Сегодня, 8 февраля, мы отмечаем День российской науки, и от лица всего коллектива компании «Вектор-БиАльгам» хотим выразить вам искренние поздравления. Этот день – повод не только вспомнить о славных достижениях отечественной науки, но и отдать должное вашему неустанному труду, любознательности и стремлению к постижению неизведанного.
Ваша работа – это настоящий подвиг. Ежедневно вы погружаетесь в мир исследований, сталкиваясь с вызовами, требующими не только глубоких знаний, но и колоссального терпения, упорства и веры в истинность избранного пути. Именно вы, дорогие ученые, двигаете вперед прогресс, открывая новые горизонты и внося неоценимый вклад в развитие общества.
Пусть ваш научный поиск будет таким же захватывающим и увлекательным, как чтение самого интересного романа. Желаем, чтобы каждый день в лаборатории приносил радость открытия, а азарт первооткрывателя никогда не покидал вас. Пусть ваши идеи находят воплощение, а исследования открывают новые, неожиданные перспективы.
Мы желаем вам крепкого здоровья, которое станет надежной опорой для реализации самых амбициозных и смелых проектов. Пусть на вашем пути встречаются мудрые наставники, готовые поделиться своим опытом, и талантливые ученики, способные подхватить эстафету и продолжить славные традиции ваших исследований.
Пусть ваши имена, имена наших дорогих коллег, навсегда останутся в золотой летописи великих научных открытий, освещая путь будущим поколениям исследователей. С праздником, дорогие коллеги!
Сегодня, 8 февраля, мы отмечаем День российской науки, и от лица всего коллектива компании «Вектор-БиАльгам» хотим выразить вам искренние поздравления. Этот день – повод не только вспомнить о славных достижениях отечественной науки, но и отдать должное вашему неустанному труду, любознательности и стремлению к постижению неизведанного.
Ваша работа – это настоящий подвиг. Ежедневно вы погружаетесь в мир исследований, сталкиваясь с вызовами, требующими не только глубоких знаний, но и колоссального терпения, упорства и веры в истинность избранного пути. Именно вы, дорогие ученые, двигаете вперед прогресс, открывая новые горизонты и внося неоценимый вклад в развитие общества.
Пусть ваш научный поиск будет таким же захватывающим и увлекательным, как чтение самого интересного романа. Желаем, чтобы каждый день в лаборатории приносил радость открытия, а азарт первооткрывателя никогда не покидал вас. Пусть ваши идеи находят воплощение, а исследования открывают новые, неожиданные перспективы.
Мы желаем вам крепкого здоровья, которое станет надежной опорой для реализации самых амбициозных и смелых проектов. Пусть на вашем пути встречаются мудрые наставники, готовые поделиться своим опытом, и талантливые ученики, способные подхватить эстафету и продолжить славные традиции ваших исследований.
Пусть ваши имена, имена наших дорогих коллег, навсегда останутся в золотой летописи великих научных открытий, освещая путь будущим поколениям исследователей. С праздником, дорогие коллеги!
👏8
Цена быстрого лечения: системные последствия антибиотиков
Способ оперативно решить проблему, поскорее выздороветь и вернуться в строй: именно так многие из нас привыкли воспринимать антибиотики. Но у этой оперативности есть цена. Удар, который лекарства наносят про микробиоте кишечника, отражается на работе не только ЖКТ. Последствия затрагивают все системы организма и даже влияют на работу мозга.
Даже однократный прием антибактериальных препаратов может иметь серьезные негативные последствия для здоровья. В ходе исследования, проведенного учеными из Копенгагенского университета (Дания) было обнаружено: выраженные нарушения в микробном пейзаже сохраняются не менее полугода после лечения.
Через шесть месяцев глобальные «сдвиги» в микробиоме исчезают, однако на восстановление прежнего разнообразия могут уйти годы. Антибактериальная терапия наносит урон здоровью человека в любом возрасте.
Однако с самыми тяжелыми последствиями сталкиваются дети: лечение антибиотиками нередко оставляет отпечаток на всей дальнейшей жизни ребенка. Поэтому важно знать о последствиях и принимать меры по уменьшению масштабов влияния лекарств.
