کوفته اسفناج

۸ ماه تا ۸۰سال👶🏻👵🏻

فوق العاده مقوی، بسیار مناسب برای وزن گیری

مواد لازم:
۱ دونه سیب زمینی🥔
۱ عدد هویج🥕
۴تیکه بروکلی🥦
حدود ۲ق غ اسفناج پخته شده
حدود ۸۰گرم گوشت گوسفندی پخته شده و ریش ریش شده🥩
مقداری روغن زیتون🫒
ا دونه تخم بلدرچین یا تخم مرغ🥚
ادویه مجاز

سبزیجات رو آب پز کردم، با پشت چنگال له کردم، گوشت پخته ریش ریش شده به همراه اسنفاج و تخم بلدرچین رث مخلوط کردم، تو دستم فرم دادم

تو ایر فرایر، دمای ۱۸۰ درجه به مدت ۲۰دقیقه پختم.

پناه خیلیییی دوسش داشت و به طرز عجیبی همشو خورد🤭

#ایده_غذا@vebinaryousefi

همچنان دوره

گفت و گوی همدلانه🗣️

و

مهارت های ارتباطی و دوست یابی👯

در صدر پر طرفدارترین دوره های این جشنواره هستن😍

تو این تخفیف دوره از پوشک گرفتنو فقط با ۳۴۰ت، یعنی کمتر از ی بسته پوشک تهیه کنی😍

🔗لینک ثبت نام👇🏻

https://shokouhyousefi.com/

🎁🎁لیست دوره های تخفیفی🎁🎁


🔺مدیریت بحران در فرزندپروری
💰قیمت: 990/000
🎁تو جنشواره با تخفیف 100٪ : 0 تومان

🔺تربیت کودک جراتمند
💰قیمت: 3/900/000
🎁تو جشنواره با 90٪ تخفیف: 390ت


🔺تاب آوری‌کودک
💰قیمت: 2/900/000
🎁تو جنشواره با 90٪ تخفیف فقط 290ت

🔺مهارت های ارتباطی و دوست یابی کودک
💰قیمت: 2/900/000
🎁تو‌ جشنواره با 90٪ تخفیف 290ت

🔺دوباره عاشق شو ( راهکارهایی برای بهبود رابطه عاشقانه زوجین)
💰قیمت: 3/900/000
🎁تو جشنواره با 90٪تخفیف: 390ت

🔺گفت و گوی همدلانه با کودک
💰قیمت: 3/900/000
🎁تو‌ جشنواره با 90٪تخفیف: 390ت

🔺والد پلاس
💰قیمت: 2/500/000
🎁تو جشنواره با 90٪تخفیف: 250ت

🔺همدلی
💰قیمت: 2/900/000
تو جشنواره با 90٪تخفیف: 290ت

🔺دوره جامع بازی
💰قیمت: 3/900/000
🎁تو جشنواره با 80٪ تخفیف: 780ت

🔺مدیریت لجبازی کودک
💰قیمت: 3/900/000
🎁تو جشنواره با 90٪تخفیف 390ت

🔺از‌ پوشک‌ گرفتن
💰قیمت: 1/700/000
🎁تو‌ جشنواره با 80٪تخفیف 340ت


✅اطلاعات تکمیلی و ثبت نام👇🏻

‏https://shokouhyousefi.com

👩🏼‍💻اگر برای ثبت نام دوره های تخفیفی نیاز به راهنمایی دارید میتونید به پشتیبانی پیام بدین👇🏻

@Mmoshavereh1

میبینم که اکثرا تخفیف هارو از دست دادین🥺

🥪ایده ناهار امروز پناه

کوکوی بروکلی🥦

👦🏻رده سنی: ۸ماه بالا

📝دستور پخت:

بروکلی🥦
سیب زمینی🥔
هویج🥕
مقداری سویق کودک
تخم مرغ🥚

سبزیجات رو آب پز کرده، با پشت قاشق له کردم، بعد کمی سویق و تخم مرغ توش شکوندم، برای جلوگیری از یبوست من تو اکثر غذاهای پناه روغن زیتونم میریزم.

در نهایت تو کمی روغن زیتون پختمش.

پناه خیلی دوسش داشت😍

نوشِ جونِ بچه هاتون باشه😍

🥹تمدید شد بچه ها🥹

هممون تو ی کشتی هستیم، فشار اقتصادی به هممون فشار آورده🥺

هرکی به ی شکل و مدلی

کنارتون هستم تا باهم از این بحران عبور کنیم🫂

🎁🎁لیست دوره های تخفیفی🎁🎁


🔺مدیریت بحران در فرزندپروری
💰قیمت: 990/000
🎁تو جنشواره با تخفیف 100٪ : 0 تومان

🔺تربیت کودک جراتمند
💰قیمت: 3/900/000
🎁تو جشنواره با 90٪ تخفیف: 390ت


🔺تاب آوری‌کودک
💰قیمت: 2/900/000
🎁تو جنشواره با 90٪ تخفیف فقط 290ت

🔺مهارت های ارتباطی و دوست یابی کودک
💰قیمت: 2/900/000
🎁تو‌ جشنواره با 90٪ تخفیف 290ت

