Новая версия ChatGPT 5.0 - полное разочарование 💩
Интернет в расстройстве, что модель несмотря на крутые характеристики, указанные на бумаге - по факту оказалась хуже 4о версии.
Самое стремное, что компания забрала доступ к старым моделям, но после гневных реакций быстренько выдали обратно доступ к модели 4о.
Если у вас не отображаются старые модели, то перейдите в настройки (слева внизу) -- общее -- внизу включите тумблер "показать устаревшие модели".
P.S. скоро вернусь в блог. Сейчас активно занимаюсь клонированием экспертов в инфобизе. Речь, мышление, знания, имитация стиля общения и т.д.
Инфобизу, конечно, сильно повезло, что они годами сублимировали знания и данные. Теперь это все легко засунуть в нейросеть и заменить себя или открыть новый более доступный продукт по подписке.
Интернет в расстройстве, что модель несмотря на крутые характеристики, указанные на бумаге - по факту оказалась хуже 4о версии.
Самое стремное, что компания забрала доступ к старым моделям, но после гневных реакций быстренько выдали обратно доступ к модели 4о.
Если у вас не отображаются старые модели, то перейдите в настройки (слева внизу) -- общее -- внизу включите тумблер "показать устаревшие модели".
P.S. скоро вернусь в блог. Сейчас активно занимаюсь клонированием экспертов в инфобизе. Речь, мышление, знания, имитация стиля общения и т.д.
Инфобизу, конечно, сильно повезло, что они годами сублимировали знания и данные. Теперь это все легко засунуть в нейросеть и заменить себя или открыть новый более доступный продукт по подписке.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1👍7❤1
Приложения от ChatGPT
Обновила наконец-то декстопную версию на маке. Там, кстати, больше функций, чем в браузерной версии.
Например, на маке можно давать доступ к приложениям и через агента ставить задачи. А еще можно делать записи звонков и потом обрабатывать их сразу в диалоге.
Ссылочка на приложения для всех видов устройств:
https://chatgpt.com/download
Обновила наконец-то декстопную версию на маке. Там, кстати, больше функций, чем в браузерной версии.
Например, на маке можно давать доступ к приложениям и через агента ставить задачи. А еще можно делать записи звонков и потом обрабатывать их сразу в диалоге.
Ссылочка на приложения для всех видов устройств:
https://chatgpt.com/download
Chatgpt
Download ChatGPT
Download the ChatGPT app for Windows, Mac, iPhone, and Android. Access ChatGPT Work and Codex, use voice conversations, create images, and connect your files and apps.
5👍5🔥4
Какие реальные возможности дают нейронки сейчас? Куда делать упор в образовании и работе?
70% фантазий можно реализовать без особых глубоких знаний. Готовое MVP-приложения может собрать даже чайник за 15 минут и 0 рублей.
Я пропала из блога, потому что крайние 4 месяца я оцифровываю экспертов и создаю новый продукт в инфобизнесе, который:
- Дает новый регулярный и пассивный источник дохода.
- Открывает новые триггеры для продаж основных продуктов.
- Вызывает вау-эффект у клиентов.
- Работает автономно: один раз создали, запустили и только доливай трафик.
- Дополнительно сам приносит новых платящих клиентов.
- Заменяет самого эксперта в том числе для сотрудников.
- Синхронизирован с GetCourse и прочими платформами.
- Можно масштабировать для увеличения прибыли.
- Разрабатывается под ключ за 7 дней.
Сейчас в команде 2 человека. Но я уже собрала схему, как автоматизировать ВЕСЬ процесс разработки этого продукта, словно конвеер макдональдса только из ИИ, а не людей. Тогда готовое решение будет занимать всего несколько часов, а мы будем строить новый проект.
Один запрос ко мне, 2 часа и у вас новый источник прибыли - прикиньте? Вот такие возможности нейросетей сейчас.
Но самая большая ценность в информации, которую можно получить только опытным путем:
- особенности обучения нейросети, личные наработки и промпты
- особенности структуры кода, безопасности, хостинга
- маркетинговые и экономические модели вшитые в продукт под разные ниши
- оптимизация нейросетей, данных для сокращения расходов
- разметка данных
Например, нейросети иногда просто не слушают команды, и тогда ты ищешь нужное ограничение свободы ее мышления. Как - это отдельный вопрос. Такое не сгенерить - только нарабатывать. И в этом ценность.
Я могу рассказать от и до, как собрать такой же продукт, но настроить нейросеть так же, как я - вы никогда не сможете.
Так что учитесь-учитесь-учитесь.
Кстати, обучаюсь я с помощью книг и ChatGPT. Книги дают базу, а гпт помогает в практике, например как запустить сервер на платформе с миллионом кнопок.
Зачем изучать азы, когда все умеют и знают нейронки?
Хотя вы и можете буквально без знаний создать приложение, сайт, да что угодно, но без фундаментальной базы это никогда не вырастет в безопасный, масштабируемый и устойчивый времени проект.
Вы не сможете влиять на тонкие особенности и находить филигранные решения без понимания того, как работает то, что вы создаете.
Еще 1,5 месяца назад я показывала в запретграмме, как собрать сайт за 15 минут с нейронкой, а сегодня это уже работающее приложение за 15 минут. Вот так все ускоряется и наслаивается как пирог. Изучив логику создания кода (не сам код) для сайта - разобраться с генерацией кода для приложения уже в разы проще. Одно маленькое знание открывает доступ к знанию побольше.
Также с идеями. Большая идея не рождается, а складывается из маленьких. А маленькие идеи рождаются, когда вы учитесь.
Скоро я вылезу из скорлупы обучения и работы и поделюсь с вами знаниями, как это все делается. Дайте реакций, если ждете
70% фантазий можно реализовать без особых глубоких знаний. Готовое MVP-приложения может собрать даже чайник за 15 минут и 0 рублей.
Я пропала из блога, потому что крайние 4 месяца я оцифровываю экспертов и создаю новый продукт в инфобизнесе, который:
- Дает новый регулярный и пассивный источник дохода.
- Открывает новые триггеры для продаж основных продуктов.
- Вызывает вау-эффект у клиентов.
- Работает автономно: один раз создали, запустили и только доливай трафик.
- Дополнительно сам приносит новых платящих клиентов.
- Заменяет самого эксперта в том числе для сотрудников.
- Синхронизирован с GetCourse и прочими платформами.
- Можно масштабировать для увеличения прибыли.
- Разрабатывается под ключ за 7 дней.
Сейчас в команде 2 человека. Но я уже собрала схему, как автоматизировать ВЕСЬ процесс разработки этого продукта, словно конвеер макдональдса только из ИИ, а не людей. Тогда готовое решение будет занимать всего несколько часов, а мы будем строить новый проект.
Один запрос ко мне, 2 часа и у вас новый источник прибыли - прикиньте? Вот такие возможности нейросетей сейчас.
Маржа продукта для эксперта составляет от х5 - крипта отдыхает.