Антибиотик-ассоциированная диарея
У трети пациентов на фоне лечения антибиотиками, независимо от пути их введения, развивается такое осложнение как антибиотик-ассоциированная диарея (ААД).
Так называют появление трех и более эпизодов неоформленного стула (диареи) – это может произойти как во время курса антибактериальной терапии, так и в течение 8 недель после его окончания. При легких формах ААД жидкий стул беспокоит пациентов не чаще 3-5 раз в сутки, при тяжелых — до 30 раз. Также может развиваться тошнота, рвота, сильные головные боли и повышение температуры до 39°C и выше.
Прием антибиотиков приводит к гибели дружественных бактерий, которые в норме доминируют в кишечнике и не дают размножаться чужеродным и условно-патогенным микробам. В результате наблюдается неконтролируемое размножение условно-опасных микробов, они становятся агрессивными.
Чаще всего ААД вызывается такими условно-патогенными микробами как клебсиелла, стафилококк, клостридия, некоторые виды кишечной палочки. Они меняют кишечную среду, вызывают воспаление в кишечной стенке.
Исследования показывают, что главным методом профилактики ААД является прием пробиотиков с первого дня лечения антибактериальными препаратами. Так, в ходе 25 исследований, в которых приняли участие свыше 2800 человек, было установлено, что пробиотики снижают риск развития данного осложнения на 57%.
Проблемы с иммунитетом
Ухудшение работы защитных систем организма связано, в первую очередь, все с нарушениями со стороны микробиоты. 80% лимфоидной ткани, отвечающей за иммунитет, находится в толстом кишечнике человека.
Ее клетки очень чутко реагируют на изменения в микробном пейзаже толстого кишечника: гибель дружественных бактерий и неконтролируемый рост условно-патогенных микробов приводит к угнетению местного (кишечного) и общего иммунитета.
Поэтому прием пробиотиков позволяет не только уменьшить риск развития антибиотик-ассоциированной диареи, но и помогает восстанавливать работу иммунной системы.
Обнаружены и другие негативные аспекты влияния антибиотиков на работу иммунной системы. Так, в исследовании, проведенном в Массачусетском технологическом институте (США) было выявлено: антибактериальные препараты угнетают работу макрофагов – клеток, ответственных за «поглощение» опасных микробов.
Аллергические заболевания
По данным Европейского фонда легочных заболеваний, частый прием антибиотиков существенно повышает риск развития аллергических заболеваний.
Специалисты проанализировали результаты 22 исследований, в которых участвовало свыше 650 тысяч человек, страдающих аллергическим дерматитом (поражением кожи) и поллинозом (сезонным аллергическим риноконъюнктивитом).
Выяснилось, что пациенты, которые в детстве часто проходили лечение антибиотиками, на 15-41% чаще страдали дерматитом и на 14-56% – поллинозом.
Способ оперативно решить проблему, поскорее выздороветь и вернуться в строй: именно так многие из нас привыкли воспринимать антибиотики. Но у этой оперативности есть цена. Удар, который лекарства наносят про микробиоте кишечника, отражается на работе не только ЖКТ. Последствия затрагивают все системы организма и даже влияют на работу мозга.
Даже однократный прием антибактериальных препаратов может иметь серьезные негативные последствия для здоровья. В ходе исследования, проведенного учеными из Копенгагенского университета (Дания) было обнаружено: выраженные нарушения в микробном пейзаже сохраняются не менее полугода после лечения.
Через шесть месяцев глобальные «сдвиги» в микробиоме исчезают, однако на восстановление прежнего разнообразия могут уйти годы. Антибактериальная терапия наносит урон здоровью человека в любом возрасте.
Однако с самыми тяжелыми последствиями сталкиваются дети: лечение антибиотиками нередко оставляет отпечаток на всей дальнейшей жизни ребенка. Поэтому важно знать о последствиях и принимать меры по уменьшению масштабов влияния лекарств.
