Московская весна «радует» температурой -1 С по утрам.
И я тоже, похоже, всё никак не выберусь из зимней спячки 👀
Делюсь своими медицинскими планами на эту неделю
И я тоже, похоже, всё никак не выберусь из зимней спячки 👀
Делюсь своими медицинскими планами на эту неделю
B17.ru — Сайт психологов
Чувствую упадок сил. Будни работающей мамы
Каждый год с ноября по апрель я чувствую упадок сил. На меня очень влияет продолжительность светового дня и особенно отсутствие снега зимой, как было в ...
❤3
День шепчет: «Оставайся дома, с родными. Под пледом и с чаем с тортом».
А 40 лет назад, пишет мама, было так:
Славный день🧡 и сегодня, и 40 лет назад 😌
А 40 лет назад, пишет мама, было так:
«Было очень тепло. С утра прошел дождь, пахло листьями деревьев. День был супер!»
Славный день
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
B17.ru — Сайт психологов
40 лет не отмечают? Заметки психолога
Есть уйма суеверий, что 40 лет не отмечают. Особенно женщины. На этот счёт помолчу.Сегодня я отмечаю день своего 40-летия.И мне очень хочется собрать рядом ...
❤8
Как проходят ваши майские?
Выспались? Снег разгребли? Шашлыки пожарили?
Я зашла поделиться, чем закончилась моя история поисков причин своей не по-весеннему затяжной усталости.
Подробности в заметке.
И да поможет мой опыт кому-то ещё отнестись к себе со всем вниманием😌
Выспались? Снег разгребли? Шашлыки пожарили?
Я зашла поделиться, чем закончилась моя история поисков причин своей не по-весеннему затяжной усталости.
Подробности в заметке.
И да поможет мой опыт кому-то ещё отнестись к себе со всем вниманием
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
B17.ru — Сайт психологов
Чувствую себя уставшей. Будни работающей мамы
Каждую зиму, особенно в серые бесснежные месяцы, я, как и многие мои клиенты, чувствую себя заметно более уставшей.Обычно с первыми весенними лучами солнца ...
🙏5👍1🤔1
Как в окопы ворвался я,
Как в атаке я ранен был,
Как в окопе остался я,
Не запомнилось - позабыл.
Только вижу халат сестры
Морем белым без берегов,
Слышу голос:
"А мой боец уложил десяток врагов".
А другая вздохнула:
"Жаль, что осколок его скосил".
Третья молвила: "Он как снег,
Он устал, он совсем без сил".
Чей-то голос шептал:
"Совсем безнадёжны его дела".
И с тревогой сказал другой:
"Только кровь бы его спасла..."
Я же, слыша обрывки фраз
Как далёкий глухой прибой,
Попрощался с тобой, земля,
Небосвод голубой, с тобой.
Заложило уши мои,
Губы яростный холод обжёг,
Крылья сломанные мои
Ветерок по земле волок.
И валялся, похолодев,
Будто весь я был лёд да снег,
Хоть ещё не совсем мертвец,
Не живой уже человек.
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Но однажды блеснула мне
Неба дымная бирюза,
В уши птичий ворвался свист,
Луч рассветный раскрыл глаза.
Я увидел своих врачей,
Обнаружил сестёр своих.
Был я каждому здесь знаком,
Но впервые увидел их.
Что всё худшее позади,
Узнавал я по их глазам.
Мне хотелось кричать и петь:
"Я вернулся! Привет друзьям!"
Я сказал им: "Спасибо вам,
Но скажите мне, кто из вас
Кровь свою подарил бойцу,
Отодвинул мой смертный час?"
Все сказали: "Не я", "Не я..."
Лишь стоявшая у окна
Молодая совсем сестра
Опустила глаза одна.
Все врачи повернулись к ней,
Покрасневшей как маков цвет.
"Чем тебя мне благодарить?"
"А за что?" - был её ответ.
Я тебе отдала свой долг.
Ты отныне мне - кровный брат.
Кровь, что ты проливал в бою,
Возвратила тебе назад.
Чуть найдя для ответа слов,
Я поклялся ей: "Кровь твоя
Мне поможет вернуться в строй,
В бой за наши с тобой края.
Я смелее пойду вперёд
И уже если её пролью,
То за счастье твоё, сестра.
