اگه تمرین ها رو ندارید و انجام ندادید، بزنید روی پیام های پین شده

تمرین اول 👆

اینم تمرین دوم

همین امشب انجامش بده مامان جان

و برای پشتیبانی بفرست
تا با آمادگی بیشتری توی وبینار چهارشنبه باشی 🤝



🟡 تمریناتتو‌ بفرست برای پشتیبانی 🫶👇
https://t.me/ns1382

و حالا برسیم به تمرین شب سوم🤩

که به نظرم خفن ترین تمرینه📝

این تمرین دقیقاااا همون چیزیه که شمارو به هدف فرزندپروریتون میرسونه🤩

حقیقتا خوش به حال کسایی که دقیق انجامش میدن🤩

برای دریافتش به پشتیبانی پیام بدین و کلمه «تمرین ۳» رو بفرستین👇🏻

https://t.me/ns1382

سلام مامان عزیز 🌹

مرسی از استقبالتون از تمرینا 🥺

پشتیبانی پر شده از تمرینای شما مامانای آگاه و مسئولیت پذیر

❤️ راستی….
فردا روز وبیناره

لطفاً از همین الان یادآور گوشیت رو تنظیم کن.

چون کلاس سیو نمی‌شه و یه سورپرایز ویژه‌ هم برای شرکت‌کننده‌ها دارم 🎁

بریم یه دور مرور کنیم وبینار فردا چقدر مهمه؟

اینقدری برای مطالبش وقت گذاشتم که از صبح با وجود بی قراری دخترم تا همین الان هنوز روی مطالبش هستم ☺️🥹

یه بازی میخوام بهتون معرفی کنم

هم خیلی سادست

هم خیلی تاثیرگذار ✅

که همیشه به همه مامانا که چالش کنترل خشم با فرزندشون دارن معرفی میکنم…

این بازی همچنین باعث میشه فرزندتون هرگز دیگه بهتون دروغ نگه


بریم برای معرفی؟؟ ☺️☺️

🧩 بازی علمی و ساده: «کارآگاه احساس»

👶 سن مناسب:

۴ تا ۹ سال

⏰ مدت زمان:

۵ تا ۱۰ دقیقه، روزی یک‌بار (در زمان‌های طبیعی روز، مثلاً بعد از مدرسه یا شام)

⸻

🎲 شیوه‌ی اجرای بازی «کارآگاه احساس»

وسایل:
• چند کارت یا شکل صورت با احساس‌های مختلف (می‌تونید خودتون بکشید: شاد، ناراحت، ترسیده، عصبانی)
• یک ذره‌بین یا عینک خیالی (نماد کارآگاه)

⸻

روش اجرا:
1. شروع با نقش‌آفرینی
• والد می‌گوید:
«بازی کارآگاه احساس شروع شد! من کارآگاهم، باید بفهمم الان چه احساسی داری و چرا.»
یا برعکس: «تو کارآگاه احساسی! باید بفهمی من چه احساسی دارم.»
2. کودک حس را حدس می‌زند
• والد چهره‌ای از احساس خاصی نشان می‌دهد (مثلاً وانمود کند ناراحت است).
• کودک باید حدس بزند و بگوید: «فکر کنم ناراحتی چون …»
3. مرحلهٔ گفت‌وگوی صادقانه
• حالا والد از کودک می‌پرسد:
«تو امروز موقعی بود که یه چیزی گفتی ولی توی دلت یه حس دیگه داشتی؟ مثلاً گفتی “خوبه” ولی ناراحت بودی؟»
• اگر کودک چیزی گفت، والد فقط با جمله‌هایی مثل این پاسخ دهد:
«آفرین که گفتی حقیقت رو. همهٔ آدما گاهی این کارو می‌کنن. من خیلی خوشحال شدم که گفتی.»
4. مرحلهٔ پاداش صداقت
• هر بار که کودک احساسش رو درست گفت یا به درستی تشخیص داد، یک «نشانِ کارآگاه» (مثلاً استیکر یا مهر) می‌گیرد.
• بعد از ۵ نشان، با هم کاری خوشایند انجام می‌دهند (نه جایزه مادی).

⸻

🧭 نکتهٔ کلیدی برای والد:

در طول بازی هیچ تنبیه یا نصیحتی وجود ندارد.
فقط تقویت صداقت و پذیرش احساس است.

🔍 نمونه دیالوگ آماده برای والد:

👩 والد: “تو امروز گفتی با خواهرت بازی نکردی، ولی فکر کنم یه چیزی ناراحتت کرده بود. درسته؟”
👧 کودک: “آره، بازی کردیم ولی خراب شد.”
👩 والد: “مرسی که گفتی راستشو. حالا منم می‌گم: منم امروز یه جا ناراحت شدم و بهت نگفتم! کارآگاه احساس کشف کرد!”

این فیلم و دیدم
به عنوان یه مامان وقتی میبینم با ی بچه ای پرخاشگری میشه قلبم واااااقعا تیر میکشه😢😢

بچه کوچیک چه استرسی و داره تحمل میکنه
و رفتار بزرگترها باهاش چطوریه؟؟

بریم این فیلم و با هم تحلیل کنیم؟؟

اگه ویدئوی بالای رو دیدی و‌ تو هم قلبت درد اومد 💔
ویس رو گوش بده


🔴 پرخاشگری چه بلایی سر مغز بچه مون میاره؟؟

🔊 پاسخ در ویس

مامان جان؛

یادت باشه:

وقتی فرزندتو سرزنش میکنی؛ اون دست از دوست داشتنِ تو برنمیداره؛

بلکه دست از دوس داشتنِ خودش برمیداره…🥺

سلاااام روز پاییزی تون بخیررر هست یا نه ؟🙌❤️‍🔥

واقعا ناراحت میشم میبینم امار افرادی که تایم بازی کردن با بچشون و ندارن بیشتره 😔

🫠اگر با فرزندت بازی نمی‌کنی، داری مغزش رو “گرسنه” نگه می‌داری!

مامان عزیز، یه لحظه تصور کن:
کودکت داره بهت نگاه می‌کنه و می‌گه «بیا با هم بازی کنیم»…
ولی تو خسته‌ای، گوشی دستته، کار خونه زیاده یا فکر می‌کنی «بعداً بازی می‌کنم باهاش».

میدونی قراره چه تاثیری بزاره روی بچت؟🙃🥲

⚠️بیا بهت بگم حالا علم چی می‌گه؟
کودکانی که مادرشون روزانه کمتر از ۱۵ دقیقه باهاشون بازی تعاملی (حتی ساده!) نمی‌کنه:۴۷٪ احتمال بیشتری داره

🙃 در ۵ سالگی مشکل تنظیم هیجان داشته باشن

بازی مشترک با مادر → باعث رشد سریع‌تر «قشر پیش‌پیشانی» (Prefrontal Cortex) میشه؛ همون قسمتی که مسئول تمرکز، حل مسئله و همدلی در بزرگسالیه.
🤔بدون بازی کافی؟ این قسمت مغز تا ۲۵٪ رشد کمتری داره.

😓بچه‌هایی که مادرشون باهاشون بازی نمی‌کنه:
در نوجوانی ۶۳٪ بیشتر احتمال اضطراب و افسردگی دارن.