Но самая большая ценность в информации, которую можно получить только опытным путем:
- особенности обучения нейросети, личные наработки и промпты
- особенности структуры кода, безопасности, хостинга
- маркетинговые и экономические модели вшитые в продукт под разные ниши
- оптимизация нейросетей, данных для сокращения расходов
- разметка данных
Например, нейросети иногда просто не слушают команды, и тогда ты ищешь нужное ограничение свободы ее мышления. Как - это отдельный вопрос. Такое не сгенерить - только нарабатывать. И в этом ценность.
Я могу рассказать от и до, как собрать такой же продукт, но настроить нейросеть так же, как я - вы никогда не сможете.
Даже клонируя нейросеть 1 в 1 - результат ее работы будет разный. Во время обучения буквально создается уникальная нейронная сеть. Как у нас с вами мозги - попробуйте воспитать двух детей так, чтобы они вели, думали и действовали абсолютно одинаково - вот это примерно такая задача.
Так что учитесь-учитесь-учитесь.
Мои скиллы, которые помогают:
- 10 000+ часов работы в IT-стартапах
- 7 500+ часов работы промпт-инженером
- 6 500+ часов работы в маркетинге
- 25 лет активного воображения и интереса вычудить что-то эдакое
Скиллы, которые я качаю каждый день:
- Продажи: человек-человеку и нейросеть-человеку
- Информационную безопасность
- Сетевое и сис администрирование
- Информационные системы и программирование
- Интуиция (это единественное, где ИИ заменить нас не может)
Зачем изучать азы, когда все умеют и знают нейронки?
Хотя вы и можете буквально без знаний создать приложение, сайт, да что угодно, но без фундаментальной базы это никогда не вырастет в безопасный, масштабируемый и устойчивый времени проект.
Вы не сможете влиять на тонкие особенности и находить филигранные решения без понимания того, как работает то, что вы создаете.
Еще 1,5 месяца назад я показывала в запретграмме, как собрать сайт за 15 минут с нейронкой, а сегодня это уже работающее приложение за 15 минут. Вот так все ускоряется и наслаивается как пирог. Изучив логику создания кода (не сам код) для сайта - разобраться с генерацией кода для приложения уже в разы проще. Одно маленькое знание открывает доступ к знанию побольше.
Также с идеями. Большая идея не рождается, а складывается из маленьких. А маленькие идеи рождаются, когда вы учитесь.
Скоро я вылезу из скорлупы обучения и работы и поделюсь с вами знаниями, как это все делается. Дайте реакций, если ждете
1🔥17❤11👍3
ГДЕ ДЕНЬГИ, ЛЕБОВСКИ??? ИЛИ МОИ PREDICTIONS ЗОЛОТОЙ ЛОПАТЫ 2025-2030:
Если хотите грести деньги лопатой, то вам сюда:
1. Обучение нейросетей (Контекст/промт-инжениринг, тонкая настройка асисстентов)
2. Разработка собственных нейросетей (у каждого бизнеса в онлайне будут свои нейронки под задачи). Именно локальная, куда можно будет добавлять данные без страха утечки информации.
Это будет примерно, как бум с сайтами. Сейчас спрос составляет дай бог 1% от будушего. Потом все придет к тому, что каждый бизнес будет с нейронкой и каждый второй будет создавать ее и тогда начнется новый виток цифровой экономики.
Если создадите нейросеть, которая создает нейросети - станете миллиардером не иначе.
3. В каждом бизнесе будет AI-отдел:
- CTO (технический директор)
- Программист/разработчик нейросетей - создает модели нейросети и обучает
- Промпт-инженер - дообучает созданные нейросети под разные задачи через системный промпт.
Этих 3-х пунктов достаточно, чтобы понять какую профессию/квалификацию себе выбрать, где лежат новые деньги для бизнеса и как подготовиться к новой эпохе, чтобы не отставать. Считаю важным не хвататься тут за все, а выбирать конкретную нишу, где уже водятся деньги и работать на нее.
4. Подписочная экономическая модель станет основной для онлайн-продуктов. В эпоху переизбытка информации и не хватки времени - нет интереса получать знания полгода (только если там идет практика). Люди хотят точечные решения/ответы на конкретные вопросы/задачи, но при этом с персональным подходом.
ChatGPT и прочие нейронки только усилят привычку: столкнулся с вопросом - спросил - через 3-секунды получил ответ/инструкцию - уточнил что-то - пошел дальше. НО остается вопрос доверия к источнику, поэтому спрос на оцифрованных экспертов будет высокий. Каждый пойдет к своему источнику (поэтому качайте личный бренд).
Но самыми богатыми людьми станут те, кто придумает:
- как решить вопрос ограниченности вычислительных мощностей
- новую модель хранения/сжатия данных
- глобальную систему безопасности от ИИ
Если хотите грести деньги лопатой, то вам сюда:
1. Обучение нейросетей (Контекст/промт-инжениринг, тонкая настройка асисстентов)
2. Разработка собственных нейросетей (у каждого бизнеса в онлайне будут свои нейронки под задачи). Именно локальная, куда можно будет добавлять данные без страха утечки информации.
Это будет примерно, как бум с сайтами. Сейчас спрос составляет дай бог 1% от будушего. Потом все придет к тому, что каждый бизнес будет с нейронкой и каждый второй будет создавать ее и тогда начнется новый виток цифровой экономики.
3. В каждом бизнесе будет AI-отдел:
- CTO (технический директор)
- Программист/разработчик нейросетей - создает модели нейросети и обучает
- Промпт-инженер - дообучает созданные нейросети под разные задачи через системный промпт.
Этих 3-х пунктов достаточно, чтобы понять какую профессию/квалификацию себе выбрать, где лежат новые деньги для бизнеса и как подготовиться к новой эпохе, чтобы не отставать. Считаю важным не хвататься тут за все, а выбирать конкретную нишу, где уже водятся деньги и работать на нее.
4. Подписочная экономическая модель станет основной для онлайн-продуктов. В эпоху переизбытка информации и не хватки времени - нет интереса получать знания полгода (только если там идет практика). Люди хотят точечные решения/ответы на конкретные вопросы/задачи, но при этом с персональным подходом.
ChatGPT и прочие нейронки только усилят привычку: столкнулся с вопросом - спросил - через 3-секунды получил ответ/инструкцию - уточнил что-то - пошел дальше. НО остается вопрос доверия к источнику, поэтому спрос на оцифрованных экспертов будет высокий. Каждый пойдет к своему источнику (поэтому качайте личный бренд).
Но самыми богатыми людьми станут те, кто придумает:
- как решить вопрос ограниченности вычислительных мощностей
- новую модель хранения/сжатия данных
- глобальную систему безопасности от ИИ
🔥14❤🔥7❤4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Вы знали, что с ChatGPT можно учить языки?