За свободу, за жизнь твою".
(с) ЮлияИвашечкина Воробьёва, 2003 г.
Как в атаке я ранен был,
Как в окопе остался я,
Не запомнилось - позабыл.
Только вижу халат сестры
Морем белым без берегов,
Слышу голос:
"А мой боец уложил десяток врагов".
А другая вздохнула:
"Жаль, что осколок его скосил".
Третья молвила: "Он как снег,
Он устал, он совсем без сил".
Чей-то голос шептал:
"Совсем безнадёжны его дела".
И с тревогой сказал другой:
"Только кровь бы его спасла..."
Я же, слыша обрывки фраз
Как далёкий глухой прибой,
Попрощался с тобой, земля,
Небосвод голубой, с тобой.
Заложило уши мои,
Губы яростный холод обжёг,
Крылья сломанные мои
Ветерок по земле волок.
И валялся, похолодев,
Будто весь я был лёд да снег,
Хоть ещё не совсем мертвец,
Не живой уже человек.
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Но однажды блеснула мне
Неба дымная бирюза,
В уши птичий ворвался свист,
Луч рассветный раскрыл глаза.
Я увидел своих врачей,
Обнаружил сестёр своих.
Был я каждому здесь знаком,
Но впервые увидел их.
Что всё худшее позади,
Узнавал я по их глазам.
Мне хотелось кричать и петь:
"Я вернулся! Привет друзьям!"
Я сказал им: "Спасибо вам,
Но скажите мне, кто из вас
Кровь свою подарил бойцу,
Отодвинул мой смертный час?"
Все сказали: "Не я", "Не я..."
Лишь стоявшая у окна
Молодая совсем сестра
Опустила глаза одна.
Все врачи повернулись к ней,
Покрасневшей как маков цвет.
"Чем тебя мне благодарить?"
"А за что?" - был её ответ.
Я тебе отдала свой долг.
Ты отныне мне - кровный брат.
Кровь, что ты проливал в бою,
Возвратила тебе назад.
Чуть найдя для ответа слов,
Я поклялся ей: "Кровь твоя
Мне поможет вернуться в строй,
В бой за наши с тобой края.
Я смелее пойду вперёд
И уже если её пролью,
То за счастье твоё, сестра.
За свободу, за жизнь твою".
(с) Юлия
❤11👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Если отдых в семейные выходные, то такой 😌
Ну и статья на злобу дня:
«Ненавижу выходные с детьми: 5 психологических причин»
Ну и статья на злобу дня:
«Ненавижу выходные с детьми: 5 психологических причин»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3❤1
Тот случай, когда фьюх - и весна пролетела 💫
Насыщенная весна! 45 консультаций, включая четыре 2-дневные демосессии на b17.
45 консультаций. Мало?
Я знаю, что делаю, сколько могу делать качественно
https://www.b17.ru/go_8em
P.S. Кто хотел увидеть закулисье работы психолога? Велком в раздел "Примеры консультаций" в моей анкете.
Насыщенная весна! 45 консультаций, включая четыре 2-дневные демосессии на b17.
45 консультаций. Мало?
Я знаю, что делаю, сколько могу делать качественно
https://www.b17.ru/go_8em
P.S. Кто хотел увидеть закулисье работы психолога? Велком в раздел "Примеры консультаций" в моей анкете.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
B17.ru — Сайт психологов
Мне кажется, я делаю недостаточно: метафора лодки, стоящей на якоре
Что общего может быть у клиента-перфекциониста, клиента с депрессией и созависимого клиента? По моему опыту часто в корне этих проблем лежит мысль: "Мне ...
❤2🔥2
Для тех из вас, кто:
▫️ уже был в программе 12 шагов ВДА и ему не понравилось
▫️ слышал о программе 12 шагов ВДА и думает, стоит ли идти
▫️ хочет понять, подходит ему программа 12 шагов ВДА
Делюсь своим опытом прохождения 1-го шага
#12шаговВДА
Делюсь своим опытом прохождения 1-го шага
#12шаговВДА
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
B17.ru — Сайт психологов
12 шагов ВДА: в программу или к психологу?
80% моих клиентов выросли в семьях с зависимыми родителями. На первых встречах многие из них спрашивают, что выбрать - бесплатную программу 12 шагов ВДА* ...
