Твой ВДА психолог
125 subscribers
129 photos
12 videos
63 links
Канал психолога Юлии Ивашечкиной @j_ivashechkina
😌 о сложностях и суперсилах ВДА*
🧡 путь из семьи алкоголика в психологи
🤓 я - КПТ, ДПДГ/EMDR терапевт. Консультирую онлайн.

*ВДА - взрослые дети алкоголиков
Download Telegram
День шепчет: «Оставайся дома, с родными. Под пледом и с чаем с тортом».
А 40 лет назад, пишет мама, было так:

«Было очень тепло. С утра прошел дождь, пахло листьями деревьев. День был супер!»


Славный день 🧡 и сегодня, и 40 лет назад 😌
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8
Как проходят ваши майские?
Выспались? Снег разгребли? Шашлыки пожарили?

Я зашла поделиться, чем закончилась моя история поисков причин своей не по-весеннему затяжной усталости.
Подробности в заметке.

И да поможет мой опыт кому-то ещё отнестись к себе со всем вниманием 😌
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🙏5👍1🤔1
Как в окопы ворвался я,
Как в атаке я ранен был,
Как в окопе остался я,
Не запомнилось - позабыл.

Только вижу халат сестры
Морем белым без берегов,
Слышу голос:
"А мой боец уложил десяток врагов".

А другая вздохнула:
"Жаль, что осколок его скосил".
Третья молвила: "Он как снег,
Он устал, он совсем без сил".

Чей-то голос шептал:
"Совсем безнадёжны его дела".
И с тревогой сказал другой:
"Только кровь бы его спасла..."

Я же, слыша обрывки фраз
Как далёкий глухой прибой,
Попрощался с тобой, земля,
Небосвод голубой, с тобой.

Заложило уши мои,
Губы яростный холод обжёг,
Крылья сломанные мои
Ветерок по земле волок.

И валялся, похолодев,
Будто весь я был лёд да снег,
Хоть ещё не совсем мертвец,
Не живой уже человек.

~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~

Но однажды блеснула мне
Неба дымная бирюза,
В уши птичий ворвался свист,
Луч рассветный раскрыл глаза.

Я увидел своих врачей,
Обнаружил сестёр своих.
Был я каждому здесь знаком,
Но впервые увидел их.

Что всё худшее позади,
Узнавал я по их глазам.
Мне хотелось кричать и петь:
"Я вернулся! Привет друзьям!"

Я сказал им: "Спасибо вам,
Но скажите мне, кто из вас
Кровь свою подарил бойцу,
Отодвинул мой смертный час?"

Все сказали: "Не я", "Не я..."
Лишь стоявшая у окна
Молодая совсем сестра
Опустила глаза одна.

Все врачи повернулись к ней,
Покрасневшей как маков цвет.
"Чем тебя мне благодарить?"
"А за что?" - был её ответ.

Я тебе отдала свой долг.
Ты отныне мне - кровный брат.
Кровь, что ты проливал в бою,
Возвратила тебе назад.

Чуть найдя для ответа слов,
Я поклялся ей: "Кровь твоя
Мне поможет вернуться в строй,
В бой за наши с тобой края.

Я смелее пойду вперёд
И уже если её пролью,
То за счастье твоё, сестра.
За свободу, за жизнь твою".

(с) Юлия Ивашечкина Воробьёва, 2003 г.
11👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Если отдых в семейные выходные, то такой 😌

Ну и статья на злобу дня:
«Ненавижу выходные с детьми: 5 психологических причин»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍31
Тот случай, когда фьюх - и весна пролетела 💫
Насыщенная весна! 45 консультаций, включая четыре 2-дневные демосессии на b17.

45 консультаций. Мало?
Я знаю, что делаю, сколько могу делать качественно
https://www.b17.ru/go_8em

P.S. Кто хотел увидеть закулисье работы психолога? Велком в раздел "Примеры консультаций" в моей анкете.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2🔥2
Для тех из вас, кто:
▫️уже был в программе 12 шагов ВДА и ему не понравилось
▫️слышал о программе 12 шагов ВДА и думает, стоит ли идти
▫️хочет понять, подходит ему программа 12 шагов ВДА

Делюсь своим опытом прохождения 1-го шага

#12шаговВДА
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🙏32
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Посвящается тем, кто привык думать о себе иначе, чем Зоя😢

Обнимаю каждого всем сердцем 🧡
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
19🔥7👍3👏2😢2
На этой неделе проводила сессии вне привычного для меня и моих клиентов рабочего места.

