Сократив количество приема пищи в течение дня, можно защититься от ожирения и диабета
В последние годы многие концепции здорового питания были пересмотрены - многие принципы, считавшиеся базовыми, сегодня признаны неактуальными.
Ученые из Университета Джорджии (США) опубликовали обзор исследований, доказывающих пользу редких приемов пищи в течение дня. По словам экспертов, питаясь всего 2 раза в сутки, мы можем защитить себя от сахарного диабета, ожирения и улучшить состояние кишечного микробиома.
– В течение многих десятилетий нас учили, что мы должны есть три раза в день и перекусывать между приемами пищи, – говорит один из авторов обзора доцент кафедры биомедицинских наук Кшиштоф Чая. – К сожалению, похоже, что именно такой стиль питания в сочетании с гиподинамией стал причиной распространения ожирения и сахарного диабета.
По словам ученых, на фоне трехразового питания и дополнительных перекусов уровень инсулина – гормона, отвечающего за процессы запасания энергии в клетках, остается высоким в течение дня. Это приводит к тому, что чувствительность клеток к инсулину начинает снижаться.
Такое явление, которое называется инсулинорезистентность, является ключевой причиной развития ожирения, сахарного диабета.
– Ограниченное по времени питание позволяет организму расслабиться и снизить уровень инсулина и глюкозы, что, в свою очередь, может повысить чувствительность к инсулину, улучшить здоровье мозга, а также без стресса снизить энергетическую ценность пищи примерно на 550 калорий в день, – поясняют авторы обзора
Еще один позитивный фактор, связанный с кратковременным голоданием в течение дня – это улучшение состояния микробиома кишечника.
Исследования показывают, что практика интервального голодания помогает снижать в кишечнике количество микробов, вызывающих воспаление, и увеличивать число полезных бактерий.
– Регулярный график питания, сокращение количества приемов пищи и перекусов помогут защититься от ожирения и диабета, однако важно помнить, что не все завтраки одинаковы: отдайте предпочтение здоровым жирам и белкам, но при этом избегайте есть сладкие хлопья и сдобу, – советуют эксперты.
– Также обязательно избегайте ночных приемов пищи, которые вызывают выброс инсулина, поэтому вместо того, чтобы входить в состояние покоя, когда мы спим, наш желудочно-кишечный тракт работает над пищеварением. Вот почему мы просыпаемся утром уставшими.
В то же время ученые советуют обращать внимание на уровень активности в течение дня и соразмерять количество употребляемых калорий с уровнем потраченной энергии.
– Современный подход к питанию, предполагающий 3 приема пищи в день и перекусы, стал популярным несколько десятилетий назад, и изменить такое представление довольно сложно, – подытоживают ученые. – Однако важно понять, что наш кишечник, сигнальная система нашего тела не предназначены для такого стиля питания.
Важно! Данная информация носит ознакомительный характер и не является рекомендацией. При некоторых заболеваниях голодание может принести вред, поэтому необходимо посоветоваться с врачом, прежде чем вносить радикальные корректировки в стиль питания.
В последние годы многие концепции здорового питания были пересмотрены - многие принципы, считавшиеся базовыми, сегодня признаны неактуальными.
Ученые из Университета Джорджии (США) опубликовали обзор исследований, доказывающих пользу редких приемов пищи в течение дня. По словам экспертов, питаясь всего 2 раза в сутки, мы можем защитить себя от сахарного диабета, ожирения и улучшить состояние кишечного микробиома.
– В течение многих десятилетий нас учили, что мы должны есть три раза в день и перекусывать между приемами пищи, – говорит один из авторов обзора доцент кафедры биомедицинских наук Кшиштоф Чая. – К сожалению, похоже, что именно такой стиль питания в сочетании с гиподинамией стал причиной распространения ожирения и сахарного диабета.
По словам ученых, на фоне трехразового питания и дополнительных перекусов уровень инсулина – гормона, отвечающего за процессы запасания энергии в клетках, остается высоким в течение дня. Это приводит к тому, что чувствительность клеток к инсулину начинает снижаться.
Такое явление, которое называется инсулинорезистентность, является ключевой причиной развития ожирения, сахарного диабета.
– Ограниченное по времени питание позволяет организму расслабиться и снизить уровень инсулина и глюкозы, что, в свою очередь, может повысить чувствительность к инсулину, улучшить здоровье мозга, а также без стресса снизить энергетическую ценность пищи примерно на 550 калорий в день, – поясняют авторы обзора
Еще один позитивный фактор, связанный с кратковременным голоданием в течение дня – это улучшение состояния микробиома кишечника.
Исследования показывают, что практика интервального голодания помогает снижать в кишечнике количество микробов, вызывающих воспаление, и увеличивать число полезных бактерий.
