نصائح للحامل في الشهر_الثامن_والتاسع من الحمل:

تجنّبي تناول الملح بكميات كبيرة خلال هذه الأشهر، وذلك لتجنّب الإصابة بتسمم الحمل، والذي يُحدِث ارتفاعاً في ضغط الدم لديكِ.

عليكِ بمتابعة كافة التحاليل الطبية اللازمة لأيّ حامل، ومن ضمنها : فحص نسبة السكر في الدم، وفحص نسبة البروتين في البول، وتعتبر هذه الفحوصات من أكثر الفحوصات شيوعاً للكشف عن الأمراض التي قد تحدث مع الحامل خلال هذه الفترة.

أكثري من شرب الماء والسوائل في الأشهر الأخيرة من حملكِ، وقللي من تناول الكافيين، وذلك لتقليل احتباس السوائل في الجسم، ومن مضار الكافين أنّه يسبّب إثارة وحساسية لمعدة الحامل.

اتبعي نظاماً غذائياً صحياً ومتوازناً واحرصي على تناول الفواكه والخضروات، والألبان، والأطعمة التي تحتوي على ألياف، وذلك لاحتوائها على عناصر غذائية مفيدة، وتجنّبي تناول الأطعمة الدسمة، وذلك لتجنّب الإصابة بعسر الهضم، ولتجنّب زيادة الوزن بشكل مفرط.

احرصي على إدخال عنصر الأوميجا 3 في طعامكِ يومياً، وتعتبر الأوميجا 3 من أهم الدهون الصحية التي يمكن الحصول عليها من الأسماك الأسطوانية، كسمك السلمو والسردين ، وهناك أيضاً مصادر أخرى للأوميجا 3، كزيت بذور الكتان والمكسّرات، وتناول الأوميجا 3 مهم جداً في الشهر الثامن والحامل، حيث تسهم في نمو دماغ المولود بشكل صحي.

تجنّبي ارتداء الملابس الضيقة في هذه الأشهر، واحرصي على ارتداء الملابس الواسعة الفضفاضة، حيث إنّ وزن الجنين يكون كبيراً في الأشهر الأخيرة، نتيجة اكتمال نموه، وعند ارتداء الملابس الضيقة ستشعرين بضيق في التنفّس وانزعاج.

تجنّبي أيضاً ارتداء الاحذية ذات الكعب العالي، والتي تسبب لكِ المعاناة من آلام القدمين والظهر.

أكثري من رياضة المشي خلال هذه الأشهر، حيث أثبتت الدراسات العلمية أنّ رياضة المشي تساعد على تخفيف آلام الولادة بشكل كبير
تحياتي
د/حسام المخلافي

تمارين و نصائح طبية للحامل

🎉🎉🎊🎊🎊🎉🎉🎊🎊🎊🎉🎉


الحمد لله الذي بنعمته تتم الصالحات ..
الحمدلله على تمام النعم واكتمال المنن..

