🔤🔤🔤 ➖ 🔤🔤🔤 🔤🔤🔤
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

Предлагаем исторический экскурс в тему «Взрослые дети алкоголиков» — в трёх частях.🔎

В первой расскажем, с чего началось движение ВДА и какие ключевые события определили его развитие.

1️⃣ Зарождение идеи: 1940–1950‑е годы
В этот период алкоголизм начали воспринимать как семейную болезнь. Стало очевидно: зависимость влияет не только на самого человека, но и на его близких — особенно на детей.👫

Именно тогда появились первые группы Анонимных Алкоголиков (АА). Изначально они носили семейный характер.

2️⃣ Поддержка для близких: 1951 год
Следующий важный шаг — создание в Нью‑Йорке группы самопомощи для родственников алкоголиков. Она выросла из встреч АА и положила начало организации Al‑Anon.🫄

Цель Al‑Anon — поддержка созависимых (членов семьи зависимых людей). Сегодня такие группы действуют по всему миру.

3️⃣ Первые шаги к ВДА: 1957 год
Внутри Al‑Anon появилась подгруппа для подростков — Alateen. Это была первая неофициальная ВДА‑группа. Хотя она ещё не использовала программу «12 шагов» в современном виде, именно Alateen заложила основу для будущего движения.👬

4️⃣ Рождение ВДА: 1977 год
Знаковое событие произошло в Нью‑Йорке. Молодёжная группа из Alateen организовала встречу под названием «Надежда взрослых детей алкоголиков». Среди участников был Тони А. — член сообщества АА, который внёс значительный вклад в развитие ВДА-групп и сообщества.🕺

Именно Тони А. сформулировал «Список грязного белья» (Laundry List) — перечень характерных черт ВДА. Это стало отправной точкой для создания Международного сообщества ВДА (ACoA — Adult Children of Alcoholics) как самостоятельного движения.

🔘Кстати, книгу Тони А. «Список грязного белья. Опыт взрослых детей алкоголиков (ВДА)» можно бесплатно скачать в нашем книжном Telegram‑канале.

✅Итог
Движение ВДА прошло долгий путь: от семейных групп АА — к поддержке созависимых в Al‑Anon — и, наконец, к самостоятельным группам для взрослых детей алкоголиков.

В следующей части мы расскажем, как феномен ВДА проник в научное сообщество.

💬Если вы только знакомитесь с темой ВДА - напишите в комментариях, что было для вас новым.

Автор: Ольга Патэрманн - специалист сообщества VDA-PSY
@olga_psy_germany

🔤🔤🔤🔤🔤
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🔤🔤🔤

Автор: Румия Евдокимова - специалист сообщества VDA-PSY @psycholog_rumiya

🔤🔤🔤 ➖ 🔤🔤🔤 🔤🔤🔤
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
(часть 2)

Продолжаем изучать исторический аспект Взрослых Детей Алкоголиков 
(ВДА) и рассказываем о специалистах, которые внесли значимый вклад в изучение и популяризацию понятия ВДА.

📌В 1970-х годах психолог Дженет Войтич одной из первых подняла тему ВДА в научной профессиональной среде. В 1976 году она защитила докторскую диссертацию на тему "Проблемы с самооценкой у детей алкоголиков".

В работе Войтич заметила:

клиенты, выросшие в семьях с зависимыми от алкоголя родителями, часто имеют схожие черты характера и сталкиваются с одинаковыми трудностями. Позже выяснилось, что схожие проблемы бывают и у людей из любых дисфункциональных семей.

Причина в том, что механизм негативного влияния на развитие ребёнка в таких условиях схож:

✳️нет безусловной любви - той, которую не нужно заслуживать;
✳️отсутствует атмосфера доверия и принятия;
✳️вместо этого: критика и обесценивание.

Всё это ведёт к заниженной самооценке и неуверенности в себе.

В 1983 году Войтич опубликовала книгу "Adult Children of Alcoholics" ("Взрослые дети алкоголиков: семья, работа, отношения"), которая приобрела огромную популярность.

📌Нельзя не упомянуть Клаудию Блэк, магистра социальной работы:

🟢В 1979 году в соавторстве она написала статью, где чётко показала: семейный алкоголизм формирует дисфункциональные шаблоны поведения даже у тех, кто сам не употребляет алкоголь;

🟢В 1982 году Клаудия выпустила книгу "It Will Never Happen to Me" ("Со мной такого не случится"), где подробно описала психологические механизмы, влияющие на детей из семей с алкоголизмом.

📌Большой вклад в изучение ВДА внёс и психиатр Уэйн Критсберг:

✳️В 1985 году он опубликовал книгу "Adult Children of Alcoholics Syndrome: A Step‑by‑Step Guide to Discovery and Recovery" ("Синдром взрослых детей алкоголиков: пошаговое руководство к осознанию и выздоровлению");

✳️В 1988 году Уэйн разработал практическую программу выздоровления Family Integration System, которая дала тысячам людей инструменты для преодоления последствий воспитания в алкогольной или дисфункциональной семье.