– Регулярный график питания, сокращение количества приемов пищи и перекусов помогут защититься от ожирения и диабета, однако важно помнить, что не все завтраки одинаковы: отдайте предпочтение здоровым жирам и белкам, но при этом избегайте есть сладкие хлопья и сдобу, – советуют эксперты.
– Также обязательно избегайте ночных приемов пищи, которые вызывают выброс инсулина, поэтому вместо того, чтобы входить в состояние покоя, когда мы спим, наш желудочно-кишечный тракт работает над пищеварением. Вот почему мы просыпаемся утром уставшими.
В то же время ученые советуют обращать внимание на уровень активности в течение дня и соразмерять количество употребляемых калорий с уровнем потраченной энергии.
– Современный подход к питанию, предполагающий 3 приема пищи в день и перекусы, стал популярным несколько десятилетий назад, и изменить такое представление довольно сложно, – подытоживают ученые. – Однако важно понять, что наш кишечник, сигнальная система нашего тела не предназначены для такого стиля питания.
Важно! Данная информация носит ознакомительный характер и не является рекомендацией. При некоторых заболеваниях голодание может принести вред, поэтому необходимо посоветоваться с врачом, прежде чем вносить радикальные корректировки в стиль питания.
👍7💊2❤1👌1🌭1😈1
Как получить максимальную пользу от здоровой диеты?
"Смертельный квартет" – так ученые называют четыре болезни, в основе которых лежат нарушения обмена веществ.
Это ожирение, сахарный диабет, гипертония и атеросклероз. Почему эта четверка получила статус «смертельной»? Потому что любое из этих заболеваний во много раз повышает риск развития инфаркта и инсульта.
К счастью, у каждого из нас в руках находится рычаг управления своими обменными процессами – речь идет о питании. Множество исследований показали, что самое мощное позитивное воздействие на метаболизм оказывает средиземноморская диета.
Правила просты: много овощей и фруктов, цельнозерновые злаки, орехи, оливковое масло, рыба 2-3 раза в неделю, красное мясо – не чаще раза в неделю.
Проблема в том, что «налегание» на растительную пищу часто «аукается» проблемами с кишечником (вздутием, метеоризмом) - особенно у тех, кто резко перешел на условно-постный рацион.
Кроме того, отсутствие быстрых результатов - снижения веса, улучшения самочувствия - часто заставляет людей возвращаться к старым привычкам.
—----
Ученые из Центра молекулярной медицины Макса Дельбрюка (Германия) обнаружили способ облегчить переход на здоровую диету и получить от нее эффект максимально быстро.
В эксперименте участвовали люди, страдающие различными обменными болезнями.
Участников разделили на две группы. Первую посадили на средиземноморскую диету, что называется, «с места в карьер», без какой-либо предварительной подготовки.
А вот добровольцев из второй предварительно заставили поголодать.
В течение 5 дней они употребляли только овощные соки и овощной бульон, калорийность рациона составляла 300-350 ккал/день. После пятидневного жесткого ограничения, их «пересадили» на диету.
------
Наблюдение за самочувствием участников и лабораторные исследования показали, что:
Многие участники из первой группы не ощутили эффекта от диеты в течение месяца: вес и самочувствие оставались прежними, кроме того у некоторых добровольцев кишечник «взбунтовался» в ответ на резкую смену рациона.
В то же время у «поголодавших» участников диета улучшила самочувствие, вес пошел вниз, а кишечник ощущал себя комфортно.
После периода голода у добровольцев изменились показатели иммунитета: снизилось число иммунных клеток, провоцирующих воспаление, а число клеток, регулирующих работу иммунитета, напротив, повысилось. У участников из первой группы таких изменений не наблюдалось.
Короткое голодание привело к кардинальной перестройке микробиома кишечника. У добровольцев существенно увеличилось число бактерий, участвующих в переваривании клетчатки.
Именно поэтому участники смогли гораздо легче справиться с увеличенной долей овощей и фруктов в рационе.
—---
Ученые пояснили, что если диета с высоким содержанием клетчатки и низким содержанием жиров не дает результатов, причина, возможно, кроется в микробиоме кишечника.
А именно – в дефиците кишечных бактерий, которые превращают клетчатку в защитные жирные кислоты. Голодание действует как катализатор, запускающий трансформацию микробиома.
– Те, у кого есть эта проблема, чувствуют, что это не стоит усилий, и возвращаются к своим старым привычкам, – заключает автор работы доктор София Форслунд. – Поэтому рекомендуется сочетать диету с голоданием. Голодание действует как катализатор для защитных микроорганизмов в кишечнике. Здоровье явно улучшается очень быстро, и пациенты могут сократить прием лекарств или даже часто полностью прекратить прием таблеток. Это помогает мотивировать их придерживаться здорового образа жизни в долгосрочной перспективе.
