О том, какой я пришла в этот свой (страшно сказать) третий брак.

И о широкой, как жизнь, потребности в любви.

Люблю Тебя, Муж 🧡

https://www.b17.ru/go_91G

Пока в Москве не выпал первый снег, и в слякотной, хмурной, серой Москве не стало от него чуточку светлее и свежее, я чувствую себя немного медведем, который вот-вот впадёт в спячку.

На этом фоне я тихо радуюсь, что в октябре решила продолжать идти по шагам в программе "12 шагов ВДА".
Радуюсь хоть и осенним, но таким ярким цветам программных книг.
Радуюсь компании других ВДАшек, с которыми шагаю вместе.
Радуюсь даже надписям на закладках в книгах:

Помни: ты в самом деле важен и нужен этому миру 🧡

и еще

Ты молодец! Даже если никто тебе этого не сказал

Очень хочу поделиться с вами своими впечатлениями от прохождения второго шага, но в этот период осенней хмари сосредоточена на своем состоянии, семье, которая заземляет и дарит силы, и работе с теми, кто доверяет мне свои истории.
Я где-то рядом...

Уж до чего я не люблю заход в посты а-ля "вы часто спрашиваете меня..."
Но что делать, если вы и правда спрашиваете? 👀

По следам одного из таких вопросов понемногу напишу цикл заметок о том, что даёт программа "12 шагов ВДА", чего может дать не каждый психолог.

Часть первая
#12шаговВДА

P.S. Осень, такая осень 💕

На этой неделе ко мне в руки попало папино юношеское фото. Тут ему около лет 18-20. Он проходит срочную военную службу, он женат, у него только-только появился первый ребенок.

Лет через 7 он разведется, а потом уйдет контрактником на Афганскую войну.
Лет через 10 он встретит мою маму.
Лет через 11 на свет появлюсь я, а через 13 - мой брат.
Через 28 лет его не станет...

Только спустя 22 года после его суицида (и спустя 4 года моей терапии заодно) я начну задаваться вопросами, в какой момент, на каком перекрестке его личная тропинка свернула "не туда"...

Не для того, чтобы изменить. Это невозможно. Скорее всего было бы невозможно, даже если он был бы сейчас жив...
Чтобы просто понять...

Я очень скучаю. И несмотря ни на что очень люблю 🧡

О самых страшных планах на 2026 год

Это одновременно невероятно красивое и дико стремительное видео очень точно отображает то, какой была моя осень 🤪

Дети просят достать ёлку, а я вместо этого лежу в сторону мечты малюсенькими шагами крадусь к реализации того, чего очень боюсь, но того, куда мне очень надо. Аж зудит, как надо.

В 2026 году хочу записать серию видеоподкастов о ВДА, их сложностях и суперспособностях, их прошлом, настоящем и будущем.
На этом пути меня и морально, и деятельно поддерживают важные для меня люди 😌

Поддержите и вы 🧡
На какие вопросы о ВДА вы хотели бы услышать мой ответ?

Оставьте эти вопросы в анонимной форме тут:
https://forms.yandex.ru/u/6906f944493639d86393769c

#оВДА

Не все взрослые, выросшие в алкогольных семьях, одинаково "сильные"
https://www.b17.ru/go_9uG

P.S. Спасибо, что откликаетесь, чтобы пообсуждать непростые вопросы вместе 🙏🏻 очень ценю 🧡

Я хорошо помню день, когда осознала, что моё взросление в семье, где был алкоголь, это не только «ну и что такого? Много кто так жил, нормальными же выросли», а еще и «что вообще я знала до этого о себе и о своей семье?!?!»

Будто землю из-под ног выбили и на изнанку вывернули одновременно.

Два дня назад вышел видео-подкаст, который произвел эффект разорвавшегося снаряда.
То, что переживала я несколько лет назад, сейчас переживают сотни людей по всей стране.

Мысленно держу за руку каждого из вас 🧡

#оВДА

https://vkvideo.ru/video-211726961_456240576

https://www.youtube.com/watch?v=AfxC_Y9huAY