طبيعي بعد(قيصريتين و3 و4)💪🏻 pinned «*عاملي الله باليقين يعاملك بالمعجزات* لله الحمد من قبل ومن بعد ♥️ بفضل الله ولادة طبيعية بعد قيصريتين: 1 - دلال : 2019- تبوك- بدون دعم 2 -ابتهال:2019-الرياض-بدعم مع الدكتورة فاطمه الشنقيطي. 3- بهية : 2020 - جدة - بدعم مع الدكتورة فاطمه نورولي 4 - مها : 2020…»
Forwarded from Deleted Account
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Deleted Account
بعد 3 قيصري كملت طبيعي
من خلال ما تعلمناه بالبحث والقراءة والاطلاع كذلك الدورات وتجارب الأمهات...
اهم شي الاستعدااااد ثم الاستعدااااد ثم الاستعدااااااد
نفسيآ: تكوني إيجابية متفائلة ماتصغي اذنك لاي كلام سلبي مؤمنة بالله وموقنة أن الله بيعطيك
تقولي كيف اكون ايجابية واوصل لمرحلة اليقين
الجواب هو الأخذ بالأسباب( الدعاء واستغلال اوقات الاجابة في سجودك قبل السلام في الثلث الاخير من الليل وآخر ساعة من يوم الجمعة- ربك كريم ورحيم ناجيه كلميه واطلبي واتمني والله ماحيخيبك-قراءة سورة البقرة كل يوم -الصدقة الخفية )
جسديآ:الرياضة والمشي وصعود الدرج والتمارين من بداية حملك ماتستني التاسع لمن يجي تبدأي رياضة كذا ماينفع...
القرفصاء حتى تدربي الحوض وتهيئية لنزول الجنين وكل يوم حطي لك عدد معين توصلي له مع استخدام الكرة والجلوس عليها يساعد كثييييير في توسع منطقة الحوض واثناءها تمارسي تمارين الاسترخاء والتنفس الصحيح للولادة
شهيق من الانف حتى امتلاء البطن
وزفير من الفم بهدووووء وبطء
التغذية: التغذية يابنات جداااا مهمه اكلك يكون صحي قدر الامكان
ابتعدي عن حبوب الكالسيوم لانها من اسباب تعسر الولادة وخذي الكالسيوم من مصادرة الطبيعية افضل
اعتمدي المشروبات والمأكولات اللي سبق وذكرناها بالقروب لانها تساعد على حصول الطلق الطبيعي
اغلبنا يالقيصريات نعاني من الطلق البارد فلازم عشان يكون الطلق اسرع نعتمد على المشروبات والمأكولات اللي ذكرناها
بالاضافة الى انه لاااااازم ترفعي مخزون المغنيسيوم في الجسم
المغنيسيوم مصادره كثيرة جدا ومن أهمها منقوع التين على الريق
القاعدة :
ارفعي المغنيسيوم في جسمك وبطلي تاخذي الكالسيوم
كل ماارتفع المغنيسيوم في جسمك وقل الكالسيوم كل ماانبسطت عضلاتك ومن اهمها الرحم وكل ماترقق عنق الرحم واصبح لين وبكذا ولادة سرييييييييعة وميسرة وسهلة باذن الله
والعكس صحيح
كل ماارتفع الكالسيوم بجسمك ونقص المغنيسيوم
هذا يخلي عضلة الرحم مشدودة وبكذا طلق بارد ورحم يفتح ببطء وهذا من أكبر اسباب التحويل لقيصرية
انتي حامل مااقلك بطلي كالسيوم
لكن بطلي اجبان وحليب والبان ومكملات كالسيوم لانها بتخلي الكالسيوم فوووووووق مستواه الطبيعي
وخذي الكالسيوم من الخضار والفاكهة
اهم شي الاستعدااااد ثم الاستعدااااد ثم الاستعدااااااد
نفسيآ: تكوني إيجابية متفائلة ماتصغي اذنك لاي كلام سلبي مؤمنة بالله وموقنة أن الله بيعطيك
تقولي كيف اكون ايجابية واوصل لمرحلة اليقين
الجواب هو الأخذ بالأسباب( الدعاء واستغلال اوقات الاجابة في سجودك قبل السلام في الثلث الاخير من الليل وآخر ساعة من يوم الجمعة- ربك كريم ورحيم ناجيه كلميه واطلبي واتمني والله ماحيخيبك-قراءة سورة البقرة كل يوم -الصدقة الخفية )
جسديآ:الرياضة والمشي وصعود الدرج والتمارين من بداية حملك ماتستني التاسع لمن يجي تبدأي رياضة كذا ماينفع...
القرفصاء حتى تدربي الحوض وتهيئية لنزول الجنين وكل يوم حطي لك عدد معين توصلي له مع استخدام الكرة والجلوس عليها يساعد كثييييير في توسع منطقة الحوض واثناءها تمارسي تمارين الاسترخاء والتنفس الصحيح للولادة
شهيق من الانف حتى امتلاء البطن
وزفير من الفم بهدووووء وبطء
التغذية: التغذية يابنات جداااا مهمه اكلك يكون صحي قدر الامكان
ابتعدي عن حبوب الكالسيوم لانها من اسباب تعسر الولادة وخذي الكالسيوم من مصادرة الطبيعية افضل
اعتمدي المشروبات والمأكولات اللي سبق وذكرناها بالقروب لانها تساعد على حصول الطلق الطبيعي
اغلبنا يالقيصريات نعاني من الطلق البارد فلازم عشان يكون الطلق اسرع نعتمد على المشروبات والمأكولات اللي ذكرناها
بالاضافة الى انه لاااااازم ترفعي مخزون المغنيسيوم في الجسم
المغنيسيوم مصادره كثيرة جدا ومن أهمها منقوع التين على الريق
القاعدة :
ارفعي المغنيسيوم في جسمك وبطلي تاخذي الكالسيوم
كل ماارتفع المغنيسيوم في جسمك وقل الكالسيوم كل ماانبسطت عضلاتك ومن اهمها الرحم وكل ماترقق عنق الرحم واصبح لين وبكذا ولادة سرييييييييعة وميسرة وسهلة باذن الله
والعكس صحيح
كل ماارتفع الكالسيوم بجسمك ونقص المغنيسيوم
هذا يخلي عضلة الرحم مشدودة وبكذا طلق بارد ورحم يفتح ببطء وهذا من أكبر اسباب التحويل لقيصرية
انتي حامل مااقلك بطلي كالسيوم
لكن بطلي اجبان وحليب والبان ومكملات كالسيوم لانها بتخلي الكالسيوم فوووووووق مستواه الطبيعي
وخذي الكالسيوم من الخضار والفاكهة
تستطيعون كلكم لكن ( بإذن الله)
لا تيأسون ولا تتوقفون عن طموح بداخلكم سواء ولاده او غيره
خليك ددايما واثقه ب الاستجابه من ربي في اي امر كنتي تريدينه 👏🏻
لا تيأسون ولا تتوقفون عن طموح بداخلكم سواء ولاده او غيره
خليك ددايما واثقه ب الاستجابه من ربي في اي امر كنتي تريدينه 👏🏻