"Смертельный квартет" – так ученые называют четыре болезни, в основе которых лежат нарушения обмена веществ.
Это ожирение, сахарный диабет, гипертония и атеросклероз. Почему эта четверка получила статус «смертельной»? Потому что любое из этих заболеваний во много раз повышает риск развития инфаркта и инсульта.
К счастью, у каждого из нас в руках находится рычаг управления своими обменными процессами – речь идет о питании. Множество исследований показали, что самое мощное позитивное воздействие на метаболизм оказывает средиземноморская диета.
Правила просты: много овощей и фруктов, цельнозерновые злаки, орехи, оливковое масло, рыба 2-3 раза в неделю, красное мясо – не чаще раза в неделю.
Проблема в том, что «налегание» на растительную пищу часто «аукается» проблемами с кишечником (вздутием, метеоризмом) - особенно у тех, кто резко перешел на условно-постный рацион.
Кроме того, отсутствие быстрых результатов - снижения веса, улучшения самочувствия - часто заставляет людей возвращаться к старым привычкам.
—----
Ученые из Центра молекулярной медицины Макса Дельбрюка (Германия) обнаружили способ облегчить переход на здоровую диету и получить от нее эффект максимально быстро.
В эксперименте участвовали люди, страдающие различными обменными болезнями.
Участников разделили на две группы. Первую посадили на средиземноморскую диету, что называется, «с места в карьер», без какой-либо предварительной подготовки.
А вот добровольцев из второй предварительно заставили поголодать.
В течение 5 дней они употребляли только овощные соки и овощной бульон, калорийность рациона составляла 300-350 ккал/день. После пятидневного жесткого ограничения, их «пересадили» на диету.
------
Наблюдение за самочувствием участников и лабораторные исследования показали, что:
Многие участники из первой группы не ощутили эффекта от диеты в течение месяца: вес и самочувствие оставались прежними, кроме того у некоторых добровольцев кишечник «взбунтовался» в ответ на резкую смену рациона.
В то же время у «поголодавших» участников диета улучшила самочувствие, вес пошел вниз, а кишечник ощущал себя комфортно.
После периода голода у добровольцев изменились показатели иммунитета: снизилось число иммунных клеток, провоцирующих воспаление, а число клеток, регулирующих работу иммунитета, напротив, повысилось. У участников из первой группы таких изменений не наблюдалось.
Короткое голодание привело к кардинальной перестройке микробиома кишечника. У добровольцев существенно увеличилось число бактерий, участвующих в переваривании клетчатки.
Именно поэтому участники смогли гораздо легче справиться с увеличенной долей овощей и фруктов в рационе.
—---
Ученые пояснили, что если диета с высоким содержанием клетчатки и низким содержанием жиров не дает результатов, причина, возможно, кроется в микробиоме кишечника.
А именно – в дефиците кишечных бактерий, которые превращают клетчатку в защитные жирные кислоты. Голодание действует как катализатор, запускающий трансформацию микробиома.
– Те, у кого есть эта проблема, чувствуют, что это не стоит усилий, и возвращаются к своим старым привычкам, – заключает автор работы доктор София Форслунд. – Поэтому рекомендуется сочетать диету с голоданием. Голодание действует как катализатор для защитных микроорганизмов в кишечнике. Здоровье явно улучшается очень быстро, и пациенты могут сократить прием лекарств или даже часто полностью прекратить прием таблеток. Это помогает мотивировать их придерживаться здорового образа жизни в долгосрочной перспективе.
👍5❤1👏1
В конце июня в школах наукограда прошли выпускные – торжественные мероприятия состоялись в Биотехнологическом лицее № 21 и Кольцовской школе № 5.
Во взрослую жизнь ребят провожали учителя, руководство школ, представители администрации и ведущих предприятий Кольцово.
Генеральный директор компании Вектор-БиАльгам Леонид Никулин пожелал выпускникам выбрать правильный путь, который поможет достичь поставленных целей, не забывать преподавателей, не пасовать перед проблемами – проходить все трудности с весельем.
– Желаю, чтобы все чужие барьеры вы преодолели, а сами себе никогда не ставили. В добрый путь! – напутствовал вчерашних школьников Леонид Георгиевич.
Также по устоявшейся традиции руководитель предприятия Вектор-БиАльгам наградил лучших выпускников стипендиями и памятными сертификатами.
Во взрослую жизнь ребят провожали учителя, руководство школ, представители администрации и ведущих предприятий Кольцово.
Генеральный директор компании Вектор-БиАльгам Леонид Никулин пожелал выпускникам выбрать правильный путь, который поможет достичь поставленных целей, не забывать преподавателей, не пасовать перед проблемами – проходить все трудности с весельем.