🔺دوباره عاشق شو ( راهکارهایی برای بهبود رابطه عاشقانه زوجین)
💰قیمت: 3/900/000
🎁تو جشنواره با 90٪تخفیف: 390ت

🔺گفت و گوی همدلانه با کودک
💰قیمت: 3/900/000
🎁تو‌ جشنواره با 90٪تخفیف: 390ت

🔺والد پلاس
💰قیمت: 2/500/000
🎁تو جشنواره با 90٪تخفیف: 250ت

🔺همدلی
💰قیمت: 2/900/000
تو جشنواره با 90٪تخفیف: 290ت

🔺دوره جامع بازی
💰قیمت: 3/900/000
🎁تو جشنواره با 80٪ تخفیف: 780ت

🔺مدیریت لجبازی کودک
💰قیمت: 3/900/000
🎁تو جشنواره با 90٪تخفیف 390ت

🔺از‌ پوشک‌ گرفتن
💰قیمت: 1/700/000
🎁تو‌ جشنواره با 80٪تخفیف 340ت


✅اطلاعات تکمیلی و ثبت نام👇🏻

‏https://shokouhyousefi.com

⚠️اگه توام درگیر این چالشی رو ایموجی 🤯
ضربه بزن تا راهکارشو تو پیام بعدی از طریق ویس بگم👇🏻

چرا بچه ها تو جمع یا جلوی بقیه نمیتونن از خودشون دفاع کنن؟

🗣️دفاع کردن ی مهارته که تو دوره «مهارت های ارتباطی و دوست یابی» مفصل آموزش داده شده.

📝سرفصل های این کلاس:

🔺 چگونگی شروع ارتباط با همسالان (نزدیک شدن، صحبت کردن، بازی مشترک)

🔺 آموزش حفظ و ادامه دوستی‌ها، نه فقط پیدا کردن دوست

🔺 مدیریت اختلاف، دعوا و تعارض بین کودکان به شیوه سالم

🔺 آموزش مهارت «نه گفتن» و دفاع از مرزهای شخصی

🔺 تفاوت خجالتی بودن با اضطراب اجتماعی و نحوه برخورد صحیح والد

🔺 نقش والد در دوست‌یابی کودک؛ حمایت درست بدون مداخله افراطی

🔺 اشتباهات رایج والدین که مانع رشد مهارت اجتماعی کودک می‌شود

🔺 تمرین‌های عملی و قابل اجرا در خانه برای تقویت مهارت‌های ارتباطی کودک


💰شهریه این دوره: ۲/۹۰۰/۰۰۰
✅اما الان فقط با ۲۹۰ت🤩

میتونید ثبت نام کنید.

🔗لینک ثبت نام👇🏻

https://shokouhyousefi.com

❌اگه فرزند شما نمیتونه دوست پیدا کنه

❌نمیتونه از خودش دفاع کنه

❌دوستش با یکی دیگه دوست میشه ناراحت میشه

❌مهارت های ارتباطیش ضعیفه یا خجالتیه

😳فقط با ۲۹۰ت😳

🤩میتونید برای همیشه این چالشو حل کنید

امروز خیلی درگیر بودم،

کمتر از همیشه کنار پناه بودم؛

به شدت بهانه گیر شده بود،

و وقتی بغلش میکردم به هیچ وجه ازم جدا نمیشد😣

خودم داشتم کلافه میشدم، انگار میخواستم از من جدا شه تا ی کمی فضا داشته باشم😮‍💨

ی لحظه به خودم اومدم دیدم ااااا ، من امروز تایم کیفی با بچم نداشتم، باهاش بازی نکردم، باهم نخندیدیم، با عشق بغلش نکردم، بغل کردنام انگار زورکی بود🥴

فهمیدم مشکل از کجا بود💡

بچم ظرفی ارتباطیش خالی شده بود🥺

محکم بغلش کردم، ایندفعه دیگه از ته دل😍

ی عالمه ماچش کردم😘😘

باهاش بازی کردم،

با توجه کامل؛

بدون گوشی📱

و بقیه عوامل مزاحم

باورتون میشد خوب شد؟!

بعد اون تایم کیفی دیگه راحتر از من جدا میشد؟؟؟

خواستم بهت یاداوری کنم بچت تو هرررر سنی که هست، اگه دیدی بی دلیل لجبازی و بهانه گیری هاش زیاد شده،

احتمالا ظرف عشق و توجهش خالی شده🥺

نیاز به توجه تو داره،

نیاز به تایم کیفی باهات داره🫂

سریعا ی تایم کیفی،

ی بازی باحال🪀

ی فعالیت مشترک جذاب

ی گفت و گوی جذاب تربیت بده

گاهی هم بچه ها فقططط نیاز به شنیده شدن دارن…

✅تایم کیفی یعنی چی؟ و چطور با بچه هامون تایم کیفی داشته باشیم؟

اگه بدونید خوندن این پیاماتون چقدررررر به من امید و انگیزه میده🥹

خیلی خوشحالم تونستم تو این روزا باری از دوشتون بردارم🫂

همچنان میتونی دوره مدیریت بحران رو رایگان و ۱۰تا از پرطرفدارترین دوره های آکادمی رو با ۹۰٪ تخفیف ثبت نام کنی👇🏻