А всё потому что мы с детьми переместились на месяц-полтора в один из родных для меня городов 🧡

Какой?
Я попросила ИИ сгенерировать изображения самых известных местных достопримечательностей.

Есть предположения, какой город и какие его красоты так изобразил ИИ? 🤓
3
"Это лето непременно будет летом нежданных чудес, и надо все их сберечь и где-то отложить для себя, чтобы после, в любой час, когда вздумаешь, пробраться на цыпочках во влажный сумрак и протянуть руку..."

Рэй Бредбери, "Вино из одуванчиков"


https://www.b17.ru/go_8qt
4🤗2🔥1
Сегодня я отмечаю 4 года со дня начала непрерывной личной терапии - одно из моих лучших решений.
Рассказываю, с чем пришла к своему первому психологу, тут
7🤗4🔥3👍1
Лютой жаре в центральной части России посвящается сегодняшний шуточный (или нет? 😋) пост

https://www.b17.ru/go_8tY

Иллюстрация взята из открытых источников. Если вы знаете автора, представьте меня ему - так я смогу сделать отметку от авторстве.
😁54🤔2👍1
Неделю назад мы с детьми вернулись в Москву после 5 недель в Нижнем Новгороде.

Это время я провела между городом и глухой деревней. Между интенсивной работой и погружением в семью.

Я намеренно взяла неделю тишины после возвращения домой.
Чувствовала, что хочу поработать руками - навести чистоту в квартире, приготовить еду, натискать кошек и морскую свинку. И еще чувствовала, что устала...

Сегодня я понемногу возвращаюсь к работе. Понедельники для меня - время личной терапии, супервизии и подготовки к консультациям.
Заодно могу поделиться с вами чем-то, что занимает мои мысли сейчас.

Выбирайте ⬇️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8👍1🙏1🤗1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Прошедший июль стал для меня самым насыщенным консультативно за всю 2-летнюю практику.
В трёх выделенных под консультации днях всё сложнее находить окно, не рискуя залезть на время для обеда и восстановления между встречами.

Буду честной, я рада полной практике - целенаправленно шла к этому последние полгода.
И вместе с этим сейчас я с повышенным вниманием и осторожностью наблюдаю за своим состоянием - физическим и психическим. Почему?

Потому что каждый человек, приходящий ко мне, - это отдельная история отношений. Наших с ним отношений со своими взлетами и падениями. Это большая обоюдная работа, это наша с клиентом ответственность 100% на 100%.
Видимо, по этой причине я никогда не стану психологом, который консультирует по 8-10 часов 5 дней в неделю.

В июле мне повезло. Часть своих ролей я смогла на время отдать совсем своей маме 🧡
В будние дни я была только психологом, а по выходным, приезжая к детям на дачу, я была только мамой и хозяйкой.

Нужно признаться самой себе, что с возвращением в город ритм уже стал совсем другим и количество ролей, между которыми нужно распределять силы, возросло.
А значит нужно что-то менять. И в подходе к работе тоже.

"В ситуации, когда у живого человека (про мертвых не скажу - не знаю) есть выбор: все на фиг поменять, или оставить, как есть, как ни странно, безопаснее (да-да, именно безопаснее) выбирать перемены.

Потому что, если уж дошло дело до выбора, перемены все равно будут, только за волосы поволокут, лицом по камням, с пулеметом у виска. А мог бы сам ножками идти, хоть и лень, конечно (никто не говорит: "лень", называют другие причины, но мы-то знаем)".

(с) Макс Фрай, "Сказки и истории"


На этой неделе я буду рассказывать своим клиентам о том, что кроме традиционных новогодних, майских выходных и небольшого летнего отпуска я буду уходить на дополнительные недельные каникулы каждые 8-10 недель.

Потому что внимательный к деталям, принимающий любые эмоции психолог, на которого можно опереться в критические моменты - это в первую очередь человек с достаточным количеством сил 😌

С уважением и теплом к каждому, кто позволяет мне увидеть самые сокровенные уголки своей души 🙏🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
20🤗2