– Желаю, чтобы все чужие барьеры вы преодолели, а сами себе никогда не ставили. В добрый путь! – напутствовал вчерашних школьников Леонид Георгиевич.
Также по устоявшейся традиции руководитель предприятия Вектор-БиАльгам наградил лучших выпускников стипендиями и памятными сертификатами.
❤7👏2
Дорогие друзья!
Компания "Вектор-БиАльгам" от всей души поздравляет вас с Днем любви, семьи и верности! Этот прекрасный праздник – символ вечных ценностей, которые лежат в основе счастливой и гармоничной жизни.
Семья – это наша опора, наша крепость, место, где нас всегда ждут и любят. Пусть в ваших домах всегда царит взаимопонимание, тепло и забота. Пусть каждый день будет наполнен радостью общения с близкими, совместными улыбками и счастливыми моментами.
В этот светлый день мы желаем вам крепкой и любящей семьи, где царит мир и согласие. Пусть в ваших сердцах всегда живет любовь, которая преодолевает все преграды и делает жизнь ярче и насыщеннее.
Желаем вам мирного неба над головой, чтобы вы и ваши близкие чувствовали себя в безопасности и спокойствии. Пусть в ваших домах всегда будет лад и гармония, а все разногласия разрешаются с мудростью и пониманием.
И, конечно же, желаем крепкого здоровья каждому члену вашей семьи! Пусть болезни обходят вас стороной, а энергия и оптимизм сопровождают вас на протяжении всей жизни.
С праздником! Пусть День любви, семьи и верности принесет вам много радости, тепла и счастья!
С уважением,
Компания "Вектор-БиАльгам"
Компания "Вектор-БиАльгам" от всей души поздравляет вас с Днем любви, семьи и верности! Этот прекрасный праздник – символ вечных ценностей, которые лежат в основе счастливой и гармоничной жизни.
Семья – это наша опора, наша крепость, место, где нас всегда ждут и любят. Пусть в ваших домах всегда царит взаимопонимание, тепло и забота. Пусть каждый день будет наполнен радостью общения с близкими, совместными улыбками и счастливыми моментами.
В этот светлый день мы желаем вам крепкой и любящей семьи, где царит мир и согласие. Пусть в ваших сердцах всегда живет любовь, которая преодолевает все преграды и делает жизнь ярче и насыщеннее.
Желаем вам мирного неба над головой, чтобы вы и ваши близкие чувствовали себя в безопасности и спокойствии. Пусть в ваших домах всегда будет лад и гармония, а все разногласия разрешаются с мудростью и пониманием.
И, конечно же, желаем крепкого здоровья каждому члену вашей семьи! Пусть болезни обходят вас стороной, а энергия и оптимизм сопровождают вас на протяжении всей жизни.
С праздником! Пусть День любви, семьи и верности принесет вам много радости, тепла и счастья!
С уважением,
Компания "Вектор-БиАльгам"
❤4
Старение внутренней оболочки кровеносных сосудов – причина повышенного риска сердечно-сосудистых заболеваний. Ученые из Университета Цюриха (Швейцария) впервые установили, что скорость возникновения возрастных изменение в стенках артерий напрямую связана с кишечными бактериями.
Эксперты выяснили, что одна из ключевых причин старения эндотелия (внутренней выстилки сосудов) – накопление в организме фенилуксусной кислоты.
Она является продуктом распада фенилаланина – незаменимой аминокислоты, которая содержится в белковых продуктах и используется в организме для формирования мышечной ткани, гормонов и пр.
Проанализировав биохимический профиль 7 тысяч людей в возрасте от 18 до 95 лет, специалисты обнаружили, что фенилуксусная кислота активнее накапливается с возрастом.
При этом участники, у которых концентрация этого вещества была выше, чем у ровесников, имели больше проблем с сосудами – артериальные стенки становились более жесткими, выстилающие их клетки не обновлялись, внутренняя оболочка воспалялась.
Оказалось, что высокий уровень опасного вещества был связан с присутствием в кишечнике микробов из рода клостридий. Именно они превращают полезный фенилаланин в токсичную форму.
Одновременно в пищеварительном тракте «проблемных участников» было снижено содержание бифидо-. лакто- и других пробиотических бактерий.
Эти микроорганизмы не только регулируют работу пищеварительной системы, но и вырабатывают ценные метаболиты – вещества, оказывающие защитное воздействие на сосуды.
– Короткоцепочечные жирные кислоты, которые образуются при расщеплении пищевых волокон кишечными бактериями, действуют как натуральные омолаживающие агенты, – поясняет руководитель исследования профессор Сохейл Саиди.