Он способен составить полноценную программу изучения языка и вести вас, как репетитор. Как вы знаете, языков более 50 штук. Я тренирую с ним живую речь на английском - учусь бегло разговаривать, а еще он с нуля учит меня санскриту - древний язык, на котором писались веды.
Казалось бы, зачем это в век онлайн-образования?
Ответ простой:
1. Стоимость обучения.
2. Языковая среда.
Язык очень быстро улетучивается без практики, без среды. А он тот самый нэйтив спикер, который может тренировать речь в режиме живого диалога.
В ролике я показала как ChatGPT начал сам буквально говорить слово ПО СЛОГАМ, когда услышал ошибку в моем произношении.
Он может заменить репетитора и... заменил!
Совместно с Федеральной сетью языковых школ Capital School Center мы сделали курс о том, как правильно учить языки с ChatGPT. Мы продумали каждый этап обучения с профессиональными методистами так, чтобы это было максимально приближено к реальному репетитору.
Сегодня каждый человек может бесплатно учить языки, как с персональным репетитором.
Главный фокус — именно учиться говорить.
Мы собрали пошаговую систему — от настройки GPT до готовых промптов, где каждый легко создаст программу обучения.
👉 Все возможности ChatGPT описали тут (нажимайте) 👈
Фанфакт 1: в свое время я продала единственный кусочек недвижимости за 200 тыс и купила годовой курс английского языка для работы. А сегодня это можно делать бесплатно.
Фанфакт 2:на сайте есть ролик, где я показала, как чат научил меня говорить по-японски за пару минут.
Он способен составить полноценную программу изучения языка и вести вас, как репетитор. Как вы знаете, языков более 50 штук. Я тренирую с ним живую речь на английском - учусь бегло разговаривать, а еще он с нуля учит меня санскриту - древний язык, на котором писались веды.
Казалось бы, зачем это в век онлайн-образования?
Ответ простой:
1. Стоимость обучения.
2. Языковая среда.
Язык очень быстро улетучивается без практики, без среды. А он тот самый нэйтив спикер, который может тренировать речь в режиме живого диалога.
Но просто болтать было бы слишком просто, потому что можно:
- провести тест на уровень языка
- узнать ваш тип восприятия информации, памяти
- составить персональную программу от уровня к уровню
- встроить в обучение ваши интересы, увлечения
- тестировать уровень развития вашего языка и подгонять программу
В ролике я показала как ChatGPT начал сам буквально говорить слово ПО СЛОГАМ, когда услышал ошибку в моем произношении.
Он может заменить репетитора и... заменил!
Совместно с Федеральной сетью языковых школ Capital School Center мы сделали курс о том, как правильно учить языки с ChatGPT. Мы продумали каждый этап обучения с профессиональными методистами так, чтобы это было максимально приближено к реальному репетитору.
Сегодня каждый человек может бесплатно учить языки, как с персональным репетитором.
Главный фокус — именно учиться говорить.
Мы собрали пошаговую систему — от настройки GPT до готовых промптов, где каждый легко создаст программу обучения.
Фанфакт 1:
Фанфакт 2:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤17❤🔥1
Вы больше никогда не увидите один и тот же сайт дважды. И это не шутка.
Готовлюсь к своему выступлению на конфе про ИИ (приходите, это онлайн, сегодня в 19:00 по МСК). И внезапно узнала: моя давняя мечта уже начала сбываться.
В 2023 году, когда GPT еле справлялся с правкой стиля, я уже понимала: с ИИ уровень персонализации поиска и сайтов рано или поздно улетит в космос.
Как это выглядит в моей идеальной картине мира?
Вы что-то гуглите, нажимаете на ссылку — и в этот же момент сайт собирается под вас с нуля.
Не будет никакого стандартного главного экрана, кнопок «О нас» и других музейных артефактов веба.
Вы увидите ровно то, что искали, в дизайне, который подстроится под ваш вкус, любимый цвет, шрифт и даже настроение.
Сайт буквально будет рождаться у вас на глазах.
И да… Google уже начал это тестировать (жессско завидую).
1. Откуда данные?
Камон. Мы годами всё это сами сливаем.
Алгоритмы соцсетей и без прослушки выстраивают ленту под мысли, эмоции и жизненные ситуации — и всё это радостно утекает в поисковики.
Лайкнул минуту назад видос со смешными котятами?
Готовься увидеть на лендинге недвижимости мемных котиков и заголовок:
«Какой ты котик сегодня? Пройди тест и получи процент по ипотеке в подарок».
Встал не с той ноги, загуглил ближайшую кофейню?
Тебя встретят тёплые тона, спокойная музыка твоего любимого композитора и изображение твоего идеального латте на кокосовом без сахара, лактозы, кофеина, кофе, хуефе, молока, зерен — с сырной пенкой правильной температуры, сделанной белыми людьми.
2. Как это будет работать (моё предположение):
1. ИИ анализирует данные пользователя (что любит, что ищет, что лайкает, кто по жизни) — и формирует ТЗ.
2. Генерирует код в моменте.
3. Создаёт дизайн под конкретного человека.
4. Пишет тексты.
5. Публикует страницу.
Это то, что сегодня называют агентными системами.
На выходе: «Как они знали, что я тайно люблю леопардовый принт?» (но мы то знаем, что инфа о пролайканных леггинсах в 2017 на Ламоде никуда не пропала).
Мы входим в эпоху ультра-персонализации.
Она будет настолько мощной, что местами станет даже страшно — и отличить это от реальности будет почти (или совсем) невозможно.
Кстати, об этом тоже сегодня расскажу, приходите послушать, рукой помахать🌾 🌾
Буду тута в 19:00: https://monecle.com/neurostorm2?utm_source=tg&utm_medium=post&utm_campaign=veber
Через 5 лет мы забудем, как выглядели обычные сайты. Это мой предикшн - зафиксируем.
Готовлюсь к своему выступлению на конфе про ИИ (приходите, это онлайн, сегодня в 19:00 по МСК). И внезапно узнала: моя давняя мечта уже начала сбываться.
В 2023 году, когда GPT еле справлялся с правкой стиля, я уже понимала: с ИИ уровень персонализации поиска и сайтов рано или поздно улетит в космос.
Идеальный интерфейс не существует заранее — он появляется в вашего момент запроса и исчезает сразу после решения задачи. Такова была моя мысль.
Как это выглядит в моей идеальной картине мира?
Вы что-то гуглите, нажимаете на ссылку — и в этот же момент сайт собирается под вас с нуля.
Не будет никакого стандартного главного экрана, кнопок «О нас» и других музейных артефактов веба.
Вы увидите ровно то, что искали, в дизайне, который подстроится под ваш вкус, любимый цвет, шрифт и даже настроение.
Сайт буквально будет рождаться у вас на глазах.
И да… Google уже начал это тестировать (жессско завидую).
1. Откуда данные?
Камон. Мы годами всё это сами сливаем.
Алгоритмы соцсетей и без прослушки выстраивают ленту под мысли, эмоции и жизненные ситуации — и всё это радостно утекает в поисковики.