✅Итог:
Дженет Войтич, Клаудия Блэк и Уэйн Критсберг помогли признать и глубже понять проблему ВДА: и в научном профессиональном сообществе, и среди широкой аудитории.

🔘Кстати, книги Дженет Войтиц и Клаудии Блэк можно скачать в нашем книжном канале.

В следующей части расскажем, как ситуация развивается в наши дни.

Автор: Ольга Патэрманн - специалист сообщества VDA-PSY
@olga_psy_germany

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🔤🔤🔤

❓Знакомо ли вам это: чувства, которые сложно назвать, или их столько, что наступает странное состояние «бесчувственности»? Так часто бывает у взрослых детей алкоголиков.

⏩В этом голосовом фрагменте можно услышать что-то привычное, испытанное, понятное.

Узнаете себя? Чувствуете отклик?💚


Автор: Элла Лозовская - специалист сообщества VDA-PSY
@EllaLozovskaya

#вда
#вдачувства
#вдавнутренниймир
#взрослыедетиалкоголиков

Пока кто-то ответственно трудится, мы с вами выходим на заслуженный отдых.

💕Ловите порцию нежности и уюта в ленту. Хороших выходных!


#юмор@vda_psy

🔤🔤🔤 ➖ 🔤🔤🔤 🔤🔤🔤
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

(часть 3)

Мы завершаем цикл публикаций, подводим итоги, смотрим, как выглядит ситуация сегодня.

📌Итоги, ВДА-движение
У ВДА‑движения (сообщество самопомощи) и групп «12 шагов» были важные предшественники:

🟢1940 - 1950 годы: семейные группы Анонимных Алкоголиков;

🟢1951 год: группы Al‑Anon — поддержка для членов семей алкоголиков;

🟢1957 год: группы самопомощи для подростков, выросших в семьях с алкогольной зависимостью.

❗️ВДА‑движение официально зарегистрировали в 1978 году в Нью‑Йорке. Его полное название — Adult Children of Alcoholics and Dysfunctional Families (сокр. ACoA или ACA), или «Взрослые дети из алкогольных/дисфункциональных семей».

В 1983–1985 годах концепция ВДА получила широкое признание в профессиональных и общественных кругах благодаря работам Дженет Войтич, Клаудии Блэк и Уэйна Критсберга.

📌Что происходит сейчас?
Сегодня сообщество ВДА охватывает миллионы людей по всему миру. Группы самопомощи работают очно и онлайн — присоединиться может каждый.

Основа программы — проверенные принципы «12 шагов», аналогичные программе Анонимных Алкоголиков. Участие в собраниях бесплатное.

Мы рекомендуем нашим клиентам сочетать индивидуальные психологические консультации с посещением 12‑шаговых групп ВДА — это даёт комплексный эффект.

Почему это работает:
✳️Групповая поддержка даёт чувство общности, понимание, что вы не одиноки;

✳️Индивидуальная психологическая работа помогает проработать личные травмы, которые поднимаются на группе, на глубинном уровне;

✳️Вместе эти форматы дополняют друг друга, усиливают результат, каждый формат — по‑своему уникален.

📌Профессиональная помощь
Синдром взрослых детей алкоголиков на сегодняшний день уже достаточно хорошо изучен, и для психологов существуют специальные программы повышения квалификации по работе с ВДА.

☝️При выборе психолога мы рекомендуем обратить внимание на наличие у него такого обучения, а также на его личный опыт психотерапии.

В нашем сообществе собраны психологи, которые:
✅понимают специфику работы с ВДА;

✅владеют научными методиками;

✅регулярно проходят личную терапию и супервизию.

Обращайтесь — мы поможем вам найти подходящего специалиста!

Исцеление — процесс не быстрый, но он возможен. Главное — в это поверить и предпринимать шаги для самопомощи.

Это путь от боли к осознанности, от страха к силе, от зависимости от прошлого к свободе быть собой!💕

Автор: Ольга Патэрманн - специалист сообщества VDA-PSY
@olga_psy_germany

"Тревожная масса" не питательна, зато знакома до боли.🫥 Давайте договоримся: оставляем её в тарелке и идем жить этот день: дышать глубже, смотреть мягче, чувствовать яснее. Пусть спокойствие станет вашим главным спутником сегодня.💕

#юмор@vda_psy

🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🔤🔤🔤🔤🔤

✳️ Что такое неблагополучная (дисфункциональная) семья?

У многих это словосочетание рождает крайние образы: криминал, маргинальность, полный хаос. Однако чаще всего это не так. Дисфункция может быть тихой, незаметной со стороны и скрываться за внешним благополучием.

✳️Что такое дисфункция?

Это нарушение здоровых связей в семье. Система, которая не выполняет свою главную функцию: быть безопасным местом для развития. В такой семье потребности ребёнка в любви, защите, принятии игнорируются.