– Поэтому процесс старения сердечно-сосудистой системы можно регулировать при помощи микробиома.
Исследования показывают, что с годами число бактерий, вырабатывающих ценные метаболиты, снижается.
Поэтому с возрастом важно принимать меры, защищающие здоровый микробиом – есть больше клетчатки, принимать пробиотики и есть продукты с пробиотическими бактериями.
Результаты исследования были опубликованы в журнале Nature Aging 12 мая 2025 года.
Эксперты выяснили, что одна из ключевых причин старения эндотелия (внутренней выстилки сосудов) – накопление в организме фенилуксусной кислоты.
Она является продуктом распада фенилаланина – незаменимой аминокислоты, которая содержится в белковых продуктах и используется в организме для формирования мышечной ткани, гормонов и пр.
Проанализировав биохимический профиль 7 тысяч людей в возрасте от 18 до 95 лет, специалисты обнаружили, что фенилуксусная кислота активнее накапливается с возрастом.
При этом участники, у которых концентрация этого вещества была выше, чем у ровесников, имели больше проблем с сосудами – артериальные стенки становились более жесткими, выстилающие их клетки не обновлялись, внутренняя оболочка воспалялась.
Оказалось, что высокий уровень опасного вещества был связан с присутствием в кишечнике микробов из рода клостридий. Именно они превращают полезный фенилаланин в токсичную форму.
Одновременно в пищеварительном тракте «проблемных участников» было снижено содержание бифидо-. лакто- и других пробиотических бактерий.
Эти микроорганизмы не только регулируют работу пищеварительной системы, но и вырабатывают ценные метаболиты – вещества, оказывающие защитное воздействие на сосуды.
– Короткоцепочечные жирные кислоты, которые образуются при расщеплении пищевых волокон кишечными бактериями, действуют как натуральные омолаживающие агенты, – поясняет руководитель исследования профессор Сохейл Саиди.
– Поэтому процесс старения сердечно-сосудистой системы можно регулировать при помощи микробиома.
Исследования показывают, что с годами число бактерий, вырабатывающих ценные метаболиты, снижается.
Поэтому с возрастом важно принимать меры, защищающие здоровый микробиом – есть больше клетчатки, принимать пробиотики и есть продукты с пробиотическими бактериями.
Результаты исследования были опубликованы в журнале Nature Aging 12 мая 2025 года.
❤3👍1
Душ – одна из самых приятных гигиенических процедур, особенно в теплое время года. После жаркого дня или душной ночи так и хочется смыть с тела липкую влагу и вернуть себе ощущение свежести.
Для микробов, обитающих на нашей коже, лето – лучшее время, ведь благодаря активной работе потовых и сальных желез они получают большое количество питательного субстрата.
Интересно, что сам по себе пот не почти не имеет запаха.
Но когда его расщепляют микроорганизмы, в первую очередь, стафилококки, образуются серосодержащие соединения, придающие телу сомнительный аромат.
Когда таких пахучих веществ много, от благоухания не спасают даже самые мощные дезодоранты.
Единственный способ избавиться от амбре – водные процедуры.
Многие из нас в жаркие деньки посещают ванную как минимум дважды в день, или даже чаще.
Однако если по какой-то причине такая возможность отсутствует, какое время суток предпочтительнее для гигиенических мероприятий – утро или вечер?
В течение дня на поверхности тела скапливаются пот, кожное сало – создается среда, благоприятная для размножения бактерий, в том числе тех, что в большом количестве способны вызывать раздражение и воспаление.
Кроме того, чем больше влаги и сала вырабатывается, тем активнее к нам прилипают пыль и аллергены – шерсть животных, чешуйки кожи и панциря насекомых, пыльца.
Этот «коктейль» оказывается на нашей одежде, а также переносится на постельное белье – если не освежиться перед сном.
Но проблема в том, что когда мы спим, то продолжаем потеть и кормить кожных микробов, часть из которых остается на постельном белье.
Также на наших простынях оседают омертвевшие клетки кожи.
Это питательная среда для пылевых клещей, живущих между волокон ткани – их экскременты являются аллергенами, могут провоцировать приступы астмы и вызывать кожное раздражение.
При отсутствии водных процедур после пробуждения микробы, частицы кожи и паразитов, следы пота – все это останется на коже в течение дня и перекочует на одежду.
В результате с самого утра появляется сильный запах пота, формируются условия для активации воспалительных процессов на кожных покровах.
Таким образом, с микробиологической точки зрения утренний душ более полезен, чем вечерний.
Он помогает удалить омертвевшие клетки кожи, частицы и выделения клещей, а также пот и бактерии, которые попали на наше тело в ночное время.
Также в жаркую погоду особенно важно часто менять постельное белье – не реже двух раз в неделю.