Антибиотик-ассоциированная диарея
У трети пациентов на фоне лечения антибиотиками, независимо от пути их введения, развивается такое осложнение как антибиотик-ассоциированная диарея (ААД).
Так называют появление трех и более эпизодов неоформленного стула (диареи) – это может произойти как во время курса антибактериальной терапии, так и в течение 8 недель после его окончания. При легких формах ААД жидкий стул беспокоит пациентов не чаще 3-5 раз в сутки, при тяжелых — до 30 раз. Также может развиваться тошнота, рвота, сильные головные боли и повышение температуры до 39°C и выше.
Прием антибиотиков приводит к гибели дружественных бактерий, которые в норме доминируют в кишечнике и не дают размножаться чужеродным и условно-патогенным микробам. В результате наблюдается неконтролируемое размножение условно-опасных микробов, они становятся агрессивными.
Чаще всего ААД вызывается такими условно-патогенными микробами как клебсиелла, стафилококк, клостридия, некоторые виды кишечной палочки. Они меняют кишечную среду, вызывают воспаление в кишечной стенке.
Исследования показывают, что главным методом профилактики ААД является прием пробиотиков с первого дня лечения антибактериальными препаратами. Так, в ходе 25 исследований, в которых приняли участие свыше 2800 человек, было установлено, что пробиотики снижают риск развития данного осложнения на 57%.
Проблемы с иммунитетом
Ухудшение работы защитных систем организма связано, в первую очередь, все с нарушениями со стороны микробиоты. 80% лимфоидной ткани, отвечающей за иммунитет, находится в толстом кишечнике человека.
Ее клетки очень чутко реагируют на изменения в микробном пейзаже толстого кишечника: гибель дружественных бактерий и неконтролируемый рост условно-патогенных микробов приводит к угнетению местного (кишечного) и общего иммунитета.
Поэтому прием пробиотиков позволяет не только уменьшить риск развития антибиотик-ассоциированной диареи, но и помогает восстанавливать работу иммунной системы.
Обнаружены и другие негативные аспекты влияния антибиотиков на работу иммунной системы. Так, в исследовании, проведенном в Массачусетском технологическом институте (США) было выявлено: антибактериальные препараты угнетают работу макрофагов – клеток, ответственных за «поглощение» опасных микробов.
Аллергические заболевания
По данным Европейского фонда легочных заболеваний, частый прием антибиотиков существенно повышает риск развития аллергических заболеваний.
Специалисты проанализировали результаты 22 исследований, в которых участвовало свыше 650 тысяч человек, страдающих аллергическим дерматитом (поражением кожи) и поллинозом (сезонным аллергическим риноконъюнктивитом).
Выяснилось, что пациенты, которые в детстве часто проходили лечение антибиотиками, на 15-41% чаще страдали дерматитом и на 14-56% – поллинозом.
❤4
По мнению специалистов, эта ситуация связана с нарушением становления микробиома у детей: от этого страдает иммунная система и развиваются последствия в виде аллергических болезней, проявляющихся на протяжении всей жизни.
Повышение восприимчивости к психическим болезням
В последние годы получено множество доказательств существования связи между кишечником и мозгом. Нейробиологи из Университета Джона Хопкинса (США) проанализировали состояние психического здоровья жителей Дании, родившихся в период с 1995 по 2012 гг. Всего в поле зрения ученых попало около миллиона детей.
Оказалось, что прием антибиотиков в детском возрасте повышает риск развития психических расстройств. Так, дети, получавшие антибактериальную терапию в условиях стационара, страдали психическими расстройствами на 84% чаще, чем их сверстники, избежавшие приема этих препаратов.
Ученые из Университета Хельсинки (Финляндия) обнаружили связь между приемом антибиотиков и повышенным риском развития болезни Паркинсона. В исследовании, проведенном финскими неврологами, участвовало около 14 тысяч человек с болезнью Паркинсона.
Практически у всех пациентов были обнаружены характерные изменения микробиома, а изучение истории болезни показало: за 10-15 лет до появления первых признаков болезни участники проходили курс антибактериальной терапии.
Как защититься от негативных последствий приема антибиотиков?