☝️ Признаки дисфункциональной семьи:

⏩ Эмоциональная холодность, непредсказуемость или жестокость.
⏩ Запрет на выражение чувств («Не реви», «Мало ли чего ты хочешь»).
⏩ Ребёнок в семье является инструментом, функцией: способ помирить маму с папой, «громоотвод» для агрессии или предмет гордости для соседей.
⏩ Двойные послания (говорят одно, делают другое) и др.

✳️Кто такие ВДД? (Взрослые дети из дисфункциональных семей)

Психика ребёнка пластична. Чтобы выжить в хаосе, она придумывает защитные механизмы. Вырастая, такие дети внешне становятся взрослыми, но внутри продолжают жить по правилам выживания, усвоенным в детстве.


➡️ В следующем посте мы подробно разберем, как эти детские травмы проявляются у взрослых людей (признаки ВДД).

#просто_о_сложном #психология #ВДД #семья #травма #дисфункциональная_семья

Автор: Алевтина Исмаилова - специалист сообщества VDA-PSY
@psiholog_ismailova

🔤🔤🔤🔤🔤
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

С чем сталкивается ребёнок в семье с пьющими родителями и почему так важно наконец увидеть правду: то, что было тогда, — это не норма.🚫

Наш специалист Элла Лозовская @EllaLozovskaya объясняет:
➖ почему дети взрослеют
 раньше времени;
➖ из‑за чего блокируются 
чувства;
➖ есть ли способы это
 исправить.

Коротко, понятно, по делу. 
Смотрите видео и делитесь
им с теми, кому это может 
быть полезно!

#ВДА #ВзрослыеДетиАлкоголиков #ДетскаяТравма #Исцеление #НеНорма #Экспертные_ответы@vda_psy

С этим позитивным настроем завершаем неделю — и не забываем себя хвалить!💖

В эти выходные позвольте себе отдохнуть, порадоваться своим успехам (пусть даже самым маленьким) и помните: вы прикладываете огромные усилия — и это ценно! Прекрасных выходных!🌸

🔤🔤🔤  🔤🔤🔤🔤🔤
🔤🔤🔤 и как это проявляется?

✳️ВДД — взрослые дети из дисфункциональных семей. Внешне они взрослые, но внутри продолжают жить по детским правилам выживания.

📌Признаки ВДД:

🟢Тотальная неуверенность. Постоянный поиск подтверждения своей нормальности у других.
🟢Гиперответственность или безответственность.
Либо спасают весь мир, забывая о себе, либо боятся брать на себя даже самые незначительные обязательства.
🟢Проблемы с границами.
Трудно сказать «нет», страх отказать, желание быть удобным.
🟢Фоновое чувство вины. Чувствуют себя виноватыми, даже если ничего не сделали.
🟢Сложности в отношениях.
Тяга к «сложным» партнёрам, которых нужно спасать или добиваться.
🟢Страх одиночества.
Остаются в отношениях, в которых им плохо, потому что боятся одиночества больше, чем боли.
🟢Запрет на чувства.
Не понимают, что чувствуют, или делят эмоции на «хорошие» и «плохие», подавляя гнев и грусть.

📌В чём разница между ВДД и ВДА?
Взрослые дети алкоголиков (ВДА)— это люди, выросшие в семьях с алкогольной зависимостью.

ВДД— понятие более широкое. ВДА входит в состав ВДД.

Их родители могли не пить совсем. Но если в семье царили трудоголизм, религиозный фанатизм, холодное безразличие, тирания или гиперопека — это тоже дисфункция. Так же в таких семьях родители могу быть с психическими расстройствами или эмоционально незрелыми.

Травмы и модели поведения при ВДА и ВДД практически идентичны, даже если в доме не было алкоголя.

💎 Главное, что нужно знать
Быть ВДД — значит нести груз детских травм. То, что когда-то помогало выжить, сегодня может мешать жить полноценно.

💚Осознать себя ВДД —  значит перестать винить себя за то, что вы «какой-то не такой», и начать взращивать в себе внутреннего заботливого взрослого. Это первый шаг к свободе и счастливой жизни.

Узнали себя или знакомых в описании? Делитесь своими реакциями в комментариях. 😀

Автор: Алевтина Исмаилова - специалист сообщества VDA-PSY
@psiholog_ismailova

#психология #ВДД #ВДА #самооценка #травма #отношения #психотерапия

🔤🔤🔤🔤 🔤🔤 🔤
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
О книге «Взрослые дети алкоголиков»

📌Книга, которая впервые описала феномен взрослых детей алкоголиков. Почему она произвела эффект бомбы и почему многие узнают в ней себя? Об этом - слушайте в подкасте нашего автора.

Если вы читали эту книгу или узнаёте себя в описании, будет интересно услышать ваши мысли! Пишите в комментариях!⬇️

Автор: Лариса Туголукова - специалист сообщества VDA-PSY
@TugolukovaLarisa

❗️Никто не знает, что лучше для тебя, кроме тебя самого. Доверяй себе, отстаивай свои границы и выбирай то, что откликается в душе. ✨

Желаем хороших выходных и чтобы твой внутренний голос никогда не терялся в шуме чужих суждений!🌸