Для микробов, обитающих на нашей коже, лето – лучшее время, ведь благодаря активной работе потовых и сальных желез они получают большое количество питательного субстрата.
Интересно, что сам по себе пот не почти не имеет запаха.
Но когда его расщепляют микроорганизмы, в первую очередь, стафилококки, образуются серосодержащие соединения, придающие телу сомнительный аромат.
Когда таких пахучих веществ много, от благоухания не спасают даже самые мощные дезодоранты.
Единственный способ избавиться от амбре – водные процедуры.
Многие из нас в жаркие деньки посещают ванную как минимум дважды в день, или даже чаще.
Однако если по какой-то причине такая возможность отсутствует, какое время суток предпочтительнее для гигиенических мероприятий – утро или вечер?
В течение дня на поверхности тела скапливаются пот, кожное сало – создается среда, благоприятная для размножения бактерий, в том числе тех, что в большом количестве способны вызывать раздражение и воспаление.
Кроме того, чем больше влаги и сала вырабатывается, тем активнее к нам прилипают пыль и аллергены – шерсть животных, чешуйки кожи и панциря насекомых, пыльца.
Этот «коктейль» оказывается на нашей одежде, а также переносится на постельное белье – если не освежиться перед сном.
Но проблема в том, что когда мы спим, то продолжаем потеть и кормить кожных микробов, часть из которых остается на постельном белье.
Также на наших простынях оседают омертвевшие клетки кожи.
Это питательная среда для пылевых клещей, живущих между волокон ткани – их экскременты являются аллергенами, могут провоцировать приступы астмы и вызывать кожное раздражение.
При отсутствии водных процедур после пробуждения микробы, частицы кожи и паразитов, следы пота – все это останется на коже в течение дня и перекочует на одежду.
В результате с самого утра появляется сильный запах пота, формируются условия для активации воспалительных процессов на кожных покровах.
Таким образом, с микробиологической точки зрения утренний душ более полезен, чем вечерний.
Он помогает удалить омертвевшие клетки кожи, частицы и выделения клещей, а также пот и бактерии, которые попали на наше тело в ночное время.
Также в жаркую погоду особенно важно часто менять постельное белье – не реже двух раз в неделю.
❤6🤔3
В пробиотической линейке компании Вектор-БиАльгам присутствуют как жидкие пробиотики, так и сухие.
К жидким относятся Бифидум БАГ, Трилакт, Закваска пропионовокислых бактерий, НариЛак.
К сухим – Экофлор, ПробиоФлор Комплекс, НариФлор Комплекс.
✏️Жидкие формы: преимущества
В состав жидких пробиотиков входят бактерии в живом, активном состоянии. Они начинают действовать сразу после попадания в организм.
Жидкие пробиотики богаты продуктами метаболизма бактерий, играющих важнейшую роль в восстановлении микробного пейзажа. Бактериальные метаболиты включают короткоцепочечные жирные кислоты, такие как бутират и пропионат, витамины, вещества с бактерицидными свойствами и пр.
✒️Жидкие формы: недостатки
Основным недостатком жидких пробиотиков является их высокая чувствительность к условиям хранения и короткий срок годности – он ограничен 3 месяцами.
Также живые бактерии обладают высокой чувствительностью к кислой среде желудка. Микробиологи компании решаютэту проблему, делая штаммы более кислотоустойчивыми и включая консорциумы (сообщества) бактерий в состав пробиотиков.
----------—
✏️Сухие формы: преимущества
В состав сухих пробиотиков входят лиофильно высушенные бактерии – микробы находятся в состоянии анабиоза.
Сухим микробам проще обеспечить защиту от кислой среды, например, при помощи капсул.
Инкапсулированные формы удобны тем, что в дополнение к бактериям в их состав можно включить вспомогательные вещества.
В состав ПробиоФлора и НариФлора помимо штаммов бифидо- и лактобактерий входят пребиотики, сорбент и витамин С.
Бактерии в составе Экофлора защищены благодаря связыванию активных центров микробов с частицами сорбента: в кишечнике этот союз распадается.
Сухие пробиотики хорошо переносят перепады температуры, их проще транспортировать и хранить, также у них большой срок годности.
✒️Сухие формы: недостатки
Основным недостатком сухих пробиотиков является их более низкая эффективность по сравнению с жидкими пробиотиками.
Лиофильно высушенным бактериям требуется время, чтобы активироваться. Кроме того, сам процесс высушивания ослабляет бактерии.
Они не так активно противостоят патогенным бактериями, количество которых увеличивается при дисбиозе.
«Проснувшимся» бактериям необходимо прикрепиться к кишечной стенке и дать потомство: доказано, что лишь третье поколение бактерий, которое образуется, в среднем, через сутки способно обеспечивать необходимые эффекты.
