✅ توضیحات تکمیلی و راهکار های اساسی رو تو این پادکست گوش بدید 🙏❤️


⚠️ لطفا بفرست برای والدی که مثل شما استرس و اضطراب این شرایط جنگی رو داره تا یه کمکی بهش کرده باشی👏

✔️آکادمی سلامت روان شکوه یوسفی
@vebinaryousefi

سلام به روی ماهتون بعد از مدت های بسیاااار زیاد🤭

ببین تلگرام من اینقدررررر کند بالا میاد و در خیلی از مواقع اصلا بالا نمیاد که اصن وصل نمیشم

من دیگه خیلی به «بله» عادت کردم🤭
و بیشتر اونجام🫠

💪🏻دوره تربیت کودک جراتمند


📝*سرفصل*:

✔️تعریف جراتمندی
✔️ تفاوت بین جرات‌مندی، پرخاشگری و انفعال
✔️ جراتمندی در مقابله با قلدرى
✔️ دفاع کردن درست از حق خود
✔️ نه گفتن محترمانه
✔️ رفع خجولی کودک
✔️ الگوهای ارتباطی خانوادگی موثر برای شکل‌گیری مهارت جراتمندی در کودک
✔️ آموزش شناخت احساسات به کودک
✔️ آموزش جمله‌سازی برای درخواست کمک یا اعتراض
✔️ چطور کودک بدون ترس، نیازش رو بیان کنه
✔️ رفتارهای مخرب در والدین باعث نابودی جراتمندی میشن
✔️ تقویت جراتمندی در والدین به عنوان الگوی موثر
✔️ بازی‌های مناسب برای افزایش جراتمندی کودک

میدونی مهم‌ترین وظیفه ما به عنوان ی والد چیه⁉️

ایجاد و حفظ ی رابطه امن و باکیفیت با فرزندنمون ✅

همین و تمااااام‼️

و ریشه تماااااام چالش هامون با بچه هامون؛
حرف گوش نکردنا❌
لجبازی ها❌
قشقرق ها❌

همه و همه برمیگرده به همین *رابطه* ‼️

به اینکه قبل اینکه رابطه بسازیم، میخوایم بچمون حرف گوش کنه،‌مودب باشه، مسئولیت پذیر باشه…

در صورتی که اگر از همون اول *تمرکزمون رو بزاریم رو ساختن ی رابطه امن* خود به خود بقیه چیزا هم حل میشن✅

🚨اینو از منِ روانشناسِ کودکی که خودش مامانِ داشته باش👇🏻

تا با بچت رابطه نسازی نمیتونی حتی ی قدم تو فرزندپروری برداری‼️

اول رابطتو درست کن؛ بهت قول میدم خود به خود خیلی چیزا بعدش حل میشن✅

گفت و گوی ما با بچه جون بااااید این ۲تا ویژگی رو داشته باشه👇🏻

همدلانه✔️
و قاطعانه✔️

همهههههه چی برمیگرده به «مدل حرف زدن با بچه جون» 🗣️

اینکه چطوری با بچمون «گفت و گو میکنیم» ؛ کیفیت رابطه ما رو مشخص میکنه✅

مهمه که بدونیم وقتی بچه جون رفتار اشتباهی انجام میده چطوری بدون داد و بیداد و تهدید و تنبیه کمکش کنیم رفتا درست رو یاد بگیره✅

چطوری ازش درخواست کنیم که همکاریش بیشتر بشه✅

چطوری مهارت های مختلف مثل مدیریت احساسات، مهارت های ارتباطی، تربیت جنسی و … رو
بهش آموزش بدیم✅

چطوری قانون بزاریم و اگر از قانون تبعیت نکرد دقیقا چیکار کنیم✅

موقع بهم ریختگی و قشقرق هاش چیکار کنیم✅

چطوری «نه» بگیم که منجر به قشقرق نشه✅

به مجموعه ی این مهارت های میگیم «مهارت گفت و گوی موثر با کودک»✅

و همین مهارت بِیس رابطه ما با فرزندمون رو میسازه‼️

به همین دلیل من تو جلسات مشاوره و کلاس هام؛ قبل از شروع هر آموزشی اول از همه «مهارت درست گفت و گوی کردن» رو به والدین آموزش میدم ✅

چون تا یاد نگیریم با بچمون درست صحبت کنیم، هیییییچ قدمی تو فرزندپروری نمیتونیم برداریم❌

دوره مشق بدون اشک تقریبا تماااام دغدغه های شما برای ورود به مهد، پیش دبستانی و مدرسه رو پوشش میده✅

📝بزنید رو متن آبی سرفصلای دوره رو بهتون نشون میده

*با اسنپ پی تو ۴تا قسط ۲۴۷ت میتونی ثبت نامش کنی😍*

دوره های گفت و گوی همدلانه و تربیت کودک جراتمند رو هرکی داشته باشه درواقع عزت نفس بچشو بیمه کرده و خیالش راحتی هیچکسی نمیتونه حق بچشو بخوره یا بهش آسیب بزنه✅