Лайкнул минуту назад видос со смешными котятами?
Готовься увидеть на лендинге недвижимости мемных котиков и заголовок:
«Какой ты котик сегодня? Пройди тест и получи процент по ипотеке в подарок».
Встал не с той ноги, загуглил ближайшую кофейню?
Тебя встретят тёплые тона, спокойная музыка твоего любимого композитора и изображение твоего идеального латте на кокосовом без сахара, лактозы, кофеина, кофе, хуефе, молока, зерен — с сырной пенкой правильной температуры, сделанной белыми людьми.
Сайты перестанут быть статичными и универсальными.
Google уже тестирует AI-генерацию страниц поверх реальных сайтов (SGE) — когда ты видишь не оригинал, а собранную под тебя версию.
2. Как это будет работать (моё предположение):
1. ИИ анализирует данные пользователя (что любит, что ищет, что лайкает, кто по жизни) — и формирует ТЗ.
2. Генерирует код в моменте.
3. Создаёт дизайн под конкретного человека.
4. Пишет тексты.
5. Публикует страницу.
Это то, что сегодня называют агентными системами.
На выходе: «Как они знали, что я тайно люблю леопардовый принт?» (но мы то знаем, что инфа о пролайканных леггинсах в 2017 на Ламоде никуда не пропала).
Мы входим в эпоху ультра-персонализации.
Она будет настолько мощной, что местами станет даже страшно — и отличить это от реальности будет почти (или совсем) невозможно.
Кстати, об этом тоже сегодня расскажу, приходите послушать, рукой помахать
Буду тута в 19:00: https://monecle.com/neurostorm2?utm_source=tg&utm_medium=post&utm_campaign=veber
Через 5 лет мы забудем, как выглядели обычные сайты. Это мой предикшн - зафиксируем.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥6⚡4🤯2
Вот почему 90% людей используют AI на 1%.
Они не знают этот AI-hack, который используют лучшие промпт-инженеры.
┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄
Короче, сижу, листаю — и натыкаюсь на твит Андрея Карпати.
Это бывший директор по ИИ в Tesla, который создавал "зрение" для автопилота. Один из ключевых людей, стоявших у появления OpenAI.
И чувак, на чьи лекции инженеры ходят как на исповедь.
Он пишет:
┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄
И я читаю это, и у меня в голове щёлкает:
Потому что я давно не «спрашиваю нейросеть».
Я строю симуляции: команд, экспертов, ситуаций.
И это не теория из будущего.
Это рабочий инструмент, который уже сейчас приносит результат, пока вы думаете, как начать диалог с нейронкой.
┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄
Сейчас как раз собираю эту методику в систему — ту самую, которую тестировала на реальных проектах, показывала в закрытых лекциях, применяю по сей день в разработке.
И, кажется, пора это вынести в свет.
┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄
🔥 Практический кусочек методики (впервые открываю)
Если хотите, чтобы нейросеть перестала говорить общие фразы и начала думать как эксперт — никогда не задавайте вопрос напрямую.
Сначала создавайте симуляцию и моделируйте роль.
Вот пример — можете попробовать прямо сейчас:
10 секунд — и вы получите не один ответ, а целые стратегии, свёрнутые в одну.
Это один из сотен приёмов, которыми я пользуюсь каждый день.
┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄
✨ Почему это важно?
Через год разница между теми, кто «просто спрашивает нейросеть», и теми, кто строит симуляции, будет как между:
- Nokia 3310
- и iPhone, у которого камера круче, чем у половины операторов.
Мир уже изменился.
Методы должны меняться вместе с ним.
┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄
💬 Хотите продолжение?
Думаю впервые раскрыть метод публично — хоть и частично.
Поставьте реакцию 🔥 — и я пойму, что вы готовы.
У меня всё.
А у вас?
Они не знают этот AI-hack, который используют лучшие промпт-инженеры.
┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄
Короче, сижу, листаю — и натыкаюсь на твит Андрея Карпати.
Это бывший директор по ИИ в Tesla, который создавал "зрение" для автопилота. Один из ключевых людей, стоявших у появления OpenAI.
И чувак, на чьи лекции инженеры ходят как на исповедь.
Он пишет:
«Не думайте об LLM как о личности. Это симуляторы. Хотите качественный ответ — вызывайте не AI, а воображаемую группу экспертов».
┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄
И я читаю это, и у меня в голове щёлкает:
«Андрюшка, братишка, спасибо. Ты только что опубликовал подтверждение моей методики, которой я пользуюсь уже больше двух лет и активно преподаю».
Потому что я давно не «спрашиваю нейросеть».
Я строю симуляции: команд, экспертов, ситуаций.
И это не теория из будущего.
Это рабочий инструмент, который уже сейчас приносит результат, пока вы думаете, как начать диалог с нейронкой.
┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄
Сейчас как раз собираю эту методику в систему — ту самую, которую тестировала на реальных проектах, показывала в закрытых лекциях, применяю по сей день в разработке.
И, кажется, пора это вынести в свет.
┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄
🔥 Практический кусочек методики (впервые открываю)
Если хотите, чтобы нейросеть перестала говорить общие фразы и начала думать как эксперт — никогда не задавайте вопрос напрямую.
Сначала создавайте симуляцию и моделируйте роль.
Вот пример — можете попробовать прямо сейчас:
«Смоделируй закрытый совет специалистов: маркетолог, аналитик, продюсер, стратег.
Каждый даёт своё мнение по продвижению проекта X.
Покажи точки согласия и разногласия, потом — общий вывод».
10 секунд — и вы получите не один ответ, а целые стратегии, свёрнутые в одну.
Это один из сотен приёмов, которыми я пользуюсь каждый день.
┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄
✨ Почему это важно?
Через год разница между теми, кто «просто спрашивает нейросеть», и теми, кто строит симуляции, будет как между:
- Nokia 3310
- и iPhone, у которого камера круче, чем у половины операторов.
Мир уже изменился.
Методы должны меняться вместе с ним.
┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄
💬 Хотите продолжение?
Думаю впервые раскрыть метод публично — хоть и частично.
Поставьте реакцию 🔥 — и я пойму, что вы готовы.
У меня всё.
А у вас?
2🔥68
Продолжая тему будущего сайтов, приложений и продаж.
Когда в нас начнут внедрять электронные модули и импланты, онлайн-взаимодействие с сайтами и цифровыми каталогами перестанет быть только визуальным.
Оно станет чувственным.
Парфюмеры и саунд-дизайнеры выйдут на принципиально новый уровень.
Как и все те профессии, к которым долгое время относились пренебрежительно — как к «тонким натурам».
┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄
Продажи, как вы понимаете, тоже изменятся радикально.
Вы будете получать демо-версию любого продукта ещё до покупки — не в описании, а в ощущениях.
Когда вы уже прожили желаемое всеми органами чувств — от визуала до осязания, — отказаться становится почти невозможно.