Этот процесс может нарушаться при избытке в кишечнике патогенных бактерий и их метаболитов, при диарее.
—-----—
Выводы
При выраженных дисбиотических нарушениях необходимы жидкие пробиотики с высоким титром бактерий,. В эту схему также включается сухой пробиотик Экофлор, задача которого не столько восстановить микробиом, сколько очистить кишечник от чужеродных микробов и метаболитов.
Сухие пробиотики хорошо подходят для поддержания позитивных процессов в микробиоме спустя 2-2,5 месяца после базового курса. Также они могут выручить в ситуациях, когда прием жидких пробиотиков невозможен – например, в поездках.
К жидким относятся Бифидум БАГ, Трилакт, Закваска пропионовокислых бактерий, НариЛак.
К сухим – Экофлор, ПробиоФлор Комплекс, НариФлор Комплекс.
✏️Жидкие формы: преимущества
В состав жидких пробиотиков входят бактерии в живом, активном состоянии. Они начинают действовать сразу после попадания в организм.
Жидкие пробиотики богаты продуктами метаболизма бактерий, играющих важнейшую роль в восстановлении микробного пейзажа. Бактериальные метаболиты включают короткоцепочечные жирные кислоты, такие как бутират и пропионат, витамины, вещества с бактерицидными свойствами и пр.
✒️Жидкие формы: недостатки
Основным недостатком жидких пробиотиков является их высокая чувствительность к условиям хранения и короткий срок годности – он ограничен 3 месяцами.
Также живые бактерии обладают высокой чувствительностью к кислой среде желудка. Микробиологи компании решаютэту проблему, делая штаммы более кислотоустойчивыми и включая консорциумы (сообщества) бактерий в состав пробиотиков.
----------—
✏️Сухие формы: преимущества
В состав сухих пробиотиков входят лиофильно высушенные бактерии – микробы находятся в состоянии анабиоза.
Сухим микробам проще обеспечить защиту от кислой среды, например, при помощи капсул.
Инкапсулированные формы удобны тем, что в дополнение к бактериям в их состав можно включить вспомогательные вещества.
В состав ПробиоФлора и НариФлора помимо штаммов бифидо- и лактобактерий входят пребиотики, сорбент и витамин С.
Бактерии в составе Экофлора защищены благодаря связыванию активных центров микробов с частицами сорбента: в кишечнике этот союз распадается.
Сухие пробиотики хорошо переносят перепады температуры, их проще транспортировать и хранить, также у них большой срок годности.
✒️Сухие формы: недостатки
Основным недостатком сухих пробиотиков является их более низкая эффективность по сравнению с жидкими пробиотиками.
Лиофильно высушенным бактериям требуется время, чтобы активироваться. Кроме того, сам процесс высушивания ослабляет бактерии.
Они не так активно противостоят патогенным бактериями, количество которых увеличивается при дисбиозе.
«Проснувшимся» бактериям необходимо прикрепиться к кишечной стенке и дать потомство: доказано, что лишь третье поколение бактерий, которое образуется, в среднем, через сутки способно обеспечивать необходимые эффекты.
Этот процесс может нарушаться при избытке в кишечнике патогенных бактерий и их метаболитов, при диарее.
—-----—
Выводы
При выраженных дисбиотических нарушениях необходимы жидкие пробиотики с высоким титром бактерий,. В эту схему также включается сухой пробиотик Экофлор, задача которого не столько восстановить микробиом, сколько очистить кишечник от чужеродных микробов и метаболитов.
Сухие пробиотики хорошо подходят для поддержания позитивных процессов в микробиоме спустя 2-2,5 месяца после базового курса. Также они могут выручить в ситуациях, когда прием жидких пробиотиков невозможен – например, в поездках.
❤8❤🔥1💯1🏆1
ГДЕ КУПИТЬ ВАШУ ПРОДУКЦИЯ?
Мы работаем с представителями в регионах России. Вся информация - во вложенных файлах👇🏻
Если Вы не нашли информацию о вашем регионе или не смогли связаться с представителем, позвоните в наш отдел продаж в рабочие дни с 8-00 до 17-00 по новосибирскому времени (+4 к московскому) +7 (383) 336-51-51 или +7 (383) 336-75-50
Мы работаем с представителями в регионах России. Вся информация - во вложенных файлах👇🏻
Если Вы не нашли информацию о вашем регионе или не смогли связаться с представителем, позвоните в наш отдел продаж в рабочие дни с 8-00 до 17-00 по новосибирскому времени (+4 к московскому) +7 (383) 336-51-51 или +7 (383) 336-75-50
❤6🔥1
Представители в регионах июль 2025.pdf
1.3 MB
Список представителей компании "Вектор-БиАльгам" в регионах России.