Бифидум БАГ можно принимать с первых дней антибиотикотерапии
К сожалению, во многих ситуациях у врачей нет выбора – тяжелые бактериальные инфекции могут представлять серьезную угрозу для жизни человека. Для того, чтобы защитить микробиом и обеспечить ему поддержку, необходима помощь пробиотиков.
Их прием с первого дня лечения антибиотиками и после него помогают быстрее ликвидировать разрушения в кишечнике.
Ученые из компании «Вектор-БиАльгам» разработали комплекс пробиотиков, который поможет защитить и восстановить микробиоту. С первых дней приема антибиотика рекомендуется принимать жидкий пробиотик Бифидум БАГ - в каждом миллилитре содержится миллиард живых активных бифидобактерий. Также он содержит продукты микробного обмена, в том числе, летучие жирные кислоты, необходимые для питания клеток слизистой оболочки кишечника.
Экофлор рекомендуется принимать сразу после окончания курса антибактериальной терапии
После окончания курса антибактериальной терапии рекомендуется принимать пробиотик Экофлор – сорбент в его составе поможет вывести из кишечника токсины, а комплекс из бифидо- и лактобактерий активирует процесс восстановления собственной микробиоты.
Продолжительность приема Экофлора - 10 дней.
Трилакт помогает вытеснить из кишечника патогенных микробов, котоорые размножаются на фоне снижения числа защитных бактерий
Далее рекомендуется принимать пробиотик Трилакт – три активных штамма лактобактерий помогают вытеснять из кишечника патогенных микробов и подавлять размножение представителей условно-патогенной микрофлоры.
Продолжительность приема Трилакта – 10 дней. Для того, чтобы создать оптимальные условия для нормализации микробного пейзажа рекомендуется вернуться к пробиотику Бифидум БАГ. Продолжительность приема – не менее 1 месяца.
Повышение восприимчивости к психическим болезням
В последние годы получено множество доказательств существования связи между кишечником и мозгом. Нейробиологи из Университета Джона Хопкинса (США) проанализировали состояние психического здоровья жителей Дании, родившихся в период с 1995 по 2012 гг. Всего в поле зрения ученых попало около миллиона детей.
Оказалось, что прием антибиотиков в детском возрасте повышает риск развития психических расстройств. Так, дети, получавшие антибактериальную терапию в условиях стационара, страдали психическими расстройствами на 84% чаще, чем их сверстники, избежавшие приема этих препаратов.
Ученые из Университета Хельсинки (Финляндия) обнаружили связь между приемом антибиотиков и повышенным риском развития болезни Паркинсона. В исследовании, проведенном финскими неврологами, участвовало около 14 тысяч человек с болезнью Паркинсона.
Практически у всех пациентов были обнаружены характерные изменения микробиома, а изучение истории болезни показало: за 10-15 лет до появления первых признаков болезни участники проходили курс антибактериальной терапии.
Как защититься от негативных последствий приема антибиотиков?
Бифидум БАГ можно принимать с первых дней антибиотикотерапии
К сожалению, во многих ситуациях у врачей нет выбора – тяжелые бактериальные инфекции могут представлять серьезную угрозу для жизни человека. Для того, чтобы защитить микробиом и обеспечить ему поддержку, необходима помощь пробиотиков.
Их прием с первого дня лечения антибиотиками и после него помогают быстрее ликвидировать разрушения в кишечнике.
Ученые из компании «Вектор-БиАльгам» разработали комплекс пробиотиков, который поможет защитить и восстановить микробиоту. С первых дней приема антибиотика рекомендуется принимать жидкий пробиотик Бифидум БАГ - в каждом миллилитре содержится миллиард живых активных бифидобактерий. Также он содержит продукты микробного обмена, в том числе, летучие жирные кислоты, необходимые для питания клеток слизистой оболочки кишечника.
Экофлор рекомендуется принимать сразу после окончания курса антибактериальной терапии
После окончания курса антибактериальной терапии рекомендуется принимать пробиотик Экофлор – сорбент в его составе поможет вывести из кишечника токсины, а комплекс из бифидо- и лактобактерий активирует процесс восстановления собственной микробиоты.