Продано.
┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄
Но чтобы к этому прийти, человечеству придётся оцифровать свой опыт во всех его проявлениях.
Не только знания, методики и трактаты, но и ощущения.
И именно здесь нам уже сейчас помогают нейросети и ИИ — они учатся переводить чувственный опыт в структуры, паттерны и модели.
┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄
Не знаете, что выбрать в ресторане?
Вот вам вкус блюда во рту на две секунды.
Нравится? Берите.
┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄
Если отвечать на главный вопрос — в чём человек пока сильнее ИИ, — это чувственная сфера.
Пока что только мы можем описать, как это: трогать шёлк, чувствовать аромат, проживать музыку телом.
Думать и стратегировать нейросети уже умеют лучше нас — в задачах скорости, масштаба и перебора вариантов.
Это факт.
А вот чувствовать — нет.
Пока что )
┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄
Поэтому современное искусство сегодня человекоориентированное.
Его задача — вызвать у вас чувства.
А уже потом — осмыслить их, задавшись вопросами.
Следующий шаг очевиден:
мы всё это оцифруем и загрузим в ИИ, чтобы получить технологии, о которых я пишу выше.
┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄
Мы входим в эпоху эмоционального интеллекта и чувственного мира.
Эпоху, где гиперчувствительность становится конкурентным преимуществом (пока неочевидно).
Отсюда и тренды:
— отказ от дешёвого дофамина,
— ретриты,
— поиск себя,
— изучение своего тела как чувственного объекта.
Это не блажь XXI века.
Это закономерный этап развития цивилизации.
┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄
И поэтому зумеры и альфа поколение — именно такие, какими должны быть.
Отстаньте от молодёжи.
┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄
Думаю, первые версии таких технологий появятся к 2045 году.
А если учитывать, что мои предикшены стабильно сбываются быстрее, — 2035 уже не выглядит фантастикой.
Такого в «Чёрном зеркале» ещё не показывали
┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄
Также скорее всего, человечество пройдёт через период сильного финансового и (особенно) интеллектуального расслоения.
Путешествия по физическому миру станут роскошью.
И ТУТ ПОЯВЯТСЯ ПЛАТФОРМЫ, ПРОДАЮЩИЕ ОЩУЩЕНИЯ.
┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄
Такой вот дорогой дешёвый дофамин будущего.
Когда в нас начнут внедрять электронные модули и импланты, онлайн-взаимодействие с сайтами и цифровыми каталогами перестанет быть только визуальным.
Оно станет чувственным.
Вы сидите дома, листаете сайт с парфюмерией — нажимаете на аромат и сразу его чувствуете.
Выбираете одежду в онлайн-каталоге — клик — физически ощущаете рельеф ткани на 3 секунды.
Открываете сайт с путешествиями — и в теле появляется запах океана, шум волн, бьющихся о скалы.
Парфюмеры и саунд-дизайнеры выйдут на принципиально новый уровень.
Как и все те профессии, к которым долгое время относились пренебрежительно — как к «тонким натурам».
┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄
Продажи, как вы понимаете, тоже изменятся радикально.
Вы будете получать демо-версию любого продукта ещё до покупки — не в описании, а в ощущениях.
Когда вы уже прожили желаемое всеми органами чувств — от визуала до осязания, — отказаться становится почти невозможно.
Продано.
┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄
Но чтобы к этому прийти, человечеству придётся оцифровать свой опыт во всех его проявлениях.
Не только знания, методики и трактаты, но и ощущения.
Как пахнет лаванда?
Попробуйте описать это, не используя слова «лаванда» и «цветы».
Задачка не из простых.
И именно здесь нам уже сейчас помогают нейросети и ИИ — они учатся переводить чувственный опыт в структуры, паттерны и модели.
┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄
Не знаете, что выбрать в ресторане?
Вот вам вкус блюда во рту на две секунды.
Нравится? Берите.
┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄
Если отвечать на главный вопрос — в чём человек пока сильнее ИИ, — это чувственная сфера.
Пока что только мы можем описать, как это: трогать шёлк, чувствовать аромат, проживать музыку телом.
Думать и стратегировать нейросети уже умеют лучше нас — в задачах скорости, масштаба и перебора вариантов.
Это факт.
А вот чувствовать — нет.
Пока что )
┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄
Поэтому современное искусство сегодня человекоориентированное.
Его задача — вызвать у вас чувства.
А уже потом — осмыслить их, задавшись вопросами.
Следующий шаг очевиден:
мы всё это оцифруем и загрузим в ИИ, чтобы получить технологии, о которых я пишу выше.
┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄
Мы входим в эпоху эмоционального интеллекта и чувственного мира.
Эпоху, где гиперчувствительность становится конкурентным преимуществом (пока неочевидно).
Отсюда и тренды:
— отказ от дешёвого дофамина,
— ретриты,
— поиск себя,
— изучение своего тела как чувственного объекта.
Это не блажь XXI века.
Это закономерный этап развития цивилизации.
┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄
И поэтому зумеры и альфа поколение — именно такие, какими должны быть.
Отстаньте от молодёжи.
┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄
Думаю, первые версии таких технологий появятся к 2045 году.
А если учитывать, что мои предикшены стабильно сбываются быстрее, — 2035 уже не выглядит фантастикой.
Такого в «Чёрном зеркале» ещё не показывали
┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄
Также скорее всего, человечество пройдёт через период сильного финансового и (особенно) интеллектуального расслоения.
Путешествия по физическому миру станут роскошью.
И ТУТ ПОЯВЯТСЯ ПЛАТФОРМЫ, ПРОДАЮЩИЕ ОЩУЩЕНИЯ.
┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄
Хочешь расслабиться, испытать адреналин или попробовать высокую кухню, но нет времени и денег?
Купи нейроподписку.
100 долларов за 60 секунд опыта.
Такой вот дорогой дешёвый дофамин будущего.
5❤🔥8👀5🔥4❤1
The Young Founder
Вот почему 90% людей используют AI на 1%. Они не знают этот AI-hack, который используют лучшие промпт-инженеры. ┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄ Короче, сижу, листаю — и натыкаюсь на твит Андрея Карпати. Это бывший директор по ИИ в Tesla, который создавал "зрение" для автопилота.…
Гайс, я создала для вас ИИ-ассистента, который будет генерить промпты по моей методике для любых задач и параллельно обучать.
Скоро будет анонс, включайте уведомления в канале❤️
Скоро будет анонс, включайте уведомления в канале
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥19💅2🦄1
Эпштейн: неочевидные документы в его деле
Пока все роются в грязном белье и мировых заговорах Эпштейна, я решила исследовать тему ИИ и AGI в файлах Эпштейна. И не зря!
Это оказался кладезь!
Во-первых, я нашла кучу супертехнологий по созданию симуляций мира, дообучению нейросетей и ИИ, подробные описания разработки AGI, передовые технологии по кибербезопасности — и всё это с открытым исходным кодом (то есть бери и создавай свои интеллекты на уровне мировых технологических компаний).