🔥3
Ученые выяснили, что в лечении расстройств пищевого поведения необходимо уделять внимание не только физической и эмоциональной сфере, но и кишечному микробиому.
Каждому, кто боролся с лишним весом при помощи жестких диет, знаком эффект йо-йо – когда после окончания периода ограничений потерянные килограммы не просто возвращаются, но приводят с собой «товарищей».
Неудача многих заставляет вновь садиться на диету: так запускается порочный круг, который в большинстве случаев приводит к расстройствам пищевого поведения, компульсивному перееданию – неконтролируемым приступам обжорства.
В ходе нового исследования, проведенного учеными Европейского университета Бургундии (Франция) специалисты выяснили: жесткие ограничения калорийности рациона с последующей перегрузкой организма калориями ведут к трансформации кишечного микробиома.
Ученые провели ряд экспериментов на мышах – «сажали» их на голодную диету, а затем давали неограниченный доступ к сладкой и жирной пище.
В результате таких «качелей » животные быстро набирали лишний вес.
Анализ образцов кала показал изменения в микробиоте мышей, страдающих обжорством.
Затем исследователи перенесли эту измененную микробиоту в пищеварительный тракт здоровых мышей.
Ранее эти животные не сталкивались с диетическими ограничениями.
Однако, получив «порцию» кишечных бактерий от своих «худеющих» товарищей, они также начали переедать и проявлять тягу к сладкой и жирной пище.
– У этих мышей затем также развилось такое же компульсивное пищевое поведение по отношению к пище с высоким содержанием жиров и сахара, что показывает важнейшую роль микробиоты кишечника в регуляции пищевого поведения, – говорит руководитель исследования профессор Мелани Фуэснар.
Выяснилось, что «пересаженный» микробиом повлиял на работу генов в клетках мозга, отвечающих за регуляцию пищевого поведения.
Трансформации на клеточном уровне были выявлены в стволе мозга, где «записывается» информация, поступающая из кишечника.
– Эти результаты подтверждают потенциально вредные последствия для здоровья повторных диет и подчеркивают необходимость учитывать состояние микробиоты кишечника, когда пациенты обращаются за медицинской поддержкой в своих попытках похудеть, – говорят исследователи.
Результаты исследования Weight Cycling Deregulates Eating Behavior in Mice via the Induction of Durable Gut Dysbiosis,были опубликованы в научном журнале Advanced Science 26 июня 2025 года.
Каждому, кто боролся с лишним весом при помощи жестких диет, знаком эффект йо-йо – когда после окончания периода ограничений потерянные килограммы не просто возвращаются, но приводят с собой «товарищей».
Неудача многих заставляет вновь садиться на диету: так запускается порочный круг, который в большинстве случаев приводит к расстройствам пищевого поведения, компульсивному перееданию – неконтролируемым приступам обжорства.
В ходе нового исследования, проведенного учеными Европейского университета Бургундии (Франция) специалисты выяснили: жесткие ограничения калорийности рациона с последующей перегрузкой организма калориями ведут к трансформации кишечного микробиома.
Ученые провели ряд экспериментов на мышах – «сажали» их на голодную диету, а затем давали неограниченный доступ к сладкой и жирной пище.
В результате таких «качелей » животные быстро набирали лишний вес.
Анализ образцов кала показал изменения в микробиоте мышей, страдающих обжорством.
Затем исследователи перенесли эту измененную микробиоту в пищеварительный тракт здоровых мышей.
Ранее эти животные не сталкивались с диетическими ограничениями.
Однако, получив «порцию» кишечных бактерий от своих «худеющих» товарищей, они также начали переедать и проявлять тягу к сладкой и жирной пище.
– У этих мышей затем также развилось такое же компульсивное пищевое поведение по отношению к пище с высоким содержанием жиров и сахара, что показывает важнейшую роль микробиоты кишечника в регуляции пищевого поведения, – говорит руководитель исследования профессор Мелани Фуэснар.
Выяснилось, что «пересаженный» микробиом повлиял на работу генов в клетках мозга, отвечающих за регуляцию пищевого поведения.
Трансформации на клеточном уровне были выявлены в стволе мозга, где «записывается» информация, поступающая из кишечника.
– Эти результаты подтверждают потенциально вредные последствия для здоровья повторных диет и подчеркивают необходимость учитывать состояние микробиоты кишечника, когда пациенты обращаются за медицинской поддержкой в своих попытках похудеть, – говорят исследователи.
Результаты исследования Weight Cycling Deregulates Eating Behavior in Mice via the Induction of Durable Gut Dysbiosis,были опубликованы в научном журнале Advanced Science 26 июня 2025 года.
❤5💊1