Продолжительность приема Экофлора - 10 дней.
Трилакт помогает вытеснить из кишечника патогенных микробов, котоорые размножаются на фоне снижения числа защитных бактерий
Далее рекомендуется принимать пробиотик Трилакт – три активных штамма лактобактерий помогают вытеснять из кишечника патогенных микробов и подавлять размножение представителей условно-патогенной микрофлоры.
Продолжительность приема Трилакта – 10 дней. Для того, чтобы создать оптимальные условия для нормализации микробного пейзажа рекомендуется вернуться к пробиотику Бифидум БАГ. Продолжительность приема – не менее 1 месяца.
❤3
Весьма важной функцией нормофлоры является поддержание теплового баланса организма.
Тепло, которое генерируется нормофлорой, возникает при расщеплении полисахаридов и утилизации жирных кислот:
при расщеплении β-глюканов микробными гликозидами образуются глюкоза и галактоза, при окислении которых выделяется в виде тепла до 60% их свободной энергии.
При дальнейшем брожении глюкозы и галактозы под действием анаэробов также выделяется некоторое количество тепла. Мощность тепловыделения ЖКТ достаточна для обогрева прилегающих органов – печени, поджелудочной железы и селезенки.
Нарушения тепловыделения в системе организм-нормофлора приводит к изменениям метаболизма бактерий.
Реализация незначительных метаболитных изменений приводит к синтезу низкомолекулярных токсичных соединений.
Глубокие нарушения вызывают изменения инфраструктуры нормофлоры, в ответ активизируется иммунная система организма, вплоть до воспалительных реакций, и в системе микрофлора-организм развивается взаимная агрессия.
Тепло, которое генерируется нормофлорой, возникает при расщеплении полисахаридов и утилизации жирных кислот:
при расщеплении β-глюканов микробными гликозидами образуются глюкоза и галактоза, при окислении которых выделяется в виде тепла до 60% их свободной энергии.
При дальнейшем брожении глюкозы и галактозы под действием анаэробов также выделяется некоторое количество тепла. Мощность тепловыделения ЖКТ достаточна для обогрева прилегающих органов – печени, поджелудочной железы и селезенки.
Нарушения тепловыделения в системе организм-нормофлора приводит к изменениям метаболизма бактерий.
Реализация незначительных метаболитных изменений приводит к синтезу низкомолекулярных токсичных соединений.
Глубокие нарушения вызывают изменения инфраструктуры нормофлоры, в ответ активизируется иммунная система организма, вплоть до воспалительных реакций, и в системе микрофлора-организм развивается взаимная агрессия.
❤4👍2🤝1
Холод, стресс, инфекции и антибиотики бьют не только по иммунитету, но и по микробиоте – именно она участвует в обмене и синтезе нутриентов. Метабиотик НариЛак помогает комплексно решать эту проблему.
🌱Работает сразу, а не «когда приживется»
НариЛак – это жидкий пробиотик-метабиотик. Он содержит не только живые бифидо- и лактобактерии и термофильный стрептококк, но и их готовые метаболиты – биологически активные вещества, которые кишечник может использовать сразу.
Зимой, когда слизистая часто ослаблена, это особенно важно: эффект не зависит от того, насколько хорошо бактерии успеют «прижиться»
🌱Поддерживает микробный синтез витаминов группы B и PP
Бифидо- и лактобактерии участвуют в синтезе витаминов группы B и никотиновой кислоты (PP).
Эти витамины критичны для энергии, нервной системы и обмена веществ – а именно они чаще всего «проседают» зимой на фоне усталости и стресса.
🌱Улучшает усвоение витаминов из пищи
Метаболиты бактерий (органические кислоты, короткоцепочечные жирные кислоты) слегка подкисляют среду кишечника.
Это улучшает растворимость и всасывание ряда витаминов и аминокислот. Проще говоря: из той же самой еды организм начинает забирать больше.