هر ۲تای این دوره هارو میتونید فقط با ۳۷۲ت قسط اسنپ پی ثبت نام کنید😍

میدونی اولین مرحله تربیت ی بچه جراتمند چیه⁉️

اینکه تو خونه و تو فضای خونواده بهش اجازه «نه»‌ گفتن بدی✅

مثلا وقتی بهش میگی الان وقت ناهاره و‌ اون میگه «نه نمیخوام» ‼️
شروع نکنی به خط و نشون کشیدن و تهدید کردن❌

یا وقتی میگی فلان لباسو بپوش، میگه «نه، دوس ندارم»‼️
به زور لباسو تنش کنی❌

یا وقتی میگی الان وقت انجام تکالیفه، میگه «نه، الان حوصله ندارم» ‼️
شروع نکنی به تهدید و داد بیداد❌

اشتباه نکن ‼️
منظورم اصلا این نیست که منفعل باشی و چیزی نگی🙄
منظورم اینه ‌در برابر «نه» گفتنای بچه جونت چه واکنشی درستی نشون بدی که بچه فکر نکنه «نه» گفتن کار غلطیه‼️

و اگه «نه» بگه احتمالا بچه ی بدیه و دوس داشتنی نیست‼️

ما بچه جراتمند تربیت نمیکنیم که فقط بتونه از خودش دفاع کنه❌

وگرنه با قلدری ‌و نادیده گرفتن نیاز بقیه هم میشه از خود دفاع کرد🙄‼️

✔️ما سبک تربیتی جراتمندانه رو انتخاب میکنیم برای اینکه بچه هامون تو‌ روزای سخت زندگیشون بتونن دووم بیارن 👇🏻

✅برای زمانی که اگه تو ی رابطه ای بودن و داشتن آسیب میدین “جراتمندانه بتونن از اون رابطه بیان بیرون”

✅برای روزایی که تو محل کار اگر حقشو خوردن، بتونه “جراتمندانه حقشو بگیره”

✅اگه تو‌ مدرسه کسی بهش سیگار تعارف کرد یا دعوتش کرد به ی جمع نامناسب بتونه “جراتمندانه دعوتش رو رد کنه”

✅برای اینکه برای خوشامد کسی از خودش و نیازهاش نزنه و بتونه “جراتمندانه پای برآورده کردن نیازهاش وایسته”

آره مامان جان؛ 😇

ما برای این اهداف “سبک تربیتی جراتمندانه رو انتخاب میکنیم” ✅

✅ مثلا یکی از تکنیک هایی که ما تو سبک تربیتی جراتمندانه انجام میدیم و تو دوره “تربیت کودک جراتمند” هم آموزشش دادم اینه👇🏻

“تکنیک جلسه خانوادگی”🧑‍🧑‍🧒‍🧒

این تکنیک خیلی ساده و جذاب اینطوریه که هفته ای ۱روز یا ماهی ۲روز رو انتخاب میکنید، به اسم “روز خانواده”

“روز خانواده باید خاص برگزار بشه”‼️

یعنی خوراکی های خوشمزه آماده میکنید🍿
میر جذاب میچینین🥡
شام یا غذایی که بچه ها دوس دارنو آماده میکنین🍽️

بازی های جذاب خانوادگی انجام میدین🏓

خلاصه ی کارایی میکنیم که این روز تو ذهن بچه ها تبدیل بشه ب ی روز خاص که برای آومدنش حسااااابی ذوق دارن🤩

تو این روز به بچه ها اجازه میدیم درباره “هرچیزی که دوس دارن”، “هر مخالفتی اگه دارن”

“هر چیزی که اذیتشون میکنه یا براشون ناخوشاینده”

“آزادانه” حرف بزنن، بدون اینکه:
❌قضاوت بشن
❌تنبیه یا توبیخ بشن
❌یا نصیحت بشن

ما فقط گوش میدیم و بهشون میگیم حتما چیزی که گفتیو بررسی میکنیم و نتیجشو بهت اعلام میکنیم✔️

همین فعالیت ساده باعث میشه بچه ها [جراتمندی]
و جراتمندانه حرف زدنو از دل خانواده یاد بگیرن😊

میدونی چی میخوام بگم⁉️

میخوام بگم خیلی اوقات حساسیت های ما در برابر بچه جون فقط نگرانی های الکی هست‼️

مواقعی که میخوایم مانع بچه جون بشیم کافیه فقط از خودمون بپرسیم این کاری که میکنه بهش آسیبی میزنه⁉️

اگه پاسخ منفی هست‼️
‌
مثل من والد حساسِ درونمون رو سرکوب میکنیم😬 و فرصت تجربه گری رو از بچه جونمون نمیگیریم😇