🙏3❤2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Посвящается тем, кто привык думать о себе иначе, чем Зоя😢
Обнимаю каждого всем сердцем🧡
Обнимаю каждого всем сердцем
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤19🔥7👍3👏2😢2
Кто куда в понедельник, а мы с детьми в деревню 🌱
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
B17.ru — Сайт психологов
Что общего у терапии травм детства и прополки картошки
Завтра я с детьми на месяц переезжаю в деревню. Консультативные дни буду разбавлять работой на огороде и поеданием ягод."Тебя четыре гребня картошки ...
🔥5❤2💯2
На этой неделе проводила сессии вне привычного для меня и моих клиентов рабочего места.
А всё потому что мы с детьми переместились на месяц-полтора в один из родных для меня городов 🧡
Какой?
Я попросила ИИ сгенерировать изображения самых известных местных достопримечательностей.
Есть предположения, какой город и какие его красоты так изобразил ИИ? 🤓
А всё потому что мы с детьми переместились на месяц-полтора в один из родных для меня городов 🧡
Какой?
Я попросила ИИ сгенерировать изображения самых известных местных достопримечательностей.
Есть предположения, какой город и какие его красоты так изобразил ИИ? 🤓
❤3
"Это лето непременно будет летом нежданных чудес, и надо все их сберечь и где-то отложить для себя, чтобы после, в любой час, когда вздумаешь, пробраться на цыпочках во влажный сумрак и протянуть руку..."
Рэй Бредбери, "Вино из одуванчиков"
https://www.b17.ru/go_8qt
B17.ru — Сайт психологов
Психология с поволжским говором
"Там где Ока обнимается с Волгой рекойДаль широка и до неба легко достать рукой.Город стоит, так похожий на светлый сон.Нижний Новгород называется ...
❤4🤗2🔥1
Сегодня я отмечаю 4 года со дня начала непрерывной личной терапии - одно из моих лучших решений.
Рассказываю, с чем пришла к своему первому психологу, тут
Рассказываю, с чем пришла к своему первому психологу, тут
B17.ru — Сайт психологов
Опора на себя: 7 скрытых посланий запроса её сформировать
Сегодня исполняется 4 года моей непрерывной личной терапии. Тогда, в июле 2021, я заявила психологу: "Я хочу стать самостоятельной и взрослой. Помогите ...
❤7🤗4🔥3👍1
Мне пишут коллеги:
Отвечаюпесней заметкой 👇🏻
https://www.b17.ru/go_8qS
Юль, а ты в Нижний что ли переехала? Или это на время каникул?
Отвечаю
https://www.b17.ru/go_8qS
B17.ru — Сайт психологов
Неудобные последствия решения быть собой
"Что за деревня, в которой вы проводите лето за летом с детьми? Родительская?" - часто спрашивают меня.И я зависаю, оценивая, готов ли вопрошающий ...
❤6🔥2🤯1🤗1
Лютой жаре в центральной части России посвящается сегодняшний шуточный (или нет? 😋) пост
https://www.b17.ru/go_8tY
Иллюстрация взята из открытых источников. Если вы знаете автора, представьте меня ему - так я смогу сделать отметку от авторстве.
https://www.b17.ru/go_8tY
Иллюстрация взята из открытых источников. Если вы знаете автора, представьте меня ему - так я смогу сделать отметку от авторстве.
😁5❤4🤔2👍1
Неделю назад мы с детьми вернулись в Москву после 5 недель в Нижнем Новгороде.
Это время я провела между городом и глухой деревней. Между интенсивной работой и погружением в семью.
Я намеренно взяла неделю тишины после возвращения домой.
Чувствовала, что хочу поработать руками - навести чистоту в квартире, приготовить еду, натискать кошек и морскую свинку. И еще чувствовала, что устала...
Сегодня я понемногу возвращаюсь к работе. Понедельники для меня - время личной терапии, супервизии и подготовки к консультациям.
Заодно могу поделиться с вами чем-то, что занимает мои мысли сейчас.
Выбирайте⬇️
Это время я провела между городом и глухой деревней. Между интенсивной работой и погружением в семью.
Я намеренно взяла неделю тишины после возвращения домой.
Чувствовала, что хочу поработать руками - навести чистоту в квартире, приготовить еду, натискать кошек и морскую свинку. И еще чувствовала, что устала...