Во-вторых, за 3 часа чтения файлов, переписок и т. д. вот что интересного я нашла:
1. Ещё в 2013 году был разработан подробный план на 2025–2030 годы по достижению AGI (общего искусственного интеллекта). Как в целом и всё, что мы имеем к нынешнему году, было придумано уже тогда — с некоторыми поправками.
2. Масса книг и методических пособий по созданию AI и AGI (слита книга на 555 страниц — я, конечно же, скачала), созданию полноценных симуляций личности (полностью описана когнитивная архитектура), исследования о работе мозга и когнитивных функциях человека, а также переписки с ведущими нейробиологами и футурологами.
3. Нашла документ, который описывает, как наш мозг думает. А-ля универсалия. Исследователи свели все когнитивные процессы в систему и создали математическую формулу.
4. Фан-факт: все разработчики ИИ, нейросетей и т. д. находятся в плотном сотрудничестве с Китаем, и там много штабов США по исследованию мозга и т. д. (по крайней мере, на момент 2013 года так было точно).
5. Огромное количество переписок между Эпштейном (напоминаю, он был мощным математиком) и Беном Герцелем (учёный в области ИИ, стоял у самых истоков, одержим идеей создания самостоятельного Сознания). Там много обсуждений на тему создания, этики, безопасности и рисков уничтожения человечества (и того, как этого избежать).
6. Я нашла в опубликованных переписках ссылку на их групповой чат, и она внезапно оказалась рабочей. Почитала — оттуда тоже взяла кучу полезных исследований мозга и их разработок (они в открытом доступе, но, не зная, не найти).
7. У Эпштейна был личный некоммерческий фонд (есть выписки и упоминания от 2013 года), куда инвестировалась огромная куча денег на разработку AGI и роботов-гуманоидов.
8. Нашла такую штуку, как AtomSpace — это база данных из атомов, работающая по принципу «мозга» для ИИ, которая хранит не просто факты, а связи между ними, позволяя "цифровому существу" мыслить логически, улавливая связи, а не подбирать ответы из базы знаний.
В общем, чтиво настолько увлекательное, что я даже сбила режим сна. Пока ознакомливаюсь поверхностно, отмечая, что буду читать глубоко.
Если что — это всё в открытых источниках:
1. Открываете ссылку: https://www.justice.gov/epstein/search
2. Пишете в поиске AGI или AI и наслаждаетесь расследованием.
Пока все роются в грязном белье и мировых заговорах Эпштейна, я решила исследовать тему ИИ и AGI в файлах Эпштейна. И не зря!
Это оказался кладезь!
Во-первых, я нашла кучу супертехнологий по созданию симуляций мира, дообучению нейросетей и ИИ, подробные описания разработки AGI, передовые технологии по кибербезопасности — и всё это с открытым исходным кодом (то есть бери и создавай свои интеллекты на уровне мировых технологических компаний).
Во-вторых, за 3 часа чтения файлов, переписок и т. д. вот что интересного я нашла:
1. Ещё в 2013 году был разработан подробный план на 2025–2030 годы по достижению AGI (общего искусственного интеллекта). Как в целом и всё, что мы имеем к нынешнему году, было придумано уже тогда — с некоторыми поправками.
2. Масса книг и методических пособий по созданию AI и AGI (слита книга на 555 страниц — я, конечно же, скачала), созданию полноценных симуляций личности (полностью описана когнитивная архитектура), исследования о работе мозга и когнитивных функциях человека, а также переписки с ведущими нейробиологами и футурологами.
3. Нашла документ, который описывает, как наш мозг думает. А-ля универсалия. Исследователи свели все когнитивные процессы в систему и создали математическую формулу.
4. Фан-факт: все разработчики ИИ, нейросетей и т. д. находятся в плотном сотрудничестве с Китаем, и там много штабов США по исследованию мозга и т. д. (по крайней мере, на момент 2013 года так было точно).
5. Огромное количество переписок между Эпштейном (напоминаю, он был мощным математиком) и Беном Герцелем (учёный в области ИИ, стоял у самых истоков, одержим идеей создания самостоятельного Сознания). Там много обсуждений на тему создания, этики, безопасности и рисков уничтожения человечества (и того, как этого избежать).
6. Я нашла в опубликованных переписках ссылку на их групповой чат, и она внезапно оказалась рабочей. Почитала — оттуда тоже взяла кучу полезных исследований мозга и их разработок (они в открытом доступе, но, не зная, не найти).
7. У Эпштейна был личный некоммерческий фонд (есть выписки и упоминания от 2013 года), куда инвестировалась огромная куча денег на разработку AGI и роботов-гуманоидов.
8. Нашла такую штуку, как AtomSpace — это база данных из атомов, работающая по принципу «мозга» для ИИ, которая хранит не просто факты, а связи между ними, позволяя "цифровому существу" мыслить логически, улавливая связи, а не подбирать ответы из базы знаний.
В общем, чтиво настолько увлекательное, что я даже сбила режим сна. Пока ознакомливаюсь поверхностно, отмечая, что буду читать глубоко.
Если что — это всё в открытых источниках:
1. Открываете ссылку: https://www.justice.gov/epstein/search
2. Пишете в поиске AGI или AI и наслаждаетесь расследованием.
1🔥14👀10✍6
Все, что нужно знать о моей ленте рекомендаций в ютубе.
Как говорится: покажи мне свои алгоритмы, и я скажу, кто ты.
Паша, всей семьей в шапочках из фольги ждем эту имбу в новом обновлении Телеграм (конечно же, только для владельцев Премиум подписки, вселенные вселенными, а монетизация по расписанию).
Ладно, если без шуток, то это научная статья по квантовой физике от собственно квантового физика из Оксфорда Марии Виоларис.
В ней предлагается мысленный эксперимент, бросающий вызов общепринятому мнению о невозможности обмена информацией между разными ветвями мультивселенной в интерпретации Эверетта (многомировой интерпретации квантовой механики).
Забавы ради попробую собрать мессенеджер на основе этой идеи и подключу туда мощности квантового компьютера (их бесплатно раздают на официальном сайте IBM (техно компания) любому желающему). Квантовый мессенджер, который мы заслужили.
Пойду спрошу у своей нейрокоманды, как собрать такую штучку ))
Семейные чаты выйдут на новый уровень...
___________
Вот ссылка на видео: https://www.youtube.com/watch?v=w1fegVilZlk
Вот ссылка на документ: https://arxiv.org/pdf/2601.08102
_______
P.S. описанную в документе систему действительно можно смоделировать с помощью квантового компьютера, я проверила. А в документе между прочим подробно описано, как должна работать система
Как говорится: покажи мне свои алгоритмы, и я скажу, кто ты.
Паша, всей семьей в шапочках из фольги ждем эту имбу в новом обновлении Телеграм (конечно же, только для владельцев Премиум подписки, вселенные вселенными, а монетизация по расписанию).