ماشاء الله لاقوة الا بالله

نبارك لاختنا ( أم سعد ) من الاحساء
ولادتها ولادة طبيعيه بعد قيصريتين 👏🏻
بدون دعم

فالحمد لله حمدا كثيرا تطيب به الحياة و تستديم به النعم 🤲

#تجارب_ق2 #بشارة

https://t.me/vba2cs/108185

https://t.me/normalvaginaldeliveryafterC/175

عاملي الله باليقين يعاملك بالمعجزات

لله الحمد من قبل ومن بعد ♥️
بفضل الله ولادة طبيعية بعد قيصريتين

1 - دلال : 2019- تبوك- بدون دعم
2 -ابتهال:2019-الرياض-بدعم فاطمه الشنقيطي+القابلة أماني النهدي.
3-أريج:2019-بدعم فاطمه الشنقيطي.
4- بهية : 2020 - جدة - بدعم فاطمه نورولي+دولا نور.
5 - مها : 2020 - الرياض - بدون دعم
6- أمل : 2020 - جدة - بدعم الدولا أبرار
7- أم محمد : 2020 - الرياض - بدون دعم
8- دلال 2020 : تبوك - بدون دعم
9- بنت أبوها2020: تبوك - بدون دعم
10- مرام2021: جدة - بدون دعم.
11- مريم 2020 الرياض فاطمه الشنقيطي
12- نوال2021- ليبيا بدون دعم
13- شيماء- سحر عبدالغني الرياض.
14- ام بشرى2019-بدعم فاطمه الشنقيطي.
15-أماني 2019- مصر.
16- حنان 2021 - ليبيا بدون دعم .
17- ياسمين 2014- جده بدون دعم
18- ريم 2021 - بدعم فاطمه الشنقيطي
19- ورده -2020بدعم فاطمه الشنقيطي
30- شمريه 2021 - القريات -بدون دعم
21- امل 2021- الخبر-بدعم نوره القحطاني
22-تمارا 2021-العراق - بدون دعم
23-النوري 2021-الكويت-بدعم نجلاء الزعفراني.
24- ياسمين 2021 - جدة - بدون دعم.
25-لينا 2021- القصيم-بدون دعم.
26-أثير 2021- أبها- بدون دعم.
27-آثار 2021-الدمام-بدعم رذاذ أبو الحمايل
28 - تومي 2021- الدمام - بدعم رذاذ أبو الحمايل
29-أم مشاري2021- جدة -بدعم فاطمة نورولي+دولا سكينة صلواتي.
30-توتا2021- المدينة المنورة -بدعم الدولا منال شمس الدين.
31-نايفه2021- الجوف - بدون دعم
32 - نورا 2021 - بلجيكا - بدعم من طبيبة جزائرية
33-مريم2021 - الجزائر - بدون دعم
34-أم سلمى 2021 - القصيم(الرس) - بدون دعم
35- هيفاء 2021 - الرياض - بدعم سحرعبدالغني
36- أم زياد 2020 - الرياض- بدعم فاطمة الشنقيطي
37-كوثر 2020 - البحرين - بدعم الدولا حفصة
38-فراشة 2021 - جدة - بدون دعم
39- رحاب 2021 - المدينة المنورة - بدون دعم
40 -توته 2021 - أبها - بدون دعم
41 - كريمة2021 - الجزائر - بدون دعم
42 - مها 2021 - الدمام - بدون دعم
43- أماني 2021 - الاحساء - بدون دعم
44- صفاء 2021 - مصر - بدعم الدكتور محمد عبدالرحمن بطاح
45-شيماء 2021 - قطر - بدون دعم
46- أم سعد 2021 - الاحساء - بدون دعم

🎉🎉🎊🎊🎊🎉🎉🎊🎊🎊🎉🎉


الحمد لله الذي بنعمته تتم الصالحات ..
الحمدلله على تمام النعم واكتمال المنن..

ماشاء الله لاقوة الا بالله

نبارك لاختنا ( رحاب ) من المدينة المنورة
ولادتها ولادة طبيعيه بعد ثلاث قيصريات 👏🏻
بدون دعم

فالحمد لله حمدا كثيرا تطيب به الحياة و تستديم به النعم 🤲


#تجارب_ق3

👏🎊👏🎊👏🎊👏

الحمدلله الذي بنعمته تتم الصالحات

ماشاء الله تبارك الرحمن

نبارك للأم الجوهرة من السعودية

ولدت ولله الحمد طبيعي بعد قيصريتين
بالأسبوع ٢٨ ولاده مبكره بسبب قصر عنق الرحم ( تم تشخيصه بالاسبوع ٢١ بعدها تسرب ماء الجنين )

#تجارب_ق2

🎉🎉🎊🎊🎊🎉🎉🎊🎊🎊🎉🎉


الحمد لله الذي بنعمته تتم الصالحات ..
الحمدلله على تمام النعم واكتمال المنن ..

ماشاء الله لاقوة الا بالله

نبارك لاختنا ( أم محمد ) من طرابلس - ليبيا
ولادتها ولادة طبيعيه بعد قيصريتين

فالحمد لله حمدا كثيرا تطيب به الحياة و تستديم به النعم 🤲

#تجارب_ق2

شوفوا هذا البوست بنات..
وضعية الرجلين اثناء الدفع وتأثيرها على توسيع المنطقة..
بس ماعرف هل ممكنة او لا عندنا

https://www.instagram.com/p/COtNVXeB_S6/?utm_medium=copy_link

كيف أساعد الجنين يمر من قناة الحوض