Делюсь с вами сегодня подкастом об одном из методов, которые я использую в своей работе.

Буду рада ответить на любые ваши вопросы о нем в комментариях - тут или на b17.

О ДПДГ: методе работы с травматическими воспоминаниями и негативными убеждениями

Обычно в #мемныйчетверг я делюсь с вами чем-то забавным.

Но сегодня я хочу поделиться видео, которое очень точно отражает мой взгляд на работу с клиентами 🧡

Не каждый может спускаться в "темные подземелья".
Я буду рядом, чтобы держать фонарик. И вас за руку, если это потребуется 😌

Видео позаимствовано в сети. Авторство указано в конце него.

В последнее время на консультациях с клиентами часто звучит тема нормы.
Сегодня начинаю цикл статей о том, как взрослому, выросшему в семье с зависимостями, научиться жить "нормальной" жизнью.

https://www.b17.ru/go_7xz

Продолжим разговор о том, что такое «нормальная жизнь».

Сегодня в статье обсуждаем критерии «нормальной жизни» по версии моих клиентов 🧡

Хочу сегодня поделиться с вами музыкой, которую принесло мне Яндекс волной.
Тем, кто идёт свой путь в личной терапии, посвящается 🧡

И мы так легко оборвали нить.
Ведь легче промолчать, чем проговорить.
Легче все замять и молча уйти,
Так и не узнав, что нам по пути...

(с) Саша Солнцева, "Проговорить"

На консультациях со взрослыми, выросшими в семьях с зависимостями, мы с клиентами часто говорим одну фразу 👇🏻

«У самурая нет цели. Есть только путь».

Это шутка. Но только наполовину. Потому что психотерапия без цели - это не психотерапия, а философия.

Но доля истины тут все-таки есть.

Сегодня поразмышляем о цели и о пути.

#теплаяпятница

День, когда рабочая неделя превратилась в больничную…

https://www.b17.ru/go_7Dd

Сегодня говорим о том, как справиться с базовым чувством недоверия, которое нередко мешает принимать помощь и стимулирует рассчитывать только на себя.

Московская весна «радует» температурой -1 С по утрам.
И я тоже, похоже, всё никак не выберусь из зимней спячки 👀

Делюсь своими медицинскими планами на эту неделю

Как в окопы ворвался я,
Как в атаке я ранен был,
Как в окопе остался я,
Не запомнилось - позабыл.

Только вижу халат сестры
Морем белым без берегов,
Слышу голос:
"А мой боец уложил десяток врагов".

А другая вздохнула:
"Жаль, что осколок его скосил".
Третья молвила: "Он как снег,
Он устал, он совсем без сил".

Чей-то голос шептал:
"Совсем безнадёжны его дела".
И с тревогой сказал другой:
"Только кровь бы его спасла..."

Я же, слыша обрывки фраз
Как далёкий глухой прибой,
Попрощался с тобой, земля,
Небосвод голубой, с тобой.

Заложило уши мои,
Губы яростный холод обжёг,
Крылья сломанные мои
Ветерок по земле волок.

И валялся, похолодев,
Будто весь я был лёд да снег,
Хоть ещё не совсем мертвец,
Не живой уже человек.

~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~

Но однажды блеснула мне
Неба дымная бирюза,
В уши птичий ворвался свист,
Луч рассветный раскрыл глаза.

Я увидел своих врачей,
Обнаружил сестёр своих.
Был я каждому здесь знаком,
Но впервые увидел их.

Что всё худшее позади,
Узнавал я по их глазам.
Мне хотелось кричать и петь:
"Я вернулся! Привет друзьям!"

Я сказал им: "Спасибо вам,
Но скажите мне, кто из вас
Кровь свою подарил бойцу,
Отодвинул мой смертный час?"

Все сказали: "Не я", "Не я..."
Лишь стоявшая у окна
Молодая совсем сестра
Опустила глаза одна.

Все врачи повернулись к ней,
Покрасневшей как маков цвет.
"Чем тебя мне благодарить?"
"А за что?" - был её ответ.

Я тебе отдала свой долг.
Ты отныне мне - кровный брат.
Кровь, что ты проливал в бою,
Возвратила тебе назад.

Чуть найдя для ответа слов,
Я поклялся ей: "Кровь твоя
Мне поможет вернуться в строй,
В бой за наши с тобой края.

Я смелее пойду вперёд
И уже если её пролью,
То за счастье твоё, сестра.
За свободу, за жизнь твою".

(с) Юлия Ивашечкина Воробьёва, 2003 г.