Ладно, если без шуток, то это научная статья по квантовой физике от собственно квантового физика из Оксфорда Марии Виоларис.
В ней предлагается мысленный эксперимент, бросающий вызов общепринятому мнению о невозможности обмена информацией между разными ветвями мультивселенной в интерпретации Эверетта (многомировой интерпретации квантовой механики).
Забавы ради попробую собрать мессенеджер на основе этой идеи и подключу туда мощности квантового компьютера (их бесплатно раздают на официальном сайте IBM (техно компания) любому желающему). Квантовый мессенджер, который мы заслужили.
Пойду спрошу у своей нейрокоманды, как собрать такую штучку ))
Семейные чаты выйдут на новый уровень...
___________
Вот ссылка на видео: https://www.youtube.com/watch?v=w1fegVilZlk
Вот ссылка на документ: https://arxiv.org/pdf/2601.08102
_______
P.S. описанную в документе систему действительно можно смоделировать с помощью квантового компьютера, я проверила. А в документе между прочим подробно описано, как должна работать система
👀6❤2😁2🦄2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
90% людей используют нейросети примерно на 1%.
И даже не подозревают, сколько времени они при этом теряют.
┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄
Я регулярно провожу тренинги по работе с ИИ.
И каждый раз наблюдаю один и тот же сценарий.
Люди:
— пишут длинные запросы
— получают общие ответы
— переписывают промпт
— злятся
— начинают новый диалог
— в итоге делают всё руками
И говорят:
Нет.
Тупит не ChatGPT.
Это ломается система взаимодействия.
Работать без понимания системы —
это как винить пианино, потому что не умеешь играть.
┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄
Большинство людей работают с нейросетью как с поисковиком.
Но нейросеть — это управляемая система мышления.
Если вы тратите 30–40 минут на объяснение задачи —
вы не управляете процессом.
Вы в нём тонете.
┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄
Главное заблуждение:
Результат зависит от формулировки запроса.
Нет.
Результат зависит от:
— контекста
— управления диалогом
— архитектуры задачи
— этапности
— контроля
Без неё вы просто генерируете воду.
┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄
Я долго наблюдала, как люди упираются в этот потолок.
И понимала:
вам не нужен ещё один «Список 100 лучших промптов».
Вам нужна система.
Поэтому я оцифровала свою методику и создала ZeroPrompt
Это ИИ-агент, который:
— собирает контекст
— структурирует задачу
— создаёт рабочий промпт
— дает советы по дальнейшей работе
Чтобы вы не боролись с нейросетью, а получали результат и уделяли время творческой части.
┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄
Как это работает:
1. Формулируете задачу одной фразой
2. Отвечаете на уточняющие вопросы
3. Копируете готовый промпт
4. Вставляете в любую нейросеть
5. Получаете результат
В видео к посту показала, как работает от и до. За 2,5 минуты сделала план продвижения этого агента в Threads.
И дело не только в удобстве. Это освобождает ресурс, который не купить — время.
┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄
Попробуйте 👇
Есть бесплатная версия.
Если почувствуете разницу — останетесь.
Если нет — просто закройте.
https://t.me/zeroprompt_bot?start=ref_Mqy17A5G
The future of humanity is in our hands.
┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄
P.S. буду рада отзывам в комментах (любым)
Если найдете ошибку - пишите в поддержку, с меня презент
И даже не подозревают, сколько времени они при этом теряют.
┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄
Я регулярно провожу тренинги по работе с ИИ.
И каждый раз наблюдаю один и тот же сценарий.
Люди:
— пишут длинные запросы
— получают общие ответы
— переписывают промпт
— злятся
— начинают новый диалог
— в итоге делают всё руками
И говорят:
«ChatGPT тупит».
Нет.
Тупит не ChatGPT.
Это ломается система взаимодействия.
Работать без понимания системы —
это как винить пианино, потому что не умеешь играть.
┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄
Большинство людей работают с нейросетью как с поисковиком.
Но нейросеть — это управляемая система мышления.
Если вы тратите 30–40 минут на объяснение задачи —
вы не управляете процессом.
Вы в нём тонете.
┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄
Главное заблуждение:
Результат зависит от формулировки запроса.
Нет.
Результат зависит от:
— контекста
— управления диалогом
— архитектуры задачи
— этапности
— контроля
Промпт — это 40%.
Остальное — режиссура (оркестрирование).
Без неё вы просто генерируете воду.
┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄
Я долго наблюдала, как люди упираются в этот потолок.
И понимала:
вам не нужен ещё один «Список 100 лучших промптов».
Вам нужна система.
Поэтому я оцифровала свою методику и создала ZeroPrompt
Это ИИ-агент, который:
— собирает контекст
— структурирует задачу
— создаёт рабочий промпт
— дает советы по дальнейшей работе
Чтобы вы не боролись с нейросетью, а получали результат и уделяли время творческой части.
┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄
Как это работает:
1. Формулируете задачу одной фразой
2. Отвечаете на уточняющие вопросы
3. Копируете готовый промпт
4. Вставляете в любую нейросеть
5. Получаете результат
Это экономит до ~30 часов в месяц.
Это почти дополнительная неделя жизни.
В видео к посту показала, как работает от и до. За 2,5 минуты сделала план продвижения этого агента в Threads.
И дело не только в удобстве. Это освобождает ресурс, который не купить — время.
┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄
Попробуйте 👇
Есть бесплатная версия.
Если почувствуете разницу — останетесь.
Если нет — просто закройте.
https://t.me/zeroprompt_bot?start=ref_Mqy17A5G
┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄
P.S. буду рада отзывам в комментах (любым)
Если найдете ошибку - пишите в поддержку, с меня презент
1🔥15❤10⚡2👀1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
ИИ-роботы с доставкой на дом
Заказывала железо на китайском маркете для сервера, и наткнулась на возможность купить робота.
Это самый передовой, что есть на рынке, пластика движений на уровне профессиональных танцоров (посмотрите представление ушу «У-бот», где они танцуют).
Можно заказать домой, прайс 84 989 юаней (около 1м рублей).
В мой вишлист уже улетел ☑️
Кстати, прекрасная пиар компания - пару рилсов в центре города с таким роботом и все вложения окупаются трафиком.
Ссылка на бота: https://dw4.co/t/A/1uUA8bN6M
Заказывала железо на китайском маркете для сервера, и наткнулась на возможность купить робота.
Это самый передовой, что есть на рынке, пластика движений на уровне профессиональных танцоров (посмотрите представление ушу «У-бот», где они танцуют).
Можно заказать домой, прайс 84 989 юаней (около 1м рублей).
В мой вишлист уже улетел ☑️
Кстати, прекрасная пиар компания - пару рилсов в центре города с таким роботом и все вложения окупаются трафиком.