🌱Поддерживает слизистую кишечника – ключевой «орган» усвоения
ОРВИ, лекарства, тяжелая еда – все эти «зимние» факторы нередко провоцируют развитие хронического воспаления в кишечнике. Метаболиты полезных бактерий – это топливо для клеток слизистой. Чем лучше состояние слизистой, тем меньше нутриентов «теряется по дороге».
🌱Витамины и аминокислоты – уже в составе
НариЛак содержит витамины группы B, PP, C и аминокислоты. Это не замена питанию, а деликатная поддержка в период, когда рацион беднее, а потребности организма выше.
2-3 недели приема НариЛака по 2 столовые ложки 2 раза в день (детям 3-14 лет по 2 десертные ложки) за 20-30 минут до еды поддержат микробиом, кишечник, иммунитет, помогут получать больше витаминов и минералов из пищи, сделают пищеварение более комфортным, будут способствовать повышению общего тонуса организма.
🌱Работает сразу, а не «когда приживется»
НариЛак – это жидкий пробиотик-метабиотик. Он содержит не только живые бифидо- и лактобактерии и термофильный стрептококк, но и их готовые метаболиты – биологически активные вещества, которые кишечник может использовать сразу.
Зимой, когда слизистая часто ослаблена, это особенно важно: эффект не зависит от того, насколько хорошо бактерии успеют «прижиться»
🌱Поддерживает микробный синтез витаминов группы B и PP
Бифидо- и лактобактерии участвуют в синтезе витаминов группы B и никотиновой кислоты (PP).
Эти витамины критичны для энергии, нервной системы и обмена веществ – а именно они чаще всего «проседают» зимой на фоне усталости и стресса.
🌱Улучшает усвоение витаминов из пищи
Метаболиты бактерий (органические кислоты, короткоцепочечные жирные кислоты) слегка подкисляют среду кишечника.
Это улучшает растворимость и всасывание ряда витаминов и аминокислот. Проще говоря: из той же самой еды организм начинает забирать больше.
🌱Поддерживает слизистую кишечника – ключевой «орган» усвоения
ОРВИ, лекарства, тяжелая еда – все эти «зимние» факторы нередко провоцируют развитие хронического воспаления в кишечнике. Метаболиты полезных бактерий – это топливо для клеток слизистой. Чем лучше состояние слизистой, тем меньше нутриентов «теряется по дороге».
🌱Витамины и аминокислоты – уже в составе
НариЛак содержит витамины группы B, PP, C и аминокислоты. Это не замена питанию, а деликатная поддержка в период, когда рацион беднее, а потребности организма выше.
2-3 недели приема НариЛака по 2 столовые ложки 2 раза в день (детям 3-14 лет по 2 десертные ложки) за 20-30 минут до еды поддержат микробиом, кишечник, иммунитет, помогут получать больше витаминов и минералов из пищи, сделают пищеварение более комфортным, будут способствовать повышению общего тонуса организма.
❤9
Недавно ученые из Института науки Токио задались вопросом: почему один из самых дорогих сортов кофе в мире – Black Ivory – такой мягкий, почти шоколадный, и при этом не горчит? Оказалось, что ответ на вопрос «скрывается» в микробиоме слона.
Зерна Black Ivory одни из самых дорогих, они проходят долгий путь – в прямом смысле.
Чтобы получить основу для редкого напитка, азиатским слонам скармливают кофейные ягоды арабики, а затем собирают непереваренные зерна из их экскрементов, очищают и обжаривают.
Такой кофе ценят именно за необычный вкус почти без горьких ноток.
Исследователи сравнили навоз слонов-кофеманов и обычных слонов, и обнаружили, что в кишечнике «кофейных» животных много бактерий, которые деликатно и эффективно разрушают пектин – растительный компонент, из которого при обжарке образуются горькие соединения (например, 2-фурфурилфуран).
Почему это важно?
Пектин в зернах делает кофе более горьким при обжарке.
Микробы слонов «расщепляют» молекулы пектина до того, как зерна попадут на обжарку.
Следствие: меньше горечи и более мягкий и шоколадный вкус.