Сегодня я понемногу возвращаюсь к работе. Понедельники для меня - время личной терапии, супервизии и подготовки к консультациям.
Заодно могу поделиться с вами чем-то, что занимает мои мысли сейчас.
Выбирайте
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8👍1🙏1🤗1
О чём рассказать вам в первую очередь?
Final Results
22%
О том, какие уроки мне преподало это лето
56%
Об изменениях в работе, к которым я готовлюсь
11%
О фокусе на мою личную терапию на ближайшие месяцы
11%
О том, чему я учусь вместе с клиентами сейчас
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Прошедший июль стал для меня самым насыщенным консультативно за всю 2-летнюю практику.
В трёх выделенных под консультации днях всё сложнее находить окно, не рискуя залезть на время для обеда и восстановления между встречами.
Буду честной, я рада полной практике - целенаправленно шла к этому последние полгода.
И вместе с этим сейчас я с повышенным вниманием и осторожностью наблюдаю за своим состоянием - физическим и психическим. Почему?
Потому что каждый человек, приходящий ко мне, - это отдельная история отношений. Наших с ним отношений со своими взлетами и падениями. Это большая обоюдная работа, это наша с клиентом ответственность 100% на 100%.
Видимо, по этой причине я никогда не стану психологом, который консультирует по 8-10 часов 5 дней в неделю.
В июле мне повезло. Часть своих ролей я смогла на время отдать совсем своей маме🧡
В будние дни я была только психологом, а по выходным, приезжая к детям на дачу, я была только мамой и хозяйкой.
Нужно признаться самой себе, что с возвращением в город ритм уже стал совсем другим и количество ролей, между которыми нужно распределять силы, возросло.
А значит нужно что-то менять. И в подходе к работе тоже.
На этой неделе я буду рассказывать своим клиентам о том, что кроме традиционных новогодних, майских выходных и небольшого летнего отпуска я буду уходить на дополнительные недельные каникулы каждые 8-10 недель.
Потому что внимательный к деталям, принимающий любые эмоции психолог, на которого можно опереться в критические моменты - это в первую очередь человек с достаточным количеством сил😌
С уважением и теплом к каждому, кто позволяет мне увидеть самые сокровенные уголки своей души 🙏🏻
В трёх выделенных под консультации днях всё сложнее находить окно, не рискуя залезть на время для обеда и восстановления между встречами.
Буду честной, я рада полной практике - целенаправленно шла к этому последние полгода.
И вместе с этим сейчас я с повышенным вниманием и осторожностью наблюдаю за своим состоянием - физическим и психическим. Почему?
Потому что каждый человек, приходящий ко мне, - это отдельная история отношений. Наших с ним отношений со своими взлетами и падениями. Это большая обоюдная работа, это наша с клиентом ответственность 100% на 100%.
В июле мне повезло. Часть своих ролей я смогла на время отдать совсем своей маме
В будние дни я была только психологом, а по выходным, приезжая к детям на дачу, я была только мамой и хозяйкой.
Нужно признаться самой себе, что с возвращением в город ритм уже стал совсем другим и количество ролей, между которыми нужно распределять силы, возросло.
А значит нужно что-то менять. И в подходе к работе тоже.
"В ситуации, когда у живого человека (про мертвых не скажу - не знаю) есть выбор: все на фиг поменять, или оставить, как есть, как ни странно, безопаснее (да-да, именно безопаснее) выбирать перемены.
Потому что, если уж дошло дело до выбора, перемены все равно будут, только за волосы поволокут, лицом по камням, с пулеметом у виска. А мог бы сам ножками идти, хоть и лень, конечно (никто не говорит: "лень", называют другие причины, но мы-то знаем)".
(с) Макс Фрай, "Сказки и истории"
На этой неделе я буду рассказывать своим клиентам о том, что кроме традиционных новогодних, майских выходных и небольшого летнего отпуска я буду уходить на дополнительные недельные каникулы каждые 8-10 недель.
Потому что внимательный к деталям, принимающий любые эмоции психолог, на которого можно опереться в критические моменты - это в первую очередь человек с достаточным количеством сил
С уважением и теплом к каждому, кто позволяет мне увидеть самые сокровенные уголки своей души 🙏🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤20🤗2