Ссылка на бота: https://dw4.co/t/A/1uUA8bN6M
✍4🔥4💅4❤1⚡1
Я 3 года отказывалась от кофе. Но ИИ, мат анализ и исследование показали, что зря.
10 дней назад я начала снимать все показатели своего организма 24/7 и анализировать реакции на привычки вместе с ИИ.
Браслет Whoop, биомаркеры, включая уровень кислорода в крови. Ключевое, за чем следила: уровень стресса, качество сна, физическая активность. И как присутствие или отсутствие одного влияет на другое.
Первое, что перевернуло моё представление о себе уже через 4 дня — кофе.
┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄
☕️ Предыстория
Кофе... Это мой guilty pleasure — я отказалась от него на постоянной основе 3 года назад. Изредка нарушала правило, попивала утром, но строго до 13:00.
Все знают эти исследования — кофе плохо влияет на сон и т.д. и т.п. И правда, ровно в те дни, когда я его пила, качество сна было хуже.
Ну и всё, логично же? Выпила чашку утром — вот тебе и плохой сон ночью.
Но эта корреляция оказалась фейковой.
┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄
🔍 Что показали данные
Меня мучил вопрос — как одна чашка может так влиять. Она что — бог?.. ~80 мг кофеина в 10 утра, ну я же их пьююю, а не... И почему иногда я чувствую его влияние, а иногда — нет?
Оказалось, что употребление кофе у меня напрямую коррелировало с днями повышенного стресса. То есть кофе выступал скорее в роли помощника — давал энергетическое, рецепторное и эстетическое насыщение. И в дни стресса возникало то самое особое желание чашечки кофэ...
Схема, которую я видела:
стресс → чувствую себя не на соточку → мозг вспоминает, что есть чашечка кофэ → инстинктивно пью → ночью плохой сон =дурацкая чашка кофе и слабая воля
А на самом деле — всё ровно наоборот.
стресс → плохой сон из-за стресса. Кофе просто оказывался рядом в эти дни.
(Извините, мои выпитые чашечки кофе, что я столько лет вас обижала обвинениями.)
┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄
📊 Проверка гипотезы
Осознав это, я начала тестировать гипотезу — пить кофе каждый день (о нет, какой ужас, давайте сюда). И теория подтвердилась — в дни низкого уровня стресса чашка, а то и две, никак не влияли на сон. Уровень восстановления за ночь — превосходный по всем показателям, засыпалось мне прекрасно. Один раз я даже выпила кофе после 15:00...
А знаете что самое забавное? Отказ от кофе как будто бы чууучуть-чуть улучшал сон... но только потому, что появлялось больше внимания к собственному состоянию. Переработки и стресс было нечем покрывать — и приходилось давать себе больше отдыха.
Вот так влияние стресса годами маскировалось под чашечками кофе.
Наконец-то я поняла, как итальянцы пьют его каждый день и чувствуют себя прекрасно. Теперь я пью кофе с таакиииим наслаждением — вы бы знали.
┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄
🧠 Что дальше
Такое первое открытие всего за 4 дня, конечно, вдохновило проверять и остальные привычки под надзором строгой математики.
За 10 дней я протестировала большинство своих привычек и лайфхаков и вывела свою формулу восстановления. Сон по 6 часов с уровнем восстановления (recovery) выше 85%... что делать после мощного стресса, чтобы быть бодрячком утром... какие практики работают сразу, а какие вдолгую... невероятное влияние медитации на показатели...
┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄
Об этом — в следующих постах.
А пока факт на закуску: мой самый низкий уровень стресса днём — 0.4 балла при личной норме 1.5. Знаете когда?Во время работы. Вот так вот. Такие же показатели бывают только во сне.
10 дней назад я начала снимать все показатели своего организма 24/7 и анализировать реакции на привычки вместе с ИИ.
Браслет Whoop, биомаркеры, включая уровень кислорода в крови. Ключевое, за чем следила: уровень стресса, качество сна, физическая активность. И как присутствие или отсутствие одного влияет на другое.
Первое, что перевернуло моё представление о себе уже через 4 дня — кофе.
┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄
☕️ Предыстория
Кофе... Это мой guilty pleasure — я отказалась от него на постоянной основе 3 года назад. Изредка нарушала правило, попивала утром, но строго до 13:00.
Все знают эти исследования — кофе плохо влияет на сон и т.д. и т.п. И правда, ровно в те дни, когда я его пила, качество сна было хуже.
Ну и всё, логично же? Выпила чашку утром — вот тебе и плохой сон ночью.
Но эта корреляция оказалась фейковой.
┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄
🔍 Что показали данные
Меня мучил вопрос — как одна чашка может так влиять. Она что — бог?.. ~80 мг кофеина в 10 утра, ну я же их пьююю, а не... И почему иногда я чувствую его влияние, а иногда — нет?
Оказалось, что употребление кофе у меня напрямую коррелировало с днями повышенного стресса. То есть кофе выступал скорее в роли помощника — давал энергетическое, рецепторное и эстетическое насыщение. И в дни стресса возникало то самое особое желание чашечки кофэ...
Схема, которую я видела:
стресс → чувствую себя не на соточку → мозг вспоминает, что есть чашечка кофэ → инстинктивно пью → ночью плохой сон =
А на самом деле — всё ровно наоборот.
стресс → плохой сон из-за стресса. Кофе просто оказывался рядом в эти дни.
(Извините, мои выпитые чашечки кофе, что я столько лет вас обижала обвинениями.)
┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄
📊 Проверка гипотезы
Осознав это, я начала тестировать гипотезу — пить кофе каждый день (о нет, какой ужас, давайте сюда). И теория подтвердилась — в дни низкого уровня стресса чашка, а то и две, никак не влияли на сон. Уровень восстановления за ночь — превосходный по всем показателям, засыпалось мне прекрасно. Один раз я даже выпила кофе после 15:00...
А знаете что самое забавное? Отказ от кофе как будто бы чууучуть-чуть улучшал сон... но только потому, что появлялось больше внимания к собственному состоянию. Переработки и стресс было нечем покрывать — и приходилось давать себе больше отдыха.
Вот так влияние стресса годами маскировалось под чашечками кофе.
Наконец-то я поняла, как итальянцы пьют его каждый день и чувствуют себя прекрасно. Теперь я пью кофе с таакиииим наслаждением — вы бы знали.
┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄
🧠 Что дальше
Такое первое открытие всего за 4 дня, конечно, вдохновило проверять и остальные привычки под надзором строгой математики.
За 10 дней я протестировала большинство своих привычек и лайфхаков и вывела свою формулу восстановления. Сон по 6 часов с уровнем восстановления (recovery) выше 85%... что делать после мощного стресса, чтобы быть бодрячком утром... какие практики работают сразу, а какие вдолгую... невероятное влияние медитации на показатели...
┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄
Об этом — в следующих постах.
А пока факт на закуску: мой самый низкий уровень стресса днём — 0.4 балла при личной норме 1.5. Знаете когда?
❤12🔥10👀1