Ученые пока что объяснили только биохимический механизм влияния кишечных микробов на вкус, но уже это позволяет сделать пару полезных практических выводов:
- Микробиота действительно влияет на то, как мы ощущаем как вкус.
- Понимание микробных путей расщепления пектина может помочь создавать новые способы обработки кофе (например, ферментации), которые дадут мягкий профиль без участия животных.
Зерна Black Ivory одни из самых дорогих, они проходят долгий путь – в прямом смысле.
Чтобы получить основу для редкого напитка, азиатским слонам скармливают кофейные ягоды арабики, а затем собирают непереваренные зерна из их экскрементов, очищают и обжаривают.
Такой кофе ценят именно за необычный вкус почти без горьких ноток.
Исследователи сравнили навоз слонов-кофеманов и обычных слонов, и обнаружили, что в кишечнике «кофейных» животных много бактерий, которые деликатно и эффективно разрушают пектин – растительный компонент, из которого при обжарке образуются горькие соединения (например, 2-фурфурилфуран).
Почему это важно?
Пектин в зернах делает кофе более горьким при обжарке.
Микробы слонов «расщепляют» молекулы пектина до того, как зерна попадут на обжарку.
Следствие: меньше горечи и более мягкий и шоколадный вкус.
Ученые пока что объяснили только биохимический механизм влияния кишечных микробов на вкус, но уже это позволяет сделать пару полезных практических выводов:
- Микробиота действительно влияет на то, как мы ощущаем как вкус.
- Понимание микробных путей расщепления пектина может помочь создавать новые способы обработки кофе (например, ферментации), которые дадут мягкий профиль без участия животных.
❤5😁1
Сразу два крупных независимых исследования показали: небольшие ежедневные изменения в образе жизни могут заметно повлиять на продолжительность жизни.
Цифры говорят сами за себя:
Плюс 5 минут умеренной физической активности в день (например, быстрой ходьбы) — ассоциированы примерно с 10% снижением риска преждевременной смерти.
Минус 30 минут сидячего времени в день — около 7% снижения риска преждевременной смерти.
Дополнительный год жизни дарит сочетание трех привычек:
- всего плюс пять дополнительных минут качественного сна;
- плюс две минуты активности;
- плюс дополнительных 50 г фруктов или овощей в сутки.
Чтобы подарить себе 4 дополнительных года жизни, нужно:
- увеличить продолжительность сна на 24 минуты;
- добавить 4 минуты к ежедневной активности;
- немного скорректировать питание - плюс 100 г овощей в день, порцию цельнозерновых, два раза в неделю есть рыбу и сократить количество ультраобработанных продуктов и сахара.
Таким образом, благодаря маленьким, но регулярным шагам можно на несколько лет увеличить продолжительность активной жизни.
Статья Minimum combined sleep, physical activity, and nutrition variations associated with lifeSPAN and healthSPAN improvements: a population cohort study с результатами исследований была опубликована в научном журнале eClinicalMedicine 13 января 2026 года.
Цифры говорят сами за себя:
Плюс 5 минут умеренной физической активности в день (например, быстрой ходьбы) — ассоциированы примерно с 10% снижением риска преждевременной смерти.
Минус 30 минут сидячего времени в день — около 7% снижения риска преждевременной смерти.
Дополнительный год жизни дарит сочетание трех привычек:
- всего плюс пять дополнительных минут качественного сна;
- плюс две минуты активности;
- плюс дополнительных 50 г фруктов или овощей в сутки.
Чтобы подарить себе 4 дополнительных года жизни, нужно:
- увеличить продолжительность сна на 24 минуты;
- добавить 4 минуты к ежедневной активности;
- немного скорректировать питание - плюс 100 г овощей в день, порцию цельнозерновых, два раза в неделю есть рыбу и сократить количество ультраобработанных продуктов и сахара.
Таким образом, благодаря маленьким, но регулярным шагам можно на несколько лет увеличить продолжительность активной жизни.
Статья Minimum combined sleep, physical activity, and nutrition variations associated with lifeSPAN and healthSPAN improvements: a population cohort study с результатами исследований была опубликована в научном журнале eClinicalMedicine 13 января